如何降低体内过高的钾含量：自然疗法有用吗?

尽管神经和肌肉的正常运作有赖于钾元素，但要是体内钾元素过多，也会对身体造成损害。体内钾含量过高，被称为高钾血症，这种病要是不及时治疗，后果会很严重。通过保持身体水分充足和停止高钾饮食，能够自然地降低体内过高的钾含量。然而，要是不清楚为何体内的钾含量过高，或是已经出现高钾血症的症状，或是没什么帮助，你最好还是及时就医。

方法 1

方法 1 的 3:

调节体液

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多喝水。高钾血症的起因之一就是体内缺水。要使体内的钾含量保持在正常水平，不妨每天喝10至12杯水。
- 要是不喜欢水的味道，不妨在水里加入切碎的水果来调味，或者喝更多的茶来替代。
把每日饮用乳制品的量严格控制在两人份或1杯（250毫升）的量以内。通常情况下，米浆可以用来替代乳制品。
小提示：可以尽情享用咖啡和茶，不过你得改用非乳制的咖啡伴侣。
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不要喝果汁。许多果汁或蔬菜汁里的钾含量都挺高，尤其是橙汁和胡萝卜汁。有些果汁里混合了多种水果，尽管某些水果如葡萄、小红莓等是低钾的，可也有不少水果是高钾的，因此你得确定混合型果汁里不含有高钾的水果，才可以饮用。
- 喝奶昔时得格外当心，因为奶昔大多含有大量的香蕉，而香蕉的钾含量很高。
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方法 2

方法 2 的 3:

低钾饮食

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有些食物的钾含量挺高的，比如香蕉、番茄汁、甜菜叶、蛤蜊、李子干、牛油果、橙子、煮熟的西蓝花以及煮熟的菠菜。你得避免食用这些高钾食物。
小提示：新鲜水果先浸泡在水里几个小时再食用，这样做有助于降低水果中的钾含量。
不要吃糙米、意大利面以及其他全谷物制品，比方说麸皮。你可以用钾含量比较低的白米饭和面包来替代它们。此外，你也可以多吃些低钾的水果和蔬菜，比方说浆果、葡萄、羽衣甘蓝、花椰菜和玉米。
从瘦肉中摄取蛋白质，与低钾饮食并没有冲突，只要不多吃就没关系。无论你是打算吃鸡肉、火鸡肉还是猪肉，都得把量控制在一个拳头大小。
许多预包装食品都会添加氯化钾来替代盐。在努力降低体内钾含量期间，假如吃了含有氯化钾的食品，那是相当危险的。在选购速冻快餐或罐装番茄酱时，你得仔细查看成份表，以确保食品里不含有氯化钾。
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滤出食物中的钾。对于从高钾食物中彻底滤掉钾，浸出法并不是特别奏效，因此偶尔用用就好。不过，要是特别想吃钾含量很高的食物，你还是可以用浸出法来有效降低总的钾摄入量。比方说，土豆、红薯、胡萝卜、甜菜根和南瓜都可以用这个方法来处理。^{[1]X研究来源}
- 把蔬菜去皮后放入冷水里，以免它氧化变黑。
- 把蔬菜全都切成3毫米厚的薄片。
- 然后用温水冲洗蔬菜薄片几秒钟。
- 冲洗完后，把蔬菜薄片浸泡在温水里至少两小时。浸泡所需的水要比蔬菜薄片的量多10倍。此外，要是浸泡的时间超过四个小时，就每四个小时换一次水。
- 浸泡结束后，再用温水冲洗蔬菜薄片几秒钟。
- 冲洗完后，就可以烹饪了。烹饪蔬菜薄片所需的水量，应是蔬菜薄片量的5倍。^{[2]X研究来源}
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方法 3

方法 3 的 3:

何时需要就医

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要是不清楚自己体内钾含量过高是什么原因导致的，就得及时联系医生。体内钾含量过高往往意味着身体还有其他潜在疾病。此时，医生需要对你进行治疗，以使你的身体恢复到完全健康的水平。^{[3]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}导致体内钾含量过高的元凶，既可能是身体脱水或某些药物，也可能是某些严重的疾病，比方说肾病。以下是导致体内钾含量过高的常见原因：^{[4]X可靠来源Mayo Clinic前往来源}
- 身体脱水
- 服用某些药物，比如β-受体阻滞药
- 过量服用钾补充剂
- 急性肾衰竭
- 慢性肾病
- 艾迪生氏病
- 1型糖尿病
- 血红细胞遭到破坏
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要是出现高钾血症的症状，你得立即联系医生。倘若体内的钾含量只是稍微偏高，很可能一点症状都没有。然而，随着体内的钾含量进一步升高，你会逐渐觉察身体出现一些需要立即医治的严重症状。一旦出现下列症状，你就得赶紧去看急诊：
- 肌肉疲劳
- 虚弱
- 躯体麻痹
- 心搏动异常（心律不齐）
- 恶心
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要是饮食已经作出相应地调整，可体内过高的钾含量还是降不下来，你就得去看医生。虽然调整饮食会有些许帮助，却无法根治，使你仍然要和体内过高的钾含量作斗争。要是什么方法都试过了却没有任何改善，就应该去看医生了。医生会针对你的病情制定出有效的治疗方案。^{[5]X研究来源}
- 此外，患者的潜在疾病不同，医生给出的治疗方案也会有所差异。
小提示：医生可能会建议你配合营养师设计出一份低钾饮食计划，既能满足口味需求，又能通过饮食来降低体内过高的钾含量。
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要是上述的方法都不管用，询问一下医生能否让你服用钾结合剂。钾结合剂是一种药物，它能附着体内多余的钾并将其去除。要是调整饮食没效果，你不妨试试钾结合剂，但它并不适用于所有人，因此你得征询并听从医生的相关建议。^{[6]X研究来源}
- 由于钾钾结合剂可能会引起难受的胃部不适，因此医生往往要评估你的病情，认为利大于弊时才会让你服用它。^{[7]X可靠来源PubMed Central前往来源}
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定期进行血常规检查来监测体内的钾含量变化。医生会给你做个全血细胞计数（CBC）的检测来查看你体内的钾含量。在钾含量恢复正常之前，你最好配合医生完成定期检查，以便让医生了解你的病情是否有所改善。^{[8]X研究来源}
- 尽管会让你有些不舒服，但抽血通常不会很痛。此外，医生有可能在他的诊室里给你抽血。
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小提示

要是你正在和体内过高的钾含量作斗争，不妨加入给这类患者提供援助的社团。例如在美国，你可以求助于国家肾脏基金会以及国立糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所，他们会给你提供相应的援助。
和医生谈谈目前你正在服用的药物。以下药物可能会升高你体内的钾含量：非甾体抗炎药（NSAIDs）、血管紧张素转化酶抑制剂、β-受体阻滞药、肝素、环孢菌素、甲氧苄啶、磺胺甲恶唑。
体内的钾含量过低也同样很危险。倘若你正在积极降低体内过高的钾含量，那么对你来说，定期就诊来监测体内的钾含量变化是非常重要的。