كيفية تقليل مستويات البوتاسيوم: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟

تنزيل المقالتنزيل المقال

البوتاسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم نظرًا لأهميته للأعصاب والعضلات، إلا أن زيادته في الدم تؤدي لأعراضٍ خطيرة وتُعرف بحالة فرط البوتاسيوم في الدم (تزداد فيها مُعدلات البوتاسيوم عن ٦ مللي مول لكل لتر دم).[١] هذه الحالة شائعة الحدوث لدى مرضى الكلى وتتسبب في الشعور بالإرهاق والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب بالإضافة إلى آلام الصدر وصعوبة في التنفس. اذهب إلى الطبيب فورًا إن اختبرت أيًا من هذه الأعراض، يصف لك الطبيب الأدوية المناسبة لتقليل البوتاسيوم بالإضافة إلى النظام الغذائي الواجب اتباعه للتحكم في مُعدلاته بالجسم. اتبع الإرشادات الموضحة بالمقال جيدًا إلى أن تتعافى تمامًا.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم

تنزيل المقال

يعتمد خفض مُعدلات البوتاسيوم بالدم على الأدوية التي يصفها لك الطبيب بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مُحدد لتقليل استهلاكك. تحتوي جميع الأطعمة تقريبًا على البوتاسيوم وخصوصًا الخضروات والفاكهة، لذا فإن اتباع نظام مُنخفض البوتاسيوم بمثابة التحدي؛ اتبع إرشادات طبيبك أو أخصائي التغذية لتتحكم في مُعدلات استهلاكك للبوتاسيوم.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 تناول من البوتاسيوم بقدرٍ يومي أقل من ٢٠٠٠ ملجم.
    يستهلك الشخص الطبيعي ما بين ۳٥٠٠ إلى ٤٥٠٠ ملجم من البوتسايوم يوميًا، وهو قدر زائد عن الحد بالنسبة لمُصاب فرط البوتاسيوم بالدم. إن اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم، فاحرص على الاكتفاء بحدٍ أقصي يساوي ٢٠٠٠ ملجم؛ انتبه جيدًا لنظامك الغذائي للحفاظ على هذا القدر.[٢]
    • اتبع إرشادات طبيبك أو أخصائي التغذية في حالة وصف لك قدرًا يوميًا مُختلفًا.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 افحص المُلصقات الغذائية على الأطعمة التي تشتريها.
    تحمل جميع الأطعمة المُعلبة مُلصقًا يوضح المكونات الغذائية داخلها؛ اقرأ المُلصق جيدًا لحساب كمية البوتاسيوم التي تحصل عليها يوميًا.[٣]
    • ابحث على الإنترنت عن محتوى الأطعمة من البوتاسيوم في حالة لم يتوفر مُلصقًا عليها.
    • انتبه لحصة الطعام في مُقابل كمية البوتاسيوم التي يحتوي عليها، فربما تفترض أن العبوة بالكامل مساوية حصة واحدة في حين أنها قد تحتوي على عدة حصص.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تناول الأطعمة التي...
    تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل من ۱٥٠ ملجم بوتاسيوم في الحصة الواحدة. الأطعمة التي تحتوي على أقل من ۱٥٠ ملجم بوتاسيوم هي أطعمة مُنخفضة البوتاسيوم وتُعتبر مناسبة لنظامك الغذائي؛ تناولها دون قلق من تعدي القدر اليومي المُحدد. لا تنس التأكد من عدد الحصص أولًا كي لا تفرط في تناول البوتاسيوم دون قصد.[٤]
    • من أمثلة الخضروات والفاكهة منخفضة البوتاسيوم: التوت والتفاح والخوخ والكمثرى والأناناس والقرع والفجل والفلفل والبصل والخس والباذنجان والكرفس والملفوف والفول والقرنبيط.
    • أطعمة أخرى منخفضة البوتاسيوم: الخبز والحبوب والأرز والمكرونة واللحوم الخالية من الدهون.[٥]
  4. How.com.vn العربية: Step 4 قلل أو امنع...
    قلل أو امنع استهلاك الأطعمة التي تحتوي على أكثر من ٢٠٠ ملجم في الحصة الواحدة. الأطعمة التي تحتوي ٢٠٠ ملجم بوتاسيوم أو أكثر في الحصة الواحدة هي أطعمة متوسطة البوتاسيوم، يُمكنك تناولها بحذر مع مراقبة استهلاكك اليومي. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.[٦]
    • من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على قدرٍ متوسط من البوتاسيوم: الجزر والهليون والكرنب العادي والملفوف والذرة والكرز والكمثرى والبرتقال والجريب فروت.[٧]
    • من أمثلة الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي يجب تجنبها: الأفوكادو والموز والفواكه المجففة والخرشوف والبطاطس والسبانخ وعسل المنّ والبنجر والنخالة والشيكولاتة والجرانولا والحليب وزبدة الفول السوداني.
  5. How.com.vn العربية: Step 5 تجنب جميع بدائل الملح.
    تُصنع بدائل الملح من كلوريد البوتاسيوم، وبالتالي تتسبب في رفع مُعدلاته بجسمك. تجنب هذه البدائل تمامًا في نظامك الغذائي.[٨]
    • افحص المُلصق على عبوة المنتج بحثًا عن علامات مثل (بديل الملح) أو (ملح خفيف)؛ تجنب استخدام هذه المُنتجات. من أمثلة بدائل الملح الشهيرة: (نو سولت) و(ماي سولت) و(ألسو سولت).
  6. How.com.vn العربية: Step 6 تجنب المشروبات الرياضية.
    المشروبات الرياضية مُخصصة لإمدادك بجرعة عالية من الشوارد الكهربائية بما فيها البوتاسيوم، لذا عليك الحد من استهلاكها تمامًا. اكتفِ بتناول الماء العادي أو الفوّار.[٩]
  7. How.com.vn العربية: Step 7 استشر أخصائي التغذية لمزيدٍ من النصائح.
    اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم تحدي صعب نظرًا لاحتواء أغلبية الأطعمة على هذا العنصر، وبالتالي ستحتاج لاستشارة أخصائي التغذية لإرشادك إلى النظام الأمثل وتزويدك بالنصائح التي تُمكنك من التمتع بصحةٍ جيدة.[١٠]
    • اطلب من طبيبك المتابع أن يُحيلك إلى أخصائي التغذية.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

حلول عملية لخفض استهلاكك للبوتاسيوم

تنزيل المقال

بالإضافة إلى تناول الأطعمة الملائمة يُمكنك اتباع بعض الحلول العملية لخفض استهلاكك للبوتاسيوم وذلك بإجراء بعض التغييرات لتحضيرك للأطعمة. اتبع الإرشادات التالية لتقلل استهلاكك للبوتاسيوم.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 تخلص من سوائل الأطعمة المُعلبة واللحوم.
    تحتوي سوائل الأطعمة المُعلبة وعُصارة اللحوم على كمية كبيرة من البوتاسيوم، لذا عليك التخلص منها قبل تناول هذه الأطعمة كي تحد استهلاكك للبوتاسيوم.[١١]
    • تخلص من سوائل الفول المُعلب على سبيل المثال ثم اشطفه جيدًا لتتخلص من البوتاسيوم الزائد.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 جرّب تصفية الخضروات لتقليل محتواها من البوتاسيوم.
    تعتمد عملية التصفية على ترشيح البوتاسيوم من الأطعمة الغنية به مثل الخضروات بحيث تتمكن من تناولها. اغسل الخضروات أولًا ثم قشّرها واقطعها لشرائح حوالي ۰٬۳ سم ثم اشطفها بالماء الدافئ. انقع الخضروات في حوالي ۱٠ أضعاف قدرها من الماء، اتركها لمدة ساعتين قبل شطفها مرة أخرى وطهيها.[١٢]
    • لا تتخلص التصفية من كل البوتاسيوم في الطعام، لذا انتبه جيدًا للحصّة التي تتناولها.
    • هذه الطريقة مناسبة لخضروات مثل: البطاطس والبنجر والجزر والفجل واللفت.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تجنب المُكملات الغذائية إلا إذا وصفها لك الطبيب.
    تحتوي المكملات الغذائية والأعشاب على البوتاسيوم كمادة مُضافة، لذا يُفضل تجنبها ما لم يصفها لك الطبيب من أجل حالتك الصحية.[١٣]
  4. How.com.vn العربية: Step 4 توقف عن تناول الأدوية المحتوية على البوتاسيوم إن نصحك الطبيب بذلك.
    تحتوي بعض الحبوب والأقراص على البوتاسيوم كمادة مُضافة، لذا عليك استشارة الطبيب بخصوص الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم خصوصًا إن كنت تتبع حمية منخفضة الصوديوم؛ يصف لك الطبيب بدائل مناسبة لهذه الأدوية.[١٤]
    • لا تتوقف عن تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.
    • اسأل الصيدلي عن احتواء الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية على البوتاسيوم وذلك قبل تناولها.
طريقة 3
طريقة 3 من 3:

تناول العلاجات الطبية

تنزيل المقال

على الرغم من إمكانية علاج فرط البوتاسيوم بتغيير نظامك الغذائي إلا أنها حالة خطيرة تستدعي التدخل الطبي؛ لا تحاول علاج نفسك بنفسك دون استشارة الطبيب. يصف الطبيب الأدوية المناسبة على حسب مدى جدية حالتك بالإضافة إلى النظام الغذائي منخفض البوتاسيوم؛ لا تتبع أيًا من هذه العلاجات إلا تحت إشراف الطبيب.

  1. How.com.vn العربية: Step 1 اذهب إلى الطبيب في حال اختبرت أعراض فرط البوتاسيوم بالدم.
    الأعراض الشائعة هي: إرهاق أو ضعف بالعضلات وغثيان وتقيؤ وصعوبة بالتنفس وآلام بالصدر وضربات قلب غير منتظمة. اذهب إلى الطبيب فورًا إن اختبرت أيًا من هذه الأعراض.[١٥]
    • هذه الأعراض خطيرة في كل الحالات حتى ولو لم تكن مصابًا بفرط البوتاسيوم في الدم. اذهب إلى الطبيب على الفور من أجل الخضوع للفحص والحصول على التشخيص السليم.
  2. How.com.vn العربية: Step 2 اعتمد على مُدرات...
    اعتمد على مُدرات البول للتخلص من البوتاسيوم في الحالات المرضية البسيطة. تتسبب مُدرات البول في زيادة عدد مرات التبول مما يُساعد على التخلص من البوتاسيوم خارج جسمك وتقليل مُعدلاته؛ اطلب من طبيبك أن يصف لك مُدرات البول وتناولها وفقًا لإرشاداته.[١٦]
    • ينصحك الطبيب أيضًا بتناول الماء بوفرة مع استعمالك لمُدرات البول لتحفيز الكليتين على التخلص من البوتاسيوم.
    • قد يصف لك الطبيب مُدرات البول عن طريق الحقن الوريدي.
  3. How.com.vn العربية: Step 3 تناول الأدوية الرابطة للبوتاسيوم إذا وصفها لك الطبيب.
    إن كنت تعاني من فرط زائد للبوتاسيوم بالدم فعلى الأرجح أن الطبيب سيصف لك الأدوية الرابطة للبوتاسيوم لتقليل مُعدلاته. تعمل هذه الأدوية على التخلص من البوتاسيوم في الجسم ومنع ارتفاع مُعدلاته؛ تناولها وفقًا لإرشادات الطبيب. [١٧]
    • من أمثلة هذه الأدوية: باتيرومير وسيكلوسالسيلات الصوديوم زركونيوم.
    • تتوفر هذه الأدوية في صورة مسحوق يتم تحضيره بالماء وتناوله وفقًا لإرشادات الاستعمال.[١٨]
  4. How.com.vn العربية: Step 4 احصل على علاج...
    احصل على علاج وريدي من الكالسيوم والجلوكوز والإنسولين للحالات المتقدمة. هذه المواد قادرة على التخلص من البوتاسيوم الزائد في جسدك، ويصفها الطبيب في حال إصابتك بحالة متقدمة من فرط البوتاسيوم بالدم. يعتمد العلاج على حقنك وريديًا بواحد أو أكثر من هذه المواد من أجل التحكم في مُعدلات البوتاسيوم لديك.[١٩]
    • تحتاج للذهاب إلى المستشفى لتلقي هذا العلاج.
    • ينصحك الطبيب باتباع نظام غذائي مُنخفض البوتاسيوم عقب خضوعك لهذا العلاج كي تضمن عدم تدهور حالتك مرة أخرى.

كبسولة طبية

يحتاج علاج فرط البوتاسيوم في الدم للتدخل الطبي، لذا اذهب إلى الطبيب فور اختبارك لأي من أعراضه. يصف لك الطبيب بعض العلاجات الطبية ويطلب منك اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم؛ اتبع إرشادات الطبيب جيدًا إلى أن تتحسن حالتك.

تحذيرات

  • تذكر أن عدد حصص الطعام في غاية الأهمية، فإن تناولت ۳ حصص من طعام منخفض البوتاسيوم فهذا يعني حصولك على جرعة مرتفعة.
  • يحتاج الجسم للبوتاسيوم لتنظيم وظائفه الحيوية، لذا يجب عدم قطعه بالكامل. يطلب منك الطبيب إجراء فحص البوتاسيوم في الدم بصفةٍ دورية لمتابعة مُعدلاته.

المزيد حول هذا المقال

How.com.vn العربية: Zora Degrandpre, ND
شارك في التأليف::
طبيبة مداواة طبيعية
شارك في التأليف: Zora Degrandpre, ND . زورا ديجراندبري طبيبة مداواة طبيعية معتمدة في ولاية واشنطن الأمريكية. حصلت على درجة تعليمية في المداواة الطبية من الكلية الوطنية للطب الطبيعي عام 2007. تم عرض هذا المقال ٩٣٬٠٩٧ مرة/مرات.

إخلاء المسؤولية الطبية'

محتوى هذا المقال ليس بديلًا أبدًا عن المشورة الطبية الاحترافية والفحص والتشخيص الطبي والعلاج الموصوف، بل يجب دائمًا التواصل مع طبيبك أو أي مسؤول رعاية صحية مؤهل قبل البدء في اتباع أي نظام علاج أو تغييره أو إيقافه.

تم عرض هذه الصفحة ٩٣٬٠٩٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟