如何提高笔记质量

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在本文中：

准备工作

尽可能地提高笔记质量

复习笔记

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参考

无论你想在学业还是事业上成功，高效地记笔记都是一项不可或缺的能力。笔记的用处在于，便于你储存、回忆有用的信息。本文教你如何提高笔记质量，帮助你更好地总结、运用所学知识。

步骤

方法 1

方法 1 的 3:

准备工作

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1. 
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   准备好记笔记的工具。看似不值一提，但这基础的一步依然重要。在课程、会议或讲座开始前，你得整理好所需工具。

   • 如果是纸笔记录，就要准备A4笔记本，确保本子里有足够空白页，还需要两种颜色的笔。如果用电脑记录，确保充满电，或者你坐的地方有插座。
   • 如果你近视，别忘记带眼镜。老师可能会在黑板或白板上写下重要信息。带上擦镜布，保证镜片干净。选一个视听清楚的好座位。
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   知识准备。在课程、会议或讲座开始前，记得复习上一次讲的内容。这样你就能很快跟上进度。

   • 若老师布置了预习任务，确保在上课前阅读背景材料。这能让你对课上将会涉及的主题、概念有一个基本的了解。预习时，可以整理出文章的框架。把框架结构写在一张纸上，之后可以添入笔记里。
   • 有句格言说得好：“缺少准备等于准备失败。”
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   积极听讲。很多人会犯一个共同错误，也就是逐字逐句地记笔记，没有经过理解就照搬。

   • 这是不对的。课上不努力去理解老师讲的内容，便会错过宝贵的学习机会。
   • 所以，第一遍听讲时就要消化信息，以后复习时才不会迷惑不解。
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   手写笔记。虽然用电脑记笔记很方便，但根据普林斯顿大学所做的研究，手写笔记更有助于吸收信息。

   • 据推测，这是因为用电脑记笔记更容易逐字逐句，不经过理解就记下来。
   • 而手写速度比电脑慢，来不及逐字逐句记下听到的内容，所以必须经过思考，选取最重要最相关的内容记下来。
   • 因此，尽量用纸笔手写笔记。
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   勇于提问。如果你听到不理解的地方，不能随便写下来留到以后再思考，应该马上请教老师。

   • 立刻思考。如果你当时都听不懂，复习时肯定更难理解。
   • 勇敢地请老师再解释一遍，当你觉得内容很重要时，更有必要请教老师。
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方法 2

方法 2 的 3:

尽可能地提高笔记质量

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   注重关键词和核心概念。提高笔记质量最重要的一点就是：改变逐字记录的习惯，只记关键词和核心概念。

   • 找到最相关的信息。记下与当前主题最相关的关键词和短语，如日期、人名、理论、定义，只有最重要的细节值得记录。删去所有语气词和次要信息，如果把这些都记下来还不如去读课本。
   • 想一想你的目的。你为何上这节课？为何参加这次研讨会？老板为什么让你参加这个会议？也许你一开始你本能地逐字记录，但是你要知道，你的目的是从中学到某些知识，而不能像长篇大论地写小说一样。
   • 新信息优先记录。别浪费时间去记熟悉的信息，那些没有用处。关注那些以前你不了解的知识，这些才是对你最有价值的。
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   运用“问题、答案和证明”的方法。这是一种有效的笔记方法，需要你边思考边记录，用自己的话概况听到的主题。经研究表明，这种改写的办法提高了学生对信息的理解效率。

   • 不要照搬原话，而应该仔细听讲，努力理解。然后从听讲的内容中提炼出问题，再用自己的语言组织答案。
   • 例如，问题是“莎翁的罗密欧和朱丽叶的主题是什么？”答案可以是“它不仅是一个爱情悲剧，还讲述了怀有积怨的后果。”
   • 在答案下面，运用具体的例子证明你的结论。用这种方法，你能学会以简明易读的形式把相关信息记录下来。
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   简写。学生一般的书写速度是每秒1/3个单词，平均讲话速度是每秒2/3个单词。所以，学会简写能提高效率，避免笔记跟不上说话速度。

   • 用英语举例，would简写成wd，could简写成cd，with简写成w/，and用+表示。重复出现的长短语也要简写，比如历史课上出现25次的popular sovereignty可以简写成pop sov。
   • 当然，你得明白自己简写的是什么意思。如果你担心之后想不起来，可以在本子上留下线索。也可以下课后把简写补充成全称。
   • 要是讲话人的速度实在太快，就算简写也跟不上，那么你可以带一个录音设备。这样的话你能再听一遍，补全课上遗漏的。
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   保持笔记整洁美观。要是笔记很杂乱，不易阅读，那么你肯定不想复习。所以保持整洁很重要。以下是一些建议：

   • 每次都从新的一页开始记。每节课或每个主题换一页，这样会更清楚。在右上角写上日期，每张纸只用一页，尤其是墨水印比较深的情况下。
   • 确保写的内容能看懂。如果之后看不懂，那就白记了。不管写得多快，也要保持字迹大小均匀、整洁易读，不要潦草。
   • 多留点边距。用笔和尺子在每一页左侧划一条线，这能让笔记看起来不拥挤，留出的空间便于复习时补充信息。
   • 使用符号和图表。箭头、点、方框、图表有助于记忆，视觉型学习者更适合这种方法。
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   使用彩色笔。很多人发现用彩笔划重点有助于理解信息。

   • 因为色彩能刺激大脑中控制创意的部分，色彩还会让笔记变得有趣，提高学习兴趣。用色彩辅助记忆会事半功倍。
   • 用不同色彩标注笔记的不同部分。比如用红色标注问题部分，蓝色标注定义部分，绿色标注结论部分。
   • 用荧光笔圈出关键词、日期和定义。但是别过头了，别不分重点地随意划。
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   从课本中总结信息。下课后，可以利用课本补充笔记。这也是一项值得掌握的能力。

   • 浏览文章。仔细阅读前，先了解文章的大体内容。阅读引言、结论、主次标题和每段落的首尾句。浏览插图和图表。
   • 细读。从头到尾仔细阅读。读完一段，划出关键词和重要引用。加粗、斜体、彩色、标点的地方是重点信息。
   • 做笔记。仔细阅读文章后，根据划出的重点内容总结笔记。不要照搬文章内容，那不过是浪费时间，应该自己组织语言。
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方法 3

方法 3 的 3:

复习笔记

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   当天复习。课后复习，或在这一天结束前复习，这样更有效。不必看得太精细，每晚只需要花15-20分钟复习。

   • 填补空白。当你回想起课上的重点，可以添加到笔记里。
   • 概括。在笔记的下方写总结是帮助记忆的另一种有效办法。
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   自我测试。试着不看笔记自己讲述一遍主旨内容，讲出声来或在脑海里回想。看看自己理解得是否到位。

   • 检查自己能记住多少重要细节，然后打开笔记看看遗漏掉的信息。
   • 向朋友讲述一遍主要内容。通过这个办法来检验自己的理解程度和笔记是否全面。
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   记忆。如果你能记住笔记的内容，在考试时就能无所畏惧了。每晚复习20-30分钟，就不难记。你可以尝试以下的记忆方法：

   • 一句接一句。如果你要背诵一篇文章，你可以先读几遍第一句，然后试着大声背出来。然后读第二句，把前两句一起背出来。然后读第三句，背前三句。直到背完全文。
   • 编故事。把需要记忆的信息编成一个好记的故事。比如，你需要记化学元素表的前三个氢（H）、氦（He）、锂（Li）。你可以编个口诀：（H）arriet和（He）nry 去（Li）brary。故事不需要很合理，无厘头的更容易记住。
   • 扩展法。这个方法用来按顺序记忆。把所需记忆的字母扩展成一个单词，然后连成句子。假设你要记住音乐手册上的EGBDF，你可以扩展成Every Good Boy Does Fine。
   • 想学习更多记忆方法，可以在本网站上用关键词搜索相关指南。
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小提示

• 讲话人重复两遍以上的内容是重点，值得关注。
• 记录短语和要点，别长篇大论。
• 阅读书本时，使用便利贴，边读边记录。比如阅读英国文学，在看的过程中记下作者的写作手法和产生的阅读效果。莎士比亚的剧本中经常使用想象。读到相关的段落把你的感受写下来。
• 给笔记上的关键词加下划线，便于考试复习。
• 专心听讲，别分神。
• 每门课程用一个单独笔记本，封面上注明课程名称。
• 别逐字逐句记录。
• 只记最重要的信息。
• 思考后改写。
• 使用彩色荧光笔，提高学习兴趣。但不要滥用，笔记的目的还是帮助学习，不是参加绘画比赛。
• 使用印象笔记等软件管理笔记。
• 在老师允许的前提下，用手机软件来录音。
• 虽然电脑打字快，还是建议手写。研究表明手写更有助于吸收信息（顺便还能提高写字速度）。
• 老师详细分析某个话题时要特别关注。
• 如果课上没记全，课后可以参考同学或老师的笔记。
• 保持字迹整洁，以免之后自己看不懂。

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警告

• 听讲时别分心。
• 带便签，为笔记作补充，并标上相应序号。
• 使用录音设备前征求老师同意。

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你需要准备

• 至少两支笔。
• 橡皮
• 眼镜
• 足够的书写纸
• 荧光笔或彩色笔（至少两种颜色）
• 至少一包便利贴
• 文件夹（用来整理笔记）