Mümkün Olduğunca Rahat Nasıl Kusulur?

Kimse kusmaktan hoşlanmaz, fakat bazen bu kaçınılmaz olur. Eğer mideni üşütürsen veya kötü bir şey yersen kısa zaman sonra kusabilirsin. Neyse ki, kusmayı bir nebze olsun daha hızlı ve hafif atlatabilmek için birkaç yol mevcut.

Yöntem 1

Yöntem 1 / 10:

Kusmak için özel bir yer bul

Makaleyi İndir

1
İnsanların önünde kusmak hiç eğlenceli değildir. Eğer kusacağını hissedersen (dudakların solgunlaşır, terlemeye, salya akıtmaya başlarsın veya başın döner) doğru banyoya git. İçine kusmak için en mantıklı seçim bir tuvalet, kova veya lavabodur.^{[1]XKaynağı araştır}
- Lavabolar en iyi seçenek olmasa da, ihtiyaç olduğunda uygundur.
- Eğer dışarıdaysan ormanlık bir alana veya insanlardan uzak boş bir araziye git.
Reklam

Yöntem 2

Yöntem 2 / 10:

Saçların uzunsa geride topla.

Makaleyi İndir

1
Miden bulandığında saçlarını yüzünden çek. Eğer saçların uzunsa istifra etmeye başlamadan önce saçlarını saç lastiğiyle topla. Eğer yanında toka yoksa saçlarını yüzünden uzak tutmak için gömleğinin yakasına sıkıştır.^{[2]XKaynağı araştır}
- Eğer istekli (çok nazik) bir arkadaşın varsa ondan tuvalete gelip saçını tutmasını isteyebilirsin.

Yöntem 3

Yöntem 3 / 10:

Kusmana izin ver.

Makaleyi İndir

1
Geldiğini hissettiğinde, onu tutmaya çalışma. Bunun yerine, olabildiğince yakın olmak için tuvalet veya lavabonun üzerine eğil. Eğer bir tuvaletin içine kusuyorsan sıçramaları önlemek için dizlerinin üzerine çökmek faydalı olabilir.^{[3]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git}
- Eğer kusman gerektiğini anlıyor fakat zorlanıyorsan tuvaletin üzerinde öğürme sesleri çıkarmak yardımcı olabilir.
Reklam

Yöntem 4

Yöntem 4 / 10:

Birkaç yudum su iç.

Makaleyi İndir

1
Bunu yapmak ağzındaki tadı temizlemene yardımcı olacaktır. Bütün bir bardağı kafana dikme; bu, seni tekrar kusturabilir. Bunun yerine, vücuduna çok ihtiyacı olan sıvı takviyesini yapmak için bir yudum su iç veya buz parçası em.^{[4]XGüvenliir KaynakAmerican Cancer SocietyKaynağa git}
- Eğer birkaç kez kusarsan su kaybına dikkat etmen gerekir. Kendini biraz olsun toparladığında küçük yudumlarla su veya sporcu içeceği iç. Eğer kusman 2 günden fazla bir süredir devam ederse bir doktora görünme zamanı gelmiştir.

Yöntem 5

Yöntem 5 / 10:

Otur ve dinlen.

Makaleyi İndir

1
Kustuktan sonra biraz yorgun olabilirsin. Oturarak veya uzanarak birkaç dakika kendini dinlendir. Eğer biraz su içmek istersen mideni altüst etmemek için tekrar doğrul.^{[5]XKaynağı araştır}
- Gerçekten hasta olduğunda peş peşe birkaç kez kusman gerekebilir. Tekrar kusmayacağından emin olana kadar tuvaletin yakınında dur.
Reklam

Yöntem 6

Yöntem 6 / 10:

Berrak sıvılar iç.

Makaleyi İndir

1
Kustuktan sonra vücuduna çok ihtiyacı olan sıvı takviyesini yap. Gazoz veya meyve suyu gibi berrak, tatlı sıvılardan küçük miktarlarda içmeyi dene. Portakal veya elma suyu gibi fazla asidik şeylerden uzak dur çünkü bunlar mideni daha da kötüleştirebilir.^{[6]XKaynağı araştır}
- Benzer şekilde, mideni daha da kötüleştirebileceğinden baharatlı veya aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınmalısın.

Yöntem 7

Yöntem 7 / 10:

Kustuktan sonra birkaç saat bir şey yeme.

Makaleyi İndir

1
Midenin rahatlaması için biraz zamana ihtiyacı olacaktır. Hemen iyi hissetsen bile 1-2 saat bir şey yeme. Bu süre zarfında miden toparlanacaktır, bu nedenle onu yiyecekle boğma.^{[7]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Eğer mideni üşüttüysen zaten hemen aç hissetmezsin. Takatin olana kadar yemeye biraz ara vermek iyidir.
Reklam

Yöntem 8

Yöntem 8 / 10:

BRAT diyeti yap.

Makaleyi İndir

1
Bu, seni normal yiyeceklere alıştıracak olan hafif bir diyettir. BRAT, bananas (muz), rice (pirinç), applesauce (elma püresi), toast (tost)’un kısaltmasıdır. Eğer acıktığını hissedersen midene yüklenmemek için bunlardan birini yemeyi dene.^{[8]XGüvenliir KaynakCleveland ClinicKaynağa git}
- Bazı doktorlar kustuktan sonra yemek yemeden önce 8 saat kadar beklenmesini tavsiye ediyor.
- 24 ila 48 saat sonra normal, dengeli beslenmene dönebilirsin.^{[9]XGüvenliir KaynakFamilyDoctor.orgKaynağa git}

Yöntem 9

Yöntem 9 / 10:

İlaç almaktan sakın.

Makaleyi İndir

1
İbuprofen ve asetaminofen mideni daha da kötüleştirebilir. Eğer yeni kustuysan yemek yiyebilene kadar ilaç almayı ertele. Ağrı kesiciler ishal yapabilir ve bu, daha da fazla su kaybetmene neden olabilir.^{[10]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Eğer hasta bir çocuğu tedavi ediyorsan ona herhangi bir ilaç vermeden önce doktoruna danış.
Reklam

Yöntem 10

Yöntem 10 / 10:

2 günden fazla bir süredir kusuyorsan doktora görün.

Makaleyi İndir

1
Çoğu kusma birkaç saat veya gün içerisinde biter. Eğer 48 saat sonra hâlâ kusuyorsan doktordan randevu alma vakti gelmiş demektir. Hastan çocuksa ve kusma 24 saatten uzun süre devam ediyorsa çocuğu doktora götür.^{[11]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Eğer ağız kuruluğu, seyrek idrara çıkma, koyu renkli idrar, hâlsizlik veya baş dönmesi gibi aşırı sıvı kaybı belirtilerin varsa hemen acile git.
- Eğer göğüs ağrısı, sersemlik, aşırı karın ağrısı, rektal kanama veya boyun tutulmasına eşlik eden ateş varsa acil servisi ara.