Как ходить бесшумно

Вам когда-нибудь хотелось двигаться в лесу так, чтобы вас не было слышно, или подкрасться к кому-нибудь и не выдать себя? Бесшумная походка — искусство, которым можно быстро овладеть. Переходите к шагу 1 ниже, чтобы узнать больше о том, как двигаться без единого звука.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Двигайтесь осторожно

Загрузить PDF

1
Смотрите, куда наступаете. Двигаться бесшумно намного сложнее, когда вы идете по хрустящему гравию или листьям, чем при движении по мягкой траве или земле. Чтобы пройти без шума, оцените рельеф и определите, какой путь самый тихий. Как на улице, так и в помещении вы можете осознанно стараться идти по материалам, которые помогут вам двигаться тихо, а не будут создавать дополнительный шум.^{[1]XИсточник информации}
- Если вы идете через лес, парк или другую подобную местность, постарайтесь передвигаться по мягкой траве или земле. Идите по мокрым листьям вместо сухих шуршащих.
- Двигаясь по открытой местности, ищите камни или корни. В отличие от сухих листьев и веток, они не хрустят. Медленно перенесите свой вес на камень или корень, чтобы убедиться, что он не сдвинется и не издаст звук. Как только вы уверены, переносите вес целиком на эту ногу.
- В городе избегайте деревянных настилов, участков с гравием, брусчатки и других материалов, шаги на которых, как правило, очень хорошо слышны.
- В помещении по возможности ходите по ковровым покрытиям.
2
Обращайте внимание на окружение. Бесшумность вашего передвижения зависит не только от поверхности под ногами: вокруг есть масса предметов, способных издать звук. Если вы хотите пройти бесшумно, важно быть осторожным с ними и не прикасаться ни к чему, что может вас выдать.^{[2]XИсточник информации}
- Остерегайтесь побегов и веток, которые могут зацепиться за вашу одежду и хрустнуть.
- Избегайте ворот и калиток, которые могут скрипеть.
- Старайтесь не задевать кучи хлама и шумных материалов.
Двигайтесь немного пригнувшись, используя все мускулы во время движения. Это снижает силу, с которой вы ударяете ногой о землю при каждом шаге, что позволяет двигаться тише. Старайтесь подобраться и распределять свой вес равномерно, чтобы не топать.
4
Ступайте с носка на пятку. Сначала поставьте на землю носок ноги, затем медленно, осторожно перекатитесь на пятку. Ваш вес во время ходьбы должен приходиться в основном на ту ногу, что остается сзади. По возможности наступайте на внешнюю сторону стопы.^{[3]XИсточник информации}
- Если вам нужно двигаться быстро, держитесь ближе к земле и бегите, наступая точно так же с носка на пятку.
- Бег на носках может быть быстрее и тише, но будьте осторожны. Он требует большего напряжения мышц ног и большей подвижности в лодыжке и суставах стопы. К тому же вам будет труднее, чем при обычном шаге, сохранять равновесие, а следы на мягких поверхностях будут лучше видны (из-за того, что вес приходится на меньшую площадь).
- Приземляйтесь мягко. Бесшумно бегать или прыгать трудно, но это возможно, если вы освоите искусство тихого приземления. Приземляйтесь на согнутые ноги, сгруппировавшись и не ударяясь слишком сильно о землю.
Старайтесь не пытайтесь использовать руки для сохранения равновесия или опоры, так как вы можете задеть что-нибудь и выдать свое присутствие. Вместо этого держите их по бокам ближе к туловищу в удобном положении, не ограничивающем ваших движений.
Конечно, невозможно перенести вес полностью, так как мы опираемся на стопы при ходьбе. Однако попробуйте следующую технику. Продемонстрировать наглядно ее нельзя, но теоретически вы как будто не чувствуете ног (это значит, что они должны быть легкими, а не онемевшими), а ваш вес сосредоточен в голове. Это может помочь лучше замечать все детали окружения и укрепить бдительность. Такой прием особенно полезен для прыжков. Если перед вами толстым слоем лежат сухие листья, их нужно перепрыгнуть. Когда прыгаете, приземляйтесь на сухой участок (не в лужу), где, однако, нет сухих листьев или травы. Приземляйтесь на носки. Лучше всего ходить в кроссовках, так как резиновая подошва приглушает звук.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Одевайтесь правильно

Загрузить PDF

1
Наденьте мягкую обувь. Чем жестче обувь, тем больше она производит шума. Лучше всего для бесшумной ходьбы подходят носки или кожаные мокасины, но кроссовки или кеды тоже хорошо подойдут. Избегайте обуви с твердой или толстой подошвой, каблуком, и обуви, в которой трудно ходить. Вам нужна удобная мягкая обувь.
- Если ваши носки мокрые от пота, шаги могут быть слышны. Если у вас сильно потеют ноги, наденьте две пары носков, чтобы скрыть звук.
- Передвижение босиком может быть самым тихим способом передвижения, но может оказаться и самым громким, если вы наступите на какой-нибудь острый предмет и вскрикните от боли, выдав себя. Кроме того, если ваши ноги вспотеют, то они могут прилипать к покрытию пола и издавать «отлипающий» звук. Его можно избежать, если минимизировать контакт с полом и идти на носках, но это потребует больше сил и умения сохранять равновесие. Решайте сами, будет ли самым разумным в вашей ситуации идти босиком или же нет.
- Следите, чтобы обувь была полностью сухой. Мокрая обувь не только скрипит, но и оставляет следы, которые выдадут ваше присутствие. Когда эти влажные следы высохнут, они могут оставить заметные чистые отпечатки в форме вашей подошвы, особенно на поверхностях вроде бетона.
Если ваша нога будет болтаться в ботинке, может получиться скрипящий звук, особенно если ваши ноги потеют. Если вы носите обувь со шнурками, заправьте шнурки в ботинки. Если вы не сделаете этого, концы шнурков могут начать стучать об ботинки или об пол во время ходьбы.^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
3
Наденьте простую облегающую одежду. Свободные штаны могут тереться о ноги во время ходьбы, издавая шуршащий звук. В облегающих штанах вероятность этого меньше. Надевая очень мягкие вещи, например легкие спортивные штаны из хлопкового трикотажа, вы также сводите шорохи к минимуму.
- Заправьте футболку в штаны, а штанины — в носки или ботинки. Это не даст им ни за что цепляться.
- Шорты обычно шуршат сильнее, чем длинные брюки, к тому же их нельзя заправить в носки. Если у вас нет выбора, попробуйте перевязать шорты шнурком или резинкой в районе колена, но не слишком сильно, чтобы не перекрыть кровоток.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Сохраняйте тишину

Загрузить PDF

1
Подготовьте свое тело. Если у вас есть время подготовиться до того, как придется тихо перемещаться, несколько простых действий помогут вам издавать меньше шума при ходьбе. Например:
- Сделайте растяжку перед тем как начать. Нет ничего необычного в том, что ваши суставы и кости щелкают, когда вы прилагаете усилие в первый раз. Поэтому сделать предварительную растяжку будет хорошей идеей. Растяжка поможет вам стать подвижнее и прекратит любые щелчки, которые могут вас выдать.
- Не выходите на пустой желудок, но и не переедайте. Ваше тело становится тяжелее после еды, и поэтому производит больше шума.
- Сходите в туалет, перед тем как практиковаться в бесшумной ходьбе.
2
Дышите ровно. Вы можете захотеть задержать дыхание, но лучше дышать медленно и размеренно через нос. Так вы не рискуете слишком громко вдохнуть или выдохнуть, когда вам понадобится воздух. Если у вас насморк, широко откройте рот и дышите глубоко и ровно.^{[5]XИсточник информации}
- Вы можете почувствовать, как ваше дыхание учащается по мере того, как адреналин распространяется по вашему телу. Если так случилось, остановитесь, переведите дыхание и несколько раз глубоко вдохните, чтобы успокоиться и снять напряжение. Убедитесь, что снова дышите нормально, перед тем как продолжить.
3
Подстройтесь под темп походки другого человека. Если вы следите за кем-нибудь, вы можете скрыть шум своих шагов, двигаясь синхронно с ним. Когда человек делает шаг левой ногой, тоже шагайте левой, когда правой — и вы правой. Это скроет звук ваших шагов.
- Будьте осторожны и не увлекайтесь, когда идете в чьем-нибудь темпе. Не забывайте, что вы все еще должны двигаться бесшумно. Иначе, если человек внезапно остановится, а вы продолжите идти, он вас обнаружит.
4
Смешайтесь с окружающей средой. Если вы идете через лесистую местность, где ветки, листья, кусты или густые заросли не дают двигаться абсолютно бесшумно, передвигайтесь короткими неравномерными отрезками и останавливайтесь. Не идите в ровном медленном походном ритме.^{[6]XИсточник информации}
- Подражайте звукам вокруг вас. Например, в лесу может быть слышно мелких животных в поисках пищи. Они обычно двигаются короткими перебежками, останавливаются, чтобы учуять еду или хищников, а затем продолжают двигаться.
- Пользуйтесь любыми источниками звука (порывы ветра, шорохи животных, движение машин), чтобы замаскировать звук ваших шагов.
5
Замирайте при необходимости. Если ваша цель — пересечь местность абсолютно беззвучно, иногда вам нужно будет замереть. Стойте спокойно и осмотритесь вокруг, перед тем как двигаться дальше. Не спешите: уделите достаточно времени, чтобы заметить все предметы вокруг вас, о которые вы можете споткнуться и выдать себя.
- Если вы следите за кем-нибудь или хотите, чтобы вас не заметили, будут моменты когда вам придется быть крайне терпеливым. Не двигайтесь и дождитесь, пока человек пройдет или напряженная ситуация разрешится, и лишь потом продолжайте свой путь.
Реклама

Советы

Держитесь подальше от животных, которые могут на вас среагировать.
Напрягите ноги выше колен. Это не только уменьшает шум от трения ног друг о друга, но и помогает вам ступать легче.
Старайтесь не переносить свой вес на ногу до тех пор, пока тихо и полностью не поставили ее на землю. Для этого может потребоваться практика и хорошее чувство равновесия.
Помните, что в движении участвуют не только ноги, но и все ваше тело: руки и голова помогают сохранять равновесие, бедра и туловище направляют движение, ноги делают шаг. Практикуйтесь, чтобы лучше понять свое тело и выявить слабые места.
Когда вы идете по дому с деревянными полами, старайтесь держаться стен, чтобы половицы меньше скрипели. Это совет подходит и для лестниц.
Не хихикайте, не прыскайте, не смейтесь сдавленно себе под нос. Будьте предельно серьезны! Будьте коварной змеей, двигайтесь как легкий бриз, а не шторм.
Двигаясь в штанах, которые шуршат, когда трутся штанинами, постарайтесь идти, широко расставляя ноги, чтобы они не касались друг друга.
Наденьте обувь на резиновой подошве, чтобы ступать бесшумно. Выберите пару с самым распространенным рисунком подошвы, чтобы вас трудно было опознать по следам.
На лестницах и в коридорах, расставьте ноги к противоположным краям, чтобы держать равновесие и двигаться тихо. Кроме того может быть нужно снять обувь, если она на каблуках.
В зависимости от ситуации двигайтесь присев и согнув колени.

Предупреждения

Думайте о том, что на вас надето и что лежит в карманах. Цепочки и ключи могут зазвенеть и выдать вас.
Остерегайтесь снега: он может издавать характерный скрипящий звук, и на нем останутся ваши следы, которые могут вас выдать.
Постарайтесь не практиковаться в бесшумной ходьбе ночью в общественных местах. Если кто-нибудь вас увидит, то, не зная, чем вы заняты, он заподозрит, что вы замышляете что-то плохое.
Остерегайтесь песка и других сыпучих веществ. Небольшое количество может прилипнуть к вашим ботинкам, когда вы наступите или пройдете по ним, из-за росы или влажности. Если вы после этого наступите на твердую поверхность, песчинки вызовут довольно громкий звук. Если поверхность мягкая, обычно это не проблема, но все равно лучше не рисковать.
Если вы подкрадываетесь к человеку или животному, он или она могут испугаться и инстинктивно на вас наброситься, прежде чем поймут, что вы не причините им вреда.
Если вам необходимы какие-либо предметы, которые могут греметь, например мелкие деньги, положите их в тугой карман, чтобы они не производили шума. Вы также можете склеить их скотчем, чтобы они не двигались и не звенели друг о друга.
Если вы умеете стать невидимым как ниндзя, у вас может появиться желание испробовать это действии. Не используйте свое умение для чего-либо незаконного или вредоносного.
Никогда не забирайтесь в чужие дома, особенно ночью. Даже если это дом вашего друга. В темноте, когда человек почти спит, вы можете показаться ему опасным. Он может напасть на вас и даже убить.
Звук от звенящих монет или ключей в кармане также можно уменьшить, если положить каждую монетку или другой предмет в отдельный карман или другое надежное место.
Никогда не используйте эти навыки, чтобы подкрасться к кому-нибудь в темноте, особенно если это не ваш хороший знакомый. Когда вас поймают, дело может дойти до применения физической силы или вызова полиции.