Как уменьшить отек на лице

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Как лечить отек на лице

Обратитесь за медицинской помощью

Измените образ жизни

Дополнительные статьи

Источники

Отек лица может быть вызван рядом причин, включая аллергические реакции, лечение или удаление зубов и различные заболевания (например, водянку). В большинстве случаев такие отеки на лице не представляют опасности и их можно вылечить, прикладывая лед и принимая вертикальное положение. Если же у вас сильный отек лица, незамедлительно обратитесь к врачу.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 3:

Как лечить отек на лице

Загрузить PDF

1. 1
   Выясните вероятные причины появления отека. Отек лица может возникнуть вследствие множества заболеваний и реакций организма. Лечение зависит от конкретного случая, именно поэтому важно определить причину отека, что поможет найти наиболее эффективное решение. Вероятными причинами отека лица являются:

   • аллергические реакции;
   • целлюлит, бактериальная инфекция кожи;
   • синусит, бактериальная инфекция пазух носа;
   • конъюнктивит, воспаление слизистой оболочки глаза;
   • ангиоэдема (или ангионевротический отек Квинке), сильный подкожный отек;
   • заболевания щитовидной железы.
2. 
   2
   Приложите пакет со льдом. Приложите холод к месту отека, чтобы уменьшить воспаление и боль. Можно взять пакет со льдом и обернуть его полотенцем или же использовать специальный холодный компресс, чтобы приложить его к отекшим участкам. Прикладывайте холод на 10–20 минут.

   • Прикладывать холод можно несколько раз в день в течение 72 часов.
3. 
   3
   Держите голову выше. Старайтесь держать голову выше, чтобы отек немного спал. Держите голову прямо, то есть старайтесь стоять или сидеть. Перед тем как пойти спать, подложите подушки так, чтобы голова находилась значительно выше.

   • Подложите подушки под голову и под верхнюю часть спины, чтобы голова находилась как можно выше.
4. 
   4
   Избегайте всего горячего. Если у вас отек лица, постарайтесь избегать всего горячего хотя бы в течение 48 часов. Высокие температуры увеличивают отек и усиливают воспаление. Именно поэтому необходимо на какое-то время отказаться от горячего душа, горячих ванн и/или горячих компрессов.
5. 
   5
   Попробуйте нанести пасту из куркумы. Куркума — это натуральное средство, которое, как считается, уменьшает любое воспаление. Приготовить пасту из куркумы можно, смешав порошок куркумы с водой. Полученную пасту можно наносить на лицо, избегая при этом области вокруг глаз.

   • Оставьте пасту примерно на 10 минут. Затем смойте и приложите к лицу влажный прохладны компресс.
6. 
   6
   Дождитесь, когда отек спадет. В некоторых случаях отек на лице проходит самостоятельно, особенно если он вызван несерьезной травмой или аллергией. Вам просто нужно запастись терпением и подождать. Однако если отек не спадает или не уменьшается в течение нескольких дней, то обратитесь к врачу
7. 
   7
   Постарайтесь не принимать какие-либо лекарства. Если у вас отек лица, то не принимайте аспирин и НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), чтобы избавиться от боли. Подобные типы препаратов препятствуют свертываемости крови, что, в свою очередь, может приводить к кровотечениям и более длительному отеку.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Обратитесь за медицинской помощью

Загрузить PDF

1. 
   1
   Обратитесь к врачу, если отек не проходит или усиливается. Если отек не проходит в течение 2–3 дней или симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу. Возможно, воспаление связано с серьезной инфекцией или более серьезными заболеваниями.

   • Если вы ощущаете онемение или покалывание, у вас появились проблемы со зрением или вы заметили гной или иные признаки инфекции, обратитесь к врачу.
2. 
   2
   Принимайте антигистаминные средства. Отек лица может быть вызван аллергической реакцией. Принимайте безрецептурные антигистаминные средства и посмотрите, помогают ли они. Если вы не заметили изменений, то обратитесь к врачу. Врач сможет лучше определить причины отека и выписать более сильные антигистаминные средства.

   • Антигистаминные средства могут быть как в форме крема, так и в форме таблеток.
3. 
   3
   Принимайте мочегонные средства. В некоторых случаях отек лица может быть вызван водянкой — в таких случаях требуются лекарственные препараты, которые выводят из организма лишнюю жидкость. Обратитесь к врачу и он пропишет мочегонное средство, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость вместе с мочой.
4. 
   4
   Замените лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарственные препараты, например преднизон, могут вызывать отеки, в том числе и на лице. Проконсультируйтесь с врачом — возможно, принимаемые вами препараты стать причиной отека. Если врач заподозрит, что причиной отека лица стал лекарственный препарат, то он предложит другое средство.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Измените образ жизни

Загрузить PDF

1. 
   1
   Подкладывайте под голову больше подушек. Если вы спите на слишком плоской подушке и голова находится низко, то отек на лице может усилиться. Подложите одну-две дополнительных подушки или используйте более объемную подушку, чем обычно. Благодаря этому ваша голова будет находиться выше — это поможет уменьшить воспаление и отек по утрам.
2. 2
   Ешьте здоровую сбалансированную пищу. Если вы стали потреблять больше сахара и крахмала, это могло вызвать появление отеков. Чтобы избежать этого, ешьте здоровую пищу, следите за сбалансированностью своего рациона — он должен включать белки высокого качества и овощи, не содержащие крахмала, например, зеленые листовые овощи. Постарайтесь съедать хотя бы 5 порций фруктов и овощей в день, также минимизируйте потребление алкоголя, напитков, содержащих сахар, и обработанных продуктов.
3. 
   3
   Уменьшите потребление натрия. Соль способствует развитию воспаления, и она задерживает в организме воду, увеличивая таким образом отеки. Постарайтесь максимально снизить потребление соли в своем рационе — этим вы уменьшите отек на лице. Врачи рекомендуют взрослым потреблять около 1500 мг натрия в день.

   • Уменьшить потребление соли можно, если ограничить потребление консервированных продуктов, продуктов быстрого приготовления и обработанной пищи. В таких продуктах содержится большое количество натрия.
   • Готовьте пищу самостоятельно и из простых ингредиентов, а не из полуфабрикатов — так вам будет проще отслеживать количество соли, которое вы потребляете, что очень сложно делать, если использовать готовые продукты.
4. 4
   Ведите активный образ жизни. Недостаточная физическая активность может увеличивать отечность. Включите в свой режим дня хотя бы 30 минут умеренной физической активности — это может быть бег или ходьба. Так вы сможете лучше контролировать хронические отеки.
5. 
   5
   Пейте больше воды. Обезвоживание часто способствует развитию воспаления и усилению отечности. Недостаточное потребление воды делает кожу сухой и приводит к раздражению и воспалению. Чтобы лицо выглядело сияющим и здоровым, выпивайте хотя бы 1,8 л воды в день.
6. 6
   Попробуйте регулярно выполнять гимнастику для лица. Гимнастика для лица, например, сосание щек и сжимание губ, помогает держать лицо в тонусе. Также полезно выполнять следующие упражнения:

   • Осторожно похлопайте по лицу средними пальцами обеих рук одновременно.
   • Сложите пальцы в форме буквы V и осторожно проведите по бровям вверх и вниз.
   • Стисните зубы, а затем как бы произнесите "О", "У", "И" с намеренным усилием
   Реклама

Советы

• Отек лица вследствие аллергической реакции может привести к анафилактическому шоку, именно поэтому необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если отек лица сопровождается отеком горла, затрудненным дыханием, тревожностью, повышением ЧСС (частоты сердечных сокращений) или головокружением, то вы должны незамедлительно вызвать скорую помощь или обратиться к врачу.

Реклама