Come Ridurre il Gonfiore del Viso

Potresti presentare gonfiore al viso per diversi motivi, per esempio reazioni allergiche, interventi dentali o qualche altro problema di salute come l'edema. Nella maggior parte dei casi si tratta di un disturbo di lieve entità che può essere trattato con un impacco di ghiaccio e tenendo l'area elevata rispetto al resto del corpo. Se però manifesti un gonfiore grave, devi rivolgerti al medico immediatamente.

Metodo 1

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Trattamenti

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Individua la probabile causa del gonfiore. Esistono diversi disturbi e reazioni che possono provocare tale sintomo; cause diverse prevedono modalità di intervento differenti, individuando quindi l'eziologia del gonfiore puoi trovare il giusto tipo di trattamento. Alcune tra le cause più comuni sono:^{[1]XFonte di ricerca}
- Reazioni allergiche;
- Cellulite, un'infezione cutanea di origine batterica;
- Sinusite, un'infezione batterica che colpisce i seni nasali;
- Congiuntivite, un'infiammazione degli occhi;
- Angioedema, un grave gonfiore sottocutaneo;
- Disturbi della tiroide.
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Usa un impacco di ghiaccio. Applicandolo sull'area gonfia puoi ridurre infiammazione e dolore; avvolgi il ghiaccio in un panno o usa un impacco commerciale e appoggialo sul viso sofferente, mantieni l'applicazione per 10-20 minuti.^{[2]XFonte di ricerca}
- Puoi applicarlo più volte durante il giorno fino a 72 ore.
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Tieni la testa sollevata. Tenere l'area gonfia più in alto rispetto al resto del corpo permette di ridurre il gonfiore, procedi pertanto con questa tecnica. Durante il giorno siediti con la testa ben eretta e quando sei pronto per andare a letto, trova una posizione che permetta di tenerla sollevata mentre dormi.^{[3]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
- Puoi mettere un paio di cuscini dietro la schiena e sotto la testa per appoggiare la parte superiore del busto alla testiera del letto.
In presenza di gonfiore non devi appoggiare nulla di caldo per almeno 48 ore, altrimenti l'edema e l'infiammazione peggiorano; questo significa evitare di fare la doccia, il bagno, immergerti nella vasca idromassaggio e/o applicare impacchi caldi.^{[4]XFonte di ricerca}
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Prova un impasto di curcuma. È un rimedio naturale che si ritiene sia in grado di ridurre l'infiammazione. Puoi preparare il composto mescolando un po' di curcuma in polvere o macinata fresca con dell'acqua; puoi eventualmente mescolare la spezia con il sandalo, un'essenza nota per le sue proprietà antinfiammatorie. Applicalo sull'area gonfia, facendo attenzione a evitare il contatto con gli occhi.^{[5]XFonte di ricerca}
- Lascia l'impasto sul viso per circa 10 minuti e al termine risciacqua, dopodiché, premi un panno impregnato di acqua fredda sul volto.
A volte il gonfiore in viso si riduce spontaneamente, soprattutto se è dovuto a lesioni di lieve entità o allergie. Devi solo avere pazienza e gestirlo fino a quel momento; tuttavia, se non migliora o la situazione non cambia entro pochi giorni, devi rivolgerti al medico.^{[6]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
Quando hai il viso gonfio per specifiche cause, non devi assumere aspirina o altri FANS (antinfiammatori non steroidei) per lenire il disagio; questa classe di farmaci in libera vendita può impedire al sangue di coagulare correttamente e provocare del sanguinamento, oltre ad aumentare o prolungare il gonfiore.^{[7]XFonte di ricerca}
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Metodo 2

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Cercare Cure Mediche

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Contatta il medico se i sintomi peggiorano. Se il gonfiore non scompare entro due o tre giorni oppure si aggrava, devi rivolgerti al dottore perché la causa potrebbe essere un'infezione o qualche altro disturbo più grave.^{[8]XFonte attendibileUniversity of California San Francisco Health CenterVai alla fonte}
- Se provi una sensazione di intorpidimento o formicolio sul viso, hai problemi di vista o noti del pus o altri segni di infezione, devi andare dal medico.
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Prendi gli antistaminici. Il gonfiore al viso può essere causato da una reazione allergica; in tal caso, puoi prendere questo genere di farmaco da banco e prestare attenzione ai suoi effetti. Se non risolvi il problema, vai dal medico, il quale può diagnosticare la causa di fondo e prescriverti dei farmaci più forti.^{[9]XFonte attendibileCleveland ClinicVai alla fonte}
- Può consigliarti degli antistaminici per uso orale o topico.
Alcuni tipi di gonfiore facciale, soprattutto quelli causati da edema, possono essere trattati con farmaci che riducono i fluidi in eccesso presenti nell'organismo. Se la ritenzione idrica è il tuo problema, il medico ti prescrive un diuretico per espellere i liquidi attraverso l'urina.^{[10]XFonte attendibileAmerican Academy of Family PhysiciansVai alla fonte}
A volte, alcuni medicinali come il prednisone possono causare gonfiore, in particolare sul viso. Se il dottore sospetta che questa sia la causa del tuo disturbo, potrebbe cambiarti terapia.^{[11]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
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Metodo 3

Metodo 3 di 3:

Apportare Cambiamenti nello Stile di Vita

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Se il tuo cuscino è eccessivamente piatto e la testa pende troppo verso il basso mentre dormi, il viso potrebbe iniziare a gonfiarsi. Metti uno o due cuscini in più o procuratene uno più spesso rispetto a quello che usi normalmente; in questo modo, puoi tenere la testa sollevata, riducendo di conseguenza l'infiammazione mattutina.^{[12]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}
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Segui un'alimentazione sana e bilanciata. Una quantità eccessiva di zuccheri e prodotti amidacei può contribuire al gonfiore; per gestire tale disturbo, devi seguire una dieta sana ed equilibrata, inserendo proteine di alta qualità e verdure non amidacee, come quelle a foglia verde. Fai in modo di mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno e riduci il consumo di alcolici, bevande zuccherate e alimenti lavorati industrialmente.^{[13]XFonte di ricerca}
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Limita l'apporto di sale. Anche questa sostanza può provocare infiammazione, ritenzione idrica e gonfiore; riducendo la quantità di sodio dall'alimentazione puoi diminuire il gonfiore attorno al viso.^{[14]XFonte attendibileAmerican Academy of Family PhysiciansVai alla fonte} Gli esperti affermano che la razione giornaliera corretta per la maggior parte degli adulti non deve superare i 1500 mg.
- Per raggiungere questo obiettivo può essere utile limitare la quantità di alimenti preconfezionati, cibi del fast food e altri prodotti processati industrialmente, dato che contengono un'alta quantità di sodio.
- Cerca di prepararti i tuoi stessi pasti da zero per monitorare la quantità di sodio che consumi; in questo modo, hai un maggiore controllo di quello che mangi, cosa che non è possibile con i pasti preconfezionati.
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Mantieniti attivo. La sedentarietà può provocare accumulo di fluidi nel corpo e di conseguenza anche gonfiore. Inserisci nella tua routine quotidiana almeno mezz'ora di attività fisica moderata, come la corsa o la camminata, per gestire l'edema cronico.
La disidratazione può causare infiammazione e aggravare la situazione; se non bevi a sufficienza, la pelle si secca e si irrita, diventando di conseguenza infiammata. Per mantenere il viso sano e raggiante, devi bere almeno 8 bicchieri da 250 ml d'acqua ogni giorno.^{[15]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte}
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Esegui regolarmente degli esercizi facciali. Puoi risucchiare le guance e contrarre le labbra per mantenere il volto tonico e sodo; altri esercizi per il viso potenzialmente efficaci sono:^{[16]XFonte di ricerca}
- Picchiettare delicatamente la faccia con entrambi i medi delle mani contemporaneamente;
- Mettere le dita a "V" e usarle per sollevare e abbassare delicatamente le sopracciglia;
- Stringere i denti e fare dei movimenti esagerati per dire "OO, EE".
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Consigli

Se il gonfiore al viso è causato da una grave reazione allergica, può portare a uno shock anafilattico che richiede immediate cure mediche. Se oltre a questo sintomo noti altri disturbi come edema della gola, difficoltà a respirare, ansia, tachicardia o vertigini, devi chiamare immediatamente l'ambulanza.^{[17]XFonte di ricerca}