Как справиться с разлукой с любимым человеком

Все, кто состоял в длительных отношениях, знает это чувство: когда ваша вторая половина далеко, вам очень сильно не хватает этого человека. К счастью, есть некоторые способы совладать с эмоциями. Это простое руководство поможет вам с этим.

Шаги

Загрузить PDF

Учитывайте место. Если ваш любимый/любимая отрезаны от технологий, прекратите ждать телефонного звонка или сообщения. Вы знаете, что этого не произойдет, так зачем расстраиваться? Даже если там возможен доступ к компьютеру или телефону, не ждите часами возле телефона – не всегда удается отправить весточку в любую свободную секунду. Так вы только сильнее соскучитесь.
Запланируйте вечер с друзьями, чтобы немного отвлечься от мыслей о любимом человеке. Если вам кажется, что и друзья вас оставили, выйдите из дому. Сходите в торговый центр или на рынок. Прогуляйтесь. Отправьте посылку, о которой вы "забыли".
Подумайте лучше о тех особенных днях, которые вы проведете вместе по возвращению. Можно пойти на концерт, в художественный музей, устроить для себя день спа или просто особенный обед.
Хотя вам и кажется, что расставание будет длиться вечность, на самом деле, это не так. Если вы ощущаете пустоту внутри, скажите себе, что скучаете, и переключитесь на другие мысли или занятия.
Если ни один из этих советов не работает, попробуйте в следующий раз либо присоединиться к своей половинке и поехать вместе, либо уехать ненадолго куда-то неподалеку. Например, если он/она едет в большой город, можно поехать вместе и повеселиться. Или если ваш любимый человек будет в пригороде, вы можете остановиться в городе и иногда навещать его/ее.
Так ситуация только ухудшится. Конечно, вы скучаете, но в жизни есть и другие важные вещи.
Делайте мелочи, которые приближают вас к нему/ней – носите его пиджаки, ешьте в вашем любимом ресторане или пересматривайте фотографии. Иногда утешительно действует перебирание старых воспоминаний.
Планирование поможет вам направить ваше возбуждение в нужное русло и отвлечься, а также вы ощутите близость встречи.
Не говорите с друзьями о том, как сильно вам не хватает любимого человека, если только вы точно не уверены, что они успокоят и поймут вас. Люди, которые советуют вам "пройти через это" часто не понимают всей силы этого чувства и только сильнее вас расстроят.
Реклама

Советы

Вместо того, чтобы считать бесчисленные минуты до следующей встречи, думайте о том, что каждая проходящая секунда приближает вас к моменту, когда вы снова увидитесь.
Сходите на прогулку, приготовьте блюдо, когда скучаете. Просто подумайте, как повезло, что вы нашли друг друга и счастливы.
Попробуйте договориться об особенном времени друг для друга, например, смотреть одно и то же шоу в одно время. Вы будете чувствовать себя ближе от того, что вы смотрите одно и то же, а также у вас появится что обсудить, кроме того, как вам не хватает друг друга.
Не нужно постоянно накручивать себя и беспокоиться о том, что вам изменяют каждую секунду дня. Это из серии того, что еще больше вас расстроит.
Если вы можете связаться со своей второй половинкой по телефону, не звоните каждый час, чтобы "проверить", как там дела. Это только напугает человека. Поверьте мне.
Если вам часто звонят, постарайтесь говорить открыто и объяснить, что вы чувствуете.
Не пугайтесь, когда ожидаете полной и откровенной любви после расставания. Может, у человека выходной и он/она просто хочет побыть наедине.

Предупреждения

Если вы будете в разлуке длительный период времени (например, 2 месяца), не сосредотачивайтесь на том, сколько дней у вас осталось до встречи. Часто ответ в таком случае – много, и вы только расстроитесь из-за этих мыслей.
Любите себя и делайте то, что хотите...но на что обычно не находите время. Например, займитесь рисованием или бумажной аппликацией...чем-угодно, что приносит вам счастье.
Если вы будете делать из мухи слона, то можете остаться без любимого человека, за которым нужно скучать. Не ведите себя так, как-будто это конец света.
Не теряйте сна из-за переживаний. Оно того не стоит.