Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Hyungbum Kang, MA, MSW, LCSW, MAC. Хенбум Кан — лицензированный клинический социальный работник из Гонолулу, Гавайи. Имеет более 10 лет опыта, специализируется на использовании комплексного терапевтического подхода к лечению СДВГ, депрессии, управлению гневом и решению других проблем в области психического здоровья и социальной работы. Получил степень бакалавра по английскому языку и магистра по социологии и социальной работе. Также имеет степень магистра делового администрирования, полученную в Гавайском тихоокеанском университете, и в настоящее время работает над получением ученой степени по психологии в этом же университете. Является членом Американской психологической ассоциации, Международного почетного психологического общества, Национальной ассоциации социальных работников и Калифорнийского консорциума программ и профессионалов в области лечения зависимостей.
Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 33 680.
Слухи, клевета и неправомерная характеристика возможны как онлайн, так и на рабочем месте или в зале суда. Некоторые ложные обвинения забываются, а другие получают огласку. Если вас ложно обвиняют прямо в лицо, за спиной, в суде или в СМИ, то необходимо сохранять спокойствие и знать свои права. Благодаря терпению и поддержке надежных людей можно восстановить свою репутацию и уверенность в собственных силах.
Шаги
Возьмите себя в руки. Если сотрудник, знакомый или любимый человек обвиняют вас в том, чего вы не совершали, то лучше обсудить проблему спокойно и прямо. При обвинениях лицом к лицу перед ответом можно сделать глубокий вдох. Если обвинения прислали в виде письма или голосового сообщения, то можно подождать и ответить через время, когда получится взять себя в руки.[1]
Изложите факты. Успокоившись, максимально кратко изложите реальное положение вещей. Если обвинитель готов выслушать вас, то это сэкономит немало времени. Если же нет, то не следует отчаиваться.- Даже если в разговоре обвинитель не поверит вам на слово, он может изменить свое мнение после того, как обдумает услышанное.
Постарайтесь увидеть всю картину. Выясните, откуда взялись обвинения и почему человек верит в них. Если обвиняющая сторона отказывается или не может назвать свой источник, то спросите, с кем вам можно об этом поговорить.- Если человек отказывается помочь, то попросите его представить, что вы не виновны, а потом узнайте, что бы он посоветовал вам сделать в такой ситуации. Спросите: "Что вы можете мне сказать?"
- Иногда лучше отказаться от идеи узнать всю подноготную. Пусть слухи умолкнут, и больше не оживляйте их своими расследованиями.
Обратитесь за помощью. Сообщите друзьям или надежным сотрудникам, что слухи не дают вам покоя, и попросите их заступиться за вас. Если у вас обширный круг друзей, то возможно, что вам больше не придется отстаивать свою честь.- Если известно, что обвинение берет начало от небрежного предположения или недопонимания, а не от злого умысла, то попросите обвинителя высказаться и развеять ложные слухи.
Умейте прощать. Помните, что вероятный злой умысел часто оказывается ошибкой или обычным недоразумением.[2] Не нужно злиться и мстить. Ваше поведение под давлением может вызвать куда большее осуждение, нежели слух.- Старайтесь не выдвигать ложные обвинения в ответ, чтобы не подорвать свою добрую репутацию.
Восстановите отношения. Ложные обвинения могут нанести серьезный ущерб вашей дружбе или стать причиной кризиса в отношениях. Честно и без осуждений поговорите с родными и друзьями, а в случае серьезной размолвки обратитесь за советом к специалисту.[3] Возьмите инициативу в свои руки и пригласите человека на чашку кофе, если вы давно не виделись.- Если вы хотите познакомиться с новыми людьми, то найдите себе новое хобби. Запишитесь на занятия или в группу по интересам, станьте добровольцем.[4]
Займитесь собой. При ложных обвинениях нередко страдает самооценка. Вспомните истинные обстоятельства дела: здравая самооценка основывается на реальном взгляде на вещи.[5] Старайтесь заботиться о себе: занимайтесь физкультурой и начните правильно питаться. Приведите в порядок дом и носите такую одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно.[6]- Повторяйте утверждения вроде "Я важна для близких" или "Я горжусь своими достижениями", чтобы быстрее прийти в себя.[7]
Реклама
Сотрудничайте. Если вы стали объектом расследования отдела кадров, то помните, что такой человек должен расследовать обвинения согласно своим обязанностям, а иногда также согласно закону.[8] Если вы будете оказывать содействие, то вряд ли люди примут сторону обвинителя.
Изложите факты. Сообщите человеку о том, что произошло (или не произошло) на самом деле. Если у вас есть надежные доказательства, то поделитесь ими.[9]
Задавайте вопросы. Соберите как можно больше фактов. Спросите, чего вам следует ожидать в дальнейшем и нужно ли что-то менять в своей работе. Спросите, как можно узнать о завершении расследования, кто вам сообщит об этом и когда вопрос может быть решен.[10]- Если от вас скрывают сведения, то спросите: "Что вы можете сказать мне о X?"
- Узнайте имя и контактные данные человека, ответственного за расследование вашего дела.
- Уточните, с кем можно обсуждать данное расследование.
Узнайте свои права. Если ложные обвинения не будут сняты, то вам придется их оспорить. Такие обвинения могут сойти на нет, но будьте готовы к отказу в повышении, отстранению от работы или даже увольнению. Беседуя с начальником и другими лицами, уполномоченными обсуждать этот вопрос, ведите себя спокойно и вежливо.- Человек не всегда защищен законом от увольнения вследствие ложных или недоказуемых обвинений. Если в договоре не указана минимальная продолжительность вашего трудоустройства, то вполне вероятно, что вы можете быть уволены по любой причине "на усмотрение" начальства.[11]
- Если же в договоре сказано, что вас могут уволить только за правонарушение, либо вы считаете себя жертвой дискриминации, то можно подать в суд за неправомерное увольнение.[12]
Реклама
Узнайте свои права. Ложные обвинения, опубликованные в печатном виде или онлайн, а также озвученные на телевидении, по радио или в разговоре называются "клеветой". Нужно уточнить у адвоката следующее: можно ли в вашем случае выдвинуть обвинения в умышленной клевете в адрес человека, который ложно опорочил вас.[13]- Не все ложные обвинения считаются клеветой. Если вашу личность не удается установить, если ваш противник находится под пристальным вниманием общественности, если вы делали заявления, подтверждающие ложные обвинения, если вы являетесь общественным деятелем или очерняющий вас человек является вашим бывшим работодателем либо иной защищенной стороной, то ваш случай может не попадать под категорию клеветы.[14]
Опубликуйте опровержение. Если для вас это не представляет опасности, то сообщите публике свою версию событий, чтобы развеять ложные обвинения или обернуть их в свою пользу. Можно обратиться к репортерам и газетам, уделяющим внимание вашей ситуации, и попросить их убрать ложные обвинения или опубликовать опровержение.- Если вы обвиняетесь в преступлении, то перед любыми официальными заявлениями следует поговорить с адвокатом.[15]
Позвольте обвинениям стихнуть. Чем меньше вы реагируете, тем лучше. Иногда консультаций с адвокатом или (в менее серьезных случаях) публичного заявления вполне достаточно. Если же вы будете реагировать на каждый отдельный случай клеветы, то существует риск, что история может вспыхнуть с новой силой.
Публикуйте положительные сведения. После того, как ситуация сошла на нет, поищите свои имя онлайн и просмотрите результаты. Если ложные обвинения все еще выводятся среди первых результатов поиска, то не пожалейте времени и опубликуйте положительную информацию о себе. Напишите статьи или снимите ролики, никак не связанные с ложными обвинениями. Сделайте сайт о своем хобби или обновите свой профессиональный профиль.- Поделитесь новой положительной информацией с друзьями и родными, чтобы укрепить позиции таких сведений среди других результатов поиска.
Реклама
Предупреждения
- Если вы полагаете, что часто становитесь жертвой ложных обвинений, но ваши близкие не могут подтвердить подобные опасения, то, возможно, вы страдаете от помешательства или паранойи. Вам следует обратиться к специалисту по психическому здоровью, если вы или ваши близкие беспокоятся о вашем психическом состоянии.[16]
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20045434
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/basics/healthy-relationships/hlv-20049421
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/friendships/art-20044860?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20047976?pg=2
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/tc/building-self-esteem-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/mental-health/tc/building-self-esteem-topic-overview
- ↑ http://www.shrm.org/publications/hrmagazine/editorialcontent/2014/1214/pages/1214-workplace-investigations.aspx
- ↑ http://www.rnelsonlawgroup.com/blog/2013/02/refusing-to-participate-in-workplace-investigation-justifies-termination.shtml
- ↑ http://cricklaw.com/investigate.php
- ↑ http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/employment-at-will-definition-30022.html
- ↑ http://www.nolo.com/legal-encyclopedia/employment-at-will-definition-30022.html
- ↑ http://www.nycbar.org/get-legal-help/article/personal-injury-and-accidents/false-accusations/
- ↑ http://www.nycbar.org/get-legal-help/article/personal-injury-and-accidents/false-accusations/
- ↑ http://thelawdictionary.org/article/how-to-handle-being-wrongfully-accused-2/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/personality-disorders/basics/symptoms/con-20030111
Об этой статье
Лицензированный клинический социальный работник
Соавтор(ы): Hyungbum Kang, MA, MSW, LCSW, MAC. Хенбум Кан — лицензированный клинический социальный работник из Гонолулу, Гавайи. Имеет более 10 лет опыта, специализируется на использовании комплексного терапевтического подхода к лечению СДВГ, депрессии, управлению гневом и решению других проблем в области психического здоровья и социальной работы. Получил степень бакалавра по английскому языку и магистра по социологии и социальной работе. Также имеет степень магистра делового администрирования, полученную в Гавайском тихоокеанском университете, и в настоящее время работает над получением ученой степени по психологии в этом же университете. Является членом Американской психологической ассоциации, Международного почетного психологического общества, Национальной ассоциации социальных работников и Калифорнийского консорциума программ и профессионалов в области лечения зависимостей. Количество просмотров этой статьи: 33 680.
Категории: Проблемы в отношениях | Разговорные навыки
Эту страницу просматривали 33 680 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
