Как подружиться с очень застенчивым человеком

Застенчивых людей довольно много. Таким людям некомфортно находиться рядом с людьми, которых они не знают. В помещении, где много незнакомцев, они будут держаться подальше от всех, погруженные в свой собственный мир. Когда застенчивому человеку становится комфортнее в обществе других, он раскрывается и может оказаться очень интересной личностью. Если ваш застенчивый приятель выйдет из своей раковины, вскоре вы забудете, что при первой вашей встрече он вас стеснялся. Из этой статьи вы узнаете, как завязать разговор и сблизиться с застенчивым человеком.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Как познакомиться с человеком

Загрузить PDF

1
Подойдите к человеку без компании. Старайтесь мило улыбаться. Будьте спокойны и вежливы. Представьтесь и спросите, как зовут человека. Следите за тоном голоса, он не должен быть чрезмерно радостным, иначе человек испугается вас. Говорите спокойным голосом и не слишком быстро.
- Ваше приветствие должно быть дружелюбным и спокойным. Вы не должны производить впечатление неискреннего человека. Можно просто сказать так: "Я заметил, что у вас нет компании. Меня зовут Миша, а вас?"
- Если вы подойдете сами, без компании, вероятность того, что человек начнет с вами разговаривать, будет выше. Застенчивым людям обычно неприятно находиться в больших компаниях незнакомых людей.
2
Старайтесь не смотреть в глаза все время. Застенчивые люди часто не уверены в себе или чувствуют себя неловко в обществе других. Если же на них смотрят в упор, это чувство усиливается. Постоянный прямой взгляд может казаться угрожающим. Старайтесь время от времени отводить взгляд, чтобы вашему новому знакомому было спокойнее.
- Ученые выяснили, что прямой взгляд в глаза вынуждает человека анализировать себя и свое поведение, а это заставляет застенчивых людей нервничать.^{[1]XИсточник информации}
- Чтобы человеку было комфортнее с вами, старайтесь смотреть в глаза только 30-60% времени разговора. Как правило, люди смотрят в глаза дольше, если слушают, а не говорят.^{[2]XИсточник информации}
- Чтобы вашему новому знакомому было проще привыкнуть к вам, станьте рядом, а не перед ним. Такое расположение тела вызывает меньше беспокойства. При этом следует слегка разворачиваться лицом, чтобы человек видел, что вам интересно.
3
Задавайте вопросы, требующие развернутых ответов.^{[3]XИсточник информации} Чтобы разговорить человека, задайте несколько вопросов. Следует задавать такие вопросы, на которые нельзя было бы ответить односложно. Такие вопросы позволят человеку самому сформулировать ответ, а не выбрать из "да" и "нет". Кроме того, это позволит человеку рассказать вам столько о себе, сколько он посчитает нужным.
- Например, если вы пришли на какое-либо мероприятие и хотите завести разговор с застенчивым человеком, который прячется в углу или стоит, прислонившись к стене, спросите у него: "Вы знаете хозяина вечеринки?"
- Вот еще несколько примеров удачных вопросов: "Как вы здесь оказались?", "Что вы делаете, когда хотите отдохнуть?", "Что вы думаете об этом фильме?"
4
Научитесь не чувствовать неловкости из-за тишины. Разговоры не должны быть потоком непрекращающейся речи — в них могут наступать паузы. Если вы общительный человек, вам может показаться, что тишина — это признак того, что ваша попытка пообщаться с человеком не увенчалась успехом. Это не так. Несколько секунд тишины — это нормальная ситуация, особенно в случае с застенчивым собеседником. Скромным людям нужно больше времени на осмысление информации и ответа. Если в разговоре наступит пауза, смените тему или завершите разговор.^{[4]XИсточник информации}
- Если вы хотите продолжить беседу, попробуйте зацепиться за что-то, что было сказано ранее: "Так ваш брат работает с машинами?"
- Если предпочтете избавить вас обоих от неловкой тишины, скажите так: "Было приятно познакомиться, Мария. Надеюсь еще пообщаться с вами".
5
Постарайтесь сделать первый разговор кратким. Даже если вам не грозит неловкая пауза, лучше не разговаривать слишком долго в первый раз. Пообщавшись с человеком, вежливо завершите разговор.
- Застенчивым людям нужно время, чтобы привыкнуть к новым людям и незнакомым ситуациям. Уважайте эту потребность: при первой встрече ограничьте длительность разговора, а затем увеличивайте время, когда человек привыкнет к вам.^{[5]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Как развивать отношения

Загрузить PDF

1
Будьте готовы к тому, что разговоры нужно будет инициировать вам. Если вы серьезно намерены подружиться с застенчивым человеком, вам нужно будет проявлять инициативу. Заготовьте несколько фраз для начала разговора и помните, что вам придется стараться поддерживать его.
- В некоторых случаях застенчивые люди быстро включаются в разговор, однако в самом начале вашей дружбы вам нужно будет быть готовым заводить разговоры и поддерживать их.^{[6]XИсточник информации}
2
Говорите о схожих увлечениях. При общении с застенчивым человеком следует избегать бессодержательных разговоров "о погоде". Пустой болтовне интроверты предпочитают более глубокие беседы об убеждениях и концепциях.^{[7]XИсточник информации}
- Чтобы подтолкнуть человека к разговору, обратите внимание на то, о чем ему интересно говорить, и используйте эти темы.
- Например, вашему другу нравится говорить о каком-либо сериале. Попросите его рассказать вам о нем больше. Спросите, кто его любимый герой и почему, или попросите рассказать о серии, которая заставила его полюбить сериал.
3
Следите за своим невербальным поведением. Часто застенчивые люди боятся общения, и этот страх имеет физические проявления: повышенное потоотделение, ускоренное сердцебиение, покраснение лица. Такие люди сильно переживают из-за того, как другие воспринимают их.^{[8]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику} Ваши жесты должны создавать спокойную атмосферу. При общении с застенчивым человеком:^{[9]XИсточник информации}
- Время от времени смотрите ему в глаза, но не ожидайте прямых взглядов в ответ
- Разворачивайте корпус в сторону человека во время беседы
- Слегка наклоняйтесь к человеку, чтобы выразить интерес
- Не скрещивайте руки и ноги
- Улыбайтесь и кивайте
4
Поделитесь с человеком секретом. Это позволит вам сделать шаг навстречу более глубоким отношениям. Это действие требует смелости, однако оно может превратить знакомого в друга.^{[10]XНадежный источникHelpGuideПерейти к источнику} Друзья знают друг о друге то, чего не знают все остальные. Если вы рассчитываете перевести ваши отношения на новый уровень, расскажите человеку что-то личное.
- Близость — ключевой фактор дружбы. Близости можно достичь только при определенной доли открытости. Однако помните, что необходимости выдавать свои самые страшные тайны нет. Это может напугать вашего нового друга своей внезапностью.
- Начните с мелочей, о которых другие не знают. Можно начать так: "Мало кто знает, что я ..."
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Как с уважением относиться к различиям в характере

Загрузить PDF

1
Если ваш друг хочет побыть наедине с собой, не воспринимайте это как личную обиду. ^{[11]XИсточник информации} Люди, которые чувствуют себя некомфортно в ситуациях общения, ощущают истощение, если им приходится долгое время с кем-то общаться. Дайте человеку отдохнуть и не обижайтесь на него. Вы ни в чем не виноваты — просто вашему другу нужно время на восстановление сил.
- Возможно, вы этого не заметите, но вашему другу может быть очень некомфортно во время всего разговора. Существует вероятность того, что он с нетерпением ждет окончания беседы.
2
Не заставляйте человека выходить за пределы своей зоны комфорта. ^{[12]XИсточник информации} Общительным людям кажется, что их застенчивых друзей нужно просто подтолкнуть. Однако застенчивость — это особая черта характера, которая влияет на отношения и работу.^{[13]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику} Она не пройдет, если вы просто предложите человеку рискнуть.
- Если вы сделаете что-то, что человеку не понравится, он перестанет доверять вам и постарается избегать вашего общества в дальнейшем. Попробуйте предложить какие-нибудь интересные занятия, но если друг откажется, не заставляйте его.
3
Не спрашивайте человека, почему он застенчив и почему он себя так ведет. Своими комментариями о характере друга вы быстро испортите ваши отношения. Относитесь к другу точно так же, как к другим друзьям. Нет необходимости указывать другу на его неуверенность в себе.
- Если вы будете спрашивать, почему друг молчит, или, знакомя его с другими, станете называть его скромнягой, человек воспримет это как оскорбление.
- Это вызовет раздражение и усилит неуверенность в себе. Ваши слова и действия могут заставить друга еще больше погрузиться в себя, а не раскрыться.
4
Разберитесь в природе застенчивости. Если вы изучите информацию об этом свойстве характера, вам будет легче правильно воспринимать поведение друга. Ученые выяснили, что застенчивые люди чувствуют неловкость в ситуациях общения и боятся их, особенно если вокруг много новых или незнакомых людей. У вашего друга может усилиться сердцебиение или развиться расстройство желудка. Возможно, ему кажется, что все на него смотрят и осуждают.^{[14]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
- Вы станете хорошим другом застенчивому человеку, если поймете, что все люди знакомы с этим чувством. Просто ваш друг чаще чувствует себя так.
- Ваш друг ведет себя так не потому, что ему не нравятся люди, и не потому, что он хочет избегать их. Просто ему некомфортно в ситуациях общения. Скорее всего, он хотел бы быть частью компании, но просто не знает, как это сделать. Помогите ему стать частью компании, не осуждайте его и не вешайте на него ярлыки.^{[15]XНадежный источникAmerican Psychological AssociationПерейти к источнику}
5
Наберитесь терпения. Вам придется научиться терпению: в разговорах будут возникать паузы, и ваш друг не сразу откроется вам. Если вы будете искренни и внимательны, рано или поздно ваши отношения станут крепкими.^{[16]XИсточник информации}
- Не заставляйте своего друга открываться вам. Дружеские отношения должны развиваться в своем темпе. Так вам обоим будет комфортно, и вашему другу станет проще находиться рядом с вами.
Реклама

Советы

Не подходите к человеку резко и внезапно, иначе напугаете его. Ведите себя спокойно.
Не торопитесь. Не вынуждайте человека общаться с большим количеством людей — ему это не понравится.
Старайтесь быть собой, а не производить впечатление крутого парня или девушки. Люди ценят честность.
Если человек очень застенчив, не пытайтесь подружиться с ним как можно скорее. Не торопитесь.
Пообщайтесь с человеком. Будьте спокойны, вежливы, проявляйте интерес к тому, что говорит человек.
Вместо обычного короткого разговора попробуйте сказать что-то ободряющее. С застенчивыми людьми бывает сложно заговорить, но если вы затронете тему, которой они увлечены, вам долго не удастся их остановить!

Предупреждения

НИКОГДА не спрашивайте человека, почему он молчит или почему он застенчив. Это заставит человека почувствовать не только неловкость, но и стыд, и он может возненавидеть вас. Ведите себя так, словно человек не застенчив, и не замечайте странностей в поведении. Рано или поздно вы сблизитесь.
Не подходите к застенчивому человеку в компании друзей, поскольку таким людям сложно справиться с большим количеством незнакомцев. Человек может попросту испугаться вас.
Избегайте стереотипных, сексистских, расистских и прочих высказываний. Не говорите ничего, что затрагивало бы интересы какой-либо группы людей. Даже если ваш друг сам будет говорить об этом, вежливо отвечайте, однако сами не упоминайте эти темы в разговорах.
Ни при каких условиях не ставьте друга в неудобное положение.
Чаще всего люди чувствуют застенчивость из-за того, что кто-то критикует или осуждает их. Следите за тем, чтобы ваши слова не задевали характер или интересы человека. Например, избегайте подобных высказываний и не говорите это за спиной у друга: "Мой друг сказал, что считает тебя скучным". Ваш друг узнает об этом и перестанет доверять вам. Ищите способы напомнить другу, что вам нравится в нем.
Забудьте следующие фразы: "Почему ты не улыбаешься?", "Ты, похоже, без настроения". Чаще всего человек чувствует себя неловко, и ваши замечания усилят это чувство. Лучше расскажите анекдот или сделайте комплимент внешности друга.
Помните о зрительном контакте. Если смотреть на застенчивого человека слишком долго, он почувствует себя насекомым под микроскопом. Ему будет казаться, что вы дотошно изучаете его. Застенчивые люди быстро (порой мгновенно) замечают такое поведение и стремятся уйти.