Как подобрать размер тампона

Тампоны являются безопасным, удобным и эффективным способом справиться с менструацией. При этом они будут максимально эффективны, если вы подберете размер правильно. Кроме выбора по степени впитываемости, можно учитывать дополнительные характеристики: тип аппликатора, пригодность для занятий спортом, ароматизированные тампоны или нет. Можно попробовать тампоны разных марок, чтобы выбрать подходящие.

Метод 1

Метод 1 из 2:

Выберите правильную степень впитываемости

Загрузить PDF

1
Узнайте подробнее о возможных уровнях впитываемости. Размер тампона соответствует количеству жидкости, которую он может впитать. Степень впитываемости тампона нужно выбирать с учетом интенсивности менструации.^{[1]XИсточник информации} Обычные тампоны (от наименьшего к наибольшему) имеют следующие уровни впитываемости:
- Regular (обычные)
- Super (Супер)
- Super Plus (Супер плюс)
- Некоторые марки также выпускают тампоны с маркировкой Junior/Slim (Джуниор/слим, меньше обычных) и/или Ultra (Ультра, больше чем Супер плюс).
2
Выберите минимально необходимую степень впитывания для предотвращения инфекционно-токсического шока (ИТШ). Инфекционно-токсический шок (ИТШ) — очень редкое, но серьезное состояние, которое может возникнуть при использовании тампонов со впитываемостью выше, чем необходимо. Всегда выбирайте минимально необходимый уровень впитываемости тампонов, чтобы предотвратить ИТШ. Начните с обычных (или Джуниор/слим) тампонов, и при необходимости замените их на тампоны с большей впитываемостью.^{[2]XИсточник информации}
- Симптомы ИТШ могут включать высокую температуру, низкое давление крови, рвоту или диарею, а также сыпь, которая напоминает солнечный ожог.^{[3]XИсточник информации}
- Выбранный размер вам подходит, если за 4–6 часов тампон полностью не успевает пропитаться. Если требуется менять тампон чаще одного раза за 4 часа, или возникают протекания, то возможно стоит попробовать тампон более высокой степени впитываемости.
3
В разные дни менструации пользуйтесь тампонами с разной степенью впитываемости. У большинства женщин, самые интенсивные выделения происходят на 1–3 день цикла. После этого интенсивность обычно идет на спад (дни 3–7 или дальше). Можно использовать тампоны с высокой степенью впитываемости в дни с обильными выделениями, а когда интенсивность начнет уменьшаться — переходить на меньшие тампоны.^{[4]XИсточник информации}
- Поищите тампоны в наборах, где тампоны разных размеров продаются в одной упаковке.
- В дни с интенсивными выделениями можно использовать ежедневные или обычные прокладки в качестве дополнительной защиты.
4
Меняйте тампон каждые 4–6 часов. Очень важно менять тампон каждые 4–6 часов, даже если он полностью не пропитался, чтобы предотвратить инфекционно-токсический шок (ИТШ).^{[5]XИсточник информации}
- Если вы только начали пользоваться тампонами, хорошей идеей будет поставить для себя таймер.
- Не забывайте, что нужно использовать тампон с минимальной требуемой степенью впитываемости.

Метод 2

Метод 2 из 2:

Выберите тампоны по дополнительным характеристикам

Загрузить PDF

1
Начните с тонких тампонов. Если вы только начали пользоваться тампонами, или обычные тампоны кажутся слишком большими, ищите тампоны с пометкой Junior, Slim, или Slim fit (Джуниор, Слим или Слим фит). Эти тампоны легче вводить, и для некоторых женщин они более комфортны.^{[6]XИсточник информации}
- Тампоны джуниор/слим могут отсутствовать в магазинах с ограниченным выбором гигиенических средств, например в круглосуточных магазинах или в магазинах на заправках.
- Однако их можно найти в аптеках и магазинах с широким выбором гигиенических товаров для женщин.
2
Подберите аппликатор. Важным фактором при выборе тампонов является подходящий аппликатор. Если вы недавно начали пользоваться тампонами, самыми легкими для введения будут тампоны с пластиковым аппликатором. Однако у всех типов аппликаторов есть свои преимущества.^{[7]XИсточник информации}
- Пластиковый аппликатор — самый легкий для введения (для большинства женщин).
- Раздвижной аппликатор — обычно изготавливается из пластика и более незаметный. Перед применением нужно вытянуть аппликатор и раздвинуть его.
- Картонный аппликатор — самый дешевый тип тампонов, обычно его без труда можно найти в продаже.
- Тампон без аппликатора — вводится при помощи пальца. Некоторым женщинам удобнее пользоваться таким тампоном, кроме того, тампон без аппликатора более незаметен и оставляет меньше мусора.
3
Используйте тампоны Актив для применения во время физических нагрузок. Если вы тренируетесь, занимаетесь игровыми видами спорта или ведете очень активный образ жизни, можете попробовать тампоны с маркировкой «актив» или «спорт». Эти тампоны очень мягкие и способны двигаться вместе с вашим телом. А это означает — меньше протечек.^{[8]XИсточник информации}
- Тампоны любого вида можно использовать во время плаванья или занятий спортом. Просто подберите размер и тип, который лучше всего вам подходит.
4
Попробуйте тампоны разных марок. Все марки тампонов немного отличаются друг от друга, и даже у одной марки может быть большой выбор разных тампонов. Форма отличается от марки к марке, и от продукта к продукту. Возможно, вы захотите попробовать тампоны нескольких марок, чтобы понять, какой подходит вам лучше всего.^{[9]XИсточник информации} Вот некоторые популярные марки:
- Tampax (Тампакс)
- Ola! Normal (Ола! Нормал)
- Kotex (Котекс)
- O.B. (O.B. без аппликатора)
- Libresse (Либресс)
5
Избегайте ароматизированных тампонов. Тампоны бывают ароматизированные и без отдушек. Постарайтесь не использовать ароматизированные (или деодорированные) тампоны, поскольку применяемые химические добавки могут вызывать у вас раздражение. Если вы меняете тампон каждые 4–6 часов, то никаких неприятных запахов появляться не должно.^{[10]XИсточник информации}
- Если вы готовы пойти еще дальше и отказаться от всех химических добавок, возможно, вы захотите попробовать тампоны из органического хлопка.

Советы

Если вы пользуетесь тампоном впервые, то дождитесь высокой интенсивности выделений. Так будет легче ввести тампон.
Тампон должен быть удобным. Если тампон ощущается внутри странно или неприятно, попробуйте поменять марку, уровень впитываемости или тип.