Een tampongrootte kiezen

Tampons kunnen een veilige, comfortabele en effectieve manier zijn om met je ongesteldheid om te gaan, maar ze zullen het beste werken als je de juiste grootte voor jezelf kiest. Behalve dat je het juiste absorptievermogen kunt kiezen, kun je ook een tampon selecteren op basis van extra kenmerken (zoals applicatortype, soorten die voor sport zijn gemaakt, en soorten die geparfumeerd of juist niet geparfumeerd zijn). Je zult misschien ook een aantal verschillende merken uit willen proberen om het merk te vinden dat het beste voor je werkt.

Methode 1

Methode 1 van 2:

Het juiste absorptievermogen kiezen

Pdf downloaden

1
Leer over de opties voor absorptievermogen. Tampongroottes komen overeen met de hoeveelheid vloeistof die ze vast kunnen houden. Je kunt het juiste absorptievermogen voor jezelf kiezen op basis van de hevigheid van je menstruatie.^[1]XBron De meest voorkomende absorptieniveaus (van het laagste tot het hoogste niveau) zijn:
- Normaal
- Super
- Super plus
- Sommige merken zullen ook juniortampons (kleiner dan normale) en/of ultratampons (groter dan super plus) aanbieden.
2
Kies voor het laagste absorptieniveau dat je nodig hebt om TSS te voorkomen. Het toxischeshocksyndroom (TSS) is een zeldzame maar ernstige aandoening die voor kan komen wanneer tampons met een hoog absorptieniveau worden gebruikt, vooral wanneer die te lang in worden gelaten. Om TSS te voorkomen moet je altijd het laagste absorptieniveau kiezen dat nog wel aan je behoeften voldoet. Begin met normale (of junior-) tampons, en werk naar een hoger absorptieniveau toe indien je dat nodig hebt.^[2]XBron
- Symptomen van TSS zijn onder andere: hoge koorts, lage bloeddruk, overgeven of diarree, en uitslag die op zonnebrand lijkt.^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je zult weten dat een absorptievermogen aan je behoeften voldoet wanneer de tampon na 4-6 uur niet doorweekt is. Als je je tampon vaker dan elke 4 uur moet verwisselen, of als je lekkage ervaart, dan kun je het beste een hoger absorptievermogen proberen.
3
Gebruik verschillende absorptieniveaus op verschillende dagen. Voor de meeste vrouwen is de menstruatie het zwaarst op dag 1-3 van hun menstruatie. Hierna begint de menstruatie lichter te worden (vanaf dag 3-7 of langer). Je kunt tampons met hogere absorptievermogens gebruiken op je zwaarste dagen, en overgaan op lagere absorptievermogens wanneer je menstruatie lichter begint te worden.^[4]XBron
- Zoek naar tampons die in een verpakking met verschillende soorten worden verkocht, waarin meerdere absorptieniveaus in één verpakking zitten.
- Je zult misschien een inlegkruisje of maandverband als backup willen gebruiken op dagen waarop je menstruatie erg zwaar is.
4
Verwissel je tampon elke 4-6 uur. Om infecties (zoals TSS) te voorkomen is het belangrijk om je tampon elke 4-6 uur te verwijderen, ook al zit hij niet helemaal vol.^[5]XBron
- Als je net bent begonnen met het gebruiken van tampons, kan het helpen om een timer voor jezelf te zetten.
- Denk eraan om het laagste absorptieniveau te gebruiken dat voor je menstruatie nog voldoende is.

Methode 2

Methode 2 van 2:

Extra kenmerken selecteren

Pdf downloaden

1
Begin met dunne tampons. Als je pas begint met het gebruiken van tampons, of als je gewone tampons te groot vindt, zoek dan naar tampons waarop 'junior' of 'dun’/'slim fit' staat. Deze tampons kunnen makkelijker in te brengen zijn, en kunnen voor sommige vrouwen comfortabeler zijn.^[6]XBron
- Junior-/dunne tampons zullen misschien niet te koop zijn bij winkels met een klein assortiment, zoals supermarkten en benzinestations.
- Je kunt deze producten gemakkelijk vinden bij drogisterijen, apotheken en andere winkels met een grote selectie aan producten voor de intieme hygiëne.
2
Kies een applicator. Een belangrijke factor bij het kiezen van de juiste tampon is het kiezen van de juiste applicator. Als je pas begint met het gebruiken van tampon, kan een plastic applicator het makkelijkst zijn om in te brengen, maar alle soorten applicators hebben hun eigen voordelen.^[7]XBron
- Plastic applicator - deze zijn over het algemeen het makkelijkst in te brengen (voor de meeste vrouwen).
- Uitschuifbare applicator - deze zijn meestal gemaakt uit plastic, en zijn ontworpen om discreter te zijn. Om ze te gebruiken trek je eerst de applicator naar beneden om hem uit te schuiven.
- Kartonnen applicator - dit is de goedkoopste tamponsoort, en wordt vaak in verkoopautomaten verkocht.
- Applicator-vrije tampon - deze tampons worden met de vingers ingebracht. Sommige vrouwen vinden deze makkelijker. Ze zijn ook discreet en produceren bovendien minder afval.
3
Gebruik 'actieve' tampons voor fysieke activiteiten en inspanning. Als je fitnesst, sport, of een erg actief leven leidt, dan kun je 'actieve' of 'sporttampons' proberen. Deze tampons zijn ontworpen om flexibel te zijn en met je lichaam mee te bewegen. Dit is bedoeld om lekkage te voorkomen.^[8]XBron
- Elk soort tampon kan worden gebruikt voor tijdens het zwemmen of sporten. Zoek gewoon de juiste grootte en stijl tampon die het beste voor je werkt.
4
Probeer verschillende merken. Ieder tamponmerk is ietsjes anders, en zelfs binnen één merk is er een scala aan verschillende tamponsoorten. De specifieke vormen zullen tussen merken en producten verschillen. Je zult misschien een aantal verschillende tamponsoorten willen uitproberen om erachter te komen welk product voor jou het beste werkt.^[9]XBron Een aantal merken zijn:
- O.B.
- O.B. Procomfort
- Sanature
- Kotex
- Tampax
5
Gebruik geen geparfumeerde tampons. Tampons bestaan er in zowel geparfumeerde als ongeparfumeerde soorten. Gebruik geen geparfumeerde (of deodorant-) tampons! De chemische toevoegingen hierin kunnen irritatie veroorzaken. Zo lang je je tampon elke 4-6 uur verwisselt hoor je geen nare geurtjes te ervaren.^[10]XBron
- Als je nog een stap verder wilt nemen en alle chemische toevoegingen wilt vermijden, dan kun je het beste voor organische katoenen tampons kiezen.

Tips

Als dit de eerste keer is dat je tampons gebruikt, wacht dan tot je menstruatie zwaar is. Dit zal het makkelijker maken om de tampon in te brengen.
Tampons horen comfortabel te zijn. Als de tampon ongemakkelijk voelt of voelt alsof hij niet past, probeer dan een ander merk, absorptievermogen, of stijl.