Как понять, что от вашего тела исходит неприятный запах

Неприятный запах тела может стать причиной смущения, если его заметят окружающие люди. Как бы вы не следили за личной гигиеной, время от времени возможны случаи, когда от вашего тела будет исходить неприятный запах, который не сразу удается заметить. Если вы подозреваете о наличии подобной проблемы, то существует ряд способов подтвердить или опровергнуть такое предположение. Попробуйте незаметно принюхаться к себе, а если это не помогает, то узнайте честное мнение близкого человека или ориентируйтесь по реакции окружающих.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Самостоятельная проверка

Загрузить PDF

1
Принюхайтесь к себе. Первая оборонительная линия в случае с неприятным запахом — это ваше острое обоняние. Принюхайтесь к потенциально проблемным участкам, включая подмышки, ноги и гениталии. Уловить запах собственного тела весьма сложно, но резкий неприятный запах все-таки будет заметен.^{[1]XИсточник информации}
- Обратите внимание на соленые, затхлые или едкие оттенки запаха.
- Лучшее время для такой проверки — когда эффект принятого душа уже пройдет, так как запахи обычно резко проявляются именно в такие моменты.
2
Проверьте дыхание. Сделайте резкий выдох через рот в сложенную пригоршней ладонь, чтобы направить дыхание к носу. Принюхайтесь к запаху дыхания. Такой нехитрый способ поможет вам понять, является ли гигиена полости рта причиной неприятного запаха.^{[2]XИсточник информации}
- Регулярно проверяйте дыхание между приемами пищи и оценивайте, какие именно продукты стали причиной.^{[3]XИсточник информации}
- Носите с собой жевательную резинку без сахара или мятные конфеты, чтобы освежить дыхание.
3
Принюхайтесь к одежде. Ближе к концу дня пересмотрите и понюхайте снятую одежду. На теле накапливается пот, грязь и кожное сало, которые впитываются в волокна одежды и создают разные запахи. Возможно, именно одежда является причиной неприятного запаха, так как она улавливает и усиливает запах тела.^{[4]XИсточник информации}
- Уделите особое внимание подмышечной области рубашки и футболки, а также паховой области брюк и нижнему белью.
- Проверьте рабочую или повседневную одежду. Наверняка запах будет издавать тренировочный костюм, в котором приходится постоянно потеть.
4
Оцените запах пота. Запах тела в значительной мере зависит от пота, запах которого может многое сказать о состоянии организма. Нередко неприятный запах тела усиливается в летние месяцы или после интенсивных нагрузок. Если пот имеет странный или сильный запах, то причина может быть вызвана недавней сменой образа жизни.^{[5]XИсточник информации}
- Чтобы лучше уловить запах пота, принюхайтесь к себе в плохо проветриваемом месте, вроде закрытой душевой кабинки, или оцените запах внутри футболки под горловиной.
- Новое лекарство, естественные гормональные изменения, хронический стресс или заболевания вроде диабета могут стать причинами резкого запаха.^{[6]XИсточник информации}
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Стороннее мнение

Загрузить PDF

1
Обратитесь к человеку, которому доверяете. Попросите близкого друга или партнера высказать честное мнение относительно того, какой запах от вас исходит. Настаивайте, чтобы он говорил прямо, ведь своим признанием он окажет вам услугу. Лучше узнать о проблеме от близких людей, чем от незнакомца.^{[7]XИсточник информации}
- Задайте дополнительные вопросы, чтобы получить больше информации. Когда человек впервые заметил странный запах и насколько сильным он был?
- Лучший способ узнать о запахе — попросить другого человека принюхаться, когда он находится рядом с вами.^{[8]XИсточник информации}
2
Следите за поведением окружающих. Обращайте внимание на то, как ведут себя находящиеся рядом с вами люди. Например, если человек отсаживается дальше обычного или отворачивает лицо, когда вы проходите мимо, то его может отталкивать исходящий от вас запах.^{[9]XИсточник информации}
- Многие стремятся быть вежливыми и не заявляют о проблеме вслух. Замечайте едва уловимые сигналы. Человек может напряженно улыбаться, часто моргать или держаться на расстоянии.
3
Поговорите с врачом. Если ваше беспокойство достигло такого уровня, что вы начали смущаться, то запишитесь на прием к специалисту. Врач всегда поможет и даст честный ответ. Также хороший специалист посоветует, как лучше избавиться или хотя бы ослабить неприятный запах, исходящий от вашего тела.^{[10]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Дерматолог, стоматолог и терапевт обладают достаточной квалификацией, чтобы установить причины и найти способ устранить проблемы.
- Может оказаться, что запах связан с конкретной привычкой, заболеванием или особенностью питания. Врач поможет найти долговременное решение.^{[11]XИсточник информации}
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Способы борьбы с запахом

Загрузить PDF

1
Используйте антиперспирант. Утром перед выходом из дома следует обработать подмышечные впадины стойким антиперспирантом. Такой совет кажется очевидным, но факт в том, что весьма часто неприятный запах возникает именно в подмышечной области. Ежедневно используйте антиперспирант, чтобы оградить себя от неприятных сюрпризов.^{[12]XИсточник информации}
- Антиперспирант и дезодорант — это не одно и то же. Дезодорант помогает справиться с запахом в подмышечной области, но не защищает от пота, который является основной причиной такого запаха.^{[13]XИсточник информации}
- Клинически испытанные дезодоранты помогут справиться со стойким запахом.
- При необходимости повторно используйте антиперспирант в течение дня, чтобы предотвращать нежелательные проблемы.
2
Следите за гигиеной полости рта. Неприятный запах изо рта в первую очередь влияет на общий неприятный запах тела. По этой причине следует чистить зубы не реже одного раза в день (а еще лучше дважды), регулярно пользоваться зубной нитью и антисептическим ополаскивателем для полости рта. Чем чище полоть рта, тем меньше вы будете волноваться о том, чтобы не отпугнуть человека во время разговора лицом к лицу.^{[14]XИсточник информации}
- Чистить зубы следует около двух минут, захватывая всю поверхность зубов и верх языка.
- Помимо регулярной чистки щеткой следует дважды в год посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку зубов.^{[15]XИсточник информации}
3
Регулярно стирайте одежду. Стирайте вещи хотя бы раз в неделю или чаще, если вы ведете активный образ жизни или имеете скромный гардероб. В большинстве случаев лучше не носить одну и ту же вещь два дня подряд. Одежда впитывает все выделения организма, поэтому достаточно быстро начинает издавать неприятный запах.^{[16]XИсточник информации}
- Нательную одежду вроде бюстгальтеров, носков и нижнего белья нужно менять еще чаще, так как она контактирует непосредственно с проблемными участками тела.
- Добавляйте в стиральную машину ложку пищевой соды, так как она позволяет лучше выводить пятна и неприятный запах.^{[17]XИсточник информации}
4
Измените свой рацион. Не зря говорят: мы — это то, что мы едим. Выбирайте продукты, которые богаты клетчаткой, важными витаминами и минералами. Сократите количество слишком сладких, маслянистых или ароматных продуктов вроде чеснока, лука и карри, поскольку в них содержатся химические вещества, которые усиливают неприятный запах пота.^{[18]XИсточник информации}
- Диетическая клетчатка улучшает пищеварение, а также предотвращает и устраняет зловонные выделения.
- Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Вода играет важную роль в процессе регуляции здоровых функций организма.^{[19]XИсточник информации}
Реклама

Советы

Стирайте вещи с бактерицидным мылом, которое выводит микробы, ответственные за появление неприятного запаха.
Следите за тем, чтобы волосы, кожа и одежды были сухими. Длительная влажность иногда может стать причиной неприятных запахов.
Используйте эфирное масло перечной мяты или масло чайного дерева для маскировки и борьбы с запахом ног, подмышечной и паховой области.
Покупайте воздухопроницаемую одежду, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию тела.
Выбрасывайте старую обувь и нижнее белье, которые уже непригодны для использования.
Проверяйте запах вещей или жилья после длительного отсутствия. Часто причиной обонятельной “слепоты” становится постоянный контакт с вещами или присутствие в помещении.

Предупреждения

Стойкий или резкий неприятный запах может оказаться симптомом серьезного заболевания. Если наши советы не помогли избавиться от запаха, то следует показаться врачу.