Как плавать во время месячных без тампона

Купание в период менструации поможет избавиться от коликов, к тому же, это довольно интересный способ занятий спортом. Обычно большинство женщин пользуется тампонами при купании во время месячных, но есть женщины, которые не любят тампоны или не могут ими пользоваться. К счастью, есть несколько способов купаться во время менструации без тампона.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Воспользуйтесь другими средствами гигиены

Загрузить PDF

1
Попробуйте воспользоваться многоразовой менструальной чашей. Силиконовые или резиновые менструальные чаши многоразового использования – это гибкие устройства в форме колокола, которые собирают и накапливают менструальную кровь. Если чашу вставить правильно, кровь не должна протекать через нее. Такая менструальная чаша – лучшая альтернатива тампону, если вы хотите купаться в период менструации.
- Помимо того, что менструальная чаша – отличная альтернатива тампону, у нее есть множество других преимуществ. Например, менструальную чашу нужно менять лишь раз в год, а это значит, что вам придется реже покупать разные средства гигиены. Менструальные чаши нужно чистить каждые 10 часов. Еще одним преимуществом является возможность уменьшить неприятный запах во время менструации.^{[1]XНадежный источникCleveland ClinicПерейти к источнику}
- Некоторые женщины считают менструальные чаши слишком сложным и запутанным устройством, которое не так уж просто вставить и удалить. Если у вас миома или опущение матки, будет очень сложно найти подходящую чашу.^{[2]XНадежный источникCleveland ClinicПерейти к источнику}
- Если у вас стоит внутриматочная спираль (ВМС), посоветуйтесь с гинекологом, прежде чем использовать менструальную чашу. Дело в том, что менструальная чаша может сместить внутриматочную спираль, поэтому обязательно соблюдать меры предосторожности.^{[3]XНадежный источникCleveland ClinicПерейти к источнику}
- Менструальные чаши бывают разных размеров, так что, возможно, вам придется сначала подыскать для себя подходящий размер. Менструальные чаши можно купить в аптеке или заказать онлайн.^{[4]XНадежный источникCleveland ClinicПерейти к источнику}
- Вставьте чашу перед купанием и не снимайте ее, пока не переоденетесь из купальника в обычную одежду и не сможете воспользоваться другим средством личной гигиены.
- Прочтите эту полезную статью на Wikihow, чтобы научиться вставлять и удалять многоразовую менструальную чашу.
2
Попробуйте воспользоваться одноразовой менструальной чашей. Конечно, одноразовые менструальные чаши довольно дорогие по сравнению с тампонами и многоразовыми менструальными чашами. Одноразовая менструальная чашечка гибкая, ее легко вставлять, она отлично подходит для использования во время купания.
- Как и многоразовые менструальные чаши, одноразовые чаши нужно уметь правильно вставлять и извлекать, поэтому важно научиться размещать их правильно во влагалище.
- Так же, как и многоразовую менструальную чашу, ее нужно вставить перед купанием и извлечь только после того, как переоденетесь из купальника в обычную одежду и сможете воспользоваться другим средством интимной гигиены.
- Прочтите эту полезную статью на Wikihow, чтобы научиться вставлять и извлекать одноразовую менструальную чашу.
3
Подумайте насчет использования морской губки. Если вы не пользуетесь тампонами, потому что боитесь последствий от химических веществ, которые используются при их производстве, морская губка может быть выходом из этой ситуации. Морские губки собирают в океане, они не содержат никаких химических веществ и могут быть многоразовыми.^{[5]XИсточник информации}
- Многие организации здравоохранения не рекомендуют использовать морские губки при менструации из-за наличия потенциальной связи с синдромом токсического шока. ^{[6]XНадежный источникUS Food and Drug AdministrationПерейти к источнику}
- Тампоны и морские губки работают по одному принципу – они поглощают поток менструальной крови. Преимуществом морской губки является ее адсорбирующее свойство, губка может принимать форму вашего тела, к тому же, ее можно мыть после использования и пользоваться одной и той же губкой около шести месяцев.^{[7]XИсточник информации}
- Если вы хотите купить морскую губку, убедитесь, что она предназначена для использования во время менструации, потому что морские губки также продаются для декоративно-прикладного искусства или для других целей (бывает, что в них добавляют химические вещества). Попробуйте губки Sea Clouds или Jade & Pearl Sea Pearls.
- Чтобы пользоваться морской губкой во время менструации, помойте ее с мылом и хорошо ополосните водой. Пока губка будет еще влажной, выжмите лишнюю воду, затем вставьте губку во влагалище, сдавливая ее плотно пальцами, чтобы она приняла нужный вам размер и подходящую форму.

Часть 2

Часть 2 из 3:

Использование других продуктов и средств гигиены

Загрузить PDF

1
Посоветуйтесь с врачом об использовании влагалищной диафрагмы. Влагалищная диафрагма – это куполообразная резиновая чаша, которая помещается высоко во влагалище. Она служит способом контроля над рождаемостью и предназначена для того, чтобы блокировать попадание сперматозоидов в матку. Так что она не служит менструальным приспособлением.^{[8]XИсточник информации} Тем не менее, вы можете использовать влагалищную диафрагму во время купания в качестве альтернативы тампону.^{[9]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}
- Диафрагму можно оставить во влагалище на 24 часа. Если у вас был секс, диафрагму нужно оставить еще на 6 часов после полового акта, чтобы предотвратить беременность. Имейте в виду, что влагалищная диафрагма не защищает от венерических заболеваний.^{[10]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}
- К тому же, влагалищная диафрагма может повысить риск возникновения инфекции мочевыводящих путей. Если у вас есть аллергия на латекс, вам нельзя пользоваться влагалищной диафрагмой. Если вы неправильно подберете размер диафрагмы, в области таза может появиться боль и спазмы. Поэтому не забудьте заменить ее, если вдруг похудеете или поправитесь более чем на 4,5 кг.^{[11]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}
- Чтобы помыть влагалищную диафрагму, вытащите ее, вымойте мылом, затем прополощите водой и высушите. Не стоит использовать детский порошок или пудру для лица, потому что эти средства могут повредить диафрагму.^{[12]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}
- Опять же, не рекомендуется использовать влагалищную диафрагму регулярно в качестве средства интимной гигиены. Если у вас не очень сильно течет кровь, и вам нужна какая-то альтернатива тампону, чтобы покупаться, можно попробовать вставить диафрагму. Заранее проверьте, насколько хорошо она блокирует поток крови. Если вы планируете заняться сексом после купания, не забудьте оставить ее во влагалище еще на шесть часов после секса.
2
Попробуйте цервикальный колпачок. Цервикальный колпачок, как и влагалищная диафрагма, в основном используется в качестве контрацептивного средства. Тем не менее, он блокирует поток менструальной крови, так что им можно воспользоваться вместо тампона, если вы хотите покупаться в период менструации.
- Цервикальный колпачок представляет собой силиконовую чашу, которая вставляется во влагалище. Как и диафрагма, колпачок предназначен для предотвращения нежелательной беременности, он блокирует попадание сперматозоидов в шейку матки.^{[13]XИсточник информации}
- Если у вас аллергия на латекс или сперматозоиды, или вы расположены к синдрому токсического шока, скорее всего, вам нельзя пользоваться цервикальным колпачком. К тому же, не рекомендуется использовать цервикальный колпачок, если вы плохо контролируете сокращение вагинальных мышц, если у вас имеется какая-то инфекция или венерическое заболевание, если на стенке влагалища у вас есть порезы или повреждения.^{[14]XИсточник информации}
- Прежде чем пользоваться цервикальным колпачком в период менструации, поговорите с врачом. Цервикальный колпачок не рекомендуется использовать в качестве постоянного средства интимной гигиены, но если ваш период подходит к концу, и вы собираетесь использовать его только на время купания, цервикальный колпачок может быть хорошей альтернативой тампону.^{[15]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}

Часть 3

Часть 3 из 3:

Измените свои привычки

Загрузить PDF

1
Попробуйте погружаться в воду не полностью. Если вышеописанные альтернативы тампону вам не подошли, вы можете попробовать заняться какими-то водными видами спорта, где не нужно полностью погружаться в воду.
- Можно загорать, ходить по воде, сидеть под зонтиком или просто мочить ноги в водоеме – во время этих видов деятельности можно спокойно носить прокладку.
- Помните, что менструация – совершенно естественный и нормальный процесс, возможно, вам будет неловко сказать друзьям о том, что у вас месячные, поэтому вы не можете купаться, но будьте уверены, что друзья вас поймут.
- Если вы стесняетесь сказать друзьям, что у вас месячные, просто скажите, что не хотите плавать, потому что у вас нет настроения, или вы плохо себя чувствуете.
2
Наденьте водонепроницаемое нижнее белье. Водонепроницаемое белье может быть удобной и безопасной альтернативой тампону в период месячных, когда вы хотите купаться или заниматься другой активной деятельностью.
- Водонепроницаемое белье выглядит так же, как обычное белье или купальник, но у него есть специальная герметичная подкладка, которая поглощает менструальную кровь.
- Если вы планируете купаться в водонепроницаемом белье, имейте в виду, что оно не сможет поглотить слишком сильный поток крови. Такое белье поможет лишь в случае, когда месячные подходят к концу, а также тогда, когда у вас очень слабый поток крови.
3
Подождите, пока поток крови не станет слабее. На самом деле, достаточно тяжело найти альтернативу тампону, которая будет эффективна и надежно спрятана под купальником. Если у вас сильный поток крови, возможно, вам стоит просто подождать, пока поток не станет слабее.
- При правильном приеме гормональных противозачаточных таблеток, поток крови во время месячных может стать слабее. Гормональные внутриматочные средства могут привести к снижению кровотечения во время менструации. Если вы очень любите купаться и не переносите тампоны, вы можете попробовать просто сократить свой цикл с помощью таких гормональных препаратов.
- Узнайте больше информации о таблетках Seasonale или о других противозачаточных таблетках, из-за которых период менструации начинается реже. Таблетки Seasonale разработаны таким образом, что каждый день в течение трех месяцев нужно принимать активные гормональные таблетки, затем неделю принимать «неактивные» таблетки плацебо, которые активизируют период менструации. У многих женщин возникает легкое спонтанное кровотечение во время приема активных таблеток, но этот метод все же помогает предвидеть, когда у вас начнется менструация, благодаря чему можно запланировать период купания.^{[16]XИсточник информации}
- Попробуйте хорошенько потренироваться. Регулярные и строгие физические упражнения любого рода помогут уменьшить продолжительность периода и сделать месячные менее тяжелыми. Если вы очень любите плавать, возможно, вы обнаружили, что цикл немного сдвигается в летнее время года, когда вы часто купаетесь. Однако, если поток менструальной крови стал слишком слабым или исчез вовсе, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить заболевания и беременность.^{[17]XИсточник информации}

Советы

Если вы не хотите пользоваться тампоном, потому что не умеете его вставлять, обязательно прочтите эту полезную статью, чтобы научиться.
Если вы не можете пользоваться тампонами, потому что вы девственница, и у вас слишком туго натянута плева, вы не сможете воспользоваться другими альтернативными средствами, которые нужно вводить во влагалище.^{[18]XИсточник информации}
Если вы часто плаваете и постоянно сталкиваетесь с такой проблемой, подумайте о том, чтобы начать пользоваться гормональными средствами контрацепции, с помощью которых можно регулировать свой менструальный период и сделать его очень легким (например, Mirena IUD или другие препараты).

Предупреждения

Помните, что менструация не остановится от того, что вы будете находиться в воде. В воде меняется давление, из-за чего у некоторых женщин поток крови становится слабее, но из-за купания менструация не прекратится. Если вы решили купаться, не пользуясь никакими средствами интимной гигиены, имейте в виду, что поток крови усилится, как только вы выйдете из воды.
Не стоит пользоваться одноразовой или марлевой прокладкой, когда идете купаться. Вода впитается в прокладку, и она не будет впитывать поток менструальной крови.
Перед тем как начать пользоваться цервикальным колпачком или мембраной в период менструации, поговорите с гинекологом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.