Как избавиться от тоски по дому во время ночевки у друзей

Когда вы на вечеринке с ночевкой или в каком-либо другом месте вдалеке от родителей, на вас могут накатывать волны грусти. Добро пожаловать в тоску по дому. Научитесь избавляться от этого чувства и восстанавливать хорошее настроение после тоски по дому.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Уменьшаем стресс от ночевки не дома

Загрузить PDF

Пусть они знают, что вы еще не привыкли к ночевкам и можете не выдержать всю ночь. Это даст им возможность согласовать свои планы, если это все-таки произойдет. Не стоит обманывать, родители заметят это, так что лучше говорить обо всем открыто. Вам будет проще расслабиться, если вы будете понимать, что вы не в ловушке, и есть план Б. Родители друзей также будут в курсе вашей ситуации, и когда все начнут укладываться спать, они могут даже спросить вас, не хотите ли вы поехать домой. Лучше сказать им обо всем напрямую, чем разбудить весь дом свои отъездом в 3 часа ночи.
Сделайте несколько пробных попыток пребывания в доме этих друзей ночью. Первые пару раз ваши родители могут забирать вас до или после времени отхода ко сну.
Вы можете привыкать к ночевке не дома, ночуя у бабушки или в гостях у тети и дяди, где вы понимаете, что находитесь с семьей. Ночевка в гостях обычно переживается легче, когда вы знаете, что родители и другие дети тоже в доме.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Принесите вместе с собой комфорт

Загрузить PDF

Отправляясь на ночевку, убедитесь, что взяли с собой все необходимое, плюс вещи, наподобие подушки, одеяла или мягкой игрушки из дома. Вам также поможет, если родители подойдут к двери или к месту, где вас высадят. Спросите, смогут ли они подойти к двери, чтобы вы могли пожелать им спокойной ночи.
Возьмите с собой все необходимое, чтобы хозяину дома не пришлось ничего стирать для вас, и вам не пришлось ничего одалживать у него. Если вы остаетесь у друзей, когда ваши родители в отъезде, и на следующий день запланировано мероприятие (поход в церковь или школьное торжество), вам будет комфортнее в своей одежде.
Особенно внимательно проверьте список вещей, если собираетесь на пикник с ночевкой. Не берите с собой много игрушек, но возьмите вещи, которые обеспечат вам комфорт.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Сохраняйте оптимизм

Загрузить PDF

Развлекайтесь! Это очень поможет, когда вы окажетесь на ночевке.
Скорее всего, вы будете слишком уставшими, и в любом случае у вас не будет сил на размышления! Также, постарайтесь не думать о доме во время ночевки в принципе, а если поймете, что очень грустите по дому, вы всегда можете просто позвонить домой и попросить вас забрать. Вы можете быть еще не готовы к ночевке не дома.
Жизнь в каждом доме протекает по-своему, и распорядок дня ваших друзей также может слегка отличаться. Такие отличия могут заключаться в хлопотах перед сном, в помощи братьям и сестрам утром перед школой, в походе в церковь или в другом мероприятии. Прежде чем собирать вещи, спросите человека о его планах на ближайший день и о его обычном расписании.
Просто не забывайте, что скоро вновь встретитесь со своими родителями/опекунами. Постарайтесь забыть о том, что они у себя дома. Представьте, что они спят в соседней комнате, и выйдут вам на встречу, если вы зайдете к ним.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Справляемся с тоской по дому во время ночевки

Загрузить PDF

Если вы честно не можете уснуть и тоскуете по дому, попробуйте включить телевизор на низкую громкость, чтобы не разбудить хозяина дома.
2
Если вам не удается справиться с тоской по дому, попросите у старших разрешения позвонить домой. Это может быть весьма неловко, так что нестрашно, если вы скажете, что у вас плохое настроение. Всегда помогает поговорить с родителями раз или два, прежде чем устраиваться спать.
- Если у вас получится, попробуйте просто оттолкнуть от себя это чувство. Делая это в течение вечера, вы убедите себя в том, что у вас все получится, тем самым можете победить тоску по дому.
Будьте предельно вежливы и предлагайте свою помощь, когда это возможно. Если вы будете вести себя таким образом, родители вашего друга будут благодарны вам и с радостью пригласят вас в следующий раз.
4
Сосредоточьтесь на том, чем вы будете заниматься на следующий день. Не думайте о том, что не хотите спать. Вместо этого думайте о завтрашнем дне.
Реклама

Советы

Если вы очень тоскуете по дому, то попробуйте сделать следующее. Постарайтесь за день хорошенько повеселиться и очень устать, чтобы к вечеру быть сонными. Вы будете слишком уставшими, чтобы думать о своей тоске по дому. А утром вы будете чувствовать себя прекрасно!
Принесите с собой личные вещи из своего дома, чтобы вам не казалось, будто вы находитесь за тысячу километров от дома.
Старайтесь не думать часто о своих питомцах, братьях и сестрах, о родителях и о доме в целом.
Если вы будете очень тосковать по дому, спросите родителей своих друзей и своих родителей, можно ли сделать так, чтобы вас забрали рано утром на следующий день (но не слишком рано).
Если вы стеснительные, можете переодеться в туалете. Не забудьте взять из дома одежду для сна, которую вы можете надеть перед другими людьми, и в которой, если что, сможете выйти на улицу, если вдруг сработает пожарная тревога, или возникнут какие-либо другие непредвиденные обстоятельства. Вы не у себя дома, так что полезно иметь с собой одежду, которая закроет и туловище и ноги. Вы также можете взять с собой халат.
Принесите с собой одежду, книгу или несколько, и другие необходимые вещи. Не берите с собой много игрушек.
Внимательно изучите список необходимых вещей (если его вам не выдал ваш друг или родители, поищите примеры таких списков в интернете). Так вы поймете, какие вещи с собой брать, и что необходимо принести, чтобы обеспечить себе комфорт.
Если отправляетесь на пикник, убедитесь, что взяли достаточно постельного белья. Если вам будет неудобно лежать, ночь выйдет нелегкой. Если вам нужно взять с собой в поход принадлежности для сна, убедитесь, что сложили подходящие по размеру простыни, подушку (или несколько) обычного размера, наволочку, наматрасник (чтобы не пришлось спать на шуршащей пластиковой поверхности надувного матраса), тонкое одеяло и обычное одеяло. По ночам во время сна на пикниках бывает очень холодно.
Ночевка в палатке может быть довольно непростой. Если это ваша первая ночевка не дома, поговорите с кем-то, кто уже ночевал в палатке, и обсудите проблему со своими родителями.
Развлекайтесь!

Предупреждения

Не хулиганьте, слушайтесь старших. Когда вы подрастете, родители ваших друзей будут помнить, каким хорошим гостем вы были. Не создавайте проблем, даже если это означает поехать домой из-за тоски по дому.
Не уходите самостоятельно из дома друзей, никого не предупредив.
Не лгите о том, что заболели и не выдумывайте никаких “экстренных” причин, чтобы отправиться домой.

Что вам понадобится

Какая-то вещь из дома, которая будет обеспечивать вам хорошее настроение.
Соответствующая одежда для дня и для сна.
Если вы собираетесь на пикник, прочтите список необходимых вещей и соберите их вместе с родителями.
Если в списке вещей написано "Принести свое постельное белье", вы должны взять с собой сумку с простынями, подушками, наволочками, наматрасником, удобным одеялом (возьмите легкое или теплое, если вы склонны по ночам мерзнуть, или же принесите с собой свитера или что-то теплое, в чем можно спать). Не забудьте, что “постельное белье” также иногда подразумевает полотенца. Возьмите хотя бы 2 банных полотенца не неделю, если умеете обращаться с ними аккуратно и не забываете их сушить (если нет, возьмите больше), чистое белье и 2 пляжных полотенца (см. правила о количестве полотенец выше), если запланирован отдых на воде. Если будете часто плавать, возьмите больше полотенец и сменного белья.