Как избавиться от синяков

Синяки – это следствие повреждения кровеносных сосудов, расположенных поверхностно, из-за которого окружающие ткани пропитываются кровью. Пропитанные кровью ткани выглядят черно-синими. Постепенно синяки самостоятельно исчезают, однако существуют методы для ускорения процесса "выцветания" синяка.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Рекомендуемое лечение

Загрузить PDF

1
Приложите холод на синяк. Приложите что-нибудь холодное на синяк, чтобы уменьшить отек и ускорить рассасывание. Сделайте это как можно скорее после удара, чтобы синяк не стал еще больше.
- Наполните пластиковую бутылку кусочками льда или возьмите упаковку с замороженными овощами (например, с кукурузой или зеленым горошком). Оберните полотенцем или майкой и приложите к синяку.
- Гибкие упаковки с гелем, используемые специально при травмах, можно приобрести в спортивных магазинах. Спортсмены обычно берут с собой парочку таких пакетов на случай травм.
- Приложите холод на 15 минут и повторяйте процедуру каждый час. Переохлаждение области вокруг синяка может привести к обморожению.
2
Поднимите ушибленную конечность. Уменьшите кровоток в ушибленной области с помощью силы притяжения. Поднимите ушибленное место так, чтобы оно оказалось выше уровня сердца, тогда кровь не будет накапливаться в пораженной зоне – это уменьшит объем синяка.^{[1]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Например, если синяк располагается на ноге, сядьте на диван и закиньте ногу на несколько подушек. Если нога выше уровня сердца даже на несколько сантиметров – это уже хорошо.
- Если синяк на руке, уложите руку на подлокотник или на несколько подушек, чтоб рука оказалась на уровне сердца или выше.
- Если синяк на груди, то вам не повезло. Вам остается только прикладывать лед.
3
Примите парацетамол или ибупрофен. Если синяк особенно болезненный, то можно принять безрецептурный обезболивающий препарат. Уточните в инструкции рекомендованную дозировку.
- Не принимайте аспирин, поскольку он разжижает кровь – это может способствовать увеличению размеров синяка.
4
Отдыхайте. Работа мышц повышает кровяное давление в области синяка, а это повышает кровоток и не способствует быстрому избавлению от синяка. Выберите день и отмените планы, чтобы не допустить повторных травм, и ускорить процесс рассасывания синяка.
- Лежите на диване. Смотрите телевизор, играйте в компьютерные игры, читайте книги – просто делайте то, что не вызывает физическую нагрузку.
- Лягте спать пораньше. Тело нуждается в отдыхе для скорейшего выздоровления; лягте спать, как только почувствуете усталость.
5
Обратитесь к врачу. Большинство травм не требуют медицинского вмешательства и их можно самостоятельно лечить в домашних условиях. Однако в некоторых случаях может потребоваться помощь врача, например, в следующих:^{[2]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику}
- Синяки появляются без каких-либо существенных причин: ударов, падений, травм.
- Повышение температуры тела и появление признаков воспаления вокруг синяка (покраснение, гной или другие выделения).
- Если вы ощущаете чрезмерное давление вокруг синяка, немедленно обратитесь к врачу. Выраженное снижение кислорода в крови в пораженной области называется компартмент-синдромом. Этот синдром является потенциально опасным для жизни.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Уменьшение синяка

Загрузить PDF

1
Легкий массаж синяка и области вокруг. Делайте массаж области ушиба несколько раз в день, начиная со дня появления синяка. Массаж улучшает лимфодренаж этой области и ускоряет исчезновение синяка.
- Нажатие на синяк не должно приносить боль. Не трогайте синяк, если прикосновение к нему болезненно.
2
Увеличьте инсоляцию. Ультрафиолет разрушает билирубин, который является продуктом разрушения гемоглобина, он окрашивает синяк в желтый цвет. По возможности увеличьте воздействие УФ на синяк для ускорения изомеризации билирубина, но делайте это безопасно и не доводите до солнечного ожога.
- 10-15 минут воздействия солнечного света ежедневно будет достаточно для рассасывания синяка, кроме этого так вы не допустите появления ожога.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Домашние средства

Загрузить PDF

Натрите синяк уксусом. Разведите уксус теплой водой и натрите область синяка. Уксус увеличивает кровоток в поверхностных сосудах – это ускоряет рассасывание синяка. Можете также попробовать гамамелис.
Бромелайн – пищеварительный фермент ананаса – разрушает белок, который удерживает жидкость в тканях после травмы.
Возьмите горсть свежих листьев петрушки, раздавите их и приложите на всю область синяка. Оберните маску эластичным бинтом. Некоторые эксперты утверждают, что петрушка снижает воспаление и облегчает боль, тем самым ускоряя исчезновение синяка.
Арника – это трава, которая издавна рекомендуется для избавления от синяков. Она содержит вещества, которые уменьшают воспаление и отек. Втирайте или наносите на синяк мазь или гель с арникой один или два раза в день.
5
Используйте живых пиявок. Поищите живых пиявок в больших аптеках или в магазинах, где продают средства китайской медицины. Приложите пиявку к поверхности кожи на несколько секунд. Слюна пиявки немного обезболит, так что вы не почувствуете укус. Для удаления пиявки полейте кожу спиртом или вазелином.
- Берите пиявку, только если вы уверены, что она выращена искусственно и не имеет заболеваний.
6
Приложите тепло. Поднимите травмированную конечность на подушку. Воспользуйтесь многоразовой грелкой – не используйте электрическую грелку. Влажное тепло лучше, чем ожог от сухого тепла.
- Приложите тепло только на пару минут и только после использования пакета со льдом. Воспользуйтесь теплом, если передержали пакет со льдом или чувствуете боль. Некоторые люди очень восприимчивы к холоду, поэтому прикладывание льда может стать очень болезненной процедурой.
Реклама

Советы

Попробуйте гель с алоэ вера – он успокаивает.
Приложите банановую кожуру на синяк на 10-15 минут. Благодаря этому синяк станет менее заметным.
Постарайтесь не касаться синяка, потому что это может вызвать боль.
Если синяки появляются слишком часто и просто, то причиной может быть недостаток витамина К, который связан со свертыванием крови. Если вы принимаете средства для разжижения крови, не повышайте уровень витамина К слишком резко. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Старайтесь избегать травм. А при наличии травмы избегайте физических нагрузок и повышенной активности.
Приложите лед до появления красноты.
Не царапайте и не ударяйте синяк – это приведет к его увеличению или еще большему повреждению.
Не массируйте сам синяк и кожу непосредственно вокруг него, массируйте ткани на расстоянии 1-2 см от места, где заканчивается область видимого синяка, в противном случае вы можете только усугубить ситуацию.
Крем с витамином K способствует исчезновению синяка.
Если синяк болезненный, то лучше обратиться к врачу для получения рекомендаций.
Скорее обратитесь к врачу, если синяк стал отечным и появились сильные боли.
Если синяк большой, нанесите достаточное количество алоэ вера, а если синяк маленький, нанесите немного алоэ вера.
Оставьте синяк в покое и дайте ему рассосаться самостоятельно. Если синяк большой и болезненный, наклейте на него лейкопластырь.
Держите ушибленную область поднятой в течение нескольких часов после удара.
Не используйте пластырь для детей.
Попробуйте поменьше использовать пораженную конечность, чтобы не причинить большего вреда и повреждения.

Предупреждения

Если синяки появляются неожиданно и беспричинно, обратитесь к врачу за медицинской помощью.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием новых препаратов или прекращением их приема.
Убедитесь в отсутствии аллергии на все предложенные в статье методы.
Не наносите арнику в разрез или в открытую рану.
Если синяк увеличивается в размерах и болит, обратитесь к врачу, травма может оказаться серьезной.
Эффективность домашних методов избавления от синяка не доказана, как и не известна их безопасность.^{[3]XИсточник информации}