Jak se zbavit modřin

Modřiny se objevují, když se žíly pod povrchem kůže naruší a krev vytéká do okolních tkání. Tato krev má tmavou barvu. Sama od sebe se rozpustí a zmizí, ale můžete tento proces zrychlit. Zde je návod, jak na to.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Doporučovaná léčba

Stáhnout PDF

1
Ledujte danou oblast. Dejte si na modřinu něco studeného – snížíte tím otok a modřina se zahojí rychleji. Udělejte to co nejdříve a zastavíte tím také rozšiřování modřiny.
- Naplňte plastový sáček kousky ledu, nebo použijte něco zmrazeného. Zabalte sáček do trička nebo ručníku a položte na svoji modřinu.
- Ve sportovních potřebách koupíte gelové sáčky, které jsou speciálně určeny pro chlazení úrazů. Sportovci je většinou mívají vždy po ruce.
- Přiložte led na postiženou oblast asi na 15 minut a opakujte každou hodinu. Když kůži zchladíte moc, můžete si způsobit omrzliny.^{[1]XDůvěryhodný zdrojPubMed CentralPřejít na zdoj}
2
Nadzvedněte postiženou oblast. Snižte přívod krve do modřiny pomocí gravitace. Zvedněte oblast, kde se modřina nachází nad srdce, krev se tak k modřině nedostane a zabarvení nebude tak tmavé. ^{[2]XDůvěryhodný zdrojPubMed CentralPřejít na zdoj}
- Například pokud máte modřinu na noze, sedněte si na gauč a nohu si položte na několik polštářů. Stačí, aby byla modřina pouze několik centimetrů nad úrovní srdce.
- Pokud máte modřinu na ruce, zvedněte ruku a položte si ji na polštáře do výšky srdce nebo výše.
- Pokud máte modřiny na břiše, máte smůlu. Budete se muset spolehnout na ledování.
3
Vezměte si ibalgin nebo ibuprofen. Pokud vás modřina bolí, vezměte si nějaký volně prodejný lék na bolest. Při dávkováním se řiďte informacemi na obalu.
- Vyhýbejte se aspirinu, ředí krev a mohl by vaši modřinu ještě zhoršit.
4
Odpočívejte. Když budete cvičit, modřina se vám prokrví a to je to poslední, co byste chtěli. Prostě si dejte pohov, předejdete tím dalším úrazům a dáte své modřině šanci se vyléčit.
- Lehněte si na gauč. Sledujte film, zahrajte si nějakou hru, čtěte si – dělejte něco, co nevyžaduje fyzickou aktivitu.
- Jděte si brzy lehnout. Tělo potřebuje spát, aby se mohlo opravovat, takže jděte do postele, jakmile ucítíte únavu.
5
Kdy navštívit lékaře. Většina modřin neznamená žádné vážné problémy a je možné je vyléčit v klidu doma. Pokud ale máte následující příznaky, navštivte lékaře:^{[3]XDůvěryhodný zdrojPubMed CentralPřejít na zdoj}
- Máte modřiny bez úrazů, nárazů a bez jiných zjevných příčin.
- Máte horečku, modřina je zanícená, nebo infekční (zarudlost, svědění).
- Pokud cítíte extrémní tlak okolo velké modřiny, okamžitě zavolejte lékaře. Velký pokles krve a kyslíku v jedné části těla se nazývá „compartment syndrom“ a v krajních případech může být smrtelný.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Jak zacházet s modřinou

Stáhnout PDF

1
Jemně masírujte modřinu a okolní oblast. Dělejte to několikrát denně a začněte hned v den, kdy se modřina objeví. Pomůžete tím obnovit cirkulaci lymfy a modřina vám zmizí rychleji.
- Neměli byste tlačit tak, aby vás to bolelo. Vždy postupujte jemně.
2
Jděte na slunce. Ultrafialové záření rozkládá bilirubin, což je vedlejší produkt hemoglobinu, který způsobuje žluté zabarvení modřiny. Pokud je to možné, jděte s modřinou na slunce (hlavně se ale nespalte), urychlíte tím přeměnu bilirubinu.
- Snažte se být asi 10 – 15 minut denně na přímém slunci. Mělo by to stačit na zmírnění modřiny, ale zároveň byste se neměli spálit.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Domácí recepty

Stáhnout PDF

Smíchejte ocet s teplou vodou a natírejte touto směsí postiženou oblast. Ocet zvyšuje přívod krve do kůže, takže může pomoci rychleji rozpustit krev, která způsobuje modřinu. Líska také funguje skvěle.
Bromelain, trávicí enzym, který najdete v ananasech, rozbíjí bílkoviny, které vážou tekutiny ve tkáních po zranění.
Vezměte si hrst čerstvé petržele, rozdrťte listy a rozetřete po modřině. Potom modřinu obalte fólií. Někteří odborníci tvrdí, že petržel zmírňuje záněty a bolest a dokáže vás zbavit modřiny rychleji.
Arnika je bylina, která se již dlouho používá proti modřinám. Obsahuje látky, které zmírňují otok a zánět. Kupte si arnikovou mast a dvakrát denně si s ní natírejte modřinu.
5
Použijte pijavici. Pokud máte přístup k holistické medicíně, nebo dobře vybavenému obchodu s čínskou medicínou, můžete vyzkoušet živé pijavice. Odsají krev z modřiny během několika vteřin. Sliny pijavic také působí jako analgetikum, takže nic neucítíte. Pijavici odstraníte lihem nebo vazelínou.
- Doporučujeme pouze pokud víte, odkud pijavice pochází a máte jistotu, že je zdravá.
Reklama

Tipy

Pokud máte pocit, že se vám modřiny dělají často a snadno, možná vám chybí vitamín K, který hraje důležitou roli v syntéze koagulačních faktorů. Pokud berete léky na ředění krve, nejprve se poraďte s lékařem.
Nemasírujte si modřiny přímo. Raději masírujte v okruhu několika centimetrů okolo modřiny, protože každá modřina je větší, než vypadá a mohli byste ji tlakem podráždit.
Krém s vitamínem K pomáhá odstraňovat modřiny.
Zranění byste měli být vždy zvednuté. Nesnažte se cvičit, jinak byste si mohli modřinu zhoršit.
Aloe vera gel také pomáhá.
Počkejte, až se modřina vyléčí. Pokud to bolí a nechcete si na ni sahat, můžete si ji zalepit náplastí.

Reklama

Varování

Pokud se modřina šíří a je bolestivá, navštivte lékaře. Mohlo by se jednat o vážnější zranění.
Nenatírejte si arnikovou mastí otevřenou ránu.
Před nasazením či vysazením různých léků se poraďte s lékařem.
Ujistěte se, že netrpíte alergií na žádnou z látek, které chcete použít.
Když se vám modřiny objevují zničehonic a bez zjevné příčiny, měli byste vyhledat odbornou pomoc.
Domácí metody léčby modřin jsou neověřené a mají určitá rizika. ^{[4]XZroj výzkumu}

Reklama