Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 15 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 4697.
Вы когда-нибудь съедали около 10 шоколадных пирожных или несколько гигантских кексов с кремом наверху? А потом у вас болел желудок? Вот как можно быстро избавиться от этого чувства!
Шаги
Загрузить PDF
Съешьте немного настоящей здоровой пищи; не чипсов или других нездоровых продуктов.
Убедитесь, что эти продукты свежие и что это, что вы хотите поесть; поешьте то, что вам нравится!
Лягте и отдохните от того, что вы делаете. Или продолжайте смотреть телевизор.
Не ешьте никакой нездоровой пищи до конца дня.- После того как вы перекусите чем-то полезным для здоровья, вы должны почувствовать себя лучше в течение нескольких минут!
Реклама
Советы
- Пейте воду или натуральный сок!
- Фрукты должны быть холодными, если вы хотите освежиться.
- Следите за количеством потребляемой вами пищи; у вас должен быть сбалансированный рацион питания.
- Ешьте йогурт. Это поможет вам быстрее переварить всю эту нездоровую пищу. Тем не менее слишком много йогурта сделает вам только хуже.
- Если вы едите яблоко, лучше срезать кожу.
- Можете поесть мясо, если оно не в панировке.
- Молочные продукты/яйца тоже можно, но не используйте много сливочного масла, чтобы избежать чрезмерного потребления жира.
- Сходите к врачу, если боль не проходит; может быть, что вы заработали себе язву желудка и, возможно, потребуется лечение.
- Бутерброды обычно отличная закуска.
- Ешьте фаст-фуд только раз в неделю.
- Если в продукте меньше 250 калорий, вы можете съесть его, но не ешьте ту же пищу, которую вы съели раньше, например, кексы/пончики/брауниз/торты.
Предупреждения
- Если вы все равно чувствуете себя плохо после всего этого, возможно, что вы просто больны.
- Если вас тошнит, прилягте.
- Будьте осторожны, если вы готовите или используете нож (например, при резке яблока).
Что вам понадобится
- Здоровая еда
- Мягкий диван/кровать или удобное кресло
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
