Как избавиться от неприятного запаха ног

Дурно пахнущие ноги могут принести невыносимые страдания своему обладателю, а также тем, кто его окружает. Как правило, причиной неприятного запаха является пот и обувь. На руках и на ногах содержится много потовых желез, которые вырабатывают пот. К сожалению, пот не всегда легко испаряется, в результате — неприятный запах от ног. Однако эта проблема не безвыходная. Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как устранить неприятный запах ног.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Устранение неприятного запаха от ног

Загрузить PDF

1
Мойте ноги ежедневно. Лучшей профилактикой неприятного запаха является соблюдение правил гигиены. Мойте ноги каждый день теплой водой с мылом. ^{[1]XИсточник информации} Благодаря этому вы сможете смыть грязь, пот и бактерии, вызывающие неприятный запах. Принимая ванну или душ, не забывайте мыть ноги. Очень часто люди забывают мыть ноги или делают это очень быстро. Ваши ноги заслуживают столько же, если не больше, внимания, как и остальные части тела.
- Вымойте кожу между пальцами и вокруг ногтей. Эти места являются средоточием бактерий, который вызывают неприятный запах.
- Если ваши ноги неприятно пахнут, мойте их несколько раз в день. Вы можете делать это утром, перед сном, после работы или если заметили, что ваши ноги сильно вспотели.
2
Делайте отшелушивающие процедуры. Это может помочь вам уменьшить запах. Сделайте отшелушивающие процедуры в домашних условиях, используя скраб или пемзу. Если вы можете себе позволить педикюр, это будет лучшим вариантом.
- Также следите за чистотой ногтей и обрезайте их, чтобы уменьшить количество бактерий.
- Увлажняйте ноги лосьоном, чтобы они оставались мягкими и здоровыми. Используйте лосьон с ароматом лаванды или мяты.
3
Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими. Причиной запаха ног являются бактерии, которые активно размножаются во влажной среде. Если у вас потные и влажные носки и обувь, бактерии активно размножаются не только на носках, но и на ногах, вызывая неприятный запах. Если вы будете следить за тем, чтобы ноги всегда были сухими, вы не допустите развития бактерий, которые вызывают неприятный запах.
- Тщательно вытирайте ноги после душа. Используя полотенце, хорошо вытрите мокрые ноги, не забывая высушить кожу ног между пальцами. ^{[2]XИсточник информации}
- После того, как вы вытерли ноги полотенцем, протрите область между пальцами спиртом. Благодаря этому в этих местах не будет скапливаться влага. ^{[3]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
4
Носите носки. Если возможно, носите носки. Носки впитывают влагу. Если вы не носите носки, пот впитывается в вашу обувь и накапливается между пальцами. ^{[4]XИсточник информации} Если вы носите сапоги и кроссовки, всегда надевайте носки.
- Не носите носки с туфлями на каблуке или балетками. Купите носки, которые не будут видны, если вы наденете балетки или туфли. Эти носки можно приобрести в крупных магазинах.
5
Правильно подбирайте носки. Носки могут влиять на запах ног. Всегда носите чистые носки; не носите носки несколько дней подряд. Выбирая носки, отдавайте предпочтение синтетическим материалам. ^{[5]XИсточник информации}
- Будьте осторожны с хлопчатобумажными носками. Они впитывают влагу, что может привести к тому, что ваши ноги станут мокрыми и будут неприятно пахнуть. ^{[6]XИсточник информации}
- Выбирайте носки из гигроскопичных материалов. Они хорошо впитывают пот. Вы также можете приобрести антибактериальные носки. Они предотвращают рост бактерий и грибков.
- Независимо от того, носите ли вы синтетические или хлопчатобумажные носки, отдавайте предпочтение носкам, в которых ваши ноги будут дышать.
- Когда вы стираете носки, выворачивайте их наизнанку, чтобы полностью избавиться от мертвых чешуек кожи, которые собираются внутри на ткани. ^{[7]XИсточник информации}
6
Используйте антиперспирант для ног. Антиперспиранты содержат химические вещества, которые помогают снизить потоотделение. Дезодоранты же в свою очередь только маскируют запах, поэтому это не самый лучший для вас вариант. Антиперспиранты наносят перед сном, после душа на хорошо высушенную кожу. За ночь выбранный вам антиперспирант впитается в кожу, благодаря чему вас не будет изводить неприятный запах на следующий день. Не забывайте, обработать область между пальцами, так как именно в этом месте, происходит активный рост бактерий, вызывающих запах пота. ^{[8]XИсточник информации}
- Вы также можете нанести антиперспирант, прежде чем обуваться. Делайте это не только утром. Если ваши ноги начнут потеть сразу, то лишняя влага может удалить антиперспирант.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Устранение неприятного запаха от обуви

Загрузить PDF

1
Не носите одну и ту же пару обуви два дня подряд. Чередуя обувь, вы позволяете ей высохнуть. ^{[9]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику} Благодаря этому меньше вероятности, что ваши ноги будут неприятно пахнуть.
- Если вы занимаетесь спортом ежедневно, купите две пары обуви. ^{[10]XИсточник информации} Одной из главных причин сильного потоотделения является физическая активность. Спортивная обувь, как правило, имеет неприятный запах. В течение недели используйте несколько пар обуви, чтобы использованные вами кроссовки могли полностью высохнуть, прежде чем вы обуете их на тренировку.
2
Используйте дезодорирующий порошок для обуви. Используйте в качестве присыпки гигиенический тальк. Это вещество сделает ваши ноги сухими. Вы также можете использовать пищевую соду, которая создаст щелочную среду, неблагоприятную для роста бактерий.
- Пищевая сода является эффективным средством для устранения неприятного запаха ног. Она нейтрализует рН пота и уменьшает количество бактерий. ^{[11]XИсточник информации} Она также помогает абсорбировать влагу. ^{[12]XИсточник информации} Насыпьте соду в туфли или носки перед тем, как надеть их.
- Кукурузный крахмал также хорошо впитывает пот. Используйте его в качестве средства, помогающего бороться с неприятным запахом.
- Вы можете также использовать антибактериальный крем для ног, чтобы остановить рост бактерий.
Распылите спрей внутри пары обуви. Вы также можете попробовать протереть подошвы и внутреннюю часть обуви спиртом.
Когда вы находитесь дома, ходите босиком. Не носите носки или обувь дома. Если у вас мерзнут ноги, наденьте мягкие чистые носки, которые будут впитывать лишнюю влагу. ^{[13]XИсточник информации}
5
Подберите подходящую обувь. Одной из основных причин, почему могут потеть ноги, является обувь, произведенная из некачественных материалов. Выбирайте обувь, в которой кожа будет дышать. Держитесь подальше от резиновой и пластиковой обуви, которая не дает ногам свободно дышать.
- Самые хорошие материалы - это кожа и брезент, поскольку они обеспечивают хорошую вентиляцию ног и хорошее испарение пота.
- Носите открытую обувь. В сандалиях или босоножках ваши ноги постоянно охлаждаются и не так сильно потеют, а если и потеют, то пот быстро испаряется, поскольку происходит хорошая циркуляция воздуха.
6
Регулярно мойте обувь. Некоторую обувь можно стирать в стиральной машине. Если вы носите именно такую обувь, стирайте ее раз в две недели. Добавьте соду, чтобы устранить неприятный запах.
- Стирайте носки регулярно. Добавьте соду или отбеливатель, чтобы устранить запах.
- Ни в коем случае не сушите кроссовки в сушилке стиральной машины. Если на улице стоит теплая и солнечная погода, высушить кроссовки на открытом воздухе.
- Если вы не можете постирать обувь, помойте ее горячей водой с содой.
7
Следите за тем, чтобы ваша обувь не была мокрой. Когда вы выходите на улицу в снег или дождь, убедитесь, что вы обули обувь по погоде. Если ваша обувь все-таки промокла, высушите ее должным образом. В противном случае, обувь может испортиться.
- Высушите обувь, используя сушилку для обуви или фен. Кроме того вы можете высушить обувь на открытом воздухе. Постарайтесь высушить обувь как можно скорее.
- Если вы не можете позволить себе купить водонепроницаемые ботинки, купите водонепроницаемые бахилы. Такие бахилы можно приобрести в крупных магазинах.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Использование домашних средств

Загрузить PDF

Нанесите дезинфицирующее средство для рук на ноги после того, как вы вымыли их. После того как вы помыли ноги с мылом и водой, протрите их антибактериальным дезинфицирующим средством для рук. Это остановит активный рост бактерий, которые могут быть причиной неприятного запаха. ^{[14]XИсточник информации}
Английская соль нейтрализует запах и помогает бороться с бактериями. Растворите 1/2 стакана английской соли в 8 стаканах теплой водой. Держите ноги в этом растворе в течение 30 минут ежедневно. Не смывайте соль с ног, просто высушите ноги тщательно. ^{[15]XИсточник информации} Делайте ванночки для ног перед сном и не надевайте после этого носки.
3
Делайте ванночки для ног с уксусом. Уксусная кислота создает среду, в которой бактерии не могут существовать. Смешайте 1/2 стакана белого или яблочного уксуса с шестью чашками горячей воды. Держите ноги в этом растворе в течение 10-15 минут. ^{[16]XИсточник информации}
- Хорошо помойте ноги с мылом, чтобы удалить запах уксуса.
4
Делайте ванночки с черным чаем. Многие люди делают ванночки с черным чаем, чтобы удалить неприятный запах ног. Дубильная кислота, содержащаяся в чае, сделает кожу ног сухой.
- Поместите 5 пакетиков черного чая в кипящую воду. Когда чай настоится, смешайте его с четырьмя стаканами теплой воды. Будьте осторожны, чтобы не обжечь ноги. Делайте такие ванночки в течение двадцати минут ежедневно. ^{[17]XИсточник информации}
- В качестве альтернативы вы можете использовать зеленый чай, который тоже эффективен в борьбе с бактериями. ^{[18]XИсточник информации}
5
Протрите ноги соком лайма. Разрежьте лайм пополам и протрите им ноги перед сном. Дайте соку полностью высохнуть. Кислота, содержащаяся в лайме, предотвратит рост бактерий.
- Вы также можете использовать лимон вместо лайма. Вы можете смешать сок лимона или лайма с пищевой содой и сделать ванночку для ног.
Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода с 1 стаканом воды. Нанесите смесь на мочалку и протрите ноги. Такая процедура не даст бактериям размножаться на ваших ногах. ^{[19]XИсточник информации}
Реклама