Come Prevenire i Piedi Maleodoranti

I piedi maleodoranti (termine clinico: bromidrosi) sono un problema imbarazzante e fastidioso sia per te sia per le persone che ti circondano. Il cattivo odore è causato dal sudore e dalle scarpe. Poiché mani e piedi hanno molte più ghiandole sudoripare rispetto ad altre zone del corpo, controllare il sudore non è così semplice ma non impossibile!

Parte 1

Parte 1 di 3:

Prevenire il Cattivo Odore

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Lava i piedi tutti i giorni. Usa acqua calda e sapone per rimuovere lo sporco, il sudore e i batteri responsabili del cattivo odore. Assicurati di lavarli con cura ogni volta che fai il bagno o la doccia (in molti si dimenticano di lavarli, o li lavano velocemente).
- Pulisci bene le fessure fra le dita dei piedi e alla base delle unghie (in queste zone i batteri tendono ad accumularsi maggiormente).
- Se il cattivo odore persiste, prova a lavarli diverse volte al giorno: al mattino, la sera, dopo avere fatto esercizio fisico o se molto sudati.
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Esfolia i piedi. Eliminare la pelle morta aiuta a ridurre i cattivi odori. Usa uno scrub esfoliante, una pietra pomice, o vai a fare una pedicure dall’estetista.
- Pulisci sempre le unghie dei piedi e tienile corte per ridurre i batteri.
- Idrata i piedi per mantenerli morbidi e sani. Prova lozioni idratanti alla lavanda o alla menta per combattere i cattivi odori.
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Mantieni i piedi asciutti. Il cattivo odore è causato dai batteri, i quali prosperano e si riproducono in zone umide, come calze e scarpe.
- Asciuga per bene i piedi dopo la doccia, incluse le fessure fra le dita.
- Strofina le fessure fra le dita dei piedi con dell’alcool dopo averli asciugati - l’alcool aiuta ad asciugare la pelle.
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Indossa le calze. Quando possibile, metti le calze (ad esempio con stivali e scarpe da ginnastica). I calzini assorbono l’umidità e quindi il sudore che altrimenti andrebbe a finire nelle scarpe o fra le dita dei piedi.
- Purtroppo, le calze non vanno molto d’accordo con ballerine o con scarpe scollate; indossa dei calzini invisibili - salvapiede.
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Indossa le calze giuste. Metti sempre calze pulite e non indossare lo stesso paio due giorni di fila. Prediligi inoltre i materiali sintetici.
- Fai attenzione ai calzini di cotone che assorbono l’umidità ma che lasciano il piede bagnato e quindi puzzolente.
- Prova delle calze assorbi sudore, o calze traspiranti per atleti; puoi anche provare delle calze anti-batteriche che prevengono la crescita di batteri.
- Assicurati di indossare sempre calze in tessuti traspiranti, sia che si tratti di cotone sia materiali sintetici.
- Gira i calzini prima di metterli in lavatrice per eliminare la pelle morta e l’umidità dall’interno.
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Usa un antiperspirante sui piedi. Gli antiperspiranti contengono delle sostanze chimiche che aiutano a ridurre il sudore; i deodoranti classici, invece, coprono solamente i cattivi odori. Metti l’antiperspirante sui piedi prima di andare a dormire per favorirne l’assorbimento del prodotto da parte della pelle e per un effetto migliore il giorno seguente. Non dimenticarti di mettere il prodotto anche fra le dita dei piedi.
- Se vuoi, metti l’antiperspirante anche prima di mettere le scarpe al mattino.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Prevenire il Cattivo Odore nelle Scarpe

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Non mettere le stesse scarpe due giorni di fila. Alternando le scarpe, esse si asciugheranno meglio e quindi si riduce l’umidità - dove risiedono i batteri che causano i cattivi odori.
- Se fai esercizio fisico tutti i giorni, compra due paia di scarpe da ginnastica. L’esercizio fisico è la causa principale del sudore ai piedi; alterna le scarpe assicurandoti che siano completamente asciutte prima di indossarle di nuovo.
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Metti delle sostanze anti-odori nelle scarpe. Metti del bicarbonato di sodio o del borotalco nelle scarpe quando non le indossi.
- Il bicarbonato di sodio è efficace nella neutralizzazione degli odori in quando neutralizza il pH del sudore e riduce i batteri; inoltre, assorbe il sudore. Metti il bicarbonato nelle scarpe e se vuoi applicane un po’ anche direttamente anche sui piedi prima di mettere le calze.
- Spazzola i piedi con dell’amido di mais prima di mettere le scarpe per assorbire l’umidità.
- Prova anche ad applicare delle crema anti-batterica sui piedi per ridurre il numero di batteri.
Spruzzalo direttamente nelle scarpe e prova anche a lavare le solette con dell’alcool.
Quando sei a casa, lascia respirare i piedi. Non mettere calze o scarpe se non necessario. Se hai freddo, indossa calze pulite spesse e morbide che assorbono l’umidità.
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Indossa le calzature adatte. Una delle cause principali del sudore ai piedi è il fatto che le scarpe non lo lasciano respirare. Scegli scarpe traspiranti e stai alla larga da calzature in plastica o gomma.
- Compra scarpe in pelle, tela o rete.
- Indossa scarpe aperte quando possibile; ad esempio, sandali e infradito mantengono il piede fresco e quindi riducono il sudore.
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Lava regolarmente le scarpe. Se lavabili, metti le scarpe in lavatrice ogni settimana o due. Aggiungi del bicarbonato di sodio al detergente per eliminare maggiormente gli odori.
- Lava regolarmente le calze con l’aggiunta di bicarbonato di sodio.
- Non asciugare le scarpe da ginnastica nell’asciugatrice; se vuoi appoggiale sopra mentre è accesa in modo che il calore della macchina le faccia asciugare più velocemente, oppure aspetta che si asciughino da sole.
- Se non puoi mettere le scarpe in lavatrice, lavale a mano con acqua calda e bicarbonato di sodio.
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Cerca di non bagnare le scarpe. Quado piove o nevica, indossa scarpe impermeabili adatte. Se l’acqua dovesse entrare all’interno, asciugale con cura prima di metterle.
- Asciuga al più presto le scarpe appoggiandole sull’asciugatrice, con il phon o alla luce del sole.
- Se devi stare all’aperto e non puoi indossare scarpe impermeabili, compra dei copri scarpa di plastica.
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Trattare i Piedi Maleodoranti con Rimedi Casalinghi

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Dopo avere pulito i piedi con acqua e sapone, metti del disinfettante per prevenire la crescita di batteri.
Il sale di Epsom aiuta a neutralizzare gli odori e i batteri. Sciogli 120 g circa di sale in 2 litri di acqua calda. Immergi i piedi per circa 30 minuti al giorno; non risciacquare il sale dopo il bagno, ma asciuga con cura la pelle. Questo lavaggio è consigliato da farsi prima di andare a dormire senza mettere le calze.
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Lava i piedi con l’aceto. L’aceto è un acido che crea un ambiente ostile per i batteri. Mescola 120 ml di aceto di vino bianco in un litro e mezzo di acqua calda. Immergi i piedi per 10-15 minuti.
- Risciacqua i piedi con sapone al termine per eliminare l’odore di aceto.
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Prepara un bagno al tè nero. In molti sostengono che il tè nero aiuti ad eliminare gli odori in quanto l’acido tannico in esso contenuto crea un ambiente ostile per i batteri.
- Metti cinque bustine di tè nero in acqua bollente; aspetta qualche minuto, quindi aggiungi un litro d’acqua fresca. Immergi i piedi per 20 minuti al giorno.
- Al posto del tè nero, puoi usare il tè verde.
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Strofina i piedi con il lime. Taglia un lime a metà e strofina sui piedi prima di andare a dormire. Aspetta che la pelle sia completamente asciutta. L’acido contenuto nel lime aiuta a prevenire la formazione di batteri.
- Se vuoi, usa un limone al posto del lime; e se desideri, prova a mescolare il lime o il limone con acqua e del bicarbonato di sodio, quindi immergi i piedi.
Strofina i piedi con un asciugamano immerso nel composto (per farlo, mescola un cucchiaino di acqua ossigenata con 240 ml di acqua). Questo metodo aiuta a eliminare alcuni batteri.
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