Как избавиться от звона в ушах

Тиннитус – это фантомный или несуществующий шум: звон, гудение, рык, щелчки или свист, не имеющие внешнего источника. Распространенной причиной является повреждение слуха из-за другого шума, а также ушные инфекции, некоторые виды лекарств, высокое кровяное давление и пожилой возраст. ^{[1]XИсточник информации} Иногда шум проходит сам по себе. В других случаях требуется лечение первопричин. Так, в США около 50 миллионов человек страдает от хронического шума в ушах (не менее полугода). Даже в таких крайних случаях существуют способы ослабить дискомфорт.^{[2]XНадежный источникHarvard Medical SchoolПерейти к источнику}

Часть 1

Часть 1 из 2:

Лечение

Загрузить PDF

1
Ушная сера. Иногда причиной шума в ушах является избыточное количество ушной серы. Просто почистив уши, вы сможете уменьшить возможные симптомы. Ваш доктор может выполнить осмотр и чистку ушей.
- Современные специалисты уже не рекомендуют использовать ватные палочки для удаления серы. Достаточно промывать уши водой, но если скопившаяся сера приводит к появлению шума в ушах, то обратитесь к доктору за профессиональной помощью.^{[3]XИсточник информации}
Соматический тиннитус – это звон в ушах вследствие травмы головы. В таком случае шум достаточно громкий, частота меняется на протяжении дня, при этом могут возникать проблемы с концентрацией и памятью. Иногда для лечения соматического тиннитуса требуется оперативное вмешательство с целью вправления челюсти.^{[4]XИсточник информации}
3
Возможные проблемы с сосудами. Если тиннитус принимает форму пульсирующего шума, который совпадает с ударами сердца, то возможной причиной могут быть проблемы с сосудами. Доктор определит необходимый курс лечения, а в ряде случаев может потребоваться операция.
- Пульсирующий тиннитус (описан выше) может быть симптомом серьезного заболевания – высокого кровяного давления, артериосклероза, рака сосудов или аневризмы. Безотлагательно обратитесь к врачу, если заметите пульсирующий шум в ушах.^{[5]XИсточник информации}
Тиннитус может быть спровоцирован приемом самых различных медицинских препаратов – аспирина, ибупрофена, алива, лекарств от нарушения кровяного давления и проблем с сердцем, антидепрессантов и лекарств от рака. Возможно, причина действительно кроется в принимаемых лекарствах, и тогда доктор должен будет прописать другие препараты.^{[6]XИсточник информации}
5
Обратитесь к врачу. Звон в ушах часто является причиной повреждения крошечных волосковых клеток в ухе. Повреждение волосковых клеток может быть результатом старения или следствием воздействия громких звуков. У людей, работа которых связана с машинным оборудованием или с громкой музыкой, может развиться звон в ушах. Непродолжительный всплеск шума также может привести к временной или постоянной потере слуха.
- Другие причины слуховой дисфункции включают в себя: использование некоторых лекарственных препаратов, уплотнение костей среднего уха, наличие опухоли внутри слуховой системы, сосудистые расстройства, неврологические расстройства и генетическую склонность к данному заболеванию.
- У разных людей заболевание протекает по-разному, однако у 25% людей, страдающих слуховой дисфункцией, наблюдается обострение симптомов с течением времени. От шума в ушах, который продолжается длительное время, вам вряд ли удастся избавиться полностью, однако справиться с ним, скорее всего, все же получится.
6
Обсудите с врачом дальнейшее лечение. Тиннитус может быть временным и проходить в легкой форме. Далеко не всегда нужно обращаться за помощью к врачу. Но если у вас острый и внезапный звон в ушах продолжительностью не менее недели, либо тиннитус значительно ухудшил качество жизни, то без посещения врача не обойтись. При наличии побочных эффектов в виде утомляемости, невозможности сосредоточиться, депрессии, тревожности или забывчивости непременно запишитесь к доктору.^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Доктор обязательно спросит вас, когда впервые появился шум в ушах, на что он похож, от каких еще заболеваний вы страдаете и какие лекарства принимаете.
- Доктор поставит диагноз после полного обследования и проверки слуха. Возможно, вам также нужно будет пройти компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ).
- У людей, страдающих синдромом менеджера, наблюдается и эта патология. Люди с синдромом менеджера также страдают депрессией и бессонницей. В данном случае используется комплексный подход: применяются ретренинговая терапия, метод биоэлектронной обратной связи, упражнения, направленные на снижение стресса и тому подобное.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Как жить с шумом в ушах

Загрузить PDF

Экстракт гинко билоба, который продается в каждой аптеке, может помочь от шума в ушах, хотя его эффективность оспаривается различными исследователями.^{[8]XНадежный источникPubMed CentralПерейти к источнику} Среди других возможных вариантов можно выделить витамин B, добавки с цинком, гипноз и акупунктуру, хотя их эффективность считается еще более сомнительной, чем в случае с гинко билоба.^{[9]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
2
Избегайте волнений. Стресс может лишь усилить звон в ушах. Очень редко такая проблема таит серьезную угрозу здоровью. Даже если вылечить тиннитус в вашем случае невозможно, то он может просто пройти со временем. Важно максимально приспособиться к приемлемому качеству жизни и всесторонне изучить свою проблему.
- Примерно 15% всего населения планеты страдает от тиннитуса различной степени тяжести. Это нередкое расстройство, которое обычно не дает серьезных поводов для беспокойства.^{[10]XИсточник информации}
3
Принимайте лекарства для сдерживания побочных эффектов. Некоторые препараты способны ослабить шум в ушах, даже если он неизлечим. В этом случае неплохо помогают антидепрессанты. Ксанакс поможет быстрее уснуть. Лидокаин также подавляет часть симптомов.^{[11]XИсточник информации}
- Антидепрессанты следует использовать только в самом крайнем случае, так как они могут приводить к сухости во рту, расфокусированному зрению, запорам и проблемам с сердцем.
- Также не стоит слишком часто принимать Ксанакс, так как он вызывает привыкание.^{[12]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
4
Слушайте белый шум. Внешний шум часто способствует подавлению звона в ушах. Вам может помочь установка белого шума, которая генерирует звуки природы. При ее отсутствии можно использовать некоторые бытовые приборы. Попробуйте включить радио, вентилятор или кондиционер.
- В попытках уснуть вам придет на помощь спокойный, регулярно повторяющийся звук.
5
Используйте слуховой аппарат. Доктора разработали различные способы лечения тиннитуса с использованием белого шума. В некоторых случаях требуется повысить слух. Один современный метод использует индивидуальную акустическую терапию. Обсудите с доктором подходящий вам вариант лечения в соответствии с вашим бюджетом.
- Слуховые аппараты могут справляться с шумом в ушах благодаря усилению внешних шумов. Улитковый имплантат способен подавлять тиннитус в 92% случаев.^{[13]XИсточник информации}
- Поинтересуйтесь у врача о нейромонике, современном способе лечения с использованием акустической терапии и психологических консультаций. Этот экспериментальный метод является весьма многообещающим.^{[14]XНадежный источникUniversity of California San Francisco Health CenterПерейти к источнику}
Если тиннитус не проходит, а метод со слуховым аппаратом оказывается неэффективным, то можно попробовать ретренинг-терапию. В этом случае не предпринимается попыток избавиться от шума в ушах, но проводится длительный курс лечения и слуховая терапия, чтобы привыкнуть к шуму и облегчить его. Если слуховой аппарат показывает наибольшую эффективность в первые шесть месяцев, то ретренинг-терапия лучше всего помогает лицам, страдающим от тиннитуса уже более года.^{[15]XИсточник информации}
Не забывайте, что стресс только ухудшит ситуацию. Физические нагрузки и отдых могут улучшить ваше состояние. Старайтесь не делать того, что усиливает шум в ушах. Сократите количество употребляемого алкоголя, кофеина и никотина. Также вам следует избегать громкого шума.^{[16]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
Тиннитус может спровоцировать стресс и депрессию. Если у вас никак не получается справиться с проблемой на физическом уровне, то попробуйте "победить" проблему ментально, обратившись за помощью к профессионалу. Также существуют группы поддержки для людей, страдающих от шума в ушах. Узнайте о них у вашего психолога.
Реклама