Omgaan met tinnitus

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Tinnitus behandelen

Leven met tinnitus

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Als je last van tinnitus of oorsuizen hebt hoor je geluiden die er eigenlijk niet zijn. Je kunt een rinkelend, zoemend, bulderend, tikkend of sissend geluid horen terwijl er geen geluidsbron is. Vaak wordt tinnitus veroorzaakt door gehoorschade, maar de aandoening kan tevens veroorzaakt worden door een oorontsteking, bepaalde medicijnen, een hoge bloeddruk en ouderdom. Soms gaan de klachten snel weer weg zonder dat je er iets aan hoeft te doen. In andere gevallen verdwijnen de klachten nadat er een onderliggende aandoening behandeld is. Daarnaast kan tinnitus behandeld worden met sublinguale medicijnen als steroïden, barbituraten, opioïden, vitaminen en mineralen. Ongeveer 10 tot 20% van de Nederlandse bevolking lijdt aan chronische tinnitus, waarbij de klachten tenminste zes maanden aanhouden. Zelfs in deze extreme omstandigheden zijn er manieren om het ongemak te verlichten.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 2:

Tinnitus behandelen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Controleer of je oorsmeer in je oren hebt. Tinnitus kan soms veroorzaakt worden door een te grote hoeveelheid oorsmeer. Door je oren gewoon schoon te laten maken zullen veel van de symptomen minder erg worden. Je arts kan je oren voor je onderzoeken en ze indien nodig schoonmaken.

   • Professionals raden nu aan om geen wattenstaafjes te gebruiken om oorsmeer te verwijderen. Het helpt om je oren uit te spoelen met water maar als je zoveel oorsmeer hebt dat je er tinnitus van krijgt, dan kun je het beste naar je arts gaan voor een professionele behandeling.
2. 
   2
   Sluit een verwonding aan het hoofd uit. Somatische tinnitus is een rinkelend geluid in de oren dat veroorzaakt wordt door een verwonding aan het hoofd. Bij dit type tinnitus is er meestal sprake van een hard geluid waarvan de frequentie tijdens de dag sterk uiteenloopt. De klachten veroorzaken concentratie- en geheugenproblemen. Soms kan somatische tinnitus behandeld worden door een ingreep waarbij het kaakgewricht recht wordt gezet.
3. 
   3
   Vraag aan je arts om te onderzoeken of je een vaataandoening hebt. Als je door je tinnitus een pulserend geluid hoort tegelijk met het kloppen van je hart, dan worden je klachten mogelijk veroorzaakt door een vaataandoening. Je arts kan je hier wellicht medicijnen voor geven. In sommige gevallen zal de behandeling een operatie inhouden.

   • Pulsatiele tinnitus (zoals hierboven beschreven is) kan een teken zijn dat je een ernstige aandoening hebt, zoals een hoge bloeddruk, slagarderverharding, een vaattumor of een aneurysma. Ga direct naar je arts als je een pulserend geluid in je oren hebt.
4. 
   4
   Overweeg om andere medicijnen te gaan gebruiken. Van een groot aantal medicijnen is bekend dat ze tinnitus kunnen veroorzaken, waaronder aspirine, ibuprofen, naproxen, hartmedicijnen, medicijnen tegen een hoge bloeddruk, antidepressiva en medicijnen tegen kanker. Vraag advies aan je arts om te zien of je medicijnen je klachten kunnen veroorzaken en of je andere medicijnen voorgeschreven kunt krijgen als dat inderdaad het geval is.
5. 
   5
   Praat met je arts over gehoorproblemen. Tinnitus wordt vaak veroorzaakt door schade aan de kleine haarcellen in het oor. De schade kan een gevolg zijn van ouderdom of veroorzaakt worden door blootstelling aan harde geluiden. Mensen die met machines werken of naar harde muziek luisteren krijgen vaak last van tinnitus. Een kort, hard geluid kan tevens tijdelijke tot permanente gehoorschade veroorzaken.

   • Andere oorzaken van gehoorproblemen zijn onder andere het gebruik van bepaalde medicijnen, het harder worden van de gehoorbeentjes in het middenoor, tumoren in het gehoorstelsel, vaataandoeningen, neurologische aandoeningen en genetische oorzaken.
   • Hoe hevig de klachten zijn verschilt per persoon en 25% van de mensen met tinnitus geeft aan dat de klachten na een bepaalde tijd erger zijn geworden. De kans is klein dat je volledig van langdurige tinnitus afkomt, maar je kunt er meestal wel mee leren omgaan.
6. 
   6
   Bespreek de verdere behandeling met je arts. Tinnitus kan een milde en tijdelijke aandoening zijn. Het is niet altijd nodig om naar een arts te gaan. Als je echter plotseling ernstige klachten krijgt, de klachten een week aanhouden of je dagelijkse leven er sterk door beïnvloed wordt, ga dan naar een arts. Je moet overwegen om een professionele behandeling te ondergaan als je last van secundaire klachten begint te krijgen als vermoeidheid, moeite met concentreren, depressie, angst en geheugenproblemen.

   • Wees bereid om met je arts te bespreken wanneer de klachten begonnen zijn, hoe het geluid klinkt, welke medische aandoeningen je hebt en welke medicijnen je gebruikt.
   • De arts stelt een diagnose op basis van je medische voorgeschiedenis, een lichamelijk onderzoek en een hoortest. Het kan zijn dat je ook een CT-scan of een MRI-scan van het oor moet laten maken om het ziektebeeld in kaart te brengen.
   • Om de klachten te onderdrukken moeten ook de onderliggende aandoeningen behandeld worden, zoals depressie en slapeloosheid. Tinnitus retraining therapy, het maskeren van het geluid, biofeedback en stressverminderingstechnieken kunnen ook deel uitmaken van het behandelplan.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Leven met tinnitus

Pdf downloaden

1. 
   1
   Probeer alternatieve middelen. Men denkt dat ginkgo biloba soms helpt om tinnitus te behandelen, maar de wetenschap spreekt dit tegen. Ginkgo biloba kun je kopen bij veel natuurvoedingswinkels. Andere methoden die soms geprobeerd worden zijn B-vitaminen, voedingssupplementen met zink, hypnose en acupunctuur, al is er nog minder reden om aan te nemen dat deze middelen effectief werken dan bij ginkgo biloba het geval is.
2. 
   2
   Maak je geen zorgen. Door stress kan je tinnitus erger worden, maar het is zelden een ernstige bedreiging voor je gezondheid. Zelfs al is er geen manier om je tinnitus te behandelen, dan zullen de klachten vaak toch na verloop van tijd verdwijnen. Richt je erop om zo goed mogelijk met je aandoening te leren leven en te proberen om er zoveel mogelijk over te weten te komen.

   • Wel 15% van alle mensen heeft last van enige vorm van tinnitus. Het is een veelvoorkomende aandoening waar je je meestal geen ernstige zorgen over hoeft te maken.
3. 
   3
   Neem medicijnen om de secundaire klachten te onderdrukken. Er zijn medicijnen die sommige van de effecten van tinnitus kunnen behandelen, zelfs al kun je ze niet genezen. Het is gebleken dat antidepressiva helpen. Door Xanax kun je gemakkelijker in slaap komen. Lidocaïne kan tevens symptomen verminderen.

   • Antidepressiva mogen alleen in extreme omstandigheden gebruikt worden omdat ze bijwerkingen kunnen hebben als een droge mond, wazig zien, constipatie en hartproblemen.
   • Xanax mag ook niet te veel gebruikt worden omdat dit middel verslavend kan zijn.
4. 
   4
   Luister naar witte ruis. Geluiden van buitenaf onderdrukken vaak het rinkelende geluid in je oren. Een apparaat dat witte ruis produceert en natuurgeluiden laat horen kan helpen. Als je niet zo’n apparaat hebt, dan kunnen sommige huishoudelijke apparaten ook helpen. Probeer om de radio aan te zetten, een ventilator in te schakelen of de airconditioning aan te doen.

   • Wanneer je probeert om in slaap te vallen kan het bijzonder goed helpen om naar een zacht geluid te luisteren dat regelmatig herhaald wordt.
5. 
   5
   Gebruik een maskeerapparaat. Artsen hebben een aantal behandelingen voor tinnitus opgesteld op basis van het besef dat witte ruis kan helpen bij de behandeling van de aandoening. Sommige van deze behandelingen verbeteren je gehoor. Een nieuwe techniek maakt gebruik van aangepaste akoestische therapie. Praat met je arts om te bepalen welke behandeling past bij je klachten en je budget.

   • Het is gebleken dat gehoorapparaten tinnitus kunnen behandelen door geluiden van buitenaf te versterken. Cochleaire implantaten onderdrukken tinnitus in 92% van de gevallen.
   • Vraag je arts naar neuromonics, een nieuwe behandeling die gebruikmaakt van akoestische therapie en emotionele hulpverlening om tinnitus te behandelen. Dit is een experimentele techniek die veel belooft.
6. 
   6
   Vraag naar tinnitus retraining therapy (TRT). Als je last van tinnitus blijft houden en een maskeerapparaat niet werkt, dan kan TRT helpen. TRT probeert niet om de klachten te verhelpen maar gebruikt landurige therapie en gehoorbehandelingen om de patiënt aan het geluid te laten wennen. Het is gebleken dat een maskeerapparaat het beste werkt tijdens de eerste zes maanden van de behandeling, maar TRT is het effectiefst bij patiënten bij wie de klachten langer dan een jaar aanhouden.
7. 
   7
   Breng veranderingen aan in je levensstijl. Stress kan je tinnitus verergeren, dus ontspanning is erg belangrijk. Door te sporten en te rusten kun je je klachten verminderen. Vermijd zaken waarvan bekend is dat ze tinnitus verergeren. Neem minder alcohol, cafeïne en nicotine tot je. Vooral harde geluiden kunnen je tinnitus verergeren.
8. 
   8
   Ga naar een therapeut. Tinnitus kan stress en depressie veroorzaken. Als het erg moeilijk voor je is om er fysiek mee om te gaan, zorg er dan in ieder geval voor dat het mentaal wel goed met je gaat door de hulp van een professional in te schakelen. Er zijn speciale groepen voor mensen die aan tinnitus leiden. Zoek een groep op die wordt geleid door een medische professional.
   Advertentie