Как выполнить рубящий удар каратиста

Ваш друг может разрубить рукой деревянную доску, а вы нет? Вы когда нибудь представляли, как вы разрубаете рукой кирпич напополам? Следуя этой пошаговой инструкции, вы сможете научиться этому знаменитому приему карате, рубящему удару!

Шаги

Загрузить PDF

1
Положите доску (или кирпич) на два устойчивых кирпича и тщательно выровняйте ее по направлению вашего рубящего удара рукой. Древесину легче сломать, если бить в соответствии с ее текстурой.
- Выберите для рубящего удара тонкую гладкую доску, например сосновую.
- Не пытайтесь ломать ничего слишком толстого или твердого.
Либо встаньте, расставив ноги на ширину плеч, либо встаньте на колени, поставив ноги вертикально по отношению к плечам, находясь на расстоянии 60 сантиметров от кирпичей.
3
Подготовьтесь к удару, сохраняя спокойствие. Поскольку ключ к успешному удару – это ваши мысли, вы должны оставаться перед ударом как можно более спокойными.
- Представьте, как ваша рука проходит сквозь дерево или кирпич. Если вы не можете увидеть, как это происходит, есть вероятность, что это не произойдет.
Немного согните ваши пальцы налево (если вы правша) или направо, если вы левша.
Выстрелите рукой, проталкивая ее вниз до тех пор, пока вы не разобьете кирпич. Не убирайте руку сразу же после разрушения досок – чтобы сломать препятствие, ваша рука должна полностью пройти сквозь них.
8
Если сломать доски не получилось, проверьте свое самочувствие. Если вы ощущаете небольшую боль, попробуйте улучшить свою скорость. Немного дополнительной силы также не помешает для успешного рубящего удара в карате.
- Кромка и основание ладони могут передавать довольно много силы, если только они являются частью руки, контактирующей с деревом.^{[1]XИсточник информации} Однако лучше, чтобы вас кто-то обучал как ученика или, если это невозможно, аккуратно опускайте вашу руку вниз и, повторяя тренировку, увеличивайте силу.
- Если вы чувствуете сильную боль, прекратите попытки в течение этого дня. Если вы нанесли себе серьезное повреждение, сразу же обращайтесь к врачу.
Чем больше вы тренируетесь, тем лучше будут ваша точность и способность бить.
Реклама

Советы

Если вы сломаете дерево или кирпич, то боли будет меньше, чем если вы не сделаете этого. Если вы не сломаете предмет, то сила будет сконцентрирована в вашей руке, то есть она не перейдет в землю.
Потренируйтесь некоторым методам релаксации, чтобы успокоить свои мысли.
Вам следует потренироваться бить или рубить что-то не слишком твердое каждый день, чтобы тогда, когда дело дойдет до настоящего удара, ваша рука сильно не болела.
Попробуйте нацеливаться на точку под доской, поскольку люди как правило развивают максимальную силу удара прямо перед самим ударом.
Рубящий удар карате также известен как удар рукой-ножом, Шуто и Тегатана.

Предупреждения

Если вы начинающий ученик боевых искусств, НИКОГДА не пытайтесь ломать ничего самостоятельно. Боевые искусства в принципе не предназначены для "самообучения". Здесь не подойдет метод проб и ошибок – даже у наших учителей есть учителя.
Не пытайтесь разрубить то, что явно разрубить не удастся. Если вы не очень сильны, не пытайтесь разрубить доски толще 7,5 см и менее 2,5 см кирпича.
Не пробуйте этого на толстых деревянных досках или на чем-то другом. Для толстых и плотных досок обязательна профессиональная тренировка!
Не бойтесь просить медицинскую помощь, если вы полагаете, что нанесли себе травму.
Не выполняйте рубящий удар рукой на людях без причины. Хотя кажется, что говорить об этом глупо, данный удар может вызвать серьезные повреждения и доставить вам неприятностей. Карате – это самозащита, которую нельзя использовать как средство нападения на невинных людей!!