Как быть дружелюбным человеком

Дружелюбный человек всегда рад новым знакомствам, а также открыт для друзей и знакомых. Он способен заговорить с незнакомцем в самолете, аптеке или переполненном автобусе. Звучит как нечто сложное? Все можно изменить. Быть дружелюбным значит позволять другим чувствовать себя комфортно в вашем присутствии и показывать, что вам приятно иметь с ними дело. Как это реализовать на практике?

Часть 1

Часть 1 из 3:

Будьте открыты

Загрузить PDF

1
Больше улыбайтесь. Не обязательно расплываться в улыбке перед каждым человеком, который вам встретился, чтобы стать более дружелюбным. Тем не менее, стремитесь улыбаться примерно на 30% больше обычного. Если улыбаться своим знакомым, незнакомцам или приятелям, которые встретились вам, то вы начнете выглядеть более открытым и дружелюбным человеком. Помните, как вы однажды прошли мимо человека, а он отвернулся в другую сторону и сделал вид, что вас просто не существует? Что вы при этом почувствовали? Если вы хотите, чтобы всем людям было приятно общаться с вами, то начните больше улыбаться.
- Также можно задаться целью чаще улыбаться во время разговоров.
- Тренируйтесь улыбаться каждый день, даже наедине. Даже натянутая и неестественная улыбка заставляет мозг вырабатывать химические вещества, которые способствуют улучшению настроения.^{[1]XИсточник информации}
2
Используйте открытый язык тела. Если вы хотите, чтобы люди считали вас дружелюбным и открытым человеком, задействуйте открытый язык тела. Выполняйте следующие действия, чтобы людям было приятно общаться с вами:
- держите ноги вместе, а не скрещивайте;
- следите за осанкой, а не сутультесь;
- держите руки вдоль туловища, а не скрещивайте;
- наклоняйтесь к человеку во время беседы.
3
Не отвлекайтесь. Еще один способ стать дружелюбнее — замечать все, что происходит вокруг, а не пытаться пройти еще один уровень в Candy Crush на своем iPhone. Если вы постоянно пялитесь в экран смартфона, не отрываете взгляда от книги, компьютера или просто изучаете лак на ногтях, люди будут считать, что вам с ними не интересно. Старайтесь смотреть перед собой, улыбаться и не упускать ничего вокруг. Вы удивитесь, сколько людей начнут считать вас дружелюбным человеком и захотят общаться.
- Набирать сообщения в телефоне — это грубо и невежливо, особенно во время бесед с людьми.
4
Поддерживайте зрительный контакт. Такое поведение будет уместным как во время приветствия с проходящим мимо человеком, так и во время беседы лицом к лицу. Не нужно неотрывно глядеть на человека, но старайтесь поддерживать активный зрительный контакт, когда вы слушаете своего собеседника, — это покажет ему вашу заинтересованность. Когда настанет ваша очередь отвечать, можно будет чаще отводить взгляд в стороны.
- Если в пустом коридоре навстречу вам идет другой человек, то почему бы не посмотреть на него и не поздороваться, вместо того чтобы опускать взгляд в пол и рассматривать свои руки.
5
Смейтесь без усилий. Способность смеяться — еще одно качество дружелюбного человека. Вам не нужно смеяться после каждого слова, иначе смех будет звучать неискренне, но начните смеяться на 20% чаще, особенно когда человек пытается шутить, рассказывает что-то смешное или просто вам кажется, что окружающим нужна ваша поддержка. Смех не только задает особую атмосферу во время беседы, но также позволяет окружающим воспринимать вас как более дружелюбного человека.
- Больше смеяться и улыбаться? Это отличное и полезное сочетание.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Учитесь вести дружеские беседы

Загрузить PDF

1
Владейте мастерством непринужденной беседы. Способность вести светские беседы поможет произвести впечатление дружелюбного человека. Непринужденный разговор может не клеиться, если вы слишком заняты, отвлекаетесь или просто стесняетесь. Все проще, чем кажется на первый взгляд. Достаточно создать комфортные условия для собеседника, найти общие темы и немного рассказать о себе. Если вам будет удобно, переходите к более глубоким темам, а также обсуждайте более личные вопросы.
- Некоторые считают, что светские беседы слишком поверхностны, но это не так. Любая дружба и отношения начинаются с непринужденного разговора. Никто не станет сразу же обсуждать смысл жизни с незнакомым человеком, верно?
- Можно даже перекинуться парой слов с обслуживающим персоналом просто из вежливости. Так, сделайте замечание о погоде, обсудите особый вкус продукта, который вы покупаете, или сделайте комплимент человеку. Это поднимет вам настроение и развеет скуку.
- Как и любой навык, искусство непринужденной беседы оттачивается на практике. Начните вести такие разговоры как можно чаще. Попробуйте начинать с вопроса (“Вы читали эту книгу? Как она вам?”) или замечания об окружающих условиях (“На ветвях появились почки! Я так рада весне!”).
2
Интересуйтесь людьми. Каждый дружелюбный человек проявляет искренний интерес к другим людям. Важно показать, что вам интересно чужое мнение, слова и поступки. Задавайте простые вопросы, чтобы показать свой интерес к человеку. Не затрагивайте слишком личные темы, чтобы никого не оскорбить. Начните с чего-то простого и находите новые пути развития беседы. Всегда можно обсудить такие темы:^{[2]XИсточник информации}
- питомцы;
- любимые спортивные команды;
- хобби;
- любимые группы, книги или фильмы;
- любимые блюда, напитки;
- братья и сестры;
- поездки и путешествия;
- работа или учеба;
- цели;
- любимое или желаемое место отдыха.
3
Делайте комплименты. Искренний комплимент покажет, что вы очень дружелюбный человек. Так, уместный комплимент заставит человека думать: "Она такая любезная!" — и чувствовать себя более комфортно в вашем присутствии. Комплименты не должны быть чрезмерно серьезными, особенно поначалу. Скажите что-то приятное об украшениях человека, наряде, прическе или даже о чувстве юмора.
- Во время беседы спросите себя, какое качество собеседника вы бы хотели похвалить. Ответ придет достаточно быстро.
4
Обращайтесь к людям по имени во время беседы. Это простой и эффективный трюк, благодаря которому вас будут считать приятным и дружелюбным человеком. Если обращаться к людям по именам, то вы покажете, что вы запомнили такую отличительную информацию. При этом важно не перегибать палку. Достаточно сказать: "Привет, Лена!" при встрече, — или: "Знаешь, Андрей, ты в этом совершенно прав!" — во время разговора, чтобы показать себя дружелюбным человеком.
- Если вы только познакомились с человеком, один-два раза назовите его по имени в разговоре, чтобы наверняка запомнить эту информацию.
5
Замечайте за собой холодное и безразличное отношение. Иногда люди недружелюбны и даже не осознают этого. Если человек уверенно поздоровался с вами и замедлил шаг, он хочет поговорить с вами. Если ответить: "Привет" и пройти мимо, это будет выглядеть грубо. Даже если вы считаете, что так вы демонстрируете свое нейтральное отношение или занятость, люди часто воспримают это как недружелюбное поведение.
- Если вы не придерживаете дверь для других, не улыбаетесь в ответ и стараетесь не смотреть на незнакомых людей, которые стоять рядом с вами, вы ведете себя грубо.
- Хороший тон и вежливые манеры помогают находить общий язык. Просто скажите “Спасибо” или придержите дверь для человека, чтобы поднять ему настроение или начать дружескую беседу.
6
Сосредоточьтесь на положительных темах. В беседах старайтесь говорить о позитивных вещах. Не жалуйтесь на работу или учебу, не обсуждайте неприятности или не излучайте негатив. Лучше сказать о чем-то хорошем, что произошло с вами на этой неделе, поделиться ожиданиями и даже обсудить забавный сюжет на телевидении. Разговоры на положительные темы покажут вас более дружелюбным, веселым и жизнерадостным человеком, с которым приятно пообщаться.
- При этом не нужно притворяться другим человеком, чтобы избежать разговоров о неприятных и сложных вопросах.
- Старайтесь обходить стороной спорные темы вроде религии и политики.
- Конечно, не нужно молчать, если с вами произошло нечто ужасное или вы хотите пожаловаться, но при этом старайтесь находить три позитивные темы на каждое негативное замечание.
7
Будьте открыты. Дружелюбные люди не боятся показывать свою уязвимость и делиться личным. Не обязательно раскрывать свои самые сокровенные тайны. Деликатные, неловкие и достаточно неординарные признания помогут завоевать сердца людей и помогут произвести впечатление человека, который не воспринимает себя слишком серьезно и не боится говорить о себе. Примеры тем для откровенных разговоров:
- животные, которые были у вас в детстве;
- неудачный отпуск;
- розыгрыш, на который попались ваша сестра или брат;
- забавные ошибки, которые вы совершили;
- ваши давние желания;
- ваш первый опыт в новом деле;
- ситуация из жизни вашей семьи.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Активно взаимодействуйте с людьми

Загрузить PDF

1
Старайтесь общаться с новыми людьми. Это еще один краеугольный камень дружелюбия. Даже если вы стесняетесь или думаете, что новые знакомства не стоят вашего времени, начните вести себя иначе! Заговорите человеком на соседнем сиденье в самолете, с гостем на вечеринке или с другом вашего друга. Правильно оцените ситуацию и убедитесь, что человек хочет поговорить с вами, а затем улыбнитесь и начните беседу.
- Не обязательно разговаривать со всеми подряд, но чем чаще вы будете начинать беседу, тем комфортнее будете себя чувствовать.
- Представьтесь незнакомому человеку. Действуйте, если вы находитесь в компании друзей и вам встретился новый человек.
2
Чаще приглашайте людей. Дружелюбные люди показывают свое желание проводить больше времени с другими. Что для этого нужно? Предлагайте проводить время вместе. Предложите группе людей сходить с вами в кино, на бесплатный концерт, выпить кофе или полакомиться мороженым. Вы тут же почувствуете себя более дружелюбным человеком, если они охотно примут ваше приглашение. Задайтесь целью приглашать людей на встречи хотя бы один раз в неделю, и уже скоро ваша жизнь изменится.^{[3]XИсточник информации}
- Действуйте смело. Приглашайте новых знакомых провести время вдвоем, чтобы подружиться с ними.
- Устройте вечеринку. Пригласите самых разных людей и устройте вечер знакомств.
3
Чаще принимайте приглашения. Это еще один способ стать более дружелюбным. Возможно, вы слишком заняты или боитесь принимать приглашения малознакомых людей. Возможно, вам лучше в одиночестве с ведерком мороженого и любимым котом Васькой. Переступите через себя, если вы хотите стать более дружелюбным человеком. Принимайте приглашения и ходите в кино, кафе и на вечеринки.^{[4]XИсточник информации}
- Не обязательно соглашаться на совершенно неинтересные предложения, но при следующем порыве отказаться задумайтесь, чем обусловлен такой ответ. Вы боитесь нового? Испытываете тревогу в социальных ситуациях? Ленитесь? Это не лучшие причины отказаться от интересного времяпровождения.
4
Ведите активную общественную жизнь. Если вы хотите быть более дружелюбной личностью, то проводите больше времени с друзьями. Так вы научитесь социальной активности и продуктивному общению с людьми. Регулярно ходите на вечеринки, мероприятия и в туристические походы, катайтесь на велосипеде, плавайте и веселитесь, если вы желаете стать дружелюбным человеком.^{[5]XИсточник информации}
- Расставьте приоритеты должны образом, чтобы вести насыщенную социальную жизнь. Работа, школа и другие обязанности не должны становиться непреодолимым препятствием.
- Активная общественная жизнь важна, но при этом находите время для себя и других дел. Всем периодически нужно расслабиться, особенно если такая жизнь для вас в новинку.
5
Учитесь быть дружелюбнее с людьми, которые вам не нравятся. Это не самое простое решение, но вам не обязательно становиться лучшими друзьями со злейшими врагами, чтобы относиться к людям дружелюбно. Старайтесь поладить с ворчливым учителем математики, раздражительным родственником или тихой девушкой с периферии вашего круга общения. Вы удивитесь, насколько приятно быть вежливым человеком и не относиться к ним с безразличием, а люди могут ответить вам взаимностью.
- Составьте список из пяти людей, с которыми у вас достаточно прохладные отношения. Найдите способ вести себя любезнее с каждым из них, даже если кажется, что они не заслуживают такого отношения. Способность прощать — важное качество дружелюбного человека. Затаенная обида лишь разжигает злость внутри и может влиять на ваши отношения с другими людьми.
6
Стремитесь побороть свою неуверенность. Одна из причин недостаточной дружелюбности — это недостаток уверенности в себе и страх, что люди будут осуждать любые ваши слова. Подумайте о том, чем вызван ваш страх и недоверие. Возможно, причина заключается именно в представлении о себе. В этом случае стремитесь полюбить себя и свои действия, а также работайте над своими недостатками.
- Конечно, борьба с неуверенностью может продолжаться годами, но если вы признаете проблему, вам будет проще вести себя дружелюбно. Помните, что окружающие тоже нередко испытывают неуверенность в себе.
- Если социальная тревожность мешает вам в повседневной жизни, то лучше обратиться к психологу-консультанту или психотерапевту.
7
Дружите с людьми вашего возраста и статуса. "Возраст и статус" касаются не только количества лет по паспорту, но и жизненного этапа. Человек может быть студентом университета, молодым специалистом, матерью средних лет или одиночкой в возрасте. Поиск людей одного возраста и статуса с вами позволит вам чаще проводить время в компании и находить темы для интересных бесед.
- Например, молодой маме будет интересно общаться с другими молодыми мамами, с которыми у нее будет много тем для обсуждения.
8
Проявляйте искренний интерес к людям. Смысл в том, чтобы не только казаться дружелюбным, а действительно быть таким человеком. По-настоящему дружелюбный человек проявляет заботу о других, стремится создать атмосферу комфорта, утешает расстроенных и всегда радуется чужому счастью. Он не начинает разговор лишь для того, чтобы стать выше в глазах людей или собрать много друзей на Facebook. Запомните это, если ваши намерения действительно искренни. Люди всегда отличают реальную заботу от мнимой доброты.^{[6]XИсточник информации}
- Конечно, невозможно проявлять интерес ко всем своим знакомым, но чем чаще вы стараетесь вести себя любезно, тем естественнее будет ваше поведение.
- Дружелюбие не имеет ничего общего с притворством, но неразрывно связано с открытостью, уважением к людям и позитивным настроем.
9
Окружите себя дружелюбными людьми. Вам будет проще стать дружелюбным человеком, если проводить больше времени с такими же людьми. Они будут для вас образцами для подражания и даже заразят позитивным дружеским отношением!
- В компании дружелюбных людей человеку будет проще завязать с вами беседу.
- Недружелюбные, холодные или грубые люди могут отпугивать от вас новых друзей. Люди вряд ли захотят конфликтовать с грубыми личностями и могут подумать, что вы от них ничем не отличаетесь.
Реклама

Советы

Не стесняйтесь. Приветствуйте знакомых, которых вы давно не видели. Не теряйте связь. Люди ценят такое поведение.
Смотрите на себя в зеркало и думайте позитивно о своей внешности. Полюбите себя, чтобы и другие полюбили вас.
Решите для себя искать позитив в незнакомых людях. Это заставит вас использовать вежливые слова и позитивный язык тела, которые пробуждают в других лучшие качества. Вы будете замечать, что другие люди тоже дружелюбны с вами.
Не грубите и не оскорбляйте людей. Ведите себя вежливо и уважительно.
У каждого есть увлечения, будь то хобби, питомцы или музыка. Ищите общие интересы с людьми.
Проявляйте искреннее любопытство! Стремитесь лучше узнать человека с помощью открытых вопросов.
Будьте дружелюбны со всеми, а не только с теми, с кем вы хотите дружить.

Предупреждения

Будьте осмотрительны с чувством юмора. Если шутка кажется вам смешной, то это не значит, что она будет смешной и для всех остальных. Незнакомых людей очень легко обидеть. Так, шутливое и уместное для вас замечание может звучать для другого человека оскорбительно. Зачем создавать себе проблемы на работе или в другом общественном месте вроде школы или клуба по интересам?
Чрезмерно дружелюбный человек может казаться окружающим подозрительным. Это нередко отпугивает людей и создает отрицательное первое впечатление.