Baixe em PDFBaixe em PDFEste artigo foi coescrito por Jessica George, MA, CHt. Jessica George é Coach de Vida e Fundadora da Evolve Therapy Coaching em Glendale, California. Com mais de 20 anos de experiência, é especialista em terapia híbrida e serviços de coaching, terapia de casais e hipnoterapia clínica. Jessica é formada pela University of California, Santa Barbara. É Mestra em Terapia Psicológica e de Fala pela Ryokan College. É Certificada como Coach de Vida pela The Fowwler Academy. Também possui Certificado em Infinitas Possibilidades em Relacionamentos. É membra da International Board of Coaches and Practitioners (IBCP).
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Se algum amigo seu está enfrentando um quadro de depressão, é natural você querer ajudá-lo da forma como puder. Nessas horas, até enviar uma mensagem carinhosa faz toda a diferença — o que, inclusive, tem comprovação científica![1] De modo geral, leia as dicas deste artigo para saber o que dizer e mostrar seu apoio a quem mais está precisando dele no momento.
Passos
Avisos
- Se seu amigo estiver em crise ou demonstrar pensamentos ou ideias suicidas, ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo número 188, e peça ajuda por ele. E conte o que está acontecendo a outra pessoa de confiança.[16]
- Não importa o quanto você queira ajudar seu amigo, é importante definir alguns limites. Cuide de si mesmo e não se cobre tanto por nem sempre saber o que dizer ou fazer.[17]
Referências
- ↑ https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-017-1448-2
- ↑ https://psychcentral.com/depression/things-you-should-and-not-say-to-a-depressed-person
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/culture-shrink/201507/6-things-you-can-say-support-someone-whos-depressed
- ↑ https://au.reachout.com/articles/6-ways-to-help-a-friend-with-depression
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
- ↑ https://www.mic.com/life/what-to-say-to-your-depressed-friend-according-to-therapists
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-dos-and-donts-for-supporting-someone-who-has-depression/
- ↑ https://www.mic.com/life/what-to-say-to-your-depressed-friend-according-to-therapists
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/culture-shrink/201507/6-things-you-can-say-support-someone-whos-depressed
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-dos-and-donts-for-supporting-someone-who-has-depression/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
- ↑ https://www.mic.com/life/what-to-say-to-your-depressed-friend-according-to-therapists
- ↑ https://psychcentral.com/depression/things-you-should-and-not-say-to-a-depressed-person
- ↑ https://www.cvv.org.br/ligue-188/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/6-ways-to-help-a-friend-with-depression
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