Stoppen met mompelen en duidelijk spreken

Je mompelt als je zó zacht praat of zó slecht articuleert dat mensen niet begrijpen wat je zegt, en je vaak vragen om te herhalen wat je net hebt gezegd. Dit kan een irritante gewoonte zijn, maar de kans is groot dat je al weet hoe je moet praten zonder te mompelen. Je hebt waarschijnlijk wel een telefoongesprek gehad waarbij de verbinding slecht was, of gepraat met iemand die hardhorend was. In die situaties sprak je waarschijnlijk luid en duidelijk zonder dat je er bij nadacht. Kan je dat bewust doen en er een gewoonte van maken? Hier zijn een paar methoden om uit te proberen.

Methode 1

Methode 1 van 4:

Gebruikmaken van een betere lichaamshouding

Pdf downloaden

1
Zorg dat je rechtop staat. Zelfs al ben je nerveus, dan noch zal een goede lichaamshouding helpen om zelfvertrouwen uit te dragen. Een goede lichaamshouding zorgt er ook voor dat je luchtwegen open blijven, waardoor je meer ademsteun kan geven.
- Zit op een prettige manier zodat je ook goed rechtop kunt zitten. Trek je buik in als je zit en duw je ruggengraat omhoog.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

Omgaan met motivaties om te gaan mompelen

Pdf downloaden

Mensen die snel praten doen dit omdat ze niet genoeg zelfvertrouwen hebben, of omdat ze nerveus zijn. Als je doet alsof je niet nerveus bent zal je op een normale snelheid praten.
Misschien doe je dit inderdaad, maar iedereen doet dit wel eens. Corrigeer jezelf gewoon of ga door met wat je wilde zeggen. Het is een vaardigheid en sommige mensen zijn er erg getalenteerd in. Als je oefening nodig hebt moet je realiseren dat het een vaardigheid is die je nog niet echt hebt geleerd, maar dat het wel iets is dat je kunt leren.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

De helderheid van je stem proberen te verbeteren

Pdf downloaden

Luister naar andere mensen die goed kunnen praten, zoals radio- en televisiepresentatoren. Let op hoe ze woorden uitspreken, hoe snel ze praten, enzovoort.
2
Oefen. Neem je stem op met een spraakrecorder of gebruik de microfoon van je computer. Luister daarna naar je opnames. Neem vooral de gelegenheid te baat om te onderzoeken wat onverstaanbaar is, op welke punten je zinnen onduidelijker worden, enzovoort.
- Oefen het uitspreken van woorden door iets hardop te lezen en dan elk woord correct en langzaam uit te spreken. Als je mompelt moet je stoppen en de zin herhalen.
- Oefen klinkerklanken met een open mond.
- Oefen elke dag 10 minuten lang het hardop lezen.
Test jezelf met dingen als tongbrekers. Spoel terug en beluister het nog een keer, waarbij je let op fouten in je uitspraak en beklemtoning. Probeer de fouten die je opmerkt te verbeteren door te oefenen.
Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Duidelijk praten

Pdf downloaden

Er zal niet veel geluid uitkomen als het eerst langs een muur van tanden en je lippen moet.
Zorg ervoor dat je de luchtstroom stopt bij het uitspreken van medeklinkers zoals de 't' en de 'b'. Laat verschil klinken tussen je klinkers.
Gehaast praten is een veelvoorkomend symptoom van nervositeit, maar het zal je niet duidelijker laten praten.
Probeer ten minste een klein beetje harder te praten. Je zal automatisch meer adem gebruiken en waarschijnlijk ook langzamer gaan praten en beter gaan articuleren.
Bij vragen zou je stem aan het eind omhoog moeten gaan. Als je iets verklaart zou je stem aan het eind omlaag moeten gaan. Let ook op welke lettergrepen en woorden de nadruk wordt gelegd. Probeer je stembuiging te overdrijven, op dezelfde manier als wanneer je een klein kind zou voorlezen en het een beetje zou overdrijven.
Gebruik je middenrif en buikspieren voor extra ademsteun als je praat. Ook al praat je niet harder, dan noch zal je op deze manier duidelijker praten. Plaats een hand op je buik, net onder je ribben. Je zou de spieren daar moeten kunnen voelen bewegen als je praat.
Je hoeft niet te zingen voor een publiek, maar ga eens zingen terwijl je onder de douche staat of in je auto zit. Je zal je stem oefenen en gewend raken om hem te gebruiken. Je zal ook leren om gebruik te maken van lucht, articulatie, ademhaling en frasering.
Ga niet piepen of gillen en maak je stem ook niet hoger. Brul. Houdt je stem op ongeveer dezelfde toonhoogte en kijk hoe hard je kunt brullen. Goede manieren om te oefenen zijn bijvoorbeeld het aanmoedigen van een team tijdens een sportwedstrijd of praten terwijl er op de achtergrond harde muziek draait. Daarnaast kan je ook gewoon ramen en deuren dichtdoen als je gaat brullen. Let op je ademsteun als je brult.
Advertentie

Tips

Werk aan je zelfvertrouwen. Heb in ieder geval genoeg vertrouwen in wat je zegt om de boodschap duidelijk over te laten komen.
Wees bewust van hoe je praat. Luister af en toe naar jezelf en let dan op hoe goed het gaat.
Als je gaat praten helpt het als je kalm bent en zelfvertrouwen hebt. Als je opgewonden bent zal je soms te snel praten voor anderen om goed te kunnen verstaan. Kom tot rust, doe het wat langzamer aan en denk na over wat je wilt zeggen.
Als je nerveus en onzeker bent moet je duidelijk praten zien als respectvol gedrag richting degene die naar je luistert.
Vraag een vriend om naar je te luisteren terwijl je een zin voorleest. Vraag dan aan hem of haar of ze je kunnen vertellen wat je goed en fout deed.
Probeer harder te praten dan diegene met wie je praat.
Let op over welke woorden je struikelt en herhaal die luid en duidelijk totdat je ze goed kunt uitspreken op een normale spreeksnelheid.
Denk na voordat je iets zegt.

Advertentie