Iemand afwijzen zonder zijn of haar hart te breken

Ben je ooit mee uit gevraagd door iemand waar je op die manier niet echt in geïnteresseerd was? Het kan erg lastig zijn om een beleefde manier te vinden voor het afslaan van de uitnodiging. Het uitmaken met iemand waar je niet langer mee wilt gaan, kan net zo onhandig aanvoelen. Je wil niet iemands gevoelens kwetsen, maar ook niet in een ongemakkelijke situatie terechtkomen. Er zijn verschillende stappen die je kunt nemen om iemand af te wijzen, zonder hun hart te breken.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Op een vriendelijke manier iemand afwijzen

Pdf downloaden

1
Vertel de waarheid. Eerlijkheid duurt meestal het langst. Het is respectloos om tegen iemand te liegen. Als je niet met iemand uit wilt gaan, zeg dat dan.^[1]XBron
- Soms is het gemakkelijker om eerlijk te zijn. Je zou bijvoorbeeld eerlijk kunnen zeggen, 'Nee, dank je, ik ga al met iemand anders naar dat feestje.'
- Op andere momenten, moet je wellicht op zoek gaan naar een vriendelijker manier om dit te zeggen. Misschien voel je je niet aangetrokken tot de persoon. In plaats van het onomwonden te zeggen, kun je iets proberen als, 'Nee, dank je, ik denk niet wij goed bij elkaar zouden passen.'
- Kom liever niet aan met een nep excuus. Zeg bijvoorbeeld niet tegen iemand dat je dit weekend niet thuis bent, als dit niet het geval is. Er is een kans dat jullie elkaar dan tegenkomen bij de bios, wat de ander zeker zal kwetsen.
2
Maak gebruik van een 'compliment-sandwich'. Een compliment-sandwich is een bijzonder effectieve manier om feedback te geven. In feite 'sandwich' je een negatieve reactie tussen twee positieve opmerkingen. Probeer deze methode als je iemand wilt afwijzen.^[2]XBron
- Een voorbeeld van een compliment-sandwich is een opmerking als, 'Je bent een geweldig persoon. Maar ik wil niet met je uitgaan. Ik weet zeker dat er wel iemand anders is die heel gelukkig zal zijn als je haar vraagt!'
- Of probeer iets als, 'Je bent ontzettend aardig, maar meer dan een gewone vriendin wil ik niet voor je zijn. Ik vind het erg leuk om in een grotere groep met elkaar om te gaan!"
- Wees oprecht. Als je valse complimenten aanbiedt, zal de andere persoon dit waarschijnlijk opmerken en zich gekwetst voelen.
3
Wees direct. Als je op dit moment niet met iemand wilt uitgaan, dan kun je dit maar het best direct duidelijk maken. Draai er niet omheen. Als je er zeker van bent, is het beter om je zo duidelijk mogelijk uit te drukken.^[3]XBron
- Als iemand je mee uitvraagt en je hebt daar geen behoefte aan, dan kun je direct en vriendelijk tegelijkertijd.zijn.
- Je kunt je gevoelens duidelijk maken zonder doelbewust andermans gevoelens kwetsen. Probeer te glimlachen en zeg, 'Dat klinkt erg leuk, maar liever niet. Ik wil niet met je uitgaan.'
- Draai niet om de zaken heen. Als je niet in wilt gaan op de uitnodiging, zeg dan niet dat je erover na wilt denken.
- Het is beter om de ander meteen af te wijzen. Geef de ander geen valse hoop. Zeg dus niet iets als, 'Ik moet even mijn agenda controleren en kom er nog op terug.'
4
Behandel de ander met respect. Behandel de andere persoon zoals je zelf zou willen worden behandeld. Dit betekent dat je je woorden zorgvuldig moet kiezen. Houd rekening met de gevoelens van de ander.^[4]XBron
- Het is oké om even te wachten voor je reageert. Je bent mogelijk even overrompeld en hebt even tijd nodig om je gedachten op een rij te zetten.
- Bedank de ander. Het is een compliment om mee uit te worden gevraagd. Je kunt iets zeggen als, 'Ik ben gevleid. Helaas kan ik je uitnodiging niet aanvaarden.'
- Probeer niet te lachen. Veel mensen gaan zenuwachtig lachen in lastige situaties. Probeer gegiechel te vermijden, want dit kan kwetsend overkomen.
5
Communiceer zo effectief mogelijk. Soms is het niet wat je zegt, maar hoe je het zegt. Als je iemand wilt afwijzen, houd dan ook rekening met andere factoren dan je woorden. Ook non-verbale communicatie is van belang.^[5]XBron
- Gebruik de juiste intonatie. Probeer zowel vriendelijk als vastberaden te klinken.
- Maak oogcontact. Dit helpt om duidelijk te maken dat je het meent, en ook dat je de andere persoon respecteert.
- Vraagt de ander het in het openbaar, probeer dan niet te hard te spreken. Het is niet nodig dat iedereen om je heen hoort dat je iemand afwijst.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Een relatie op vriendelijke wijze beëindigen

Pdf downloaden

1
Neem de verantwoordelijkheid voor het verbreken van de relatie. Misschien heb je al iets met iemand en wil je daarmee stoppen. Er zijn manieren om op een vriendelijke wijze afscheid te nemen van je ex-geliefde. Je eerste stap is om de situatie direct het hoofd te bieden.^[6]XBron
- Probeer het verbreken van de relatie niet te uit te stellen. Als je een relatie wilt beëindigen, is het beter om dit zo snel mogelijk te doen.
- Wacht niet tot de andere persoon het uitmaakt. Het kan verleidelijk zijn om gemeen te doen of samen geen plannen meer te maken, zodat je partner de relatie wel zal beëindigen.
- Iemand ertoe drijven om de relatie te verbreken is niet bepaald sympathiek. Het is alleen maar een manier om de last op de schouders van iemand anders te leggen.
2
Wees meelevend. De beëindiging van een relatie kan vaak heel pijnlijk zijn. Ook zal het vaak een ongemakkelijke gesprek zijn. Probeer dit zo soepel mogelijk te laten verlopen, door zo vriendelijk en aardig te zijn als je kunt.^[7]XBron
- Schuif de schuld niet in de schoenen van de ander. Het is echt niet nodig om tegen de ander te zeggen dat je het uitmaakt omdat hij/zij een afschuwelijk persoon is!"
- Het is oké om aan te geven wat er mis is. Wees eerlijk en constructief.
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen, 'Ik wil niet langer met je uitgaan. Het stoort me echt dat je herhaaldelijk plannen wijzigt zonder dit vooraf te overleggen.'
- Je kunt ook iets vriendelijks zeggen. Je kunt het volgende proberen: 'We hebben samen heel erg veel plezier gehad, maar het is nu tijd voor mij om verder te gaan.'
3
Plan wat je wilt zeggen. Je wordt mogelijk wat nerveus wanneer je iemand moet afwijzen. Soms kan je wat minder nerveus worden door een plan klaar te hebben. Denk goed na over je benadering van het gesprek.^[8]XBron
- Denk na over de belangrijkste punten. Bijvoorbeeld, als je het uitmaakt omdat je geen relatie meer wilt, zeg dat dan.
- Maak wat aantekeningen. Het kan zinvol zijn om je gedachten op schrift te hebben. Het kan je ook helpen herinneren wat je wilde zeggen.
- Houd rekening met de gevoelens van de andere persoon. Probeer een paar verschillende varianten van de opmerking, 'Dit gaat niet werken,' om uit te proberen wat natuurlijk en eerlijk aanvoelt.
4
Ga op zoek naar een geschikt moment. 'Het gesprek' zal altijd moeilijk zijn. Als je er een geschikt moment voor uitkiest, kan het wat draaglijker worden. Houd rekening met het perspectief van de ander.^{[9]XBetrouwbare bronUnderstoodGa naar de bron}
- Maak het in een persoonlijk gesprek uit. Het is verleidelijk om een sms of e-mail te sturen, maar probeer dit te vermijden. Het is vriendelijker en respectvoller om een persoonlijk gesprek te hebben.
- Probeer een scène in het openbaar te vermijden. Kies bijvoorbeeld niet voor de de verjaardag van een vriend als locatie voor een gesprek.
- Geef de andere een waarschuwing vooraf. Laat de andere persoon weten dat je een serieus gesprek wilt hebben. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je ergens over wilt praten, en dat het waarschijnlijk niet zo leuk is.'
5
Zorg dat je het afrondt. De beëindiging van een relatie kan ingewikkeld zijn. Wellicht heb je het gevoel dat het vriendelijker is voor de andere persoon om jullie relatie geleidelijk af te bouwen. Het is echter effectiever om dingen definitief te beëindigen.^[10]XBron
- Stel duidelijke grenzen vast. Je kunt aangeven dat het beter is om een tijdje helemaal geen contact te hebben.'
- Overweeg de andere persoon op sociale media te blokkeren. Op die manier zal niemand in de verleiding komen om statussen op Facebook of Instagram te controleren.
- Houd de ander niet aan het lijntje. Nadat jullie hebben gebroken moet je niet met je ex gaan flirten of plannen met hem/haar maken.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Houd je eigen belangen in het achterhoofd

Pdf downloaden

1
Let op alarmsignalen. Het afwijzen van iemand kan een heleboel emoties veroorzaken. In feite kan het sommige mensen erg boos maken. Als je iemand wilt afwijzen, let dan wel op waarschuwingssignalen.^[11]XBron
- Je veiligheid is topprioriteit. Als je denkt dat de afwijzing van iemand ervoor zal zorgen dat diegene erg overstuur raakt, neem dan stappen voor je eigen veiligheid.
- Een slechte humeur is een alarmsignaal. Is het je eerder al eens opgevallen dat die persoon uit zijn/haar slof is geschoten, dan kun je overwegen om de ander op een openbare plek af te wijzen. Het voelt mogelijk wat vervelend aan, maar je bent veiliger.
- Weet wanneer je weg moet lopen. Als je afwijzing woede veroorzaakt, blijf dan niet staan en proberen om het uit te leggen. Als de persoon begint te schreeuwen of gemeen wordt, beëindig het gesprek dan.
- Als de andere persoon het moeilijk vindt om zijn/haar woede te beheersen, dan is het oké om diegene via een sms of e-mail af te wijzen. Dat is een uitzondering op de 'persoonlijke' benadering.
2
Geef prioriteit aan je eigen gevoelens. Iemand afwijzen is nooit een plezierige ervaring. Het kan je dan ook een rotgevoel geven. Het is echter belangrijk om te onthouden dat jouw emoties je prioriteit horen te zijn.^[12]XBron
- Zeg niet 'ja' alleen maar om geen 'nee' te hoeven zeggen. Accepteer alleen een date met iemand waar je echt in geïnteresseerd bent.
- Weet dat jouw geluk belangrijk is. Je hoeft niet met iemand uit te gaan je niet leuk genoeg daarvoor vindt.
- Denk na over je motivatie. Laat je datingkeuzes niet bepaald worden door je vrienden. Zeg 'ja' of 'nee' op basis van je eigen inzichten.
3
Neem een betrouwbaar iemand in vertrouwen. Het kan lastig zijn om te weten dat je iemand moet afwijzen. Als je weet dat iemand je mee uit gaat vragen en je wilt nee zeggen, vraag dan iemand om advies. Praat met een vriend of familielid waar je vertrouwen in hebt.^[13]XBron
- Vraag eventueel een broer of zus om advies. Misschien weten zij een vriendelijke manier om de persoon in kwestie af te wijzen.
- Kies een vriend(in) waarvan je weet dat die er niet met andere over praat. Het is niet de bedoeling dat andere mensen weten van het verbreken van de relatie, voor je vriend of vriendin het van je hoort.
- Wees eerlijk over je emoties. Zeg iets als, 'Ik moet iemand afwijzen, en het maakt me heel erg nerveus.'
Advertentie

Tips

Geef een reden voor je antwoord. Duidelijkheid kan helpen om de klap te verzachten.
Vermijd geroddel. Lach niet met je vrienden over het afwijzen van de persoon.
Maak oogcontact. Dit getuigt van respect.
Draai er niet omheen, omdat de andere partij daar alleen maar geagiteerd of nieuwsgierig door wordt. Komt direct ter zake.

Advertentie