كيفية رفض مواعدة شخص دون جرح مشاعره

هل طلب شخص مواعدتكِ ولم تشعري حينها برغبة في ذلك؟ هل رغبت يومًا في إنهاء علاقة عاطفية لكنك كنت خائفًا من جرح مشاعر الفتاة؟ قد يكون إيجاد طريقة مناسبة لرفض مواعدة شخص أمرًا صعبًا للغاية، كما قد يكون إنهاء علاقة عاطفية مع فتاة لا تريد استكمال حياتك معها تجربة مريرة. بالطبع لا يحب معظم الناس جرح مشاعر الآخرين، لكن بالطبع لن تحب أيضًا أن تضع نفسك في مأزق. لذلك من الممكن اتخاذ عدة خطوات لرفض مواعدة شخص أو إنهاء علاقة عاطفية دون جرح مشاعر الطرف الآخر.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

رفض طلب المواعدة بطريقة لطيفة

تنزيل المقال

1
قُل الحقيقة. يُعد الصدق هو الحل الأفضل في مثل تلك الحالات، لأن الكذب على فتاة في مثل تلك المواقف يقلل من احترامها. لذلك إن لم تكن لديك رغبة في مواعدة الفتاة فأخبرها بذلك.^{[١]Xمصدر بحثي}
- أحيانًا ما يكون قول الحقيقة سهلًا، إذ يمكنك أن تقول للفتاة بمنتهى الصدق – إن كان ذلك حقيقيًا: "لا، شكرًا، لقد اتفقت بالفعل مع فتاة أخرى لاصطحابها للحفل".
- ربما يتعين عليك في أوقات أخرى أن تكون أكثر لطفًا، إذ يمكن ألا تكون منجذبًا للفتاة. حينئذٍ بدلًا أن تقول لها ذلك بطريقة مباشرة يمكنك أن تقول: "آسف، وشكرًا على اهتمامكِ، لكنني لا أظن أننا مناسبين لبعضنا البعض".
- تجنب اختلاق حجج واهية، فلا تقول للفتاة أنك لن تكون في المدينة أثناء الإجازة الأسبوعية إن لم يكن ذلك صحيحًا، لأنه من المحتمل أن تقابلها مصادفةً في النادي، الأمر الذي سيجرح مشاعرها حقًا.
2
جربي أن تستخدمي طريقة "الساندويتش". تُعد طريقة الساندويتش طريقة فعالة حقًا لإخبار شخص برأيكِ فيه أو في شيء يخصه. تعتمد تلك الطريقة على أن تضعي "الحشو" السلبي بين طبقتيّ رغيف الخبز، أي أن تضعي إجابتكِ السلبية بين جملتين إيجابيتين عن الشخص. حاولي استخدام تلك الطريقة إذا احتجتِ لرفض شخصٍ ما.
- إليكِ مثال على طريقة الساندويتش في المجاملة: "أنت شخص رائع، لكنني للأسف لا أشعر بأنه يمكنني مواعدتك، لكن أي فتاة أخرى ستكون محظوظة إن واعدت رجل ذي شخصية جذابة مثلك".
- بإمكانكِ أيضًا أن تجربي قول شيء مثل: "أنت شخص لطيف حقًا، لكنني لا أنظر لك إلا كأخ وصديق، وأستمتع كثيرًا عندما نخرج للتنزه مع أصدقائنا في مجموعة".
- كوني صادقة، لأنكِ إن جاملتِ الشخص بمجاملات زائفة فسيعرف الشخص ذلك وستنجرح مشاعره.
3
كوني واضحة وصريحة. إن لم ترغبي في مواعدة ذلك الشخص فمن الأفضل أن تتحلي بالصراحة فيما يخص مشاعركِ، ولا تحاولي أن تلتفي حول الأمر وتتحدثي بغموض، فإن كنتِ قد اتخذتِ قراركِ بالرفض من الأفضل أن تجيبي الشخص إجابة صريحة وواضحة.^{[2]Xمصدر بحثي}
- إن طلب شخص مواعدتكِ وأنتِ لا ترغبين بذلك، فبإمكانكِ أن تكوني صريحة ولطيفة في الوقت نفسه، لكن ينبغي أن تمنحيه إجابة واضحة في جميع الأحوال.
- بإمكانكِ التصريح عن مشاعركِ دون جرح مشاعر الشخص، فحاولي مثلًا أن تبتسمي وتقولي: "يبدو ذلك الأمر مثيرًا للاهتمام لكني أشكرك لأنني لا أرغب في مواعدتك".
- لا تلتفي حول الأمر، فإن لم ترغبي في الخروج مع الشخص في موعد فلا يوجد ما يستدعي أن تقولي له: "دعني أفكر في الأمر".
- من الأفضل الانتهاء من الرفض، حتى لا تعطي للشخص أملًا زائفًا، وتجنبي أن تقولي شيئًا مثل: "سأتحقق من جدولي لهذا الأسبوع ثم أرد عليك".
4
عامل الفتاة باحترام. حاول أن تعامل الفتاة بالطريقة التي تحب أن تُعامل بها، ويعني ذلك أن تختار ألفاظك بعناية، وأن تجيبها بطريقة تراعي مشاعرها. ^{[3]Xمصدر بحثي}
- من حقك أن تفكر لحظة قبل الرد عليها، لأنك قد تكون متفاجئًا وتحتاج لدقيقة كي تستجمع أفكارك.
- قل شكرًا، فإن طلب الفتاة مواعدتك يعد إطراءً، وبإمكانك أن تقول: "أشعر بالإطراء لكنني لا أستطيع الموافقة للأسف".
- لا تضحك أبدًا. يضحك الكثير من الناس في المواقف العصيبة التي يشعرون فيها بالتوتر، برغم ذلك ينبغي أن تتجنب الضحك لأن ذلك سيجرح مشاعر الفتاة بشدة.
5
تواصلي مع الشخص بالطريقة الصحيحة. أحيانًا ما يكون ما تقولينه ليس مهمًا، بل الطريقة التي تقولينه بها. إن كنتِ سترفضين طلب مواعدة شخص ففكري في العوامل الأخرى وليس الكلام الذي ستقولينه فحسب، فالتواصل غير اللفظي هامٌ أيضًا. ^{[4]Xمصدر بحثي}
- استخدمي نبرة الصوت الصحيحة بأن تحاولي أن تكوني لطيفة لكن حازمة في الوقت نفسه.
- انظري للشخص في عينيه، لأن ذلك الأمر يساعد على توصيل الرسالة بأنكِ جادة فيما تقولين، كما أنه يظهر الاحترام لهذا الشخص.
- حاولي ألا تتحدثي بصوت مرتفع إن كنتما في مكان عام أو كان هناك من يحيطون بكما، فلا داعي لأن يعلم الجميع أنكِ ترفضين مواعدة شخصٍ ما.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إنهاء علاقة عاطفية بطريقة لطيفة

تنزيل المقال

1
تحملي مسؤولية إنهاء العلاقة. ربما تربطكِ علاقة عاطفية بشخصٍ ما لكنكِ تريدين إنهائها، ودائمًا ما توجد طرق لطيفة لقول ذلك، أما الخطوة الأولى فتقتضي أن تواجهي الموقف بطريقة مباشرة.
- لا تحاولي تأجيل الانفصال، لأنكِ إن أردتِ إنهاء علاقة فمن الأفضل إنهائها على الفور.
- لا تنتظري أن يطلب الطرف الآخر الانفصال، فقد يغويكِ أن تعامليه بطريقة غير لائقة وترفضي التخطيط لمستقبلكما سويًا حتى يمل الشخص وينهي العلاقة من طرفه.
- تأكدي أن جعل الطرف الآخر يضطر لإنهاء العلاقة بنفسه لا يجعلكِ شخصًا لطيفًا أو مراعيًا لمشاعر الآخرين، بل إنها طريقة لإلقاء المسؤولية على شخص آخر فحسب.
2
كوني متعاطفة. قد يكون إنهاء علاقة عاطفية أمرًا مؤلمًا، كما أن التحدث في ذلك الأمر أيضًا قد يجعلكما تشعران بشعور غريب، لذلك حاولي أن يمر الأمر بسلاسة قدر الإمكان بأن تتحدثي بطريقة لطيفة وبرفق. ^{[5]Xمصدر بحثي}
- لا تحاولي إلقاء اللوم على الطرف الآخر، فلا داعي لأن تقولي له: "أريد أن أنهي علاقتي بك لأنك شخصٌ لا يُحتمل".
- برغم ذلك من حقكِ التعبير عما ضايقكِ، فحاولي أن تكوني صادقة وتخبريه بنقدٍ بنَّاء قدر الإمكان.
- بإمكانكِ أن تقولي شيئًا مثل: "لا أستطيع مواعدتك بعد الآن، لأنني أشعر بالضيق حقًا لأنك لا تنفذ الخطط التي وضعناها سويًا دون حتى أن تعتذر".
- بإمكانكِ أن تقولي شيئًا لطيفًا أيضًا مثل: "لقد حظيت بالكثير من الأشياء الرائعة أثناء مواعدتك، لكن حان الوقت لكي أمضي قدمًا في حياتي".
3
خطط لما تريد قوله. قد تشعر بالتوتر عندما تحتاج لإنهاء علاقتك بحبيبتك، لذلك أحيانًا ما يساعد التخطيط للأمر في التخفيف من قلقك وشعورك بالتوتر. لذلك من الأفضل أن تفكر كيف ستبدأ حديثك وكيف ستنهيه وهكذا. ^{[6]Xمصدر بحثي}
- فكر في النقاط الأساسية، مثلًا إن رغبت في إنهاء العلاقة لأنك تريد أن تصبح حرًا ولا تريد أن تبدأ أو تستمر في علاقة عاطفية أثناء تلك الفترة من حياتك فاحرص على أن تذكر ذلك.
- اكتب بعض الملاحظات، فقد تساعدك الكتابة على التعبير عن مشاعرك وتوجيهها بشكل أفضل، كما ستساعدك على أن تتذكر ما تريد قوله.
- فكر في مشاعر الطرف الآخر، وجرب بينك وبين نفسك عدة طرق لقول: "لا يبدو أن علاقتنا ستنجح" لتصل لأفضل طريقة لقول ذلك دون جرح مشاعر الفتاة.
4
حددي الوقت المناسب. اعلمي أن "الحديث" بها الشأن سيكون صعبًا أيًا كان الوقت الذي ستفاتحينه فيه، لكنكِ إن اخترتِ وقتًا مناسبًا فستهونين عليه الأمر بعض الشيء، لذلك حاولي أن تضعي نفسكِ مكان الشخص وتفكري من وجهة نظره.^{[7]Xمصدر موثوقUnderstoodالانتقال إلى المصدر}
- اطلبي إنهاء العلاقة وجهًا لوجه. قد يغويكِ أن ترسلي له رسالة نصية أو عبر البريد الإلكتروني، لكن يجب أن تتجنبي فعل ذلك ، لأن إجراء مثل تلك المحادثات وجهًا لوجه يُعد أكثر احترامًا للشخص ورفقًا به.
- حاولي أن تتجنبي إنهاء العلاقة على الملأ، فلا تختاري حفل عيد ميلاد أحد أصدقائكم لتجري مثل ذلك الحديث الهام والمؤثر.
- مهّدي للشخص بأن تُعلميه أنكِ بحاجة للحديث معه في أمر هام، جربي أن تقولي: "يجب أن أتكلم معك في موضوع لن يعجبك على الأغلب".
5
قم بإنهاء العلاقة نهاية قاطعة. قد يبدو إنهاء علاقة عاطفية أمرًا معقدًا، لذلك قد تشعر أن التهرب من مواعدة الفتاة سيكون أخف وطأة عليها من إنهاء العلاقة مباشرةً، لكن الأفضل والأنسب أن تنهي الأمر نهاية قاطعة. ^{[8]Xمصدر بحثي}
- ضع حدودًا واضحة، ويمكنك أن تقول: "أظن أنه من الأفضل ألا نتواصل مطلقًا لفترة".
- جرب أن تقوم بحظر الفتاة من الوصول لحساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي، بهذه الطريقة لن يحاول أيًا منكما أن يتابع الطرف الآخر ليعرف آخر أخباره.
- لا تحاول التودد إلى الفتاة مرة أخرى أو مغازلتها أو وضع خطط للخروج معها من جديد.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

وضع مصلحتك الشخصية في الاعتبار

تنزيل المقال

1
انتبهي لعلامات الخطر. قد يؤدي رفضكِ لشخصٍ ما إلى شعوره بالكثير من المشاعر السلبية، بل إنه قد يؤدي إلى غضب البعض، لذلك إن أردتِ رفض مواعدة شخص ما فانتبهي لعلامات الخطر.^{[9]Xمصدر بحثي}
- اعلمي أن أمنكِ وسلامتكِ أولوية أولى، فإن ظننتِ أن رفضكِ لشخص ما قد يغضبه بشده فاتخذي الاحتياطات اللازمة للحفاظ على سلامتكِ.
- تُعد العصبية إحدى علامات الخطر، فإن رأيتِ الشخص يفقد أعصابه من قبل فحاولي أن تخبريه برفضكِ في مكان عام، فبرغم أن ذلك قد يبدو غريبًا إلا أنه أفضل من أجل سلامتكِ.
- اعرفي متى تحتاجين للابتعاد عن الشخص، فإن تسبب رفضكِ للشخص في غضبه فلا تظلي واقفة أمامه تحاولين تبرير موقفكِ، أما إن بدأ الشخص في الصياح أو التعامل بغلظة فأنهي المحادثة على الفور.
- إن بدا لكِ أن الشخص يعاني من مشكلة في التحكم في غضبه، فحينها يكون من حقكِ أن ترسلي له رفضكِ في رسالة نصية أو عبر البريد الإلكتروني، ويعد ذلك استثناءً لقاعدة "وجهًا لوجه".
2
ضعي مشاعركِ أولوية أولى. قد لا تكون تجربة رفض مواعدة شخص تجربة ممتعة على الإطلاق، بل إنها قد تكون بالنسبة للبعض تجربة محزنة للغاية، لكن يظل وضع مشاعركِ الشخصية أولوية أولى أمرًا غاية في الأهمية في مثل تلك المواقف.
- لا تقولي "نعم" لمجرد أن تتجنبي قول "لا" حتى لا تجرحي مشاعر الشخص، ولا تقبلي مواعدة شخص إلا إن كنتِ ترغبين بذلك حقًا.
- اعلمي أن سعادتكِ هامة للغاية، لذلك لستِ مضطرة لمواعدة شخص لا تحبينه.
- فكري في دوافعكِ الشخصية، وحاولي ألا تسمحي لصديقاتكِ بالتأثير عليكِ بشأن قراراتكِ العاطفية، لأنه ينبغي أن تقولي "نعم" أو "لا" وفقًا لرأيكِ أنتِ.
3
اطلبي المشورة من شخص تثقين به. قد يكون إدراكك لأنه سيتعين عليك رفض الطرف الآخر أمرًا صعبًا عليك، لذلك في حالة وجود شاب يطلب صداقتك أو الخروج معك في موعد، وأنت تريدين الرفض، جربي طلب النصيحة من شخص تثقين به، كأحد أصدقائك المقربين أو أحد أفراد أسرتك.^{[10]Xمصدر بحثي}
- جربي طلب النصيحة من أحد إخوتك، فقد يساعدونك في الوصول لطريقة لطيفة لقول "لا، شكرًا لكِ".
- اختاري من أصدقائك من يمكنك الوثوق أنه لن يخبر أحدًا، لأنك بالطبع لا ترغبين أن يعرف الآخرون بأمر الانفصال أو الرفض قبل أن تخبري الطرف الآخر بنفسك.
- كوني صادقة بشأن مشاعرك، وجربي أن تقولي لنفسك: "أحتاج لأن أرفضها، وهذا أمرٌ يصيبني بالتوتر".

أفكار مفيدة

أخبري الشخص بسبب رفضك، فتوضيح ذلك قد يخفف من وطأة الموقف.
تجنبي النميمة، ولا تتحدثي مع صديقاتكِ وتضحكن بشأن شخصٍ قمتِ برفضه.
انظر للفتاة في عينيها فهذا الأمر يظهر احترامك لها.
حاول ألا تتحدث بغموض لأن ذلك سيجعل الفتاة تتعجب ويستثير فضولها، الأفضل أن تتحدث بشأن الرفض مباشرةً.