Como Rejeitar Alguém sem Partir seu Coração

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Neste Artigo:

Declinando um encontro com gentileza

Terminando um relacionamento

Colocando sua vida como prioridade

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Referências

Você já recebeu um convite para sair de uma pessoa por quem não nutre o menor interesse? Coisas da vida! Mas encontrar uma forma educada de rejeitar alguém não é uma tarefa simples, muito menos fácil, assim como terminar um relacionamento. É uma verdadeira gangorra de emoções: de um lado, você não quer magoar os sentimentos alheios; do outro, não quer permanecer em uma situação desconfortável. E aí, o que fazer? Neste artigo vamos dar algumas dicas valiosas sobre como dar o fora em alguém e ainda assim manter o coração da pessoa intacto.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Declinando um encontro com gentileza

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   Fale a verdade. A honestidade é a melhor saída. Você não é obrigado a sair com ninguém que não queira, portanto seja sincero.

   • Na maioria das vezes, a sinceridade é natural. Simplesmente diga “Obrigado pelo convite para ir à festa com você, mas já tenho companhia”.
   • Em outras circunstâncias, no entanto, a verdade já não é tão fácil assim, e é preciso encontrar uma forma mais gentil para rejeitar uma proposta. Em vez de dizer “Não sinto a menor atração por você”, experimente dizer “Obrigado pelo convite. Acho que nossas ideias não combinam muito e não temos interesses em comum”.
   • Evite mentiras. Não adianta dizer a alguém que vai viajar se você não vai para canto nenhum. Vocês podem acabar se encontrando em algum lugar, e isso vai deixar a pessoa bastante magoada.
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   Use argumentos positivos. Uma recusa é uma circunstância essencialmente negativa para a pessoa rejeitada, mas você pode atenuar esse sentimento usando dois argumentos positivos para cada questão desfavorável.

   • “Você é uma pessoa maravilhosa e com uma personalidade incrível. Qualquer um que namorar você pode se considerar um cara de sorte!”. Este é um exemplo do que dizer para aliviar o sentimento de rejeição da outra pessoa.
   • Outra coisa interessante para dizer em situações assim é “Você é uma pessoa que sempre vou querer ao meu lado como amiga. Adoro quando nossa turma está toda junta!”.
   • Seja sincero. Falsos elogios podem gerar uma mágoa ainda maior.
   DICA DE ESPECIALISTA

   

   Maria Avgitidis

   Assessora de Relacionamento

   Maria Avgitidis é CEO e Casamenteira da Agape Match, um serviço de cupido em Nova Iorque. Por mais de uma década, ela aliou quatro gerações de tradição casamenteira à psicologia moderna e às novas técnicas de busca para garantir que seus clientes encontrem o melhor par possível. Maria e a Agape Match já foram destaque em The New York Times, The Financial Times, Fast Company, CNN, Esquire, Elle, Reuters, Vice e Thrillist.

   

   Maria Avgitidis
   Assessora de Relacionamento

   A nossa especialista concorda: Você pode rejeitar alguém gentilmente em três ou quatro frases, mas termine com um elogio. Por exemplo, após o primeiro encontro, pode enviar uma mensagem assim: "Eu me diverti bastante, e foi ótimo conhecê-lo, mas não senti química entre nós. Eu o agradeço muito por ter sido muito gentil durante o encontro.
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   Seja objetivo. Se não estiver a fim de namorar, seja fiel aos seus sentimentos sem rodeios e deixe claro para a pessoa o que quer e o que não quer.

   • Apareceu um convite para um encontro e você não está interessado? Seja objetivo e gentil ao mesmo tempo, usando uma resposta clara e sincera.
   • É possível ser fiel às suas emoções sem machucar os sentimentos alheios. Sorria e diga “Parece muito divertido, mas não tenho interesse em estar com ninguém no momento”.
   • Não faça rodeios. Se não está a fim de ir, não há razão para iludir a pessoa dizendo “Vou pensar”.
   • Coloque um ponto final na história. Não cultive falsas esperanças dizendo “Vou verificar na minha agenda e dou um retorno”.
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   Trate a pessoa com respeito. A premissa você já conhece: trate os outros como gostaria de ser tratado. Escolha suas palavras cuidadosamente para não machucar a garota.

   • Não há problema algum em pensar antes de responder, principalmente se for um convite inesperado e você não souber o que dizer de imediato.
   • Agradeça. Receber um convite para sair é uma honra. Diga simplesmente “Me sinto lisonjeado, infelizmente não posso aceitar”.
   • Não ria. Muita gente costuma rir de nervoso em situações constrangedoras. Tente se conter para não machucar os sentimentos de quem o está convidando.
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   Comunique-se com clareza. Às vezes o que importa não é o que você fala, mas a maneira de falar. Ao rejeitar alguém, pense mais nos fatores do que nas palavras. A comunicação não verbal também é de extrema importância nessas situações.

   • Use o tom de voz mais adequado para soar firme, porém gentil.
   • Faça contato visual. Essa atitude ajuda a mostrar que você está levando a situação a sério e que respeita a pessoa.
   • Se vocês estiverem em público, não fale alto. Ninguém precisa saber que você está dando um fora em alguém.
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Método 2

Método 2 de 3:

Terminando um relacionamento

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   Assuma a responsabilidade pelo fim da relação. Você não é obrigado a querer estar em um relacionamento, mas pode e dever conduzir o fim do namoro com gentileza. O primeiro passo é enfrentar a situação de cabeça erguida.

   • Não adie o término. Se essa é realmente sua vontade, coloque um ponto final o quanto antes.
   • Não espere que a outra pessoa termine. Por mais tentador que seja, não seja grosseiro e nem evite fazer planos para que sua namorada tome a iniciativa de terminar.
   • Forçar alguém a terminar não faz de você o legal da história, só coloca a pressão em cima da outra pessoa.
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   Tenha compaixão. Terminar um relacionamento pode ser bem doloroso. Além do mais, a conversa para colocar um ponto final na relação é um momento difícil para ambos. Tente aliviar o momento sendo o mais gentil e atencioso que puder.

   • Não coloque a culpa nela. Você não precisa dizer “Estou terminando porque você é uma pessoa horrível!”.
   • Tudo bem colocar para fora seus sentimentos, mas seja sincero e tente utilizar argumentos construtivos.
   • “Me sinto mal com o fato de você estar sempre cancelando os planos comigo. Não consigo namorar uma pessoa assim" é um exemplo do que falar.
   • Outra coisa decente de se dizer é “Posso enumerar mil coisas boas sobre você, mas preciso seguir em outra direção”.
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   Planeje o que falar. A ideia de rejeitar outra pessoa é motivo suficiente para nos deixar nervosos. Uma coisa que funciona para amenizar essa ansiedade é planejar o que dizer com antecedência. Reflita um pouco sobre como deseja conduzir a conversa.

   • Pense nos principais motivos de querer terminar. Se um dos motivos for o fato de você não querer mais estar em um relacionamento, deixe isso claro.
   • Faça algumas anotações. Ver as razões por escrito ajuda a lembrar das coisas que você deseja citar na conversa.
   • Pense nos sentimentos da outra pessoa. Experimente dizer algo além de “Não está dando certo” para algo que soe mais natural e sincero.
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   Escolha o melhor momento. Qualquer hora que você escolher para ter "a conversa" vai ser difícil, mas existem momentos que ajudam a tornar o diálogo mais suportável. Leve o ponto de vista da outra pessoa em consideração.

   • Termine pessoalmente. Enviar uma mensagem de texto ou e-mail pode ser tentador, mas evite a qualquer custo. Demonstre um mínimo de respeito pondo um fim no relacionamento conversando cara a cara.
   • Evite terminar o namoro em público. Não escolha a festa de aniversário de um amigo para isso, por exemplo.
   • Avise. Fale para a garota que você precisa ter uma conversa séria com ela. Diga “Preciso falar com você sobre uma coisa que você provavelmente não vai gostar”.
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   Termine numa boa. Acabar um relacionamento é complicado. Você pode até pensar em levar as coisas de uma maneira mais leve e sem muito comprometimento, mas o ideal é terminar de uma vez.

   • Imponha alguns limites. “Talvez seja melhor não nos falarmos por um tempo” é um exemplo de limiar que você pode estabelecer.
   • Bloqueie a pessoa nas redes sociais para não se sentir tentado a monitorar o Facebook ou o Instagram dela.
   • Evite recaídas. Depois de colocar um ponto final na relação, evite flertar com sua ex ou fazer planos com ela.
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Método 3

Método 3 de 3:

Colocando sua vida como prioridade

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   Observe os sinais de alerta. Rejeitar alguém traz uma mistura de emoções para todos os lados envolvidos, inclusive o forte sentimento de raiva. Fique ligado nesses sinais.

   • Sua segurança vem em primeiro lugar. Se você achar que o fora pode causar ira na outra pessoa, tome as medidas necessárias para se manter protegido.
   • Mau humor é um dos sinais de alerta mais claros. Você já viu a pessoa explodir em alguma situação? Nesse caso, considere a possibilidade de terminar o relacionamento em público. Pode ser constrangedor, mas a presença de outras pessoas vai proporcionar mais segurança para você.
   • Saiba o momento certo de se afastar. Quando a pessoa explodir e começar a gritar, não fique tentando se explicar: simplesmente encerre a conversa.
   • No caso de ser uma pessoa que não sabe lidar com as emoções, tudo bem terminar por mensagem de texto ou e-mail. Essa é a única exceção à regra de terminar cara a cara.
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   Priorize seus sentimentos. A rejeição não é uma experiência agradável para ninguém. Na verdade, é bem provável que você se sinta mal, mesmo não sendo a pessoa rejeitada, mas é importante ter em mente que suas emoções devem ser priorizadas.

   • Não diga “sim” simplesmente para evitar ter que dizer “não”. Só namore alguém se estiver realmente interessado.
   • Sua felicidade é o mais importante, e você não tem obrigação alguma de estar com alguém sem gostar.
   • Reflita sobre as razões. Não deixe que seus amigos interfiram nas suas escolhas. Dizer “sim” ou “não” deve ser uma decisão exclusivamente sua.
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   Converse com uma pessoa de confiança. É chato ter que rejeitar alguém. Se souber que alguém está pensando em convidar você para sair, e você não tem o menor interesse, converse com um amigo ou alguém da família para pedir conselhos.

   • Peça conselhos a um irmão mais velho. Ele pode ter uma ideia melhor do que dizer além do “Não, obrigado” quando a pessoa fizer o convite.
   • Sua namorada não precisa ficar sabendo por terceiros que você está querendo terminar a relação. Cuidado ao confidenciar suas intenções para um amigo.
   • Seja sincero sobre o que está sentindo. Diga “Preciso dar um fora em alguém, e isso está me tirando do sério”.
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Dicas

• Justifique sua resposta. A clareza ajuda a amenizar a dor da rejeição.
• Evite fofocas. Não junte seus amigos para zombar da situação.
• Faça contato visual para demonstrar respeito.
• Evite rodeios para não deixar a pessoa ainda mais ansiosa. Vá direto ao ponto.
• Diga que não tem a intenção de contar para ninguém e que tudo vai ficar bem. A pessoa rejeitada vai se sentir mais segura assim.

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