Een verantwoordelijke tiener zijn

Een tiener zijn is niet gemakkelijk. Tieners kunnen op school, thuis en bij vrienden onder enorme stress staan en de verwachting om perfect te zijn kan verlammend zijn. Gelukkig kunnen tieners die verantwoordelijk willen zijn, op verschillende manieren hulp vinden. Een verantwoordelijke tiener zijn, betekent dat je moet weten wie je bent en dat je een paar eenvoudige regels moet volgen. Het heeft ook voordelen, omdat je meer vrijheid en onafhankelijkheid kunt verdienen en waardevolle levenslessen kunt leren die je op volwassen leeftijd zullen helpen.

Deel 1

Deel 1 van 3:

School en werk plannen

Pdf downloaden

1
Focus op schoolwerk. Hoe slim je ook bent, uitblinken op school betekent het beste zijn wat je kunt zijn. School kan veel inspanning vergen (en zelfs verveling), maar dat zal zich uiteindelijk allemaal terugbetalen met banen, onderwijs en perspectief.^[1]XBron
- Maak je huiswerk af, zelfs als je denkt dat je het niet weet. Veel docenten geven punten voor het afmaken ervan, zelfs als de antwoorden niet perfect zijn.^[2]XBron
- Probeer onderwerpen te vinden waarin je geïnteresseerd bent en in op kunt gaan. School kan een echt spannende, leerzame reis zijn.
- Praat met je leraren. Je leerkrachten hebben, als het goed is, het beste met je voor. Ze willen dat je leert, plezier maakt en slaagt.
2
Neem een baan. Je wilt misschien geen hamburgers omdraaien of in de detailhandel werken, maar de baan is minder belangrijk dan de houding die je meebrengt. Als je slim en aandachtig bent, en hard werkt, zullen je werkgevers het merken. Dat extra geld dat binnenkomt zal ook behoorlijk nuttig zijn. Daarnaast kan het werken in een parttime baan terwijl je nog op school zit, je veel leren over verantwoordelijkheid en tijdmanagement. Het is echter belangrijk om je school en werk in evenwicht te brengen, zodat je cijfers er niet onder lijden.^[3]XBron
- Maak een cv van je prestaties, en neem het mee als je op zoek bent naar een baan. Een cv is een lijst van alle dingen die je inzetbaar maken op de arbeidsmarkt.^[4]XBron
- Wees toonbaar voor je sollicitatiegesprek. Je maakt maar één keer een eerste indruk.
- Glimlach en wees jezelf. De meeste mensen zullen je aardig vinden zoals je bent -- de mensen die dat niet vinden hoef je niet te overtuigen.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Voor je gezondheid en hygiëne zorgen

Pdf downloaden

1
Bezoek je dokter en tandarts regelmatig. Als je een tiener bent, is het een goed idee om te beginnen met het aanleren van goede gewoontes, en gezondheid is daar één van. Bezoek je arts en tandarts regelmatig, zodat je je leven kunt leiden zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je gezondheid. Hier zijn een paar tips om problemen met je gezondheid zo veel mogelijk op een afstand te houden:
- Eet gezond. Vermijd overmatig junkfood en fastfood. Experimenteer met het eten van veel verschillende soorten fruit en groenten.
- Sport en beweeg vaak. Probeer je lichaam elke dag minstens 30 minuten in beweging te krijgen.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Dit zorgt ervoor dat je je beter voelt en er beter uitziet.^[6]XBron
2
Vermijd drugs en alcohol. Op een bepaald moment in je tienerjaren kan het zijn dat je in een situatie komt waarin je drugs of alcohol wordt aangeboden. Er zijn vele redenen waarom tieners gaan experimenteren met verdovende middelen, of het nu gaat om groepsdruk of erbij willen horen, als manier om aan je problemen te ontsnappen, of gewoon uit nieuwsgierigheid. Het is echter belangrijk om te onthouden dat drugs en drank veel ernstige gevolgen kan hebben in je leven, zowel op de korte als op de lange termijn.^[7]XBron
- Drugs (elke leeftijd) of drank (vooral als je minderjarig bent) kan je in ernstige problemen brengen met de wet.^[8]XBron
- Drank en drugs kunnen ervoor zorgen dat je je rijbewijs verliest, je huisarrest krijgt, of een taakstraf krijgt. Je kunt zelfs gearresteerd worden. Al deze gevolgen verminderen de vrijheid die je nu hebt.
- Drinken of drugsgebruik kan ertoe leiden dat je dingen zegt en doet die je normaal gesproken niet zou zeggen/doen, wat kan leiden tot gekwetste gevoelens en beschadigde relaties.
- Drugs en alcohol kunnen blijvende gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral in een jonge, zich ontwikkelende geest en lichaam. Je kunt ook een afhankelijkheid of verslaving aan drugs/alcohol ontwikkelen.^{[9]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Probeer te voorkomen dat je tijd doorbrengt met mensen die drinken of drugs gebruiken, en vermijd feestjes waarvan je weet dat er drugs of alcohol aanwezig zal zijn.^[10]XBron
3
Handhaaf een goede hygiëne. Tienerlichamen veranderen voortdurend. Je lichaam ondergaat een aantal vrij belangrijke hormonale veranderingen, dus zorg ervoor dat je doucht en let op andere basishygiëne. Wees niet bang om naar een arts te gaan of je ouders vragen te stellen over alles waar je ongemakkelijk of onzeker over bent.^[11]XBron
- Poets je tanden, was je gezicht, en probeer schoon te zijn.
- Experimenteer met verschillende stijlen, maar verzorg jezelf altijd. Jezelf verzorgen betekent dat je voor jezelf zorgt zodat je representatief bent voor andere mensen.
4
Draag schone kleren. Dit gaat hand in hand met het handhaven van een goede hygiëne. Het dragen van schone kleren zal naar andere mensen uitstralen hoe zelfverzekerd je bent.^[12]XBron
- Praat met je ouders over hoe vaak ze de was willen laten doen. Misschien moet je de was zelf gaan doen.
- Voor sollicitatiegesprekken, familiebijeenkomsten en andere belangrijke gebeurtenissen kun je investeren in een mooi pak of een mooie jurk.
- Wat vooral van belang is dat je kleren draagt die uitdrukken wie je bent. Verantwoordelijk zijn betekent niet dat je je op een bepaalde manier moet kleden. Het betekent dat je weet wat toelaatbaar is en hoe je je eigen persoonlijke stijl binnen dat kader kunt passen.
5
Wees netjes en opgeruimd. Houd je kamer op orde. Je ouders zouden niet hoeven op te ruimen als een huishoudster. Opruimen nadat je er een puinhoop van hebt gemaakt geeft aan dat je volwassen bent en respect hebt voor hun tijd en gevoelens.
- Hang je kleren op of leg ze in lades. Je kleren zullen er mooier uitzien als je er de energie in steekt om ze op te hangen of op te vouwen.
- Maak je bed op nadat je erin geslapen hebt. Een opgemaakt bed is prettiger om in te gaan slapen.
- Als je er een puinhoop van maakt, ruim het dan op. Bied aan om de afwas na het eten op te ruimen. Help de achtertuin opruimen als je een verjaardagsfeestje geeft.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Aan de juiste houding werken

Pdf downloaden

1
Wees eerlijk tegen je ouders. Elke ouder wil het beste voor zijn of haar kinderen. Geloof het of niet, je ouders waren ooit ook kinderen, dus ze weten zeker wat je doormaakt. Eerlijk zijn tegenover je ouders zal hen feedback geven over wat werkt en wat niet, en het zal je helpen om beter te communiceren.^[13]XBron
- Vertel je ouders waar je naartoe gaat en met wie je uitgaat. Je ouders geven om je veiligheid.
- Vertel je ouders wanneer je je goed voelt en wanneer je je slecht voelt. Ze willen je geluk met je vieren en je graag helpen als je verdrietig bent.
- Vraag hun advies. Je ouders hebben misschien wat trucjes achter de hand, kun je grappige anekdotes vertellen, of oplossingen voorstellen.
2
Probeer een goede relatie met je ouders te hebben. Ouders waarderen het als je de tijd neemt om hen te vertellen wat er in je leven aan de hand is. Je hoeft ze niet elk intiem detail van je leven te vertellen, maar laat ze gewoon weten wat belangrijk voor je is.
- Vertel ze over iets grappigs wat er tijdens de lunch is gebeurd of over die test die je hebt gedaan.
- Vraag ze naar hun werk, vrienden, doelen. Luisteren is net zo belangrijk als spreken.
3
Behandel anderen niet minder dan je zelf zou willen worden behandeld. Empathie is in andermans schoenen gaan staan. Empathie is het tegenovergestelde van egoïsme. Empathisch willen zijn helpt om jezelf emotioneel te ontwikkelen, en je vriendschappen te versterken.^[14]XBron
- Respecteer anderen, zelfs als ze jou niet respecteren. Die mensen zullen leren je te respecteren.
- Haal niet uit naar andere mensen. Beheers jezelf, zelfs in moeilijke situaties.
- Help anderen als het kan. Anderen helpen hoeft niet te betekenen dat je ze iets moet geven. Het kan betekenen dat je een handje helpt, luistert, of advies geeft.
Advertentie

Tips

Sta voor je vrienden, tenzij ze illegale of onethische dingen doen, zoals drugs dealen of stelen. In dat geval kan het zijn dat je je van hen wilt distantiëren.
In bepaalde situaties, zoals bij grapjes met vrienden, is sarcasme goed. Het is oké om grappig te zijn als de situatie dat rechtvaardigt.
Je emoties zullen niet perfect zijn. Boos, verdrietig, opgeblazen of geïrriteerd zijn betekent niet dat je slecht bent; het betekent dat je menselijk bent.
Jezelf omringen met positieve dingen en rolmodellen is een geweldige manier om gelukkiger en verantwoordelijker te worden.
Laat je niet onder druk zetten door een groep – geef gewoon aan dat je niet van drugs, alcohol of stelen houdt. Wat de situatie ook is, zwicht niet voor groepsdruk.
Er is een tijd om serieus te zijn, en een tijd om een grapje te maken. Vergeet niet om serieus te blijven in een serieuze situatie, anders kan het zijn dat je uiteindelijk de wrange vruchten ervan zult plukken.
Verberg je gevoelens niet voor je ouders en/of vertrouwde vrienden, want die willen je alleen maar steunen en helpen in een moeilijke situatie, als je die niet alleen aankunt.
Voor je iets doet, is het goed om je af te vragen af of het een goede keuze is en een verantwoorde beslissing.

Advertentie