كيفية أن تصبح مراهقا مسئولا

تنزيل المقال

تنزيل المقال

ليس من السهل أن تكون مراهقًا فقد يرزح المراهقون تحت ضغط هائل في المدرسة والبيت ومع الأصدقاء، وتوقع الكمال سيكون تعجيزيًا. لحسن الحظ يستطيع المراهقون الراغبون في أن يكونوا مسئولين إيجاد الكثير من وسائل المساعدة في أماكن مختلفة. تتعلق المسؤولية في المراهقة بمعرفة من أنت واتباع قاعدتين بسيطتين، كما أن لهذه المرحلة فوائدها إذ ستتمتع بقدر أكبر من الحرية والاستقلالية وستتعلم دروسًا حياتية ثمينة تعينك في مرحلة الرشد.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

التعامل مع المدرسة والعمل

تنزيل المقال

1. 
   1
   ركز على واجباتك الدراسية. يعني التفوق في المدرسة أن تكون أفضل ما يمكنك بصرف النظر عن مستوى ذكائك. ربما ترتبط المدرسة بكثير من الجهد (والملل) لكنك ستحصل على وظيفة وتعليم ونظرة مرموقة مقابل هذا في النهاية.

   • أنه فروضك المدرسية حتى لو ظننت أنك لا تعرف الحل. يعطي العديد من المعلمين درجات على إنهاء الفرض حتى لو لم تكن الإجابات مثالية.
   • حاول إيجاد مواد تثير اهتمامك وانهمك بها. يمكن أن تكون المدرسة رحلة تعليمية مثيرة بحق.
   • تحدث إلى معلميك. يهتم المعلمون بمصلحتك من أعماق قلوبهم فهم يريدون أن يروك تتعلم وتستمتع وتنجح.
2. 
   2
   احصل على وظيفة. قد لا ترغب في قلي البرغر أو العمل في البيع بالتجزئة لكن سلوكك في الوظيفة أهم من الوظيفة نفسها. سيلاحظك أصحاب العمل إذا كنت ذكيًا ومجدًا ومنهمكًا في عملك، وسيكون المال الإضافي مفيدًا أيضًا. بالإضافة لذلك يمكن أن يعلمك العمل بوظيفة بدوام جزئي في مرحلة الدراسة الكثير عن المسئولية وإدارة الوقت لكن من المهم أن توازن بين حياة العمل والمدرسة كي لا تتأثر درجاتك.

   • جهز سيرة ذاتية بإنجازاتك وخذها معك عند البحث عن عمل فهي تذكر كل ما يجعلك مؤهلًا للحصول على وظيفة.
   • تأنق لمقابلة العمل فالانطباع الأول يترك مرة واحدة فقط.
   • ابتسم وكن على طبيعتك. سيحبك معظم الناس لما أنت عليه، أما من ليسوا كذلك فهم لا يستحقون الإقناع.

جزء 2

جزء 2 من 3:

الاهتمام بصحتك ونظافتك الشخصية

تنزيل المقال

1. 
   1
   زر الطبيب وطبيب الأسنان بانتظام. يعد البدء بممارسة العادات الجيدة فكرة جيدة في فترة المراهقة والصحة أحد هذه العادات. زر الطبيب وطبيب الأسنان بانتظام لتعيش حياتك دون قلق على صحتك. إليك نصيحتين لتجنب الأطباء:

   • تناول أطعمة صحية. تجنب كثرة الأطعمة السريعة والجاهزة وحاول أن تأكل الكثير من الفواكه والخضروات المختلفة.
   • تمرن كثيرًا. حاول أن تحرك جسمك لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. ستشعر أنك بفضل حالًا وستبدو كذلك.
2. 2
   تجنب المخدرات والكحول. ربما تتعرض عند نقطة ما من سنوات مراهقتك لموقف تعرض عليك فيه المخدرات أو الكحول، وهناك العديد من الأسباب التي قد تدفع المراهقين لتجربة المخدرات سواءً كان ضغط الأقران/الرغبة في التكيف أو محاولة الهروب من مشاكلك أو الفضول المجرد والبسيط. لكن من المهم أن تتذكر أن للشرب والمخدرات مضاعفات خطيرة كثيرة على حياتك على المدى الطويل والقصير كليهما.

   • يمكن أن يضعك تعاطي المخدرات في أي عمر أو الشرب تحت السن القانونية في مأزق قانوني خطير.
   • يمكن أن يفقدك الشرب/تعاطي المخدرات رخصة قيادتك أو تحتجز داخل البيت أو تضطرك لأداء الخدمة المجتمعية، حتى أنه قد يلقى القبض عليك. تحد جميع هذه النتائج من مستوى حريتك.
   • يمكن أن يتسبب الشرب أو تعاطي المخدرات في قولك وفعلك لأشياء لا تقولها أو تفعلها عادة ما قد يجرح مشاعر الآخرين ويضر علاقاتك.
   • يمكن أن تتسب المخدرات والكحول في مشاكل صحية دائمة خاصة للجسم والعقل اليافعين الناميين، كما يمكن أن تصاب بالاعتمادية أو الإدمان على المخدرات/الكحول.
   • حاول أن تتجنب قضاء الوقت مع محتسي الكحول أو متعاطي المخدرات وتجنب الحفلات التي يقدم فيها الكحول أو المخدرات.
3. 
   3
   تدرب على عادات النظافة الشخصية الجيدة. أجسام المراهقين دائمة التغير. يمر جسمك ببعض التغيرات الهرمونية القوية لذا احرص أن تستحم وتعتني بأساسيات النظافة الشخصية الأخرى. لا تتردد في الذهاب إلى طبيب أو سؤال والديك عن أي شيء لا يريحك أو يحيرك.

   • نظف أسنانك بالفرشاة واغسل وجهك وحاول ألا تكون قذرًا.
   • جرب تصفيفات مختلفة لكن حافظ على هندامك دومًا. يعني الهندام أن تعتني بنفسك لتبدو أنيقًا للآخرين.
4. 
   4
   ارتد ثيابًا نظيفة. يترافق هذا مع الالتزام بالنظافة الشخصية فارتداء ثياب نظيفة سيوصل للآخرين مدى ثقتك بنفسك.

   • تحدث مع والديك عن معدل غسل الثياب الذي يريدونه. قد تضطر لبدء غسل ثيابك بنفسك.
   • عليك شراء بذلة أو ثوب جميل لمقابلات العمل والتجمعات العائلية وغيرها من المناسبات الهامة.
   • والأهم من كل ذلك أن ترتدي ثيابًا تعبر عنك. لا تعني المسؤولية ارتداء ثياب بنمط معين وإنما تعني معرفة الأشياء المقبولة وتنسيق ذوقك الشخصي ضمن هذا الإطار.
5. 
   5
   كن مرتبًا ونظيفًا. حافظ على تنظيم غرفتك. لا يجب أن يضطر والداك للتنظيف خلفك كالخدم فإن تنظيف فوضاك يدل على أنك ناضجٌ تحترم وقتهم ومشاعرهم.

   • علق ثيابك أو ضعها في أدراج. ستبدو الثياب أجمل عليك لو كرست بعض جهدك لتعليقها أو طيها.
   • رتب سريرك بعد النوم فيه، فالدخول في الفراش ليلًا سيكون أفضل لو كان مرتبًا.
   • إذا أحدثت الفوضى فنظفها. اعرض تنظيف الأطباق بعد العشاء وساعد في تنظيف الباحة الخلفية إذا أقمت حفل عيد ميلاد.

جزء 3

جزء 3 من 3:

بناء السلوك الصحيح

تنزيل المقال

1. 
   1
   كن صادقًا مع والديك. يريد كل الآباء الأفضل لأولادهم. صدق أو لا تصدق لكن والديك كانا صغيرين أيضًا في يوم من الأيام لذا يعرفان ما تمر به تمامًا، وسيمنحهما صدقك معهما تقييمًا حقيقيًا لما ينجح وما لا ينجح وسيساعدكم على التواصل بصورة أفضل.

   • أخبر والديك أين ستذهب ومع من فهما يهتمان لسلامتك.
   • أخبر والديك متى تشعر أنك على مايرام ومتى تشعر بالعكس فهما يسعدان لسعادتك وملزمان بدعمك حين يصيبك الحزن.
   • اطلب نصيحتهما. ربما يعرف والداك بعض الحيل أو يخبرانك بقصص مسلية أو يقترحان حلولًا.
2. 
   2
   حاول أن تؤسس علاقة مع والديك. يقدر الآباء حين تخصص بعض الوقت من يومك لإخبارهما بما يجري في حياتك. ليس عليك أن تخبرهما كل التفاصيل العميقة عن حياتك وإنما أعلمهما بالأمور الهامة بالنسبة لك فحسب.

   • أخبرهما عن شيء مضحك حدث على الغداء أو اختبار دخلته.
   • اسألهما عن العمل وعن أصدقائهما وأهدافهما. الإنصات مهمٌ كالكلام تمامًا.
3. 
   3
   عامل الآخرين كما تحب أن تعامل. التعاطف هو وضع نفسك مكان الآخرين وهو نقيض الأنانية. سيساعدك اعتياد التعاطف على التطور العاطفي واكتساب الصداقات .

   • أظهر الاحترام للآخرين حتى لو لم يحترموك. سيتعلم هؤلاء الناس احترامك.
   • لا تثر على الآخرين. سيطر على غضبك حتى في المواقف العصيبة.
   • ساعد الآخرين إذا أمكن. لا تعني مساعدة الآخرين بالضرورة إعطاؤهم شيئًا ما فربما عنى ذلك مد يد العون أو الإنصات لهم أو تقديم النصيحة.

أفكار مفيدة

• تمسك بأصدقائك ما لم يفعلوا أشياء غير قانونية أو غير أخلاقية كبيع المخدرات أو السرقة من العمل. عليك الابتعاد عنهم في هذه الحالة.
• الفكاهة مقبولة في مواقف بعينها كالمزاح مع الأصدقاء. لا بأس أن تكون مرحًا إذا اقتضى الموقف ذلك.
• لن تكون مشاعرك مثالية. شعورك بالغضب أو الحزن أو التشتت أو الانزعاج لا يعني أنك سيء، بل يعني أنك بشري.
• إحاطة نفسك بالأشياء الإيجابية والنماذج الجيدة طريقة رائعة لتصبح أسعد وأكثر تحملًا للمسئولية.
• لا تدع ضغط الأقران يهزمك وأخبر أقرانك ألا يتورطوا في المخدرات أو الكحول أو السرقة. لا تدعه يفسد أفضل ما فيك مهما كان الموقف.
• هناك وقتٌ للجد ووقتٌ للمزاح. تذكر أن تحافظ على جديتك في المواقف الجدية وإلا ستدفع ثمن ذلك في نهاية المطاف.
• لا تخف مشاعرك عن والديك و/أو أصدقاءك الموثوقين لأنهم يريدون دعمك دومًا ومساعدتك في المواقف الصعبة التي لا يسعك معالجتها وحدك.
• اسأل نفسك قبل أن تفعل شيئًا ما إذا كان خيارًا جيدًا وقرارًا مسئولًا.