Как быть ответственным подростком

Подростком быть нелегко. Подростки могут испытывать огромное давление дома, в школе, с друзьями, а когда все кругом ждут, что вы будете идеальны, это очень непросто. К счастью, подростки, которые хотят быть ответственными, могут найти помощь в самых разных местах. Быть ответственным подростком — значит понять, кто вы на самом деле, и следовать простым правилам. Это помогает обрести бóльшую свободу и независимость и извлечь из жизни ценные уроки, которые пригодятся во взрослом возрасте.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Школа и работа

Загрузить PDF

1
Сосредоточьтесь на учебе. Вне зависимости от того, насколько вы умны, быть хорошим учеником означает стараться изо всех сил. Школа требует значительных усилий (и порой это довольно скучно), но эти усилия в конце концов вознаграждаются, когда вы поступаете в университет, находите отличную работу и перед вами открываются блестящие перспективы.
- Полностью выполняйте домашнее задание, даже если не уверены в правильности. Лучше получить четверку или тройку за неидеально выполненное задание, чем не сдать его вовсе.^{[1]XИсточник информации}
- Постарайтесь найти предметы, которые вам интересны, и углубитесь в них. Учеба в школе может стать познавательным и очень увлекательным путешествием.
- Говорите с учителями. Ваши учителя желают вам только самого лучшего. Они хотят, чтобы вы учились, добивались успехов и чтобы вам было интересно.
2
Найдите работу. Возможно, вы не хотите жарить бургеры или разгружать товар в магазине, но важна не работа, а ваше отношение. Если вы умный, обаятельный и упорно работаете, ваши работодатели вас заметят. Дополнительные деньги тоже не помешают. Если вы подрабатываете, пока учитесь в старших классах, это поможет вам научиться ответственности и управлению своим временем. Однако важно найти баланс учебы и работы, чтобы ваша успеваемость не страдала.^{[2]XИсточник информации}
- Составьте резюме, в котором перечислите свои достижения, и возьмите его с собой, когда пойдете искать работу. Резюме — это список всего того, что делает вас желанным сотрудником.^{[3]XИсточник информации}
- Отправляясь на собеседование, старайтесь выглядеть презентабельно. Первое впечатление можно произвести только один раз.
- Улыбайтесь и будьте собой. Большинству людей вы понравитесь таким, как есть, а тех, кому не понравитесь, не стоит и убеждать в обратном.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Здоровье и гигиена

Загрузить PDF

1
Регулярно посещайте врача и стоматолога. В подростковом возрасте самое время заводить правильные привычки, и здоровье — одна из них. Регулярно ходите к терапевту и стоматологу, чтобы жить, не волнуясь за свое здоровье. Вот несколько советов, которые помогут вам как можно дольше не обращаться за помощью к врачу:
- Ешьте здоровую пищу. Не злоупотребляйте полуфабрикатами и фастфудом. Пробуйте экспериментировать, употребляя в пищу много различных фруктов и овощей.
- Чаще занимайтесь спортом. Старайтесь заниматься по крайней мере 30 минут каждый день.^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Так вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.^{[5]XИсточник информации}
2
Избегайте наркотиков и алкоголя. Будучи подростком, в какой-то момент жизни вы можете столкнуться с предложением попробовать алкоголь или наркотики. Существуют разнообразные причины, по которым подростки экспериментируют с вредными веществами, будь то давление сверстников, желание быть не хуже других, попытка сбежать от проблем или простое любопытство. Важно помнить, что употребление наркотиков или спиртных напитков может серьезно испортить вам жизнь как в краткосрочной, так в долгосрочной перспективе.^{[6]XИсточник информации}
- Употребление наркотиков в любом возрасте и алкоголя в возрасте до 18 лет незаконно и может повлечь серьезные правовые последствия.^{[7]XИсточник информации}
- Выпивка или употребление наркотиков могут привести к тому, что родители перестанут выпускать вас из дома (это в лучшем случае), а также к потере водительских прав и даже аресту. Если вы стремитесь к свободе, то получите прямо противоположный результат.
- Будучи пьяным или под действием наркотических веществ, вы можете сказать и сделать такое, чего никогда не сказали и не сделали бы в трезвом виде, и тем самым обидеть человека или разрушить свои с ним отношения.
- Наркотики и алкоголь могут навсегда подорвать ваше здоровье, особенно когда вы еще юны и ваш разум и организм все еще развиваются. Кроме того, у вас может возникнуть алкогольная или наркотическая зависимость.^{[8]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Старайтесь не проводить время с людьми, которые употребляют алкоголь или наркотики, и избегать вечеринок с выпивкой и запрещенными веществами.^{[9]XИсточник информации}
3
Соблюдайте личную гигиену. Организм подростка постоянно меняется. Ваше тело тоже будет проходить через серьезные гормональные изменения, так что регулярно принимайте душ и соблюдайте другие основные правила личной гигиены. Если вас что-то беспокоит, не бойтесь обратиться к врачу или спросить у родителей.^{[10]XИсточник информации}
- Чистите зубы, умывайтесь и старайтесь не выглядеть неряшливо.
- Экспериментируйте с разными стилями, но всегда следите за собой. Следить за собой — значит ухаживать за своей внешностью и производить благоприятное впечатление на окружающих.
4
Носите чистую одежду. Этот пункт идет рука об руку с пунктом о соблюдении личной гигиены. Надевая чистую одежду, вы показываете другим людям, что чувствуете себя уверенно.^{[11]XИсточник информации}
- Поговорите с родителями о том, как часто они устраивают стирку. Может быть, вам самому придется стирать свои вещи.
- На собеседования, семейные сборы и другие важные события вам, возможно, понадобится хороший костюм или платье.
- Носите одежду, которая выражает вашу индивидуальность. Быть ответственным не значит одеваться строго определенным образом; это значит понимать уместность тех или иных вещей в разных ситуациях и одеваться в собственном стиле, не выходя за рамки допустимого.
5
Будьте аккуратны и следите за чистотой вокруг себя. Поддерживайте свою комнату в порядке. Ваши родители не должны убирать за вами, словно горничные. Убирая беспорядок за собой, вы показываете, что вы взрослый человек и уважаете их время и чувства.
- Вешайте одежду в шкаф или складывайте ее в ящики. Ваши вещи будет выглядеть лучше, если вы приложите усилия, чтобы повесить их или аккуратно сложить.
- Застилайте кровать с утра. Вечером в нее будет приятнее ложиться.
- Если вы устроили беспорядок, уберите за собой. Предложите помыть посуду после обеда. Помогите прибраться в саду на даче, если вы там устраивали вечеринку по случаю дня рождения.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Поведение

Загрузить PDF

1
Будьте честны со своими родителями. Каждый родитель желает своим детям лучшего. Верите или нет, ваши родители тоже были детьми когда-то, так что они точно знают, через что вы сейчас проходите. Будьте честны с родителями, тем самым давая понять, что у вас и у них получается, а что нет — так вам будет проще общаться.
- Говорите родителям, куда вы идете и с кем. Они беспокоятся о вашей безопасности.
- Говорите родителям, когда вы чувствуете себя хорошо, а когда плохо. Они захотят порадоваться вместе с вами и помочь, когда вам грустно.
- Просите советов у родителей. Возможно, они знают какие-то секретные хитрости, смогут поделиться историями из жизни или подсказать решение.
2
Старайтесь поддерживать хорошие отношения с родителями. Родители ценят, когда вы уделяете им внимание, рассказываете, как прошел ваш день и что вообще происходит в вашей жизни. Вам не нужно рассказывать все личные и интимные подробности, просто говорите им о том, что важно для вас.
- Рассказывайте им о смешных случаях — например, что произошло в школьной столовой или в разгар контрольной.
- Спрашивайте родителей об их работе, друзьях, целях. Слушать также важно, как и говорить.
3
Относитесь к другим так же, как вы хотите, чтобы относились к вам. Сопереживать — это значит уметь себя поставить на место другого человека. Проявляя сопереживание, вы сможете развиваться эмоционально и находить новых друзей.^{[12]XИсточник информации}
- Выказывайте уважение другим, даже если они не проявляли уважения к вам. Эти люди научатся уважать вас.
- Не набрасывайтесь на других людей. Держите себя в руках даже в трудных ситуациях.
- По возможности помогайте окружающим. Помощь другим не обязательно означает, что вы должны им что-то давать. Может быть, вам просто нужно протянуть руку помощи, или выслушать, или дать совет.
Реклама

Советы

Относитесь одинаково хорошо ко всем друзьям, если только они не делают чего-то незаконного или неэтичного, например продают наркотики или воруют на работе. В таком случае лучше дистанцироваться от них.
В определенных ситуациях, например если вы подшчиваете над друзьями, сарказм приемлем. Быть веселым — это нормально, главное, знать, когда веселиться уместно.
Ваши эмоции не будут идеальными. Чувствовать злость, грусть или раздражение не означает, что вы плохой; это значит только то, что вы человек.
Если вас окружают вещи, которые вас вдохновляют, и люди, с которых хочется брать пример, это помогает вам стать более счастливым и ответственным человеком.
Учитесь противостоять давлению сверстников. Умейте сказать «нет» на предложение выпить, принять наркотики или украсть. Какой бы ни была ситуация, не идите у сверстников на поводу.
Если время быть серьезным, а есть время смеяться. В серьезной ситуации сохраняйте серьезность, иначе можете столкнуться с последствиями.
Не скрывайте своих чувств от родителей и/или самых близких друзей. Они готовы поддержать вас и помочь в трудной ситуации, когда вы сам не справляетесь.
Прежде чем что-либо сделать, спросите себя, будет ли это разумный поступок и ответственное решение.