Een helder vloeibaar dieet volgen

Als je een bepaalde medische aandoening hebt, op het punt staat om geopereerd te worden, medisch onderzocht wordt of herstellende bent van een operatie, dan kan het zijn dat je van je arts een helder vloeibaar dieet moet volgen.^{[1]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Het doel van een helder vloeibaar dieet is om al het voedsel en alle voedselresten uit je spijsverteringsstelsel te verwijderen.^{[2]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} In tegenstelling tot vaste voedingsmiddelen, bewegen vloeibare voedingsmiddelen zich gemakkelijk voort door je spijsverteringsstelsel en zullen ze geen ongewenste resten in je darmkanaal achterlaten. Als je een helder vloeibaar dieet moet volgen, dan is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je alleen de juiste soorten vloeistoffen en voedingsmiddelen tot je neemt.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Je voorbereiden op een helder vloeibaar dieet

Pdf downloaden

1
Praat met je arts. Waarschijnlijk moet je van een arts of medisch specialist een helder vloeibaar dieet volgen. Als je dit echter om andere redenen voor jezelf doet, dan is het belangrijk om met je arts te bespreken of een helder vloeibaar dieet veilig voor je is of niet.
- Vraag je arts wat de bedoeling van een helder vloeibaar dieet is, hoe lang je dit moet volgen en welke voedingsmiddelen je tijdens het volgen van het dieet precies mag eten.
- Vraag tevens of je fysieke inspanning tot een minimum moet beperken, moet stoppen met het nemen van voedingssupplementen of je huidige medicijnen, of andere medicijnen moet gaan gebruiken.
- Vraag je arts daarnaast om alle mogelijke bijwerkingen op te noemen waarvan hij of zij verwacht dat je er tijdens het volgen van het helder vloeibaar dieet last van krijgt.
2
Doe boodschappen. Wanneer het duidelijk voor je is wat je tijdens het volgen van het helder vloeibaar dieet wel en niet mag eten, ga je naar de supermarkt. Om het dieet succesvol te kunnen volgen, moet je voorbereid zijn en de juiste heldere vloeistoffen in huis hebben.
- Leg een voorraad aan van de voedingsmiddelen die je mag eten zodat je alle benodigde etenswaren thuis bij de hand hebt.
- Het helpt om alles wat je nodig hebt in huis te hebben. Het kan moeilijk zijn om het voorgeschreven dieet te volgens als je thuis of op je werk niet genoeg van de benodigde voedingsmiddelen hebt.
- Leg een voorraad aan van voedingsmiddelen als bouillon, ijslolly's, gelatinepudding, water met een smaakje, thee, koffie en heldere vruchtensappen (zoals appelsap of druivensap gemaakt van witte druiven).
3
Bereid je voor op bijwerkingen. Tijdens het volgen van een helder vloeibaar dieet kunnen er enkele bijwerkingen optreden. Dit hangt af van de voedingsmiddelen die je tijdens het volgen van het dieet mag eten en hoe lang je het dieet moet volgen.
- De bijwerkingen zijn meestal mild. Je kunt last krijgen van onder andere honger, hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid en diarree.
- Bel je arts als je symptomen erger worden of als je je ziek voelt. Vertel je arts wanneer je voor het eerst last kreeg van de symptomen en op welke manieren je er last van hebt.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Een helder vloeibaar dieet volgen

Pdf downloaden

1
Drink verschillende vloeistoffen. Wanneer je een helder vloeibaar dieet volgt, mag je ook andere vloeistoffen drinken dan alleen water. Het dieet zal gemakkelijker te volgen zijn als je voor afwisseling zorgt.
- Als je tijdens je dag verschillende vloeistoffen tot je neemt, dan kan dit helpen om een hongergevoel en andere bijwerkingen te onderdrukken.
- Vloeistoffen die je mag drinken zijn onder andere water (kraanwater, sodawater of water met een smaakje), helder vruchtensap zonder pulp (zoals appelsap), sappen met vruchtensmaak, sportdrankjes, frisdrank, bouillon, koffie en thee (zonder toegevoegde zuivelproducten).^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
2
Eet de juiste voedingsmiddelen. Zelfs wanneer je een helder vloeibaar dieet volgt, zijn er enkele voedingsmiddelen die je mag eten.
- Door enkele van deze voedingsmiddelen te eten krijg je wellicht een wat voller gevoel wanneer je tijdens je dag bijna alleen maar vloeistoffen drinkt.
- Voedingsmiddelen die je mag eten zijn onder andere gelatine, ijslolly's (zonder zuivel, stukjes fruit, chocolade of noten) en harde snoepjes.^{[4]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Zorg ervoor dat je ook wat hartige vloeistoffen drinkt zoals kippen- of runderbouillon.
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
"Als je een helder vloeibaar dieet volgt, mag je vleesbouillon als kippen- of runderbouillon drinken, als hij maar geen vet bevat."
Claudia Carberry, RD, MS
Master in diëtetiek, Universiteit van Tennessee in Knoxville
Claudia Carberry is als geregistreerd diëtist verbonden aan de University of Arkansas for Medical Sciences en is gespecialiseerd in het behandelen van patiënten met een niertransplantatie en patënten die af willen vallen. Ze is lid van de Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. In 2010 behaalde ze haar masterdiploma diëtetiek aan de Universiteit van Tennessee in Knoxville.
Claudia Carberry, RD, MS
Master in diëtetiek, Universiteit van Tennessee in Knoxville
3
Zorg dat je vloeistoffen die calorieën bevatten over je dag verdeelt. Als je tijdens het volgen van het dieet voedingsmiddelen en dranken met calorieën mag eten en drinken, dan is het belangrijk om ze verspreid over je dag tot je te nemen.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Wanneer je een helder vloeibaar dieet volgt, zal het totale aantal calorieën dat je binnenkrijgt laag zijn. Dit kan leiden tot een lage bloedsuikerspiegel, waardoor je duizelig of misselijk kan worden, of een licht gevoel in het hoofd kunt krijgen.
- Hier is een voorbeeldmenu dat je tijdens je dag zou kunnen volgen: ontbijt: een glas vruchtensap zonder pulp en een kop koffie of thee zonder zuivelproducten (zoetstoffen mogen wel), ochtendsnack: een beker gelatine, lunch: een beker bouillon en een glas vruchtensap zonder pulp, middagsnack: een beker bouillon, avondeten: een beker gelatine en een beker bouillon, avondsnack: een glas vruchtensap zonder pulp.
- Als je diabetes hebt, zorg er dan voor dat je regelmatig met je arts praat. Daarnaast moet je genoeg gezoete drankjes drinken om tijdens je dag ongeveer 200 gram koolhydraten binnen te krijgen.^{[6]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
4
Beperk fysieke inspanning tot een minimum. Wanneer je een helder vloeibaar dieet volgt kun je niet veel calorieën en andere voedingsstoffen tot je nemen die ervoor zorgen dat je je fysiek kunt inspannen.
- Als je normaal erg actief bent, dan zul je tijdens het volgen van het dieet de hoeveelheid fysieke inspanning tot een minimum moeten beperken of moeten verminderen. Als je normaal bijvoorbeeld 45 minuten hardloopt, dan kan het zijn dat je in plaats daarvan nu 30 minuten moet gaan wandelen.
- Licht inspannende activiteiten zoals wandelen en het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden zouden geen probleem moeten zijn, zelfs met een helder vloeibaar dieet.
- Als je je tijdens of na fysieke inspanning erg moe of misselijk voelt of een licht gevoel in het hoofd krijgt, stop dan direct en sport niet meer tijdens het volgen van het dieet.
Advertentie

Waarschuwingen

Met een helder vloeibaar dieet krijgt je lichaam niet alle vitaminen en mineralen binnen die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Volg alleen om medische redenen een helder vloeibaar dieet en doe dit alleen onder nauw toezicht van je arts. Dit is geen gezond dieet als je graag af wilt vallen.
Vermijd voedingsmiddelen met rode voedingskleurstof als je een darmonderzoek krijgt. Artsen kunnen dit tijdens het onderzoek mogelijk aanzien voor bloed.

Advertentie