Pdf downloadenPdf downloadenX
How.com.vn is een wiki, wat inhoudt dat veel van onze artikelen meerdere auteurs hebben. Aan dit artikel hebben 26 mensen bijgedragen, waarvan een aantal anoniem.
Dit artikel is 1.581 keer bekeken.
Er zijn talloze manieren om atletisch te zijn. Hier zijn wat van de beste ideeën!
Stappen
Pdf downloaden
Zoek een sport die je interesseert. Als je een saaie sport kiest waar je geen interesse in hebt, gaat het je vervelen en vermoeien en wil je stoppen.[1]- Kijk of je een individuele of teamsport leuker vindt. Er zijn bij iedere soort voor- en nadelen, dus bedenk goed welke het beste bij je past. Teamsporten zijn onder andere voetbal, hockey, volleybal en basketbal. Een paar bekende individuele sporten zijn tennis en golf.
Bestudeer het spel. Leer meer en meer over de sport die je doet (door bepaalde dingen op te zoeken op internet, naar de bibliotheek te gaan, enz.) en leer nieuwe strategieën van een trainer of een persoon die bekend is met de sport.[2]
Oefen. Werk aan je vaardigheden, accepteer opbouwende kritiek, luister naar een goede mentor en word sterker. Je kunt niet verwachten dat je op een dag besluit professioneel tennisser te worden en dat je de ochtend erna wakker wordt en foutloos een bal kunt serveren. Leer je sterke en zwakke punten kennen en bouw voort op deze informatie.
Train. Om voor een bepaalde sport gebouwd te zijn, moet je trainen. Als je aan het leren bent over de sport, moet je leren welke spieren je moet versterken om er profijt van te hebben. Alle verschillende sporten hebben kracht nodig op alle verschillende gebieden.[3]
Eet gezonder.[4] Een goede trainingsroutine moet altijd samengaan met een goed voedingspatroon. Ga geen gekke diëten volgen, bestel geen eten uit televisiereclames, doe gewoon je onderzoek en eet alle voedselgroepen iedere dag in redelijke hoeveelheden om een gezond voedingspatroon te bereiken en vast te houden.
Begrijp dat er absoluut geen geheim recept is om een geweldige atleet te worden. De stappen zijn simpel: doe je onderzoek, oefen, train, eet gezond. De enige uitdaging is je oorspronkelijke plan vasthouden, ook in moeilijke tijden. Je zult echt blij zijn met de resultaten.
Ga bij een sportclub. Kijk in de buurt of er sportclubs zijn voor je sport en wanneer je kunt beginnen. Gebruik je nieuwe vaardigheden!
Combineer sporten, probeer iets nieuws of anders. Veel mensen halen het niet om atletisch te worden omdat ze verveeld raken door de sport of het trainingsprogramma. Blijf openstaan voor het leren van nieuwe dingen.[5]Advertentie
Tips
- Onthoud dat je geen steratleet gaat worden in een dag, dus onthoud dat je een leuke sport kiest en blijf oefenen!
- Het is belangrijk om een sport te kiezen die je leuk vindt. Je zult het anders niet lang vol kunnen houden en de resultaten behalen die je wilt.
- Geef niet zo makkelijk op. Sommige sporten zijn moeilijker dan andere en sommige mensen zijn van nature atletischer dan anderen. Het is normaal dat sporten moeilijk zijn voor de gemiddelde mens. Dus blijf volhouden en je zult beter worden, wat betekent dat je meer lol zult hebben! Begin met een makkelijkere sport en ga dan verder met een moeilijkere!
- Je hoeft niet uit te blinken in de sport om atletisch te worden, zoek gewoon een sport die je leuk vindt en train en doe dat consequent.
- Zorg ook dat je cijfers op school goed zijn. Als je slechte cijfers hebt en veel huiswerk moet maken, kun je beter even wachten tot je tijd hebt om te sporten.
- Als je geen enkele sport leuk vindt, doe je gewoon dagelijks wat push-ups of je kunt hardlopen op de loopband in een sportschool of thuis.
Advertentie
Waarschuwingen
- Overdrijf de eerste keer niet. Het kost tijd om je vaardigheden en atletische prestaties te verbeteren.
- Doe het voor de lol!
- Doe geen sport alleen maar omdat je vrienden dat willen.
- Doe niet stoer bij de sport die je doet.
- Als het pijn doet, stop je! Je wilt jezelf niet blesseren.
- Afhankelijk van hoe fit je bent, is het misschien nodig om je arts te raadplegen voordat je met een sport begint.
- Dwing jezelf niet om door te gaan tot je oververmoeid bent.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.besthealthmag.ca/best-you/besthealth-challenge/7-ways-anyone-can-become-an-athlete/
- ↑ https://www.active.com/fitness/articles/how-to-become-an-athlete
- ↑ https://www.outsideonline.com/2198586/become-better-athlete-go-back-basics
- ↑ https://www.outsideonline.com/2198586/become-better-athlete-go-back-basics
- ↑ https://www.besthealthmag.ca/best-you/besthealth-challenge/7-ways-anyone-can-become-an-athlete/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.581 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Nederlands language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Advertentie
