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이 글은 공동 작성자 Mohiba Tareen, MD. 모히바 타린은 피부과 전문의이며 미네소타주 소재 피부과인 Tareen Dermatology의 창립자다. 미시건대학교 의과대학을 우수한 성적으로 졸업했다. 콜롬비아대학교에서 피부과 레지던트 과정을 하며 the Conrad Stritzler상을 수상하였으며 뉴잉글랜드 의학 저널에 소개되었다.
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주근깨는 자외선 (UV)에 직접적으로 오래 노출되었을 때 피부에 나타나는 납작한 갈색 점이다. 연령에 관계없이 주근깨가 나타날 수 있으며 보통 피부에 해롭지 않다. 피부 톤이 연한 사람에게 주근깨가 더 자주 발견되기는 하지만, 누구에게나 발생할 수 있다.[1] 주근깨는 위험하지 않으며, 다양한 방법으로 치료할 수 있다. 약국 크림을 활용하거나 홈 케어를 실천해도 좋고, 병원에서 영구적으로 주근깨를 제거해도 좋다.
단계
레티노이드를 주근깨에 발라서 색을 옅어지게 하기. 레티노이드를 바르기 전에 얼굴을 닦아보자. 20분 정도 기다렸다가 콩 크기만큼 레티노이드 크림을 손가락에 짠 후, 얼굴과 목, 팔, 손에 있는 주근깨에 발라준다. 비타민 A에서 추출된 레티노이드는 주근깨를 옅게 만들어주는 효과가 있다. 주근깨가 희미해질 때까지 하루에 한 번 크림을 발라보자.[2]전문가 팁모히바 타린은 피부과 전문의이며 미네소타주 소재 피부과인 Tareen Dermatology의 창립자다. 미시건대학교 의과대학을 우수한 성적으로 졸업했다. 콜롬비아대학교에서 피부과 레지던트 과정을 하며 the Conrad Stritzler상을 수상하였으며 뉴잉글랜드 의학 저널에 소개되었다.피부과 전문의
Mohiba Tareen, MD
피부과 전문의전문가의 의견: 레티노이드 크림을 찾을 때 비타민 A가 유효 성분으로 포함된 제품을 찾아보세요. 비타민 A는 크림의 효능도 높여주고, 주근깨가 더 빨리 사라지도록 도움을 줍니다.
히드로퀴논을 발라서 원치 않는 주근깨에 표백 효과 주기. 히드로퀴논은 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는 또 다른 의약품으로, 조금 더 크고 어두운 주근깨를 다루는데 도움이 된다. 크림을 바르기 전에 라텍스 장갑을 착용하자. 표백 크림을 손가락 하나에 소량 덜어서 각각의 주근깨에 발라준다. 주근깨가 눈에 띄게 희미해질 때까지 매일 크림을 사용하거나, 제품 사용 설명서에 명시된 사용 빈도에 따라 바른다.[3]- 히드로퀴논은 비교적 느리게 작용하는 편이기 때문에, 8-12주 후에나 효과가 나타나기 시작할 수 있다.[4]
- 히드로퀴논 크림을 사용할 때 통증이나 화끈거리는 느낌이 든다면, 얼굴을 씻고 크림 사용을 중단한다.
잠에 들기 전 밤에는 코지산이 들어간 제품을 바르기. (한국에서는 코지산이 들어간 화장품의 제조 및 수입이 금지되었다.) 일부 제품 중에는 코지산이 포함되어 있기도 하다. 발효된 쌀에서 추출되는 이 산 성분이 주근깨 제거에 도움을 주는 것으로 나타났다. 잠에 들기 30분 전에 얼굴과 손, 팔 등에 생긴 주근깨에 코지산이 들어간 크림을 소량 문질러준다. 효과가 천천히 나타나기 때문에 수주 혹은 수개월 동안 발라야 결과를 확인할 수 있다.[5]- 코지산이 포함된 로션이나 크림과 같은 뷰티 제품들을 찾아보자. 이런 제품의 코지산 함유량이 보통 1%에서 4% 정도로 매우 낮은 편이기는 하지만, 이런 제품을 사용하고 싶다면 근처 약국이나 뷰티 전문점에서 찾아보자.
- 피부가 민감한 편이라면 코지산이 피부 자극과 붉은기, 염증을 일으킬 수 있다. 이런 증상들이 나타났다면 크림 사용을 중단한다.
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하루에 두 번 알로에 베라 젤을 발라서 햇볕에 손상된 부분을 치료하기. 매우 놀라운 천연 회복 성분이 들어 있는 알로에를 활용해서 주근깨에 발라보자. 알로에 크림일 경우 얼굴과 팔, 주근깨가 있는 다른 곳에 아침과 저녁으로 충분히 발라준다. 알로에 식물의 잎을 직접 활용할 경우, 2.5 cm 조각으로 자른 후 알로에 즙을 주근깨 위에 짜내어서 발라보자.[6]- 건강 용품점이나 동종요법 영역에서 알로에 베라 젤을 찾아보자. 대형 약국에서도 알로에 베라 젤을 판매할 수 있다. 선크림이나 다른 스킨케어 제품들이 있는 곳에서 찾아보자.
- 알로에 식물을 활용하고 싶다면 규모가 있는 묘목장을 살펴보자.
비타민 E 캡슐을 하루에 두 번 섭취해서 주근깨 제거하기. 비타민 E가 피부의 주근깨를 포함한 칙칙한 부분들을 제거하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 비타민 E 정제 하나를 아침에 삼키고, 밤에도 이를 반복하면 주근깨 제거에 도움이 될 수 있다. 혹은 비타민 E가 풍부한 감귤류 과일, 파파야, 시금치, 브로콜리, 토마토와 같은 식품을 섭취해보자.[7]- 비타민 E 정제나 바를 수 있는 액체 젤을 약국에서 구매해보자.
팁: 비타민 E 캡슐을 열어서 주근깨가 있는 곳에 바로 발라주어도 좋습니. 잠에 들기 전에 젤을 발라주고, 비타민 E를 피부에 바른 채로 잠을 청해보세요.
레몬을 잘라서 주근깨에 발라주기. 큰 레몬 1개를 4조각으로 자른 후 주근깨가 있는 곳에 하루 10-15분 동안 놓아둔다. 레몬의 약한 산 성분이 칙칙한 주근깨를 희미하게 해주는데 도움이 될 수 있다. 매일 사용했다면 약 2개월 후에 효과를 볼 수 있다.[8]- 사용하지 않은 레몬 조각들은 버리지 말고 비닐봉지에 넣어서 냉동 보관한 후 다음 날 사용한다.
- 매일 레몬을 발라주면 얼굴과 팔, 어깨 각질 제거에도 도움이 될 수 있다.
적양파를 잘라서 주근깨에 문질러주기. 날카로운 주방용 칼을 사용해서 큰 적양파를 6-8개의 큰 조각으로 잘라준다. 양파 조각 하나를 잡고 30초 정도 주근깨에 문질러준다. 양파의 산 성분이 주근깨의 칙칙함을 제거해 줄 수 있다. 양파의 산 성분이 비교적 약한 편이기 때문에, 수개월 동안 이 홈 트리트먼트 방법을 지속해 주어야 결과를 볼 수 있다.[9]팁: 적양파의 주근깨 제거 및 미백 효과가 의료 연구로 증명된 바 있습니다. 얼굴에 적양파를 발라주고 싶지 않다면, 적양파 성분이 들어간 스킨 크림을 사용해보아도 좋아요.[10]
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약국 제품으로 효과를 보지 못했다면 피부과를 찾기. 미용 목적으로 주근깨를 제거하고 싶다면, 근처 피부과를 방문해서 주근깨 검사를 받아보자. 병원에서 주근깨가 생긴지 얼마나 되었는지, 그리고 어떤 치료 방법을 시도해보았는지 이야기해보자.[11]- 경우에 따라 일반 병원을 먼저 방문한 후 피부과 추천을 받아야 할 수 있다.
레이저 박피 치료받기. 레이저 박피는 병원에서 받을 수 있으며, 레이저 빔을 사용해서 피부의 상위층(주근깨가 있는 피부 층)을 벗겨내는 시술이다. 레이저 박피는 비싸기는 하지만, 보통 보험 적용이 되지 않고, 피부의 얇은 층을 제거하기 때문에 주근깨 제거 효과도 뛰어나다. 보통 3주 안에 회복된다.[12]- 시술을 받을 때 가벼운 마취 작업이 이루어진다. 외원 치료가 가능하며, 시술을 받은 날 즉시 병원을 떠날 수 있다.
- 시술을 받기 전에 의사가 병력과 현재 복용하고 있는 의약품에 대해 묻을 수 있다. 이런 사실들을 공유해야만 주근깨가 다른 피부 질환의 증상이 아닌지 구분 가능하다.
햇빛에 영향을 받은 피부 층을 제거할 수 있도록 화학 박피술 받기. 의사가 화학 박피 시술이 도움이 된다고 판단하면 얼굴에 가벼운 산 성분을 발라서 새로운 피부가 자라날 수 있도록 주근깨가 포함되어 있는 피부 층을 벗겨낸다. 피부과 혹은 병원에서 박피 시술을 받아보자.[13]- 시술을 받으면 며칠 동안 시술을 받은 부위가 빨갛게 유지된다. 통증이 나타날 수도 있으며, 통증을 제어하기 위해 의사가 진통제 복용이나 일주일 동안 냉찜질을 할 것을 권유할 수 있다.
크라이오 테라피 스팟 트리트먼트로 주근깨를 얼리기. 얼굴 전체 치료를 받기 보다 주근깨가 있는 부분에만 집중하고 싶다면 크라이오 테라피를 시도해보자. 크라이오 테라피 시술을 받을 때 의사가 아산화질소를 사용해서 주근깨가 있는 부분을 얼린다. 대략 1주일 안에 주근깨가 있는 부분의 딱지가 떨어지고 칙칙하지 않은 피부가 나타난다.[14]팁: 화학 박피술과는 달리 크라이오 테라피는 일반적으로 통증을 유발하지 않습니다. 의사가 액체 질소를 사용해서 주근깨를 치료하지 않는 이상 시술은 5분 정도 소요되며 이후 확인 과정도 필요하지 않습니다.
다른 시술로 효과를 보지 못했다면 미세 박피술 시도하기. 미세 박피술은 비교적 공격적인 주근깨 제거 시술로, 시도하기 전에 꼭 의사와 확인 절차를 거치도록 하자. 특별한 기구로 피부의 가장 바깥 층을 제거하는 미세 박피술을 받으면 주근깨가 제거되고 새로운 피부가 자라난다. 경우에 따라 의사가 해당 병원에서 혹은 다른 지역 병원에서 이 시술을 진행할 수 있다.[15]- 다행히도 시술을 받을 때 통증이 유발되지 않으며, 보통 60분 이내에 완료된다. 미세 박피술을 받고 나면 피부가 살짝 당겨지는 듯한 느낌을 받을 수 있는데, 이런 점이 불편하다면 약국에서 진통제를 구매해서 복용해보자.
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오전 10시부터 오후 3시까지는 직사광선을 피하기. 오전 10시부터 오후 3시 사이에 햇빛이 가장 강렬하게 내리쬔다. 이때 자외선에 가장 심하게 노출될 수 있기 때문에 현존하는 주근깨도 악화되고 새로운 주근깨도 형성될 수 있다. 그러므로 오후 3시 이후에 조깅을 가거나 다른 업무를 보고, 실외 활동은 아침에 하도록 하자.[16]- 주근깨가 있다면 절대 태닝 기계를 사용하지 않는다. 태닝 기계에 노출되면 피부 건강이 악화될 수 있으며, 주근깨의 상태도 악화된다
꼭 실외 활동을 해야 한다면 최소 SPF 15 이상의 선크림을 사용하기. 햇빛 노출의 주근깨의 가장 큰 원인이므로, 15분 이상 실외 활동을 해야 한다면 햇빛으로부터 피부를 보호할 수 있도록 높은 SPF의 선크림을 햇빛에 닿을 수 있는 피부(예: 손, 목, 얼굴, 팔)에 발라준다. 선크림을 사용하면 주근깨가 더 칙칙해지는 것을 예방할 수 있다.[17]- 햇빛으로 인한 피부 손상이 어느 정도 이루어진 상태라면, 선크림을 사용해서 피부를 보호하고 피부가 자연스럽게 회복될 수 있도록 해보자.
실외 활동을 할 때 모자 혹은 피부를 보호할 수 있는 옷을 착용하기. 선크림을 바르더라도 햇빛으로 피부를 보호할 수 있도록 헐렁한 옷을 입으면 도움이 된다. 연한 색깔로 촘촘하게 짜인 옷을 입으면 해의 해로운 자외선을 차단할 수 있다. 피부에 닿는 직사광선을 차단하면 현존하는 주근깨 상태 개선에 도움이 되고, 새로운 주근깨도 예방할 수 있다.[18]- 햇빛에 피부를 보호할 수 있도록 가벼운 우산이나 양산을 활용해보자.
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출처
- ↑ https://www.healthline.com/health/sunspots-on-face
- ↑ https://www.aocd.org/page/Retinoidstopical
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-treating-sunspots/
- ↑ https://www.self.com/story/dark-spot-treatments
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/319599.php
- ↑ https://www.skincareguide.com/article/skin-conditions/age-spots/is-aloe-vera-gel-effective-for-age-spots-removal
- ↑ https://www.healthline.com/health/sunspots-on-face
- ↑ https://www.healthline.com/health/sunspots-on-face
- ↑ https://www.homeremediesweb.com/age_spots_home_remedy.php
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/323287.php
- ↑ https://www.healthline.com/health/sunspots-on-face
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- ↑ https://www.healthline.com/health/sunspots-on-face#prevention
- ↑ https://www.homeremediesweb.com/age_spots_home_remedy.php
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피부과 전문의
이 글은 공동 작성자 Mohiba Tareen, MD. 모히바 타린은 피부과 전문의이며 미네소타주 소재 피부과인 Tareen Dermatology의 창립자다. 미시건대학교 의과대학을 우수한 성적으로 졸업했다. 콜롬비아대학교에서 피부과 레지던트 과정을 하며 the Conrad Stritzler상을 수상하였으며 뉴잉글랜드 의학 저널에 소개되었다. 조회수 32,163회
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