얼굴 마사지 해주는 방법

전문 스파에서 받는 얼굴 마사지는 편안한데다 기운을 북돋아주지만 가격이 비싸다. 다행히 집에서 하는 얼굴 마사지는 비용이 많이 들지 않으면서 피부 노폐물과 각질을 제거할 수 있으며, 피부의 균형을 잡고, 혈액 순환을 촉진하며, 지치고 스트레스 받은 피부를 재생시킬 수 있다. 약장에서 필요한 재료를 모두 찾거나 집에 저장해 놓은 천연 재료를 사용한다. 이 글을 통해 다른 사람에게 얼굴 마사지를 해주는 방법을 알아보자. 자신의 얼굴을 마사지 하는 방법은 위키하우의 다른 글을 참고한다. 친구와 번갈아 가며 얼굴 마사지를 해주면서 둘 다 만족스러운 결과를 얻어보자.

파트 1

파트 1 의 4:

클렌징하기

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먼저 손을 씻는다. 비누와 뜨거운 물로 손을 깨끗이 씻는다. 손에 있는 세균과 먼지 때문에 피부 트러블이나 염증이 생길 수 있다.
- 가급적 향이 있는 비누나 향수는 피한다. 많은 향료가 예민한 피부를 자극하거나 알레르기 반응을 일으키는 알레르겐이다.^{[1]X출처 검색하기}
포니테일 홀더를 사용해서 긴 머리를 뒤로 넘긴다. 머리띠로 앞머리, 잔머리, 짧은 머리를 얼굴에 닿지 않게 고정시킨다. 효과적인 마사지를 위해 얼굴을 완전히 드러낸다.
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친구의 얼굴이 나를 향하도록 반듯하게 눕힌다. 편안하고 긴장이 풀리도록 머리 아래에 베개를 받친다.
- 방해가 되지 않도록 텔레비전이나 휴대 전화를 끈다. 편안한 음악을 튼다.
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메이크업을 지운다. 화장솜에 메이크업 리무버를 발라 눈, 입술, 얼굴, 목의 메이크업을 지운다. 이 때 화장솜을 여러개 사용해야 한다.
- 얼굴에 하는 모든 관리와 마찬가지로 피부를 잡아당기지 않는다. 특히 피부가 얇고 약한 눈가는 부드럽게 문지른다.
클렌저는 피부 타입(지성, 건성, 민감성, 중성, 여드름, 노화)에 따라 바른다. 피부과 전문의는 피부를 자극할 수 있는 알코올이 들어 있지 않은 클렌저를 권한다.^{[2]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 얼굴에 쉽게 바를 수 있도록 손바닥에 넉넉히 덜어 골고루 묻도록 손바닥을 서로 비빈다. 턱부터 시작해서 손가락 끝으로 원을 그리며 얼굴에 클렌저를 바른다.
여유가 있다면 소닉 브러시를 사서 딥 클렌징을 할 때 사용한다. 이는 배터리로 움직이는 브러시로 얼굴에 사용할 수 있을 정도로 부드럽다. 음파 기술을 사용해서 각질을 제거하고 깊히 박혀 있는 불순물을 제거한다.^{[3]X출처 검색하기} 제품마다 차이가 있으므로 제품 설명서를 참고한다.
깨끗한 젖은 수건이나 화장솜을 사용한다.
깨끗한 마른 수건을 사용한다. 피부에 자극적일 수 있으므로 문지르지 않는다.
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파트 2

파트 2 의 4:

각질 제거하기

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각질 제거제를 바른다. 클렌저와 똑같이 순한 각질 제거제를 손바닥에 넉넉히 덜어 골고루 묻도록 손바닥을 서로 비빈다. 얼굴과 목에 원을 그리며 각질 제거제를 바른다. 하지만 눈가(눈썹 아래 또는 안와 위)는 피한다. 아주 부드럽게 바른다. 피부를 누르지 않는다.
- 각질 제거제는 피부 표면에 쌓여 있는 죽은 피부 세포를 제거한다. 그 결과 건강한 세포가 드러나 피부가 한결 매끈하고 생기 있어 보인다.
- 각질 제거제가 없을 때는 순한 클렌저(앞서 사용한 것과 동일한 제품을 사용해도 무방)와 그레뉴당 1 티스푼을 섞어 직접 만든다.
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각질 제거제 대신 천연 효소 팩을 만들어 사용한다. 블렌더로 딸기 6 개와 우유 ¼ 컵(60 ml)를 섞는다. 앞서 말한 것과 동일한 방법으로 얼굴을 마사지한다.
- 딸기의 효소가 죽은 피부 세포를 분해하고, 우유가 피부를 매끄럽게 만든다.
- 효소 팩과 각질 제거제를 함께 사용하지 않는다. 각질이 지나치게 제거되어 피부가 상한다.
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스팀 타월을 한다. 깨끗한 수건을 아주 뜨거운 물에 담근다. 얼굴에 5분 동안 올려둔다.^{[4]X출처 검색하기}
- 주사비나 민감성 피부는 이 단계를 생략한다. 스팀 타월 때문에 더 악화될 수 있다.
부드럽고 깨끗한 수건이나 화장솜을 미온수에 적신다.
깨끗한 수건을 사용한다.
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파트 3

파트 3 의 4:

팩으로 딥 클렌징하기

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얼굴용 팩을 바른다. 살살, 고르게, 연약한 눈가를 피해 팩을 바른다. 여러 가지 팩이 있다. 친구의 구체적인 요구에 따라 팩을 선택한다. 시판 팩을 사용하거나 직접 만들어 사용한다.
- 지성 피부 또는 여드름 피부: 블루베리 ½ 컵(약 50 g)을 포크로 으깨 요거트(유산균 포함) 2 테이블스푼, 쌀가루 1 테이블스푼, 위치 하젤 1 테이블스푼과 섞는다. 15분 동안 팩을 한다.
- 건성 피부: 잘 익은 아보카도 반 개를 으깬다. 요거트(유산균 포함) 1 테이블스푼, 꿀 ½ 티스푼, 오일(올리브, 코코넛, 아몬드 등) ½ 티스푼을 섞는다. 10-15분 동안 팩을 한다.^{[5]X출처 검색하기}
- 모공을 줄이려면 계란 흰자 1 개, 레몬즙 5 방울, 마요네즈 약간을 섞어 계란 흰자 팩을 만든다. 20분 동안 팩을 한다.
2
팩을 한다. 약 15분 동안 팩을 해야 한다. 하지만 팩의 종류에 따라 필요 시간이 더 길 수도, 더 짧을 수도 있다.
- 눈에 차가운 오이 조각을 얹어 부기를 가라앉힌다.^{[6]X출처 검색하기}
- 팩이 마르게 놓아둔다. 하지만 갈라지고 부서질 정도까지 놓아두지 않는다.
3
스팀 타월을 한다. 각질 제거를 할 때와 마찬가지로 수건을 뜨거운 물에 적셔 얼굴에 얹는다. 5분 가량 그대로 놓아둔다.^{[7]X출처 검색하기}
- 앞서 말했듯 주사비가 있거나 피부가 예민한 경우에는 스팀 타월을 생략한다.
미온수에 적신 수건으로 부드럽게 제거한다.
깨끗한 마른 수건을 사용한다. 피부가 약간 젖은 채로 그대로 놓아둔다.
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피부결을 정리한다. 화장솜에 스킨을 조금 적셔 피부를 살살 문지른다. 스킨에 항산화 성분과 영양 성분이 들어 있어 피부가 복구된다. 클렌징 후와 보습제를 바르기 전에 피부에 남아 있다. 다양한 시판 스킨과 수제 스킨이 있다. 피부에 잘 맞는 스킨을 선택해야 한다. 무슨 스킨을 선택하건 알코올이 들어있지 않은지 확인한다. 알코올은 활성 산소로 인한 손상을 유발하기 때문에 실제로 건강한 콜라겐을 생성하는 피부 능력을 저하시킨다.^{[8]X출처 검색하기}
- 지성 피부는 일반 위치 하젤을 선택한다.
- 건성 피부나 민감성 피부는 아몬드 오일을 스킨으로 사용한다.^{[9]X출처 검색하기}
- 여드름 피부는 진하게 우린 녹차 3/ 4컵(약 180 ml)과 애플 사이다 식초 ¼ 컵(60 ml)을 섞는다. 녹차는 소염 성분과 항산화 성분이 있고 식초는 피부 본연의 pH를 복구시킨다.^{[10]X출처 검색하기}
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파트 4

파트 4 의 4:

보습제로 마무리하기

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보습제를 위쪽으로 바른다. 평소 바르는 보습제를 사용하되, 바르는 방법에 신경 쓴다. 목 아래부터 이마까지 위를 향해 바르면서 피부를 마사지 한다. 이렇게 하면 혈액 순환이 촉진되고 보습제가 수분을 가둬둔다.
- 피부과 전문의는 외출 시에는 특히 광범위 자외선 차단제(SPF 30)가 들어 있는 보습제를 사용할 것을 권장한다.^{[11]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 밖에 나가지 않는 경우에는 자외선 차단제가 들어 있지 않은 보습제를 발라주어 화학 성분으로부터 한동안 피부에 휴식을 주도록 한다.
마사지 후 피부가 예민해져 있으므로 햇볕, 날씨, 오염 물질 등에 노출시키지 않고 쉬게 하는 것이 좋다.
앞서 말했듯 마사지 후 피부는 예민한 상태이다. 피부가 숨을 쉬고 재생될 수 있도록 하루 종일 메이크업을 하지 않은 채로 지낸다.
매일 하는 피부 관리와 함께 정기적으로 마사지를 병행하면 피부가 좋아진다.
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팁

집에서 얼굴 마사지를 하는 경우 친구에게 클렌저, 보습제 등 사용하는 제품을 가져 오게 한다. 이렇게 하면 새 제품으로 인한 예상치 못한 피부 트러블을 예방할 수 있다.

경고

특별한 행사가 있기 훨씬 전에 얼굴 마사지를 한다. 마사지 후 얼굴이 붉어지거나 민감해질 수 있으므로 최소한 하루 전에 하는 것이 좋다.
천연 재료 등 새 제품에 피부가 반응을 일으키는지 살펴본다. 친구가 어느 시점에서 통증을 호소하면 제품을 미온수로 씻어내고 피부를 그대로 놓아둔다.