쌍둥이를 낳을 수 있는 확률을 높이는 방법

비슷한 또래 아이들이 함께 자라기를 원하거나, 단순히 큰 가족을 원하기 때문 등, 다양한 이유로 쌍둥이 임신을 희망하는 커플들이 많다. 매년 쌍둥이가 임신될 가능성이 3%밖에 되지 않지만, 쌍둥이 임신 가능성을 높이기 위해 미래 엄마들이 실천할 수 있는 몇 가지 방법들이 있다고 전문가들이 말한다. 식단, 인종, 유전, 생활 스타일이 쌍둥이 임신 가능성에 영향을 준다고 하니, 스크롤을 내려서 1단계부터 쌍둥이를 가질 수 있는 가능성을 높일 수 있는 방법에 대해 알아보자.

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현재의 가능성 알아보기

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일반적으로 쌍둥이 임신 가능성이 3%임을 이해하기. 높지 않은 가능성이긴 하지만, 아래에 해당된다면, 쌍둥이를 임신할 수 있는 가능성이 크게 늘어난다. 반대로, 나이가 어리고 저체중의 아시아 계통 여성으로 가족 중 쌍둥이가 아무도 없다면, 쌍둥이를 임신할 수 있는 가능성이 매우 낮다.
- 가족 중 쌍둥이, 특히 모계쪽에 쌍둥이가 있는 경우. 쌍둥이가 가족 중에 있다면, 쌍둥이를 임신할 수 있는 확률이 최소 4배 늘어난다.
- 아프리카 혈통인 경우. 그 다음으로 유럽 혈통 인종의 쌍둥이 임신 가능성이 높으며, 히스패닉과 아시아 혈통은 반대로 쌍둥이 임신 확률이 가장 낮다.
- 키가 크고, 영양을 제대로 보충한 경우, 혹은 과체중.
- 첫 임신이 아닌 경우. 4명 이상의 임신 경험이 있는 여성이라면, 쌍둥이를 임신할 수 있는 확률이 현저하게 증가한다. 이는 여성의 신체가 아이를 "가질 수 있는" 신체임을 인식하기 때문일 가능성이 높다. 12명 이상의 자녀가 있는 가족 중, 임신 횟수가 늘어날수록 쌍둥이를 임신할 확률이 크게 늘어났다.
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임신이 어려울 정도로 나이가 든 여성이 임신이 되었을 때, 쌍둥이를 임신할 확률이 높다는 사실을 알아두기. 나이 든 여성이 임신했을 때 쌍둥이를 임신할 가능성이 높다. 40세 이상의 여성이라면, 쌍둥이 임신 확률이 7%로 늘어나고, 45세에 임신이 된다면 쌍둥이 임신 확률이 17%나 된다.
- 나이가 든 여성이라면 체외 수정을 할 가능성이 높은데, 체외 수정은 쌍둥이 임신 가능성을 높여준다.
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가능성을 높일 수 있는 쉬운 방법

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비타민 복용하기. 영양 상태가 좋지 않으면, 쌍둥이 임신이 어렵다.
- 모든 비타민이 다 좋은 편이지만, 엽산 보충제가 쌍둥이 임신 가능성을 높여주는 것으로 나타났다.^{[1]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기} 엽산 보충제는 약국에서 구매할 수 있다.
- 엽산은 선천적 결함을 예방해주기 때문에, 모든 임신 여성에게 복용이 권장되는 보충제이다. 하지만, 하루에 1000mg 이상 복용하지 않아야 한다.
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특정한 식품을 복용해서 영양분을 보충하기. 전반적으로 저체중 여성들에게 쌍둥이 임신 가능성이 낮게 나타나는 편이다.
- 영양분을 잘 보충한 상태이거나 과체중일 때 쌍둥이 임신 가능성이 증가한다.^{[2]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 영양 상태가 좋다는 것은 건강한 방법에 따라 체중이 늘었다는 의미로, 의사와 건강하게 체중을 늘릴 수 있는 방법에 대해 논의해보자.
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유제품과 마 섭취하기. 쌍둥이 임신 가능성 증가와 관련된 것으로 추정되는 식품들이 있다.
- 임신을 계획하고 있을 때 유제품을 섭취한 여성들에게 그렇지 않은 여성들에 비해 쌍둥이 임신 가능성이 5배나 증가했음을 보여주는 권위있는 전문가의 연구 결과가 있다.
  - 인슐린 유사성장인자(IGF)는 소의 간에서 생산되는데, 쌍둥이 임신 가능성을 높여주는 역할을 하는 화학 성분인 것으로 추정되고 있다.
  - 혹은 가축 성장 호르몬(rBGH) 처리가 된 우유를 마셨을 때 쌍둥이 임신 가능성이 높아진다는 연구 결과도 있다.^{[3]X출처 검색하기}
- 참마(카사바)를 많이 섭취하는 아프리카 부족의 쌍둥이 출산율이 전 세계 평균 쌍둥이 출산율보다 4배가 높다고 한다. 참마의 영양 성분이 배란이 이루어질 때 난소가 1개 이상 배출되도록 촉진하는 것으로 추정된다고 한다.^{[4]X출처 검색하기}
  - 얌과 쌍둥이 수정 가능성과의 관계에 회의적인 의사들도 많지만, 얌은 맛이 좋은 식품이니 믿는 셈 치고 먹어볼 만한 채소이다.
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임신 계획 직전에 경구 피임약 복용을 멈추기. 경구 피임약 복용을 멈춘 직후, 여성의 신체는 호르몬을 다시 규제하려는 노력을 하기 때문에, 피임약 복용을 중단 한 시점으로부터 1-2달 안에 난소에서 2개의 난자가 배출되기도 한다.
- 완전하게 증명된 사실은 아니지만, 시도해볼 만한 방법이다. 이 방법의 효과를 증명하는 몇 가지 연구들이 있기는 하다.^{[5]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
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의사의 도움받기

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의사의 도움을 받아서 쌍둥이 임신 가능성을 늘려보기. 쌍둥이 임신을 도와주는 의사도 있지만, 오직 의료적으로 꼭 필요한 경우에만 쌍둥이 임신을 도와주는 의사들도 있다.
- 다음 경우들이 의료적으로 쌍둥이 임신 도움이 필요한 경우에 해당된다.
  - 나이가 많고, 단일 임신을 하는 것보다 다태 임신을 했을 때 선천적 결손증의 가능성이 낮아지는 경우.
  - 2차적 불임처럼 의학적으로 오직 임신이 한 번만 가능하거나, 연령과 가임기를 고려했을 때 쌍둥이 임신이 필요한 경우.
각각의 체외 수정된 난자의 수정 가능성이 매우 낮기 때문에, 한 번에 여러 난자를 수정시키는 것이 비용 효율이 높은 방법이다.
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클로미드(Clomid)라는 경구 의약품에 대해 의사와 논의하기. 배란을 하지 않는 여성들을 위한 치료제이지만, 아무 문제가 없는 여성이 복용하면 경우에 따라 쌍둥이 임신 가능성이 33%나 증가할 수 있다.
- 클로미드는 난소에서 한 번의 주기를 거치는 동안 더 많은 난소가 배출되도록 유도하기 때문에, 세쌍둥이 이상의 결과로 이어질 수도 있으니 주의한다!
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인공 수정 절차 밟기. 인공 수정은 "시험관 아기"라고 불리기도 했다.
- 인공 수정을 하면 쌍둥이 임신으로 이어질 가능성이 높아진다. 일반적으로 의사가 성공 가능성을 높이기 위해 여러 배아를 주입하는데, 하나가 성공하면 두 번째 배아도 착상할 가능성이 높다. 일반적으로 인공 수정을 통한 쌍둥이 임신 가능성은 20% - 40%에 달하는 편이다.
- 인공 수정 가격은 매우 높다. 인공 수정 서비스를 제공하는 병원이 많이 있으니, 추천을 받아보거나 검색해보자.
- 인공 수정이 더 이상 과학 공상과 같은 일만은 아니다. 여전히 비용이 비싸고 빠르게 결과를 볼 수 없기는 하지만, 더 이상 드물게 진행되는 시술은 아니다.
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