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이 글은 공동 작성자 Zora Degrandpre, ND. 드그랜프리 박사는 워싱턴주에 거주하는 자연의학 의사다. 2007년 National College of Natural Medicine에서 자연의학 박사학위를 받았다.
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손발톱진균증으로 알려진 발톱 무좀은 좀처럼 잘 없어지지 않는 부끄러운 질병이다. 모두에게 효과가 있는 것은 아니지만, 식초를 사용하면 심하지 않은 발톱 무좀 치료에 도움이 될 수 있다. 게다가 재발 예방 효과도 있어서 치료에 더 큰 도움이 되기도 한다. 하지만, 발톱 무좀 증상인지 확실하지 않거나, 증상이 악화되거나, 혹은 당뇨 질환을 앓고 있다면, 병원을 찾는 것이 바람직하다.
단계
식초 준비하기. 식초의 pH 수치가 발톱 무좀 제거 효과가 있기 때문에 브랜드 이름이나 식초의 종류는 크게 걱정하지 않아도 된다.[1]변형하기: 하루는 식초, 그리고 다음날은 2% 과산화벤조일을 번갈아가며 사용하는 방법도 있다.[2]
네일 파일 혹은 손톱깎이 준비하기. 민간요법이나 병원에서 처방받은 방법을 활용하기 전에 항상 발톱을 최대한 깨끗한 상태로 유지한다. 발톱을 손질해 주면 선택한 치료 방법이 발톱 깊숙한 곳까지 작용해서 더 효과를 볼 수 있다.- 발톱을 다듬어주면 통증과 불편함이 감소된다.
- 발톱을 너무 바짝 다듬으면 내성발톱 등의 다른 문제들이 발생할 수 있으니 주의하자.
- 항상 네일 파일과 손톱깎이는 사용 후 깨끗하게 보관한다.
큰 그릇에 식초를 부어주기. 식초와 뜨거운 물을 1:1의 비율로 섞은 후, 하루에 두 번씩 발톱 무좀이 있는 곳을 담가준다. 한 번에 30분 이상 발을 담그지 않는다.- 무좀이 있는 곳에 식초가 닿을 수 있도록 해보자.
- 발톱 무좀 부위에 식초가 더 많이 노출될수록 더 좋은 결과가 나타날 수 있다.
- 1-2주일 안에 증상 개선 효과가 나타나기 시작한다.
발톱 말리기. 양말이나 신발을 신기 전에 발톱을 완전히 말려주어야 무좀을 막을 수 있다. 곰팡이 균이 서식하는 축축한 환경을 조성해 주지 않으면, 다른 발톱으로 균이 퍼지는 것을 막을 수 있다.- 항상 발을 건조하고 시원하게 유지하려고 노력하자.
- 곰팡이 균은 따뜻하고 축축한 환경을 선호한다.
발톱이 천천히 자라기 때문에 치료 과정이 오래 걸릴 수 있다는 사실 인지하기. 무좀 치료는 대개 장기간 치료를 필요로 한다. 꾸준히 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.[5]- 발톱은 굉장히 느리게 자란다. 긍정적인 치료 효과를 보는데 시간이 걸린다.
- 무좀은 치료가 되어도 재발할 수 있다.
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기본적인 위생을 지키고 발을 관리하기. 평소에 발을 잘 관리해 주면 무좀에 걸릴 확률을 현저하게 낮출 수 있다. 간단한 예방 조치만 취해도 무좀 예방에 큰 도움이 된다.[6]- 간단한 예방 책을 실천해서 발톱 무좀을 막아보자.
- 공공장소에 있을 때 샌들 혹은 슬리퍼를 신고, 절대 맨발로 다니지 않는다.
- 발을 매일 깨끗하게 씻어준다.
발을 시원하고 마른 상태로 유지하기. 양말이나 신발을 신었을 때 발이 축축하거나 따뜻한 상태로 유지되면, 발톱 무좀이 발생할 수 있다. 발이 숨을 쉬는데 도움이 되는 신발과 양말을 선택하고, 곰팡이 포자가 있을 수 있으니 양말과 신발은 항상 깨끗하게 유지한다.[7]- 발에 꼭 맞으면서 충분한 발가락 공간이 있는 신발이 좋다.
- 무좀에 걸렸다면 오래된 신발은 즉시 버리는 것이 좋다.
무좀은 바로 치료하기. 무좀이 발에 오래 머물도록 그대로 두면, 다른 발톱에 무좀 균이 옮을 가능성이 높아진다. 그러므로 무좀 증상이 보인다면 바로 치료에 돌입해서 균이 퍼지는 것을 막아보자.- 심하지 않은 무좀 증상이라면, 약국 의약품으로도 치료 가능하다.[8]
- 증상이 심한 경우에는 병원에서 진료를 받은 후 반드시 처방약을 복용해야 한다.
- 병원에 가서 나에게 맞는 치료 방법에 대해 논의해보자.
발톱 관리하기. 발톱은 항상 고르고 짧게 다듬는다. 무좀 발톱과 일반 발톱에 사용하는 손톱깎이를 구분해서 사용해야만 다른 발톱에 무좀이 옮는 것을 예방할 수 있다.[9]- 사용 후에 손톱깎이와 클리퍼는 살균하도록 하자.
팁: 발톱을 다듬어주면 발톱이 부러지거나 벗겨지는 등의 다른 증상들 예방에도 도움이 된다.
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홈 케어로 효과를 보지 못했다면 병원을 찾기. 발톱 무좀이 없어질 때까지 치료를 계속해야만 발톱이 손상되지 않고 증상이 악화되지 않는다. 식초 혹은 다른 홈 케어 방법을 실천하고 있으나 2주가 지나도 증상이 호전되지 않는다면 병원을 찾는다.[12]- 항진균 크림처럼 더 강력한 의약품을 처방받아야 할 수 있다.
발톱이 너무 두껍거나 변색 혹은 변형되었다면 병원을 찾기. 무좀이 악화되고 있다는 신호일 수 있으니, 병원을 찾아서 제대로 된 치료를 받아보자. 다른 질병이 무좀의 원인이거나 더 강력한 치료가 필요한 것일 수 있다.[13]팁: 특히 면역 체계가 약한 경우, 발톱 무좀으로 인한 다른 감염 증상이 발톱에 나타날 수 있다. 발톱 무좀을 제대로 치료하지 않으면, 균이 신체 곳곳으로 퍼질 수 있다.
강력한 의약품에 대해 묻기. 홈 케어 치료 방법으로 효과를 보지 못했다면 의사에게 처방 의약품에 대해 물어보자. 의사가 치료 옵션에 대해 설명해 주고, 나에게 가장 잘 맞는 치료법을 추천해 줄 수 있다. 치료 방법에 주로 다음과 같은 의약품이 포함된다:[16]- 경구 항진균 의약품을 복용하면 신체가 염증에 대항할 수 있도록 도움을 준다.
- 항진균 처방 크림을 사용하면 발톱 균 제거에 도움이 된다. 의사의 권고 사항에 따라 하루에 1-2번 크림을 바른다.
- 네일 폴리시 의약품을 바로 발톱에 매일 발라주면 곰팡이 균 감염 제거에 도움이 된다. 하루에 한 번씩 새롭게 네일 폴리시를 발라준다. 일주일에 한 번 화장솜에 알코올을 묻혀서 발톱에 쌓인 폴리시를 제거해 주고, 발톱 무좀이 사라질 때까지 이 과정을 반복한다.
- 드물게 발생하기는 하지만, 발톱 통증이 심하고 치료 효과가 없을 경우 의사가 발톱을 모두 제거할 수 있도록 수술을 권장할 수 있다. 하지만, 수술까지 필요한 경우는 매우 드물다.
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팁
- 건강한 발톱이 새롭게 자라나기까지 몇 개월이 걸릴 수 있다. 새로운 발톱이 자라날 때까지 매일 식초를 발라준다.
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경고
- 곰팡이 감염 상태가 심하다면, 병원을 찾도록 하자.
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필요한 것
- 브랜드 혹은 종류에 관계 없는 식초.
- 네일 파일 혹은 손톱깎이
출처
- ↑ http://medcomhk.com/hkdvb/pdf/2014v22n057-064.pdf
- ↑ http://www.michaelandjudystouffer.com/judy/articles/toenailfungus.pdf
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001330.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/alternative-medicine/con-20019319
- ↑ https://shcs.ucdavis.edu/topics/nail-fungus.html
- ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=188048
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Fungal-nail-infection/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2014/09/how-you-can-stop-foot-and-toe-fungus-in-its-tracks/
- ↑ http://www.aocd.org/?page=FungusInfectionsP
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/contagious-skin-diseases/nail-fungus
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001330.htm
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/symptoms-causes/syc-20353294
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/contagious-skin-diseases/nail-fungus
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/diagnosis-treatment/drc-20353300
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이 글은 공동 작성자 Zora Degrandpre, ND. 드그랜프리 박사는 워싱턴주에 거주하는 자연의학 의사다. 2007년 National College of Natural Medicine에서 자연의학 박사학위를 받았다. 조회수 157,084회
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