새로 문신을 했을 때 잠자는 방법

하고 싶은 문신을 찾아보고 타투이스트를 찾아 문신을 했다면 이제 휴식을 취할 차례이다. 등, 가슴, 측면에 문신을 한 경우 자는 동안 문신을 보호해야 한다. 침대에 깨끗한 시트를 깔고, 문신한 부분에 공기가 잘 통하게 하고, 잠을 자는 자세를 바꾼다. 다행히 제대로 휴식을 취하면 문신이 빨리 아물고 머지않아 평소처럼 잠을 잘 수 있다.

방법 1

방법 1 의 2:

문신 보호하기

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잠자리에 들기 전에 새 침대 시트를 깐다. 오래된 침대 시트에는 각질과 세균이 있어 감염을 일으킬 수 있다. 문신을 감싸지 않은 경우에는 더욱 그렇다. 문신을 새로 한 경우 잠자리에 들기 전에 침구를 교체한다.^{[1]X출처 검색하기}
- 침대 시트가 넉넉하다면 매일 밤 깨끗한 침대 시트를 깐다.
- 연한 색 침대 시트보다 진한 색 침대 시트를 사용한다. 문신의 잉크 때문에 침대 시트가 얼룩질 수 있기 때문이다.
2
타투샵에서 알려준 관리 방법에 따라 문신을 감싼다. 문신을 감싼 채로 자야 하는지, 언제 감싼 것을 풀어도 되는지 타투이스트에게 물어본다. 첫날 밤은 문신을 감싸고 있다가 풀라고 권할 것이다. 집에서 붕대를 새로 교체하려면 흡수성 좋은 멸균 붕대를 사용한다.
- 접착력이 없는 붕대는 의료용 테이프로 문신 주위에 고정시킨다. 문신에는 의료용 테이프를 붙이지 않는다. 떼어낼 때 아프다.
- 비닐랩으로 문신을 감싸지 않는다. 땀과 세균이 문신한 부분에 갇히기 때문이다.
3
문신을 건드리지 않는 자세로 잠을 잔다. 문신이 더 빠르게 아무려면 공기가 통해야 한다. 문신을 깔고 자면 자는 동안 피부를 자극하고 수분이 갇힌다. 문신을 한 경우 다음과 같이 한다.^{[2]X출처 검색하기}
- 등. 엎드려 잔다.
- 측면. 반대편으로 누워 잔다.
- 가슴. 바로 누워 잔다.
- 다리. 베개나 쿠션을 받쳐 다리를 올린다.
4
4-7일 후 문신을 깔고 자도 된다. 문신을 하면 며칠 동안 액체와 피가 스며나온다. 이 때 문신을 깔고 자지 않는다. 공기가 통해야 하기 때문이다. 보통 4-7일 후 문신 위에 새로운 피부층이 형성되면 문신을 깔고 잘 수 있다.^{[3]X출처 검색하기}
- 오래된 피부는 딱지가 생기고 벗겨져 가렵다.
5
8시간 이상 잠을 잔다. 신체가 문신을 상처처럼 인식하기 때문에 평소보다 더 자야 한다. 잠을 더 자면 신체가 회복하는 시간이 더 생기고 문신이 더 빨리 아무는 데 도움이 된다.^{[4]X출처 검색하기}
- 면역 체계가 문신에 반응한다. 따라서 영양가 있는 음식을 먹어 이를 돕는다.
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밤 동안 문신에 달라붙은 침대 시트를 물로 적신다. 잠에서 깼을 때 침대 시트가 문신에 달라붙어 있는 것이 눈에 띈다면 잡아 떼지 않는다. 아무는 속도가 느려질 수 있다. 대신 침대 시트를 들고 조심스럽게 세면대로 간다. 침대 시트를 물로 적셔 느슨하게 만든 후 떼어낸다.^{[5]X출처 검색하기}
- 매트리스 커버가 문신에 달라붙지 않도록 잠자리에 들기 전에 깨끗한 수건이나 천을 깐다. 그리고 밤새 수건이나 천이 문신에 달라붙었다면 새것으로 교체한다.
- 침대 시트가 등 같이 손이 잘 닿지 않는 부분에 한 문신에 달라 붙은 경우에는 그대로 샤워를 한다.
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방법 2

방법 2 의 2:

편하게 쉬기

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문신이 쓸리지 않도록 느슨한 옷을 입는다. 문신한 부분이 아주 예민하고 여전히 통증이 있어 잠들기가 어려울 수 있다. 거친 직물이 문신한 부분에 착 달라붙지 않게 한다. 느슨하고 부드러운 옷을 입고 잠자리에 든다.^{[6]X출처 검색하기}
- 가급적이면 문신을 덮는 파자마를 입지 않는다.
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더 편안히 바로 누워 잘 수 있도록 무릎 밑에 베개를 받친다. 잠자는 동안 지탱해주는 베개나 쿠션이 있다면 문신을 건드리지 않을 가능성이 더 높다. 가슴에 문신을 하고 바로 누워 자는 경우 작은 베개나 돌돌 만 수건으로 무릎 밑을 받친다.
- 너무 등 쪽으로 몸이 기운 것 같다면 머리 아래에 베개를 더 고인다.
- 베개를 무릎 밑에 받치면 허리를 지탱할 수 있어 더 편안하다.
3
엎드려 자는 경우 가슴 밑에 베개를 받친다. 등에 문신을 해서 엎드려 자는데 가슴이 불편하다면 가슴 밑에 베개를 받친다. 베개가 몸을 약간 지탱하므로 가슴에 압박이 많이 가해지지 않는다.
- 여전히 불편하다면 엎드려 자는 사람을 위한 베개나 머리를 묻을 구멍이 뚫려 있는 페이스 다운 베개 등 특수 베개를 구입한다.
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옆으로 누워 자는 경우 앞뒤에 베개를 놓는다. 한쪽 측면에 문신을 한 경우 반대편으로 누워 잔다. 반대편으로 돌아 눕지 않도록 긴 베개, 볼스터, 슬리핑 웨지 등을 가슴 가까이 배치한다. 다른 하나를 등 뒤에 놓는다.
- 베개를 놓기 어렵다면 친구에게 도움을 청한다.
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문신을 한 후 처음 며칠은 혼자 잔다. 파트너와 침대에서 같이 자는 경우 다른 방에서 자라고 부탁하고 숙면을 취한다. 파트너가 잠을 잘 못 자는 사람이거나 다른 수면 자세에 익숙해지고 있는 경우에 특히 중요하다.
- 몸을 지탱하기 위한 베개가 자리를 너무 많이 차지해서 파트너가 잠을 잘 공간이 없을 수도 있다.
- 애완동물과 침대에서 함께 자는 경우에는 문신 후 며칠 동안 침대에 오지 못 하게 한다. 이렇게 하면 애완동물의 비듬과 세균이 문신에 들어가지 않는다.
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잠자리에 들기 전에 긴장을 푼다. 더 쉽게 잠이 들도록 잠자리에 들기 1시간 전에 TV, 전화, 컴퓨터 화면에서 나오는 밝은 빛을 피한다. 대신 독서, 요가, 친구와 대화 등 긴장을 푸는 활동을 한다.^{[7]X출처 검색하기}
- 쉽게 잠이 들 수 있도록 낮 동안 카페인 섭취를 줄인다.
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