이 글은 공동 작성자 Asa Don Brown, PhD, DNCCM, FAAETS. 아사 돈 브라운 박사는 25년 이상의 경력을 지닌 임상 심리학자다. 그는 가족, 어린이 및 부부들과 함께 일하며 다양한 심리적 장애, 트라우마 및 학대의 치료를 전문으로 한다. 또한, 그는 협상과 프로파일링도 전문으로 하고 있다. 브라운 박사는 또한 연설가이자 출판된 원작 세 권의 저자이며, 수많은 잡지, 저널, 및 대중 출판물의 작가이기도 하다. 그는 그레이트 폴스 대학교에서 마케팅 부전공으로 하며 신학 및 종교학 학사, 결혼 및 가족 전문 상담 석사 학위를 받았다. 브라운 박사는 또한 카펠라대학교에서 임상 심리학을 전공으로 심리학 박사학위를 받았다. 그는 미국 외상 스트레스에 대한 전문가 학회의 회원이자 미국 국립 위기관리 센터 소속 전문의다. 브라운 박사는 많은 심리학 및 과학 위원회를 위해 계속 활동하고 있다.
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정신적 충격과 함께 상처를 받은 후에는 상처를 준 사람을 용서해야 할지, 한다면 어떻게 해야 하는지 생각이 많아진다. 상처를 준 사람을 용서하면 부정적인 감정들이 줄어들고 스스로를 치유하는 데도 도움이 된다. [1] 상처를 준 누군가를 용서하기로 마음 먹었다면 이제 어떻게 시작해야 할 것인지 단계별로 배워보자.
단계
팁
출처
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-anger/201605/how-do-you-forgive-even-when-it-feels-impossible-part-2
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-anger/201409/how-do-you-forgive-even-when-it-feels-impossible-part-1
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-anger/201605/how-do-you-forgive-even-when-it-feels-impossible-part-2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/forgiveness-your-health-depends-on-it
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/forgiveness-your-health-depends-on-it
- ↑ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/forgiveness-your-health-depends-on-it
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