부어오른 발가락 치료하기

부어오른 발가락은 결코 다루기 좋은 질환이 아닙니다. 발가락이 붓는 원인은 다양하므로 부어오른 발가락을 모두 낫게 하는 하나의 방법은 없습니다. 다행히도 발가락이 부어오른 원인을 파악하면 비교적 쉽게 혼자서 치료할 수 있습니다. 하지만 통증이 오랫동안 지속되거나 골절이나 통풍과 같은 심각한 상황이라고 생각된다면 가능한 한 빨리 병원 진료를 받아야 합니다.

방법 1

방법 1 의 2:

발가락이 부어오른 원인 파악하기

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최근에 발가락을 부딪혔는지 아니면 발가락 위로 무언가 떨어졌는지 알아보세요. 최근에 운동을 하면서 생긴 부상이나 충격으로 발가락이 골절되었을 수도 있습니다. 발가락이 골절되면 부기와 함께 지속적으로 욱신거리는 통증이 동반될 것입니다.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 발가락이 골절되었거나 최근에 부딪혔다면 검푸르거나 보라색에 가까운 멍이 생길 수도 있습니다.
- 최근에 교통사고가 났다면 발가락이 부러졌을 가능성이 큽니다.
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발톱 주변으로 빨갛게 붓고 아픈 곳이 있는지 찾아보세요. 이는 발톱이 살 속으로 파고들어 자랐기 때문일 수도 있습니다. 발톱이 살 속으로 묻혀 보이고 발가락이 빨갛게 되면서 아플 수도 있습니다.^{[2]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
- 살 속으로 파고들어 자라는 발톱은 어느 발가락에서든 생길 수는 있지만 대체로 엄지발가락에 생깁니다.
- 발톱이 발가락 안으로 말려 들어간 것이 보일 수도 있습니다.
- 살 속으로 파고들어 자라는 발톱은 보통 발톱을 너무 짧거나 너무 길게, 또는 제대로 깎지 않아서 생깁니다.
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발가락 아래쪽 관절 근처에 불룩 튀어나온 혹 같은 것이 있는지 확인하세요. 이 튀어나온 혹 부분에 간헐적으로 통증이 있다면 무지외반증(건막류)일 것입니다. 발가락 관절 주변으로도 부기와 쓰라림이 있는지 살펴보세요.^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 무지외반증의 흔한 원인은 엄지발가락이 옆 발가락 쪽으로 눌릴만큼 꽉 조이고 좁은 신발을 신는 것입니다. 평상시에 꽉 조이는 신발을 신는다면 그로 인해 발가락이 부을 수 있습니다.
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부어오른 발가락에 갑자기 심한 통증이 생기는지 살피세요. 아무 이유 없이 통증이 생겼다고 생각할 수 있지만 이는 통풍 통증의 증상일 수 있습니다. 통풍은 보통 엄지발가락에 생기는 관절염으로 통증이 심합니다. 이는 체내의 요산이 과도하게 생겨 발생하는 것으로 통풍이 의심된다면 가능한 한 빨리 병원 진료를 받아야 합니다.^{[4]X출처 검색하기}
- 육류나 해산물을 많이 섭취하고, 주기적으로 과음을 하고, 과체중이거나 가족력이 있다면 통풍이 발생할 가능성이 큽니다.
- 발가락 관절 중 한 곳에 통풍이 생겼다면 그 관절 주변의 피부가 빨갛고 반들거릴 수도 있습니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다.
- 발가락이 뻣뻣하거나 만겼을 때 온기가 느껴질 수도 있습니다.
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발 볼에 통증이나 부기가 있는지 보세요. 이는 두 번째 발가락 근처의 관절을 둘러싸고 있는 인대에 염증이 생기는 질환인 두 번째 발가락 관절낭염의 징후일 수도 있습니다. 또한 이 발가락 아랫부분이 부었다면 걸을 때 발 볼 밑에 돌멩이가 있는 느낌이 들 수도 있습니다.^{[5]X출처 검색하기}
- 관절낭염의 주원인은 일반적으로 발 모양으로 인해 발에 비정상적으로 힘이 가해지는 것입니다. 예를 들어 발 모양이 발 볼을 많이 누르는 형태일 경우, 관절낭염이 생길 수 있습니다.
- 발가락의 통증을 관절낭염으로 오진하지 않도록 주의하세요. 잔디발(제1중족지관절 염좌) 또한 거의 같은 위치에 불편함이 느껴질 수 있습니다. 통증의 원인이 이러한 부상 중 하나로 의심될 경우 병원 진료를 예약하도록 하세요.
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발톱이 두꺼워지거나 변색이 되었다면 병원에 가서 발톱 무좀인지 문의하세요. 때로 발톱에 생긴 심각한 무좀균 감염이 피부로 퍼져 부기와 통증을 유발하기도 합니다.^{[6]X출처 검색하기} 발톱 주변의 피부가 붓고 빨갛게 되었다면, 발톱이 두꺼워지고 하얗거나 노랗게 변색이 되며, 발톱이 깨지거나 부스러지고 발냄새가 나는 등의 다른 확실한 발톱 무좀의 증상들이 있는지 살펴보세요.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 발톱 무좀균 감염이 생길 수 있는 몇 가지 일반적인 위험 요소에는 발가락이 따뜻하고 땀이 나게 하는 꽉 조이는 신발을 신거나 발톱에 매니큐어를 과하게 바르고, 또는 공동으로 사용하는 탈의실이나 샤워실에서 맨발로 다니는 것이 있습니다.
- 이 감염이 발톱 바깥으로 퍼졌다면 병원 진료를 받아 항생제와 항진균제를 처방받아 치료하세요.
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방법 2

방법 2 의 2:

적절한 방법으로 발가락 치료하기

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처방전 없이 살 수 있는 일반의약품으로 통증을 완화하세요. 발가락을 붓게 하는 거의 모든 원인은 일반의약품으로 부분적으로 치료할 수 있거나 최소한 완화할 수 있습니다. 하지만 의사의 지시가 없는 한 이 약을 며칠 이상 복용하지 마세요.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 최상의 예후를 위해, 아스피린이나 이부프로펜과 같은 소염 진통제를 복용하세요.
- 일반의약품으로 전문적인 치료를 대체해서는 안 됩니다. 발가락의 통증이 며칠이 지나도 사라지지 않는다면 보다 체계적인 치료를 위해 의사의 진료를 받으세요.
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발가락이 골절되었다면 가능한 한 빨리 병원 진료를 받으세요. 제대로 나을 수 있도록 깁스를 해야 할 수도 있습니다. 그 외에도 발을 위로 올려 두어 최대한 발에 압력이 가해지는 것을 피하세요.^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 아픈 부위에 20분씩 얼음찜질을 해 통증을 완화할 수도 있습니다. 최소 1시간의 간격을 두고 얼음찜질을 다시 하세요.
- 얼음이 피부에 직접 닿지 않도록 수건에 싸도록 하세요.
- 발가락 골절은 보통 4-6주 내에 치료됩니다.
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발톱이 살 속으로 파고들어 자란다면 하루에 3-4 번 정도 족욕을 하세요. 족욕을 위해 무향의 엡솜염 1-2 큰술을 따뜻한 물 넣어 준비하세요. 15분 정도 발은 담근 후 발을 빼 완전히 말리세요. 그러면 발톱 주변의 피부가 부드러워져 발톱이 살 속으로 파고들어 자라는 것을 막을 수 있습니다.^{[10]X출처 검색하기}
- 발톱을 깎지 마세요! 발톱이 자라도록 그냥 두세요. 1-2 주 정도 걸릴 것입니다.
- 발톱에 고름이 생긴다면 가능한 한 빨리 병원 진료를 받으세요. 이는 발톱이 감염되었다는 징후입니다.
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좀 더 편한 신발로 바꿔 신어 관절낭염이나 무지외반증 관리를 하세요. 발 볼과 발가락에 압력을 덜어줄 수 있도록 발가락 관절 주변에 쿠션이 있는 넉넉한 신발을 신으세요. 가능하다면 발가락에 압력을 줄 수 있는 격렬한 운동도 피하세요.^{[11]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 하이힐은 발가락과 발에 부담을 줄 수 있으므로 가능한 신지 않도록 하세요.^{[12]X신뢰도 있는 출처Harvard Medical School출처 보기}
- 관절낭염이 있다면 발 볼에 얼음찜질을 해 부기를 완화하세요. 얼음을 수건으로 싸서 부은 부위에 20분씩 찜질하세요. 최소 1시간의 간격을 두고 얼음찜질을 다시 하세요.
- 관절낭염이 심각할 경우, 두 번째 발가락에 테이핑이나 부목을 해야 할 수도 있습니다. 테이핑이나 부목이 필요한 상태인지 의사에게 문의하세요.
- 집에서 며칠 동안 치료를 해도 통증이 사라지지 않거나 일상생활에 지장이 온다면 병원 진료를 받으세요.
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식습관과 생활방식의 변화를 주어 통풍을 관리하세요. 통풍 통증은 체내 요산의 양을 낮추어 예방할 수 있으며 아니면 최소한 증상이 생기는 횟수를 줄일 수 있습니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 피하고 매일 물을 많이 마시며, 균형 있는 식습관을 유지하고 규칙적으로 적당한 운동을 하세요.^{[13]X출처 검색하기}
- 통풍 통증이 생겼다면 3일 정도 치료를 해야 증상이 호전됩니다.
- 통풍은 특별한 치료가 필요한 심각한 질환일 수 있습니다. 통풍이 있다고 의심된다면 가능한 한 빨리 병원 진료를 통해 진단을 받고 특별한 치료 계획을 세우세요.
- 체내 요산의 양을 낮춰주는 약을 복용할 수도 있습니다. 몇 가지 일반적인 처방약에는 알로푸리놀, 페북소스타트, 그리고 벤즈브로마론이 있습니다.
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에센셜 오일 족욕으로 염증을 완화하세요. 몇몇 에센셜 오일은 류머티즘성 관절염과 같이 발가락에 영향을 주는 질환과 관련된 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 소염 기능이 있는 에센셜 오일 몇 방울을 좋아하는 입욕제나 따뜻한 물에 직접 섞은 후 부어오른 발을 15-20분 정도 담그세요. 도움이 되는 몇 가지 에센셜 오일은 다음과 같습니다.^{[14]X출처 검색하기}
- 유칼립투스
- 유향
- 생강
- 라벤더
- 달맞이꽃
- 강황
- 바질
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일반의약품이나 처방약으로 무좀을 치료하세요. 일반의약품인 항진균 크림을 사용해 3-6주 내에 감염이 치료되지 않는다면 병원 진료를 통해 더 강한 약을 처방받으세요. 발톱 무좀은 보통 항진균제를 복용하거나 크림으로 된 약을 발라 치료합니다. 이러한 치료로 무좀 감염이 완전히 치료되려면 보통 6주에서 12주가 걸립니다.^{[15]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 감염된 발톱의 모양이 신경 쓰인다면 의약용 발톱 매니큐어를 처방받을 수 있는지 의사에게 문의하세요.
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