كيفية معالجة تورم إصبع القدم

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تورم إصبع القدم حالة لا يحب أحد أن يتعرض لها. هناك الكثير من الأسباب المحتملة المختلفة لتورم أصابع القدم، ولذلك لا يوجد علاج واحد لجميع الحالات، لكن بمجرد تحديد سبب تورم إصبع قدمك، يصبح من السهل نسبيًا معالجة الحالة بنفسك، مع ذلك احرص على استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا استمر الألم لفترة طويلة أو إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بكسر أو بحالة خطيرة مثل النقرس.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

تحديد سبب تورم إصبع القدم

تنزيل المقال

1. 
   1
   لاحظ ما إذا كان إصبع قدمك قد أصيب مؤخرًا أو سقط عليه شيء. ربما تكون إصابة رياضية حديثة أو ملامسة رضحية هي التي قد أدت إلى كسر إصبع قدمك، وفي هذه الحالة يصاحب التورم ألم خفقاني مستمر.

   • قد تظهر أيضًا كدمات واضحة على إصبع القدم المكسور أو إصبع القدم الذي أصيب مؤخرًا بلون أزرق داكن أو أرجواني.
   • قد تُصاب بكسر في إصبع القدم أيضًا إن كنت قد تعرضت مؤخرًا لحادث سيارة.
2. 
   2
   ابحث عن وجود تورم مؤلم واحمرار على طول جانب أظافرك. يشير هذا إلى أن التورم ناتج عن انغراز الظفر تحت الجلد. قد يكون إصبع قدمك أيضًا أحمر ومؤلمًا ويبدو الظفر غارزًا في لحم إصبع قدمك.

   • يصاب عادة الإصبع الكبير تحديدًا بانغراز الظفر تحت الجلد، إلا إن ذلك يمكن أن بحدث في أي إصبع.
   • قد ترى أيضًا ظفرك منتفخًا (متجعدًا).
   • عادة ما يحدث انغراز أظافر أصابع القدم تحت الجلد نتيجة لتقصير الأظافر للغاية أو تطويلها للغاية أو قصها بطريقة غير صحيحة.
3. 
   3
   تحقَّق من وجود نتوء منتفخ في قاعدة إصبع قدمك بالقرب من المفصل. إذا كان هذا النتوء مصحوبًا بألم متقطع، فقد يكون ورمًا. ابحث عن وجود تورم وألم في محيط مفصل إصبع القدم أيضًا.

   • ارتداء الأحذية الضيقة التي تزنق إصبع القدم الكبير مع الإصبع التالي سبب شائع للتورم. إذا كنت ترتدي عادة أحذية ضيقة، فقد يكون هذا هو سبب تورم إصبع قدمك.
4. 
   4
   احترس من الألم المفاجئ والحاد في إصبع القدم المتورم. إذا بدا الألم مباغتًا ومجهول المصدر، فقد يكون ذلك أحد الأعراض لما يعرف بنوبة النقرس. النقرس هو شكل مؤلم جدًا من التهاب المفاصل يحدث عادةً في إصبع القدم الكبير، وهو ينتج عن وجود فائض من حمض البوليك في الجسم. ينبغي عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا كنت تشك أنك مصاب بالنقرس.

   • تزداد احتمالية إصابتك بالنقرس إذا كنت تسير على نظام غذائي غني باللحوم والمأكولات البحرية أو تشرب كميات كبيرة من الكحول بانتظام أو تعاني من زيادة الوزن أو إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس.
   • إذا أصِبت بالنقرس في أحد مفاصل أصابع قدمك، فقد يصبح الجلد المحيط بهذا المفصل أحمر ولامعًا أيضًا، إلا أن ذلك لا يكون هو الحال دائمًا.
   • قد تشعر أيضًا بتيبس إصبع قدمك وسخونة قليلًا عند اللمس.
5. 
   5
   انتبه إذا بدأت تشعر بألم أو تورم في مشط قدمك. قد يكون هذا علامة على التهاب المحفظة في إصبع القدم الثاني، وهي حالة تسبب التهاب الأربطة المحيطة بالمفصل بالقرب من إصبع قدمك الثاني. بالإضافة إلى التورم في قاعدة إصبع القدم هذا، قد تشعر أيضًا بوجود ما يشبه قطعة الرخام أو حصاة تحت مشط قدمك عند المشي.

   • السبب الرئيسي لالتهاب المحفظة في إصبع القدم الثاني هو وجود ميكانيكا غير طبيعية في القدم تنتج عادةً عن الطريقة المتشكلة بها قدمُك. على سبيل المثال: عندما تتشكل قدمك بطريقة تضع ضغطًا زائدًا على منطقة مشط القدم، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالتهاب المحفظة في إصبع القدم الثاني.
6. 
   6
   اسأل طبيبك عن فطريات الأظافر إذا كانت أظافرك سميكة أو متغيرة اللون. يمكن في بعض الأحيان أن تنتشر عدوى فطرية شديدة في أظافر القدم إلى الجلد المحيط بها، مما يؤدي إلى التورم والألم. إذا كان الجلد المحيط بأظافرك منتفخًا وأحمر اللون، ابحث عن الأعراض الأخرى التي تشير للإصابة بفطريات أظافر القدم، مثل سماكة الأظافر وتغير اللون إلى الأبيض أو الأصفر وهشاشة الأظافر أو تفتتها والرائحة الكريهة.

   • تتضمن بعض عوامل الخطر الشائعة للإصابة بعدوى فطريات أظافر القدم ارتداء الأحذية الضيقة التي تُنشئ بيئة دافئة ومتعرقة حول أصابع قدميك أو استخدام طلاء أظافر سميك (في حالة الإناث) أو المشي حافي القدمين في غرفة خلع الملابس أو الحمام المشترك.
   • إذا انتشرت العدوى إلى ما بعد الظفر نفسه فقد يصف لك الطبيب مجموعة من المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفطريات لعلاج الحالة.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

الحصول على العلاج المناسب

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناوَل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف الألم. يمكن علاج جميع أسباب تورم إصبع القدم جزئيًا أو على الأقل تقليل أثرها باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مع ذلك لا ينبغي أن تأخذ هذه الأدوية لأكثر من بضعة أيام ما لم ينصح طبيبك بذلك.

   • تناوَل مسكنات الألم المضادة للالتهابات -مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين- للحصول على أفضل النتائج.
   • لا ينبغي استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية كبديل للعلاج المتخصص. إذا لم يزُل ألم إصبع قدمك خلال بضعة أيام فاستشر الطبيب للحصول على خطة علاج أكثر شمولًا.
2. 
   2
   اذهب إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا كان إصبع قدمك مكسورًا. تحتاج إلى تجبير إصبع القدم المكسور حتى يلتئم بشكل صحيح. احرص في حالات الكسور على إبقاء قدمك مرفوعة وتجنب الضغط عليها قدر الإمكان.

   • يمكنك أيضًا وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة للتعامل مع الألم. انتظر ساعة واحدة على الأقل قبل وضع الثلج مرة أخرى.
   • احرص على لف الثلج بمنشفة أولًا حتى لا تضعه على بشرتك بصورة مباشرة.
   • عادة ما تلتئم كسور أصابع القدم في غضون 4-6 أسابيع.
3. 
   3
   انقع قدمك 3-4 مرات في اليوم إذا كان لديك أظافر نامية تحت الجلد. حضِّر حمامًا للقدمين باستخدام الماء الدافئ و1-2 ملاعق كبيرة من الملح الإنجليزي غير المعطر. انقع قدمك لمدة 15 دقيقة في هذا الماء ثم جفّفها جيدًا بعد إخراجها منه. يعمل ذلك إلى تنعيم الجلد المحيط بالظفر ويساعد على الوقاية فيما بعد من نمو الظفر تحت الجلد.

   • لا تحاول قص الظفر وإنما دعه فقط ينمو تلقائيًا، وينبغي أن يستغرق ذلك حوالي 1-2 أسابيع.
   • إذا رأيت صديدًا يخرج من إصبع قدمك فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن. هذه علامة على إصابة أظافرك بالعدوى.
4. 
   4
   استبدل حذاءك الحالي بواحد آخر أكثر راحة لعلاج الورم الملتهب (الوكعة) أو التهاب المحفظة في إصبع القدم الثاني (ما قد يعرف أيضًا بإصبع القدم المطرقي). ارتدِ أحذية أكثر اتساعًا تحتوي على حشوة داخلية في الجزء المحيط بمفاصل أصابع قدمك حتى يقلل ذلك الضغط الواقع على كل من أصابع قدمك ومشط قدمك. تجنَّب -إذا أمكن- القيام بالأنشطة الشاقة التي قد تضغط أيضًا على أصابع قدميك. يمكن للأحذية عالية الكعب أن تضع ضغطًا إضافيًا على أصابع القدم وعلى القدم نفسها، لذا يجب على النساء تقليل ارتدائها قدر الإمكان.

   • إذا كنت مصابًا بالتهاب المحفظة في إصبع القدم الثاني، ضع ثلجًا على مشط قدمك لتقليل التورم. لف الثلج داخل منشفة ثم ضعه على المنطقة المتورمة لمدة 20 دقيقة في كل مرة وانتظر لمدة ساعة على الأقل قبل إعادة وضع الثلج مرة أخرى.
   • قد يكون من الضروري أيضًا ربط إصبع القدم الثاني أو تجبيره في الحالات الشديدة من التهاب المحفظة. تحدَّث مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا ضروريًا لحالتك.
   • استشر الطبيب بخصوص أي من هذه الحالات إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في إنهاء الألم بعد أيام قليلة أو إذا أصبح الألم يعيق حياتك اليومية.
5. 
   5
   أجرِ بعض التغييرات على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك للمساعدة في علاج النقرس. يمكن الوقاية من نوبات النقرس -أو تقليل تواترها على الأقل- عن طريق إجراء بعض التغييرات التي يمكن أن تُقلل كمية حمض البوليك في جسمك. تجنَّب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من مادة البيورين واشرب الماء بكميات وفيرة كل يوم واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارس تمارين رياضية معتدلة الكثافة بمعدل منتظم.

   • إذا كنت تعاني من نوبة نقرس فمن المفترض أن يستغرق الأمر حوالي 3 أيام حتى تتحسن الأعراض بشكل ملحوظ مع العلاج.
   • النقرس مرض خطير يتطلب علاجًا خاصًا. إذا كنت تعتقد أنك ربما تكون مصابًا بالنقرس، احرص على زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن لتأكيد التشخيص والتوصل إلى خطة علاج محددة.
   • يمكنك أيضًا تناول أحد الأدوية لتقليل نسبة حمض البوليك في جسمك. تشمل بعض الأدوية التي توصف بشكل شائع لعلاج ذلك: ألوبيورينول وفيبوكسوستات وبنزبرومارون.
6. 
   6
   جرِّب حمامات الزيوت العطرية للقدم لتقليل الالتهاب. تُساعد بعض الزيوت العطرية في تقليل التورم والألم المصاحب للحالات التي يمكن أن تؤثر على أصابع القدم، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. امزج بضع قطرات من الزيت العطري المضاد للالتهابات مع أملاح الاستحمام المفضلة لديك أو امزجها مباشرة في ماء الاستحمام الدافئ ثم انقع إصبع قدمك المتورم لمدة 15-20 دقيقة. تتضمن بعض الزيوت العطرية المفيدة ما يلي:

   • زيت الكافور (زيت الأوكاليبتوس)
   • زيت البخور
   • زيت الزنجبيل
   • زيت الخزامى (زيت اللافندر)
   • زيت زهرة الربيع المسائية
   • زيت الكركم
   • زيت الريحان
7. 7
   استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية التي توصف لعلاج الفطريات. إذا لم يُعالِج الكريم المضاد للفطريات المتاح بدون وصفة طبية العدوى بشكل فعال في غضون 3-6 أسابيع، توجَّه إلى الطبيب للحصول على دواء أقوى يُصرف بوصفة طبية. يوصف لعلاج فطريات أظافر القدم عادة أدوية مضادة للفطريات تؤخذ عن طريق الفم أو توضع موضعيًا ككريم. تستغرق هذه الأدوية عادةً من 6 إلى 12 أسبوعًا لعلاج العدوى الفطرية بشكل كامل.

   • إذا كنت تشعر بالخجل حيال شكل ظفرك المصاب فاسأل طبيبك عما إذا كان من الممكن أن يصف لك طلاء الأظافر الطبي.

تحذيرات

• إذا كنت تعاني من تورم وألم مزمنين في أصابع قدميك فاستشر الطبيب لتحديد سبب ذلك وضمان تلقي العلاج المناسب.