벼락치기 공부하는 방법

중요한 시험 전 날밤 교과서를 펼쳐보지 못했거나 필기노트도 훑어보지 않은 경험이 있는가? 누구나 그러한 경험이 있을 것이다. 하지만, 연구에 의하면 벼락치기 공부를 하고 수면이 부족한 상태에서는 수행능력이 떨어지며 좋은 성과를 낼 수 없다고 한다.^{[1]X출처 검색하기}그래도 벼락치기 공부를 할 수밖에 없을 때가 있다. 내일 아침 일찍 시험을 앞두고 있으면 달리 방법이 없을 것이다. 이 글을 읽고 차분히 준비해서 시험을 잘 보기 위한 몇 가지 좋은 방법을 알아보자!

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벼락치기 공부 준비하기

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조용히 공부할 장소를 찾는다. 잠이 들 가능성이 있으므로 너무 편안한 장소(침대나 다리를 뻗고 누울 수 있는 소파 등)는 선택하지 않도록 하자.^{[2]X출처 검색하기}
- 조명이 밝은 곳을 선택한다. 주변이 너무 어두우면 당신의 신체는 잘 시간이라고 받아들일 것이다. 충분한 조명을 켜서 낮과 같은 밝기를 연출하자.^{[3]X출처 검색하기}
- 모든 방해요소를 차단한다. 휴대폰을 치우도록 하자. 한 학기 내내 수업시간에 문자메시지를 주고 받았다면, 이번에는 휴대폰 전원을 끌 차례다. 아이팟(iPad)과 노트북도 멀리 떨어뜨려 놓아야 한다(수업 자료가 그 안에 저장되어 있지 않은 이상). 페이스북(Facebook), 야구게임, 핀터레스트(Pinterest) 등을 잊고 교과서에 집중하자.
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건강하게 먹는다. 밤을 꼴딱 새기 위해 에너지 드링크 16캔과 초콜릿 바 5개를 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각할 수도 있겠지만, 안타깝게도 그렇지 않다. 카페인을 섭취해서 기운을 내면 처음에는 깨어있을 수 있지만, 나중에는 결국 더 피로함을 느끼게 될 것이다. 더군다나 ‘실제 시험 시간'에 말이다.
- 과일을 섭취한다. 사과 한 개가 카페인보다 집중하고 깨어있는데 훨씬 더 효과적이다.^{[4]X출처 검색하기}사과에는 천연 설탕이 많이 함유되어 있고 영양이 풍부하다. 시험을 앞두고 공부할 때 영양이 풍부한 과일을 섭취하면 에너지를 보충할 수 있다.
- 포만감을 느끼면 음식에 대해 생각하지 않고 집중력을 유지할 수 있을 것이다.
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알람을 맞춘다. 최악의 상황을 떠올려보자. 당신은 화학 공부를 하다 깜빡 잠이 들었다. 일어나보니 다 먹고 난 사과 속이 흩어져있고 얼굴에는 필기노트의 볼펜자국이 묻어있다. 하지만 알람을 맞춰놓았기 때문에 시험시간에 늦는 일은 없을 것이다!
- 깜빡 잠들기 전에 지금 당장 알람을 맞춰놓으면 나중에 스스로에게 감사하게 될 것이다.
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벼락치기 공부하기

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침착함을 유지한다. 이 단계가 어려울 수도 있지만, 심호흡을 하고 생각을 정리해야 한다! 모든 교과서들을 챙기고 여분의 종이와 펜을 준비하자. 형광펜과 플래시 카드를 이용하는 것도 좋은 방법이다.
- 교과서 목차를 요점정리에 활용하자. 여러 번 부각된 주제는 시험에 나올 가능성이 높다.
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처음부터 공부를 시작한다. 작은 세부사항에 초점을 맞추지 않도록 하자! 더 큰 그림에 집중하고 시험에 나올 것 같은 중요한 부분을 형광펜으로 표시한다. 또한 모든 용어들을 자세히 살펴봐야 한다! 각 단어가 의미하는 바를 알면 공부 내용을 이해하는데 확실히 도움이 될 것이다.
- 단원 요약을 읽는다(보통 요점 정리가 매우 잘 되어 있음). 만일 단원 요약 부분이 없다면, 교과서를 훑어 보고 중요한 개념들을 적도록 하자.
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우선순위를 정한다. 이 부분은 ‘벼락치기 공부에서 가장 중요한 단계’라고 할 수 있다. 공부할 시간이 매우 한정되어 있으므로, 반드시 최대한 효율적으로 시간을 사용해야 한다. 핵심을 파악하여 시험에 나올 것 같은 부분만 공부하도록 하자.
- 중심 생각과 중요한 공식들을 파악한다. 지금 당장은 세부 사항에 대한 학습을 건너뛰고, 요점을 숙지한 다음 시간이 남을 때 다시 자세히 공부하도록 하자.
- 모든 내용을 공부하려고 하지 않아야 한다. 시험에서 가장 많은 점수를 받을 수 있는 부분들에 초점을 맞추자. 만일 교수님이 리포트에 성적의 75% 비중을 둔다고 하셨다면, 객관식 시험 공부는 생략하고 리포트 준비에 더 많은 시간을 할애하는 것이 좋다.
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중요한 내용들을 적거나 세부 사항들을 큰 소리로 암기한다. 이 방법은 두뇌가 공부 내용을 더 잘 기억하는데 도움이 된다. 교과서나 필기 노트를 대충 훑어보기만 한다면 아마도 기억에 남는 것이 하나도 없을 것이다!^{[5]X출처 검색하기}
- 만일 룸메이트 때문에 밤에 잠들기 어렵다면, 그 상황을 잘 활용하자. 룸메이트에게 당신이 어떤 개념에 대해 설명하는 것을 들어달라고 요청한다. 공부한 내용을 다른 사람에게 설명하는 것은 그 개념을 자세히 이해할 수 있는 확실한 방법이 된다.^{[1]X출처 검색하기}
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플래시 카드를 만든다. 이 방법으로 스스로 테스트를 해볼 수 있고, 플래시 카드에 공부 내용을 적고 큰 소리로 읽으면 기억하는데 도움이 된다! 주제와 단원마다 다른 색을 사용하자.
- 복잡한 개념들을 이해하는데 도움이 되도록 유사점 찾기, 은유법, 기억을 떠올릴 수 있는 다른 방법들을 시도하자.^{[1]X출처 검색하기}은유법에서 사용된 핵심 단어를 적으면서 공부하여 기억을 되살린다.
- 기억술을 사용하여 학습 내용을 적는다. 평소 잘 알고 있는 의미 있는 낱말, 시각적 이미지 등과 결부해서 외워 두었다가 그것들을 단서로 해서 기억해내는 방법이다. ^{[6]X출처 검색하기}
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휴식을 취한다. 말이 안 되는 것처럼 보일 수도 있지만, 사실 여유를 가질수록 두뇌는 ‘더 많은’ 정보를 처리할 수 있다. 공부하는 중간에 휴식 시간을 가져야 한다. 너무 열심히 벼락치기 공부를 하면 오히려 비효율적이고 포화상태가 되어서 더 많은 내용을 소화해내기 어려울 것이다. 조금 덜 공부해도 더 많은 내용을 기억할 수 있다.^{[1]X출처 검색하기}
- 공부한지 45분이 지나면 자리에서 일어난다. 스트레칭을 하고 주변을 걷거나, 음료수 또는 간식을 먹고 5~10분 이내에 자리로 되돌아온다. 약간의 기분전환을 한 다음 다시 공부할 준비를 하자. ^{[7]X출처 검색하기}
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벼락치기 공부를 마친 다음 할 일

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잠자리에 든다. 밤새도록 자지 않는다면 다음 날 아침 너무 피곤해서 공부한 내용이 하나도 기억나지 않을 수도 있다! 아침에 30~45분 정도 일찍 일어나서 필기노트와 교과서에 표시한 중요한 부분을 익히도록 하자. 만들어 놓은 플래시 카드도 다시 훑어본다.
- 최소한 3시간 동안 수면을 취하도록 하자. 그러면 완벽한 수면주기가 된다. ^{[8]X출처 검색하기}충분한 휴식을 취하지 않고 중간에 잠에서 깨면 좋은 시험 성적을 받는데 방해가 될 것이다.
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아침식사를 한다. 시험 전에 영양이 풍부한 식사를 하면 두뇌활동에 도움이 된다는 사실을 잘 알고 있을 것이다. 매우 일반적인 아침식사(탈나지 않으려면)를 하고 너무 부담이 되는 음식은 먹지 않도록 한다.
- 시험 전에 음식을 많이 섭취하면 배고프다는 생각을 덜하게 될 것이다. 그러므로 시험 전에 음식을 먹어서 집중할 수 있도록 하자.
심호흡을 한다. 학교 가는 길에 공부 내용을 몇 차례 다시 살펴본다. 평소 수업시간에 집중하고 시험 전날 밤 공부를 하면 시험에 잘 임할 수 있을 것이다.
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교실에서 친구와 함께 테스트해본다. 선생님이 들어오기까지 5분 정도의 시간을 활용하자! 당신이 가장 어렵게 느끼는 부분부터 시작해서 교대로 문제를 낸다. 이 방법으로 기억을 되살릴 수 있을 것이다.
- 시험 시간에 절대로 이 방법을 사용해서는 안 된다. 부정행위를 하다가 적발되면 훨씬 더 안 좋은 점수를 받게 될 것이다.
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팁

모든 단어들을 기억하려고 하지 말자. 읽은 내용을 이해하고 요점을 파악해야 한다.
밤늦게 공부하면서 피곤함을 느끼면 샤워를 하자(가급적 차가운 물로). 기분이 상쾌해지고 정신이 맑아질 것이다.
시간이 너무 부족하다면 모든 부분을 완벽하게 공부하지 않아도 된다. 가장 많은 점수를 받을 수 있을 것 같은 내용을 위주로 공부하자.
수업시간을 되돌아보자. 선생님이 가장 많이 설명한 내용이 무엇이었는가? 당신이 공부해야 할 내용이 무엇인지 친구들에게도 물어보자.
필기 노트의 내용을 자신만의 언어로 요약하고 공부하면 기억하기가 더 쉽다.
중요한 내용들을 친구들과 함께 토론하면 더 잘 기억할 수 있다.
중요한 부분을 잘 기억할 수 있도록 빨간색으로 밑줄을 긋거나 형광펜으로 표시하자.
피곤함을 느끼면 간식을 먹도록 하자!
숙면을 취하는 것이 가장 좋은 방법이다. 공부하는 만큼 심호흡도 필요하다. 나쁜 점수를 받더라도 괜찮다. 선생님에게 확인하고 재시험을 볼 수 있는지 물어보면 된다.
겁내지 말고 각 단원 요약과 기본 내용 및 개념들을 복습하자.

경고

컴퓨터(예를 들어, 컴퓨터로 듣는 음악은 아마도 공부에 도움이 되기보다는 집중하기 더 힘들게 만들 것이다)와 관련된 것들로 인해 주의력이 분산되면 안 된다.
건강에 해로운 커피나 에너지 드링크를 너무 많이 마시지 말자!
벼락치기가 항상 좋은 해결책은 아니다. 실제로 학습 내용을 익힐 기회가 줄어든다. 시험 공부 벼락치기를 한 번만 하는 것은 괜찮지만, 모든 시험을 앞두고 특히 중요한 시험에 벼락치기 공부를 하는 것은 올바른 방법이 아니다. 벼락치기를 하면 공부한 내용을 기억하고 질문을 이해하는 과정에서 시간을 허비할 수 있다.
학교 가는 도중에 공부하려면 절대로 운전을 해서는 안 된다. 반드시 운전에 집중하자!
시험에서 문제의 답이 기억나지 않더라도 절대로 부정행위를 해서는 안 된다. 이는 매우 심각한 결과를 초래할 것이다. 부정직하게 게임에서 이기는 것보다 정직하게 지는 것이 더 낫다.