Cara Belajar Semalam Suntuk Sebelum Ujian

Besok pagi ujian, tetapi sampai malam ini Anda belum sempat membuka buku pelajaran atau membaca catatan. Banyak di antara kita pernah mengalami hal ini. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan tidur karena bergadang membuat Anda mendapatkan nilai yang buruk. Hal ini bertentangan dengan tujuan yang ingin Anda capai, padahal Anda sudah belajar semalam suntuk.^{[1]XTeliti sumber} Walau demikian, keadaan seperti ini kadang-kadang tak terhindarkan. Anda harus mengikuti ujian besok pagi, ingin mendapatkan nilai yang baik, dan tidak ada cara lain. Artikel ini memberikan petunjuk agar Anda bisa menghadapi ujian tenang dan mendapatkan nilai terbaik!

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Sebelum Bergadang

Unduh PDF

1
Carilah tempat yang tenang untuk belajar. Jangan belajar di tempat yang terlalu nyaman sebab Anda bisa tertidur, misalnya di tempat tidur atau sambil berbaring di sofa.
- Siapkan tempat dengan pencahayaan yang baik. Tempat yang gelap membuat tubuh Anda memberikan sinyal agar Anda segera tidur. Cegahlah hal ini dengan menyalakan lampu yang terang untuk menciptakan suasana seperti masih siang.
- Bebaskan diri dari pengalih, misalnya dengan mematikan dering ponsel. Jika selama ini Anda bebas menggunakan ponsel untuk berkirim SMS saat mengikuti kuliah, inilah saatnya Anda menghukum diri sendiri dengan mematikan ponsel. Simpan juga gawai yang lain dan laptop, kecuali materi yang harus Anda pelajari ada di komputer sebab Facebook, gim, dan Pinterest tidak diperlukan saat ini.
2
Konsumsilah makanan sehat. Mungkin Anda menganggap minum 16 botol minuman berenergi dan makan 5 batang cokelat adalah camilan yang tepat, tetapi minuman berkafeina membuat Anda terjaga beberapa saat lalu mengantuk saat harus mengikuti ujian.
- Siapkan buah-buahan sebagai camilan. Mengonsumsi apel membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi dan terjaga daripada minum kafeina.^{[2]XTeliti sumber} Selain kaya nutrisi, apel mengandung gula alami. Dalam situasi seperti ini, gula dan nutrisi harus dianggap sebagai sumber energi.
- Anda tidak akan memikirkan makanan lagi jika sudah kenyang sehingga lebih mudah berfokus.
3
Aturlah alarm beker. Seandainya terjadi kondisi terburuk karena Anda terlalu kenyang makan apel sampai tertidur saat belajar kimia, Anda tetap bisa mengikuti ujian sebab sudah memasang alarm beker!
- Lakukan sekarang sebelum terlanjur pulas tertidur. Anda akan bersyukur karena sudah melakukan hal ini.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Selama Bergadang

Unduh PDF

1
Berusahalah menenangkan diri. Hal ini mungkin terasa sulit, tetapi Anda hanya perlu bernapas dalam-dalam dan berusaha memfokuskan pikiran! Siapkan buku pelajaran, catatan, kertas, dan bolpoin. Mungkin Anda juga membutuhkan spidol penanda dan post-it untuk mencatat hal-hal yang penting.
- Bacalah silabus dan gunakan silabus sebagai kerangka materi yang harus Anda pelajari. Topik yang muncul lebih dari satu kali kemungkinan besar akan ditanyakan dalam ujian.
2
Mulailah belajar dari awal dan jangan berfokus pada hal-hal mendetail. Berfokuslah pada gambaran besarnya dengan menandai informasi penting yang sepertinya akan ditanyakan dalam ujian. Jika ada kata-kata yang belum Anda mengerti, carilah artinya di kamus agar Anda lebih memahami materi yang sedang dipelajari.
- Bacalah ringkasan setiap bab yang biasanya berisi poin-poin penting. Jika ada bab yang belum diringkas, bacalah materinya lalu tulislah ide-ide yang penting dari bab tersebut.
3
Tentukan prioritas. Menentukan prioritas adalah aspek terpenting saat Anda harus belajar semalam suntuk. Berusahalah memanfaatkan waktu sebaik mungkin sebab waktu Anda sangat terbatas. Tinggalkan dahulu materi yang tidak penting dan prioritaskan mempelajari materi yang kemungkinan besar ditanyakan dalam ujian.
- Berfokuslah pada gagasan utama dan pelajari rumus-rumus yang penting. Untuk sementara, lewati dahulu materi yang membahas hal-hal mendetail. Anda masih bisa membacanya lagi nanti jika masih ada waktu setelah Anda mempelajari poin-poin yang penting.
- Jangan berusaha mempelajari semuanya, tetapi berfokuslah pada materi yang nilainya paling tinggi. Jika dosen pernah mengatakan bahwa porsi nilai esai adalah 75% dari nilai akhir, persiapkan diri sebaik-baiknya untuk mempelajari jawaban soal esai dan lewati dahulu latihan soal pilihan ganda.
4
Tulislah informasi penting atau ucapkan keras-keras. Teknik belajar dengan cara tersebut membantu otak memproses materi dengan baik. Materi pelajaran akan lebih sulit diingat jika Anda hanya membaca dalam hati!
- Jika teman sekamar mengalami insomnia, mintalah bantuannya untuk mendengarkan Anda mengucapkan konsep yang penting. Mengandalkan orang lain saat mempelajari konsep tertentu membantu Anda memahaminya secara lebih dalam.^{[1]XTeliti sumber}
5
Buatlah catatan berbentuk kartu. Catatan ini bisa berfungsi sebagai sarana untuk menguji kemampuan. Selain itu, Anda lebih mudah menghafalkan materi dengan menulis di kartu dan membacanya keras-keras! Gunakan warna yang berbeda untuk menandai topik atau bab yang penting.
- Carilah perumpamaan, metafora, dan pemicu ingatan yang lain agar Anda lebih mudah menghafalkan konsep yang rumit.^{[1]XTeliti sumber} Tulislah kata kunci dari metafora untuk mengaktifkan kemampuan memori saat belajar.
- Tulislah informasi menggunakan “jembatan keledai”, misalnya “mejikuhibiniu” singkatan dari warna pelangi: merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu.
6
Sempatkan beristirahat. Walaupun waktu Anda sangat terbatas, beristirahat dan tidak memaksakan diri membuat otak lebih banyak memproses informasi. Belajar terus menerus semalam suntuk bukanlah cara yang baik dan membuat pikiran terlalu lelah sehingga tidak mampu menyimpan lebih banyak informasi. Jika Anda sempat beristirahat, lebih banyak materi yang Anda ingat, meskipun yang Anda pelajari lebih sedikit.^{[1]XTeliti sumber}
- Setelah belajar 45 menit, beristirahatlah sambil melakukan peregangan otot dan berjalan berkeliling ruangan. Ambillah minuman, makanlah camilan, lalu belajar lagi setelah beristirahat 5-10 menit. Anda akan merasa lebih segar dan siap belajar lagi.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Setelah Bergadang

Unduh PDF

1
Sediakan waktu untuk tidur malam. Anda akan terlalu lelah dan akhirnya lupa semua yang sudah dipelajari jika terus bergadang sampai pagi! Bangunlah 30-45 menit lebih awal untuk membaca lagi bagian yang sudah Anda tandai di dalam catatan atau buku pelajaran. Jika Anda mencatat menggunakan kartu, manfaatkan juga untuk belajar.
- Tidurlah minimal 3 jam tanpa terbangun.^{[3]XTeliti sumber} Anda akan kesulitan mendapatkan nilai yang baik jika tidak bisa tidur pulas.
2
Sempatkan makan sarapan pagi. Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi sarapan pagi yang bernutrisi sebelum ujian membuat otak bekerja lebih baik. Siapkan sarapan pagi seperti biasa agar tubuh Anda tetap sehat dan jangan makan terlalu banyak jika Anda merasa cemas.
- Ingatlah pesan berikut: semakin banyak makanan yang Anda makan sebelum ujian, semakin kecil kemungkinan Anda akan memikirkan rasa lapar. Jadi, makanlah sebelum ujian agar Anda bisa berkonsentrasi dengan baik.
Biasakan bernapas dalam-dalam. Bacalah materi ujian beberapa kali selama perjalanan menuju sekolah. Anda akan baik-baik saja jika selama ini Anda memperhatikan pelajaran di dalam kelas dan bisa belajar dengan baik di malam hari.
4
Carilah teman sekelas untuk berlatih menjawab soal. Jika masih ada waktu 5 menit sebelum ujian dimulai, manfaatkan dengan baik! Ajukan pertanyaan satu sama lain. Mulailah dengan materi yang sulit Anda hafalkan untuk menyegarkan ingatan.
- Jangan bertanya kepada teman selama ujian berlangsung sebab menyontek membuat nilai Anda lebih buruk daripada nilai buruk yang Anda dapatkan jika tidak menyontek.
Iklan

Tips

Jangan menghafal kata per kata, tetapi berusahalah memahami materi yang Anda pelajari dan menangkap poin utamanya. Alih-alih menghafalkan semua yang Anda baca, berusahalah menangkap intinya agar Anda lebih mudah menjawab soal ujian.
Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi! Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh dan membuat Anda tetap segar selama belajar. Minumlah kopi untuk menghilangkan kantuk. Jika kopi membuat Anda semakin cemas, berolahragalah setiap kali Anda mulai mengantuk.
Jika Anda mulai lelah karena terlalu banyak belajar larut malam, mandi (menggunakan air dingin, jika memungkinkan) atau makan camilan membuat Anda merasa lebih segar dan tetap terjaga.
Jika waktu yang tersedia sangat singkat, Anda tidak perlu mempelajari semuanya. Pilihlah materi yang menurut Anda akan memberikan nilai paling tinggi. Berusahalah mengingat-ingat saat guru memberikan penjelasan: Materi apa yang paling banyak dibahas di dalam kelas? Mintalah saran dari teman-teman apa saja materi yang perlu Anda pelajari.
Jangan merasa yakin bahwa Anda sudah menguasai semua materi dengan baik. Belajarlah sebaik mungkin. Penelitian menunjukkan bahwa stres sebelum ujian masih lebih baik daripada mengatakan bahwa Anda sudah menguasai materinya.
Jika Anda sudah selesai belajar, tetapi belum bisa tidur, bacalah buku atau artikel yang ada hubungannya dengan materi ujian. Jika Anda menemukan hal-hal yang berkaitan dengan materi ujian dalam bacaan, Anda mampu menghubungkan hal-hal tertentu seandainya sudah belajar dengan baik! Jika tidak, mungkin Anda masih perlu belajar lagi.
Jangan panik. Bernapaslah dengan tenang dan teratur jika Anda mulai merasa cemas.
Jika Anda sedang menghadapi ujian akhir, manfaatkan situs web universitas untuk mendapatkan materi yang Anda butuhkan. Anda bisa menghemat waktu jika sudah tahu apa yang harus Anda pelajari. Cara ini juga sangat membantu jika Anda lupa tempat menyimpan buku pelajaran.
Ringkaslah catatan menggunakan kata-kata sendiri dan belajarlah dengan cara yang membuat Anda lebih mudah mengingatnya. Garis bawahi atau beri warna merah informasi penting agar lebih mudah diingat.
Anda akan lebih mudah menghafalkan materi ujian dengan mengajak teman-teman mendiskusikan poin-poin penting.

Peringatan

Jangan biarkan komputer membuat perhatian Anda teralihkan. Dalam kondisi seperti ini, musik belum tentu membuat Anda lebih bersemangat belajar.
Jika Anda tidak bisa menjawab soal ujian, jangan menyontak sebab konsekuensinya sangat berat. Menyerah demi menjaga integritas selalu lebih baik daripada menang dengan cara curang.
Ingatlah bahwa bergadang bukanlah cara belajar satu-satunya. Anda tidak bisa mengingat materi dengan baik jika belajar dengan cara seperti ini. Belajar semalam suntuk hanya satu kali tidak apa-apa, tetapi jangan menjadi kebiasaan, terutama saat menghadapi ujian akhir. Anda akan menyia-nyiakan waktu hanya untuk menghafal dan berusaha memahami apa yang ditanyakan dalam ujian.
Jangan terlalu banyak minum kopi atau minuman berenergi sebab berbahaya bagi kesehatan dan membuat Anda semakin tidak bersemangat!
Jika Anda ingin belajar dalam perjalanan ke sekolah, jangan sambil menyetir sebab Anda harus berkonsentrasi pada aktivitas mengemudikan kendaraan!