매끈한 얼굴 갖는 방법

피부가 거칠어지는 주요 원인 중 하나는 여드름이다. 여드름을 없애면 피부결을 개선하는 데 도움이 된다. 보통 올바른 세안법과 과산화 벤조일, 알파 하이드록시산 등 전용 치료제를 사용하면 가능하다. 하지만 몇 주가 지나도 이런 치료제가 듣지 않으면 피부과에 가야 한다. 피부과 전문의가 피부를 매끈하게 만드는 데 도움이 되는 여드름과 여드름 흉터 치료 방법을 알려줄 것이다.

파트 1

파트 1 의 3:

일상적인 세안 방법

PDF 다운로드

1
하루에 두 번 세수하기. 얼굴을 청결히 유지하는 것이 여드름과 기타 피부 트러블을 없애는 가장 좋은 방법이다. 아침에 한 번, 밤에 한 번 세수를 하고 얼굴에 땀이 날 때마다 세수를 한다.^{[1]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 예를 들면 운동 후나 신체적인 노동을 한 후 세수를 하는 것이 좋다.
- 먼저 얼굴을 미온수로 적신다. 세면대에 고개를 숙이고 미온수로 얼굴을 씻는다.
2
손가락 끝으로 순한 세안제 바르기. 순한 세안제로 얼굴을 씻는 것이 가장 좋다. 소량의 세안제를 손에 덜어 손과 손가락 끝으로 피부를 마사지한다.^{[2]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 세안제가 눈에 들어가지 않도록 눈을 감는다.
- 수건을 선호한다면 세안제로 피부를 마사지할 때 부드러운 면수건을 사용한다. 박박 문지르지 않는다. 피부를 자극할 수 있다.
3
미온수로 헹구기. 세안제를 다 바르고 미온수로 얼굴을 씻어낸다.^{[3]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 세안제가 완전히 씻겨나가도록 몇 번 헹군다.
- 깨끗한 수건으로 세안제를 닦아내도 된다. 막막 문지르지 않는다. 젖은 수건을 얼굴에 대고 부드럽게 세안제를 닦아낸다.
세안제를 모두 씻어낸 후 깨끗한 마른 수건으로 얼구을 톡톡 두드려 물기를 말린다.^{[4]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 수건으로 얼굴을 문지르지 않는다. 피부를 자극할 수 있다.
5
보습제 바르기. 얼굴을 촉촉하게 유지하면 부드러운 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 세수를 한 다음에 보습제를 바른다.^{[5]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 피부 타입에 맞는 보습제를 사용한다. 예를 들어 지성 피부는 오일 프리 보습제를선택한다. 건성피부는 건성 피부용 보습제를 선택한다.
광고

파트 2

파트 2 의 3:

전용 치료제

PDF 다운로드

1
일주일에 한 번 각질 제거제 사용하기. 각질 제거가 도움이 되는 피부 타입이 있다. 하지만 각질 제거제를 사용하면 자극을 받는 피부 타입도 있다. 각질 제거로 인한 피부 트러블을 방지하기 위해 일주일에 한 번 각질을 제거하는 것이 좋다.^{[6]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 2% 살리실산 또는 10% 글리콜산이 들어있는 각질 제거제를 선택한다. 각질 제거제의 살리실산과 글리콜산 농도가 높을수록 피부에 자극이 된다.
- 단순포진, 사마귀, 전염성 연속종이 있는 경우에는 각질 제거를 하지 않는다. 감염을 일으킬 수 있다.
- 벌레에 물리거나 화상을 입었을 때 거뭇거뭇한 반점이 잘 생기는 사람은 각질 제거를 하지 않는다. 피부가 가무잡잡한 사람에게 더 흔히 일어난다.
2
여드름 치료용 세안제 사용하기. 피부에 여드름이 잘 난다면 일반 여드름 약이 들어있는 제품이 도움이 된다. 여드름을 없애주고 방지하는 성분이 들어있는 세안제와 제품을 찾는다.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 살리실산, 과산화 벤조일, 황, 레조르시놀이 들어있는 제품을 찾는다. 이런 제품은 의사 처방 없이도 구입할 수 있다.
- 일반 여드름 치료제로 효과를 보려면 한 달 이상 걸린다. 그리고 피부가 약에 적응하느라 울긋불긋해지고 벗겨질 수도 있다.
3
알파 하이드록시산이 들어있는 제품 사용하기. 알파 하이드록시산이 들어있는 제품이 도움이 된다. 알파 하이드록시산은 죽은 피부세포를 제거하고 막힌 모공을 청소하므로 피부가 더 매끈해질 뿐만 아니라 여드름을 예방하는 데 도움이 된다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 알파 하이드록시산이 들어있는 세안제나 보습제를 찾는다.
4
티트리 오일 젤 사용하기. 5% 티트리 오일 젤은 일반 여드름 치료제만큼 효과가 있다.^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 과산화 벤조일이나 기타 여드름 치료제 대신 생약을 사용하고 싶다면 티트리 오일이 좋다.
- 티트리 오일을 직접 피부에 바르지 않는다. 5% 티트리 오일이 들어있는 로션이나 젤을 고른다.
- 티트리 오일을 사용했을 때 피부 트러블, 발적 등 부작용이 나타날 수 있다.
광고

파트 3

파트 3 의 3:

병원 치료

PDF 다운로드

1
피부과 가기. 피부가 계속 여드름, 피부 트러블 때문에 울퉁불퉁하면 피부과를 찾는다.^{[10]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 피부과 전문의가 피부를 살펴보고 처방약이나 일반 치료제를 권해줄 것이다.
- 아는 피부과가 없다면 의사에게 소개를 해달라고 부탁한다.
2
여드름 치료제 처방받기. 의사의 처방이 필요한 여드름 치료제가 몇 가지 있다. 피부과 전문의가 처방약이 필요하다고 판단하는 경우 다음과 같은 약을 권한다.
- 레티노이드. 가장 흔하게 처방되는 여드름 치료제이다. 레티노이드 크림, 로션, 젤 등은 모공이 막히지 않도록 도와준다. 피부과 전문의가 효과를 높이기 위해 레티노이드와 더불어 댑손(dapsone)을 처방하기도 한다.
- 항생제 크림 또는 정제. 여드름이 너무 심해서 감염이 생기는 경우가 있다. 이런 경우에는 여드름을 아물게 하려면 항생제 크림이나 정제가 필요하다.
- 경구 피임약. 여성에게는 여드름 치료를 위해 경구 피임약을 처방하기도 하지만 경구 피임약은 심각한 부작용이 있을 수 있다. 따라서 의사에게 그 위험성에 대해 문의한 다음, 경구 피임약을 사용할지 여부를 결정해야 한다.
- 스피로노락톤. 경구 피임약이 효과가 없는 사람에게는 스피로노락톤 (제품명:아닥톤)을 처방한다.
- 이소트레티노인. 최후의 수단으로 사용한다. 부작용이 매우 심하기 때문이다. 하지만 다른 치료제가듣지 않는 경우에는 효과적인 치료제이다. 기형아 출산의 위험 때문에 가임기 여성들은 이소트레티노인을 처방받으려면 임신 테스트를 해야 한다.
3
여드름 흉터 치료 방법 이해하기. 여드름 흉터 때문에 피부가 거칠어질 수 있다. 하지만 도움이 되는 치료 방법이 몇 가지 있다. 피부과 전문의에게 다음과 같은 치료 방법을 문의해본다.^{[11]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 피부 찰상법. 특히 여드름 피부로 인한 거친 피부를 매끈하게 만드는 데 효과적인 시술이다. 회전하는 브러시로 피부 표면을 매끄럽게 만든다. 여드름 흉터 때문에 피부가 거칠거칠하다면 피부과 전문의에게 이 시술에 대해 문의한다.
- 연조직 필러. 피부의 푹 꺼진 부분에 지방을 주입해서 피부 표면을 매끈하게 만드는 시술이다. 하지만 효과가 일시적이기 때문에 효과를 유지하려면 시술을 자주 받아야 한다.
- 화학적 박피. 박피는 피부의 가장 바깥층을 벗겨내는 시술로 여드름 흉터를 눈에 잘 띄지 않게 만드는 데 도움이 된다.
- 레이저 박피 및 광선요법. 레이저를 이용한 시술로 피부 표면을 반반하고 더 보기 좋게 만드는 데 도움이 된다.
- 피부이식. 흉터가 심한 경우에는 피부 조각을 수술로 얼굴에 이익한다. 효과는 영구적이지만 다른 시술에 비해 가볍게 할 수 있는 시술이 아니다.
광고