대상포진에 걸렸을 때 대처법

대상포진은 피부에 피부에 나타나는 감염증으로 수포성 발진을 유발할 수 있다. 이는 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 것으로 수두의 원인이 되기도 한다. 만약 이전에 수두에 감염된 적이 있었다면, 나중에 대상포진에도 걸릴 수 있다. 현재 대상포진을 치료할 수 있는 약은 없으나, 적절한 약과 제대로 된 관리를 병행해 치료할 수는 있다.

방법 1

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대상포진에 걸렸을 때 대처법

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증상 알아보기. 대상포진은 통증, 가려움, 타는 듯한 느낌, 저림, 간지러운 증상을 동반하며 보통 1~5일간 지속된다.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 이후에는 발진이 생기게 된다. 일반적인 면역력을 지닌 사람들은 대상포진으로 인한 발진이 몸의 한쪽이나 얼굴에만 특징적인 형태로 생기게 되나 면역력이 약한 사람들은 온 몸에 발진이 퍼질 수 있다.^{[2]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 대상포진의 다른 증상으로는 발열, 두통, 오한, 빛이나 접촉에 대한 과민성, 피로감, 배탈 등이 있다.^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 발진은 시간이 지나면 수포로 변하며 7~10일 후에 딱지가 진다. 대상포진은 보통 2~6주가 지나면 낫는다.^{[4]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
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곧바로 병원에 가기. 발진이 생기면 최대한 빨리 병원에 가는 것이 좋다. 가능하면 3일 안에 병원에 가는 것이 좋으며 얼굴에 발진이 생긴 경우 서두르는 것이 좋다. 병원에 가면 의사가 당신의 상태를 진단하고 적절한 치료법을 처방할 것이다. 조기에 발견해서 치료를 하게 되면 수포의 회복과 통증 완화에 초점이 맞춰지게 된다.^{[5]X출처 검색하기}
- 대상포진은 집에서도 치료가 가능하다. 아마 입원 치료를 할 일은 거의 없을 것이다.^{[6]X출처 검색하기}
- 대부분의 사람들은 한 번 정도만 대상포진에 걸리지만 2~3번씩 재발할 수도 있다.^{[7]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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가정요법 시도해보기. 대상포진에 걸린 후에는 천연 옷감으로 된 느슨한 옷을 입고, 충분한 휴식을 취하면서 건강한 음식을 먹어주는 것이 좋다. 또한 오트밀 목욕을 하거나 칼라민 로션을 발라 피부를 진정시켜주도록 하자.^{[8]X출처 검색하기}
- 실크나 면으로 된 옷을 입도록 한다. 양모나 아크릴 원단을 피해주는 것이 좋다.
- 콜로이달 오트밀(colloidal oatmeal)이나 간 오트밀을 욕조 물에 넣어 몸을 적시는 것으로 피부를 달래도록 하자. 아니면 오트밀로 된 입욕제를 사서 목욕할 때 써보는 것도 좋다.^{[9]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 몸을 씻은 뒤에 몸이 촉촉할 때 칼라민 로션을 발라주자.^{[10]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
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스트레스 줄이기. 받는 스트레스를 줄이는 것이 대상포진을 덜 고통스럽게 만들어줄 수 있다. 독서, 음악 감상, 친구 또는 가족과의 대화와 같이 당신이 좋아하는 활동을 해서 고통에서 주의를 돌리고 즐거운 시간을 보내보자.^{[11]X출처 검색하기} 스트레스는 대상포진의 발생을 유도할 수도 있기 때문에 최대한 덜 받는 것이 중요하다.
- 명상이나 심호흡을 통해 대상포진에 걸렸을 때 받는 스트레스와 통증을 줄여보자.^{[12]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 침착해지는 생각이나 단어를 반복하는 명상을 통해 마음 속에 떠오르는 도움되지 않는 생각에서 주의를 돌릴 수 있다.^{[13]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 앱이나 영상 등을 통한 지시적 명상법을 사용해 당신의 마음을 편하게 만들어주는 이미지나 장소를 떠올려보도록 한다. 이 장소를 떠올리면서 관련 있는 냄새나 시야, 소리를 같이 연상해보자. 처음부터 혼자서 하기에는 힘이 들 수 있으니 도와주는 사람이나 매체가 있으면 훨씬 좋을 것이다.^{[14]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 태극권이나 요가를 시도해보는 것도 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있는 방법이다. 이 방법들에는 심호흡과 건강에 도움이 되는 특정 자세들을 포함하고 있다^{[15]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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항바이러스제 복용하기. 병원에 가면 의사가 발라시클로버(발트렉스), 아시클로버(조비락스), 팜시클로버(팜비어)나 유사 약물을 처방해 대상포진을 치료하려 할 것이다. 약을 복용할 때는 의사나 약사에게 받은 복용량에 대한 지시를 철저히 따르고, 사전에 잠재적인 부작용에 대해 미리 문의하도록 한다.^{[16]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 이 약으로 효과를 보기 위해서는 최대한 빨리 병원에 가서 처방을 받고 약을 복용해야 한다. 그래서 앞서 대상포진의 발진이 생겼을 때 빨리 병원에 가라고 했던 것이다.^{[17]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
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진통제 복용하기. 대상포진의 통증은 짧은 기간 동안 밖에 유지되지 않지만 매우 심할 수 있다. 당신의 병력과 통증의 상태에 따라 의사가 코데인이 포함된 약이나 항경련제 같은 장기적인 통증을 위한 약을 처방할 수도 있다.^{[18]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 의사가 리도카인과 같은 국소마취제를 처방할 수도 있다. 이 경우 스프레이, 젤, 연고, 반창고 등의 형태로 아픈 부위에 사용하게 된다.^{[19]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 의사가 코르티코스테로이드나 국소마취제 주사로 통증을 경감시킬 수도 있다.^{[20]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 고추의 유효 성분이 들어간 캡사이신 크림을 처방받으면, 발진이 난 부위에 발리 통증을 완화할 수도 있다.^{[21]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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피부를 깨끗하고 시원하게 유지하기. 대상포진이 났을 때는 시원한 물로 몸을 씻거나 수포와 발진의 영향을 줄이기 위해 냉찜질팩을 사용할 수 있다.^{[22]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기} 시원한 물로 피부를 깨끗하게 씻고 저자극성 비누를 사용해 추가적인 자극과 감염을 막도록 하자.^{[23]X출처 검색하기}
- 도브, 올레이 오일, 베이시스에서 나온 저자극성 비누로 몸을 씻어주는 것이 좋다.^{[24]X출처 검색하기}
- 차가운 물 1리터에 소금 2티스푼을 넣어 녹인 뒤에 수건을 적셔 발진이나 수포가 난 부위에 대도록 하자. 이를 통해 가려움증을 다스릴 수 있다.^{[25]X출처 검색하기}
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방법 2

방법 2 의 2:

대상포진의 합병증 대처법

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대상포진 후 신경통(PHN)에 대해 알아보기. 대상포진 후 신경통은 대상포진에 걸린 다섯 명 중 한 명 꼴로 발병한다. 만약 이전에 대상포진의 발진이 났던 부위에 심각한 통증이 생기면 PHN을 의심해볼 수 있다.^{[26]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기} PHN은 몇 주 또는 몇 달간 지속될 수 있다. 어떤 사람들은 몇 년 동안 PHN으로 고생하기도 한다.^{[27]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 나이가 더 많을 수록 대상포진 후 신경통에 걸릴 확률이 높아진다.^{[28]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
- 만약 피부가 옷, 바람, 사람 등의 다른 물체와 접촉했을 때 통증을 느낀다면, PHN을 의심해볼 수 있다.^{[29]X출처 검색하기}
- 만약 대상포진에 걸렸을 때 치료를 하지 않고 너무 오래 방치했다면, PHN에 걸릴 수도 있다.
PHN은 대상포진의 가장 흔한 합병증이지만 폐렴, 청각 문제, 실명, 뇌염, 사망 등의 심각한 합병증이 존재하니 항상 주의해야 한다.^{[30]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기} 이외에도 흉터, 박테리아성 피부 감염, 국소 근육 근력 저하 등의 질환도 잠재적 합병증에 속한다.^{[31]X출처 검색하기}
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의학적 치료 받기. 만약 PHN이나 다른 대상포진 합병증을 겪고 있는 것 같다면 바로 병원에 가도록 한다. 의사가 합병증 치료를 위한 방법을 고안할 것이다. 또한 당신이 받는 치료는 당신의 만성적 통증을 관리하는 것이 초점을 맞출 확률이 높다.^{[32]X출처 검색하기}
- 당신이 받는 치료에는 리도카인과 같은 국소마취약, 옥시코돈과 같은 진통제, 가바펜틴(뉴론틴) 또는 프레가발린(리리카)과 같은 항경련제, 사회심리적 치료가 포함될 수 있다.^{[33]X출처 검색하기}
- 많은 사람들이 만성 통증을 겪을 때 우울증을 비롯한 각종 정신 질환을 같이 경험하게 된다. 따라서 의사가 당신에게 항우울제를 처방하거나 인지 행동 치료를 권할 수도 있다. 인지 행동 치료의 경우 최면 요법과 이완 기법을 포함할 수 있다. 이 치료법들은 모두 만성 통증에 효과적인 모습을 보인다.^{[34]X출처 검색하기}
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대상포진 백신 맞기. 만약 당신이 60세 이상이라면 대상포진 백신을 맞는 것이 좋다. 이전에 대상포진에 걸렸다 하더라도 백신을 일단 맞는 것이 안전하다.^{[35]X출처 검색하기} 백신은 병원에 가서 맞거나 약국에서 구매할 수 있다.
- 대상포진 백신은 건강보험이 적용되지 않기 때문에 가격 면에서 상당히 비쌀 수도 있다.^{[36]X출처 검색하기}
- 백신을 맞기 전에 대상포진의 발진이 완전히 사라져야 한다. 병원에 가서 의사와 언제 백신을 맞는 것이 좋을지 상의해보도록 하자.^{[37]X신뢰도 있는 출처Centers for Disease Control and Prevention출처 보기}
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전반적으로 건강에 신경쓰기. 대상포진 바이러스에 감염이 된 상태라는 것은 다양한 요인으로 인해 대상포진이 발병할 수 있다는 뜻이다. 떨어진 면역력, 스트레스, 건강하지 않은 식단, 피로가 모두 원인이 될 수 있다.^{[38]X출처 검색하기} 사실 백신을 맞는 것이 대상포진을 예방하는 유일한 방법이지만, 건강에 신경쓰는 것도 대상포진의 발병을 막고 대상포진으로부터 빠르게 회복하는 방법에 속한다.^{[39]X출처 검색하기}
- 비타민, 무기질, 항산화제가 골고루 들어간 균형잡힌 식단을 먹도록 하자.
- 규칙적으로 운동하면서 충분한 휴식을 취해주도록 한다.
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팁

대상포진 바이러스에 감염이 되었으면 도움을 받도록 하라. 미국의 경우를 예로 들어보자. 미 질병관리본부의 통계에 따르면, 매년 대략 백만 명의 사람들이 대상포진에 걸린다. 그리고 대략 그 중의 50%가 적어도 60세를 넘긴 고령자다. 따라서 미리 대상포진에 대처하는 법을 병원이나 인터넷을 통해 숙지하는 것이 좋다.
수포가 생긴 부위나 피부를 긁지 않도록 한다. 통증이 악화되는 것은 물론 대상포진의 증상이 심해질 수 있다.
대상포진 바이러스에 감염되었다면 수두에 걸리지 않은 사람이나 수두 백신을 맞지 않은 사람들을 피해주는 것이 좋다. 대상포진은 전염되는 병이 아니긴 하지만, 몸에 수포와 발진이 난 상태에서는 주변의 수두 백신을 맞지 않았거나 이전에 수두에 걸린 적이 없는 성인과 아이들에게 수두를 전염시킬 수 있다.