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이 글은 공동 작성자 Adrian Klaphaak, CPCC. 애드리언 클라팍은 커리어 코치이자 샌프란시스코 베이 지역 소재 커리어&라이프 코칭 회사인 A Path That Fits의 설립자다. 전세계에 긍정적인 영향을 미치고 싶어하는 사람들과 일하며 1000명 이상의 사람들이 성공적으로 커리어를 키워나갈 수 있도록 도왔다.
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열정은 당신이 아침에 눈을 뜨는 이유이고 또한 저녁까지 들뜬 마음으로 버틸 수 있게 해주는 것이다. 본인만의 방식대로 삶을 살아갈 수 있게 해주고 평온한 만족감을 주는 것 또한 이 열정이다. 하지만 모두가 정확히 본인의 열정이 무엇을 향하는지 조차 정확히 모른다. 하지만 걱정하지 않아도 된다. 찾고 있는 열정이 새로운 일을 향한 것이든, 재미있는 취미활동을 찾고자 하는 것이든, 그 열정을 찾는 방법은 많고도 많다.
단계
내 결정에 가장 큰 동기가 되는 그것을 생각해보라. 많은 이들이 사회 속 자신들에게 더 귀를 기울이고, 다른 사람들의 인식이나 시선을 생각하며 규칙을 따르는 데 더 신경을 쓴다. 물론 사회 속 그룹에 일원으로 살아가는 것이 좋지만 당신의 중요한 결정들이 스스로가 아닌 다른 사람들의 조언을 기반으로 한다면 결국 본인만의 목적이나 목표를 잃은 채 살아갈 수 있다. [1]- 이런 일은 언제든지 있을 수 있지만, 특히 나이가 어릴수록 더 심해지는데 아무래도 나이가 어릴수록 할 수 없이 부모님이나 실세의 인물들의 의견을 따르게 된다. [2]
- 이제 더 이상 스스로를 “해야 함”에 가두지 말자. 이 단어는 심리학자 클레이튼 바보우가 처음 사용한 것으로, 클레이튼은 인간이 외부적 압력에 의해 무엇을 해야 한다는 주입을 당했을 때 나오는 결과에 대한 연구를 했다. [3] 이러한 결정은 사실 스스로의 의한 선택이라기 보단 두려움이나 책임에 떠밀려 내린 결정이므로 우리를 불행하고 불만족스럽게 한다. [4] 당신이 무엇을 하고픈 가에 집중하고 다른 사람들이 해야만 한다고 말하는 것들을 머리 속에서 지워보자.
- “열정”은 마음 속 깊은 곳의 “진실”에서 나오고, 그렇기 때문에 다른 사람들의 기대에 충족하기보다 스스로의 결정을 존중할 수 있는 그 것이다. 그래서 이 진실은 굉장히 사적인 부분이고 그 누구도 대신 당신의 진실에 대해 말해줄 수 없다. 오직 본인만이 결정할 수 있는 것이다. [5]
본인만의 가치관을 찾아라 본인만의 가치관이란 인생의 중심이 되는 믿음과 같은 것으로 종교적이거나 정신적일 수 도 있고, 혹은 본인의 성격이나 가장 큰 만족감을 주는 무언가 일수도 있다. [6] 연구에 따르면, 사람들이 본인만의 가치관대로 살지 않을 때 불행해지거나 의욕이 사라진다고 한다. 하는 일에 의미나 보람을 느끼지 못해 일을 미루거나 계속 지체할 수 밖에 없는 것이다. [7][8]- 하지만 항상 남들의 요구나 바람대로 살아왔거나 혹은 깊은 고민이나 생각을 해본 적이 없다면 본인의 가치관을 찾는 일은 어렵게 느껴질 수 있다. 살아오면서 옳다고 느낀 것이나 경험들을 찬찬히 생각해 볼 시간을 가져보라. [9]
스스로에게 개인적 관점에 대한 질문을 해보자. 대부분의 사람들이 한번도 스스로의 가치관에 대해 고민하는 시간을 갖지 않는다. 시간을 두고 스스로에게 옳은 것이 무엇인지, 어떠한 행동들이 과연 옳은건지 물어보자. [10][11]- 가장 행복했던 때를 떠올려 보자. 그 때에는 무엇을 했고 누구와 함께였었나? 왜 그 상황이나 사건이 본인을 행복하게 만들었을까? 어떻게 하면 다시 그 기분을 지금도, 또 인생에 걸쳐 느낄 수 있을까? [12]
- 성취감이나 만족감을 느꼈던 때를 생각해보자. 어떤 요구나 열망이 채워졌던 걸까? 그 때 그 경험이 왜 의미가 있는 걸까? 왜 그렇다고 생각하는가?
- 생각이나 말만해도 열광하게 되는 특정한 주제나 무언가가 있는가? 그 것에 대해 어떤 영향을 받았었나? [13]
- 만약 당신의 집에 불이 났다면 당신은 무엇을 구하려고 할까? (모든 가족과 애완동물은 대피했다는 가정하에) 그 물건들이 당신에게 어떤 의미인가? 이것으로 볼 때 당신에게 중요한 것은 무엇인가? [14]
- 가족, 지역사회, 직장, 이웃, 혹은 이 세상 중에 딱 한가지만 바꿀 수 있다면, 당신은 무엇을 바꾸고 싶은가? 그 이유는?
이제 본인의 대답 속에서 일정한 패턴을 찾을 수 있다. 지금까지의 질문에 대한 대답들을 보고 곰곰이 살펴보자. 당신을 행복하게 만들어 주고 인생의 목표를 가져다 주는 것은 무엇인가? 생각보다 만족스럽지 않은 것은 무엇이 있나? MindTools의 일반적인 가치관 리스트를 보며 고민해보자. [15]- 예를 들면, 지난 날 스스로 무언가를 성취했을 때 아마도 뿌듯했던 것이 기억이 되살아 날 수 있는데 이런 것들이 독립심, 자립심 혹은 야망 같은 가치관을 나타내는 것이다.
- 또한 예술 작품을 만들며 스스로를 표현하는 것으로 만족감을 느꼈다면 창의성, 탐구심 그리고 상상력 등을 가치관으로 생각해 볼 수 있다.
- 혹시 아이들의 숙제를 돕거나 이웃의 뒷마당 일을 돕는 것으로 행복을 느꼈다면 원조, 지역사회, 긍정적 사회 기여 등을 생각해 볼 수 있겠다.
- 본인의 가치관은 말 그대로 “본인만의 것”임을 기억하자. 다른 이들의 기준으로 평가하지 말자. 누군가의 가치관은 자발성과 경쟁력일 수 있고 또 다른 누군가의 가치관은 조직과 협동일 수 있으니 말이다.
본인이 사랑하는 일을 생각해 보자. 자신의 삶을 돌아봤을 때 진정 사랑하는 일을 하고 있는지 혹은 그것을 너무 자주 즐기지 못하고 있진 않는지 생각해보자. 무엇을 정말 사랑하는 생각했다면, 그것을 열정으로 향하게 할 가장 좋은 방식이나 수단을 찾아보자. 그렇게 찾은 열정은 내 마음 속 열망과 갈망을 이끌어 낼 수 있다. 아래의 질문들을 스스로에게 해보자. [16]- 내 목표는 무엇인가?
- 대부분의 시간 동안 내가 무엇을 하는가?
- 무엇을 노력하여 꾸준히 애쓰고 있는가?
- 무엇이 나를 움직이게 하는가?
- 남은 인생 동안 한가지를 할 수 있다면, 그것을 무엇일까?
- 내가 사랑하는 일은 무엇인가?
- 혹시 돈을 받지 못하더라도 내가 할 일은 무엇일까?
- 마치 내 주위에 아무도 없는 것처럼 나에게만 집중하게 만드는 것은 무엇인가?
- 어떤 행동을 할 때 완전히 “나”에 푹 빠져들게 되는가?
- 옳다거나 아름답다 혹은 나와 맞는다고 느끼는 때는 무엇을 하고 있었나?
전문가 팁애드리언 클라팍은 커리어 코치이자 샌프란시스코 베이 지역 소재 커리어&라이프 코칭 회사인 A Path That Fits의 설립자다. 전세계에 긍정적인 영향을 미치고 싶어하는 사람들과 일하며 1000명 이상의 사람들이 성공적으로 커리어를 키워나갈 수 있도록 도왔다.라이프 코치
Adrian Klaphaak, CPCC
라이프 코치올인할 정도의 열정이 아니라도 괜찮습니다. 열정을 발견해낸다는 건 자신의 깊은 내면을 발견해내는 것과 같습니다. 열정이 하나만 있으란 법도 없죠. 대부분의 열정은 흥미나 호기심에서 비롯되며 시간이 흐르며 점차 자라납니다. 살면서 경험했는 것 중에 나의 에너지와 호기심을 불러일으켰던 일을 생각해봅시다. 그러한 것에 더욱 관여할 수록 재능과 전문성을 발전시킬 수 있습니다. 언젠가 사람들에게 감동과 영감을 주는 아름다운 작품을 만들어낼 그런 능력들을 말이죠.
당신이 간직해온 꿈에 대해 생각해보자 행복하게 만들어 주는 것들을 모아 리스트를 만드는 것과는 다르다. 살면서 꿈꿔온 모든 것들을 적어 내려가는데 이때 시간, 돈, 두려움, 비현실적인 이유로 포기한 것들만 적는다. 아래의 질문들을 스스로에게 해보자. :- 항상 꿈꿨지만 시도해본 적도 없는 것이 무엇인가?
- 어릴 적 하고팠던 것은 무엇인가?
- 방치해둔 비현실적인 꿈이 있는가?
- 무엇에 대해 읽거나 생각에 잠기는 것을 좋아하는가?
- 편안한 생활을 벗어나기 싫어 시도하길 꺼려한 것은 없었나?
- 경제적인 걱정 때문에 하고 싶지만 못해본 것은 무엇이었나?
- 실패가 두렵거나 혹은 본인의 실력에 대한 자신이 없어서 하고 싶어도 시도조차 못해본 것은 무엇일까?
- 주변 지인이 하는 일 중에서 “나”를 신나게 했던 것은 무엇일까?
- 어떠한 제한도 없다면 나는 무엇을 하려고 할까?
비전 보드를 활용해보자. 비전 보드라는 것은 꿈 혹은 창의성 보드라고도 불리는데 당신의 열정을 유도하는데 도움이 된다. 시각적 사고를 사는 사람들은 의미 있는 아이디어를 담은 것들을 모으는데 능하다. [17]- 본인에게 의미 있는 것에 대한 사진이나 영감을 주는 문구를 모아보자. 무엇이 되고 싶은가? 삶을 통해 추구하고 싶은 것은 무엇인가? 새로 만들어내거나 창조하고 싶은 것이 있는가?
- "핀터레스트" 같은 사이트를 통해 컴퓨터를 이용한 비전보드를 만들 수 있다.
가장 자신에게 중요한 것들은 무엇인지 생각하자. 삶은 절충하고 타협하는 것이다. 모든 것을 할 수 있는 시간과 에너지를 가질 수 없기 때문에 우선순위를 정해놓는 것이 중요하다. [18] 모든 것을 다 시도하려는 불가능하기 때문에, 당신이 인생에서 가장 큰 가치를 두는 것이 무엇인지 안다는 것은 이런 혼란에서 벗어나게 해준다. [19]- 당신의 커리어에서 열정적으로 일하는 것이 중요한가? 취미나 경제력과 같은 삶의 부분들을 희생해야 할 수 도 있다.
- 열정을 추구해 나가는데 여행이나 취미 생활을 위한 돈이 당신에게 중요한가? 실속을 챙기고 돈을 잘 받을 수 있지만 그러한 일은 당신에게 즐겁지 않을 수 있다.
- 가능한 만큼 자세하고 구체적으로! “행복”이나 “성공”이라는 단어는 너무 모호하다. 본인의 가치관과 즐거움을 통해 정확하게 무엇이 나를 행복하게 만드는가를 고민해봐야 한다.
- 타협과 상호 절충에 상관없이, 만족감을 느낄 수 있는데, 스스로가 선택권을 가질 때 더욱 열정적일 수 있다. 누군가에 기대치가 아니라 바로 스스로가 삶을 운전하는 것이다.
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목표를 설정하자. 크게는 “새 직업 찾기”가 될 수 도 있고, 작게는 “미술수업 수강하기”가 될 수 도 있다. 본인이 원하는 목표 설정은 아래를 참고하면 된다. :- “누가” 이 목표를 이루는 데 큰 역할은 하는가? 대부분은 본인일 것이나, 만약 “가족과 함께하는 시간 갖기”처럼 다른 사람들과 함께하는 목표를 가졌다면 가족들도 목표 실행에 책임과 역할을 가지는 것이다.
- 목표에 “어떤” 세부 사항들이 있는가? 사람들이 목표를 이루지 못하는 이유 중 하나는 그 목표가 너무 애매모호 하다는 것이다. 가능한 만큼 구체적으로 잡아라. 예를 들자면, “예술감각 기르기”는 너무 큰 목표니 “미술수업을 통해 나의 예술적 감각을 키우자”면 훨씬 실행 가능한 목표가 되는 것이다.
- “언제” 그 목표를 향해가는 단계를 밟아나갈 것인가? 목표가 복잡하고 클수록 이루기까지 많은 단계를 거쳐야 한다. 한 단계씩 끝내는 시점을 정확하게 계획해보자. 이번 주에는 “지역문화회관에 가서 미술수업 스케줄을 찾아보기”, 다음 주에는 “등록하고 필요한 물품사기” 그리고 그 다음 주에는 “수업에 참여하기” 이런 식으로 잡으면 된다.
- “어디에서” 이 목표를 실행에 옮길 수 있을까? “운동을 더 열심히”와 같은 목표들은 어디에서 진행하면 좋을지 생각하는 것이 도움이 된다. 만약 일주일에 3회 운동을 하고 싶다면, 헬스장을 가는 것 아니면 달리기를 하는 것 혹은 집에서 혼자 운동하거나 수업을 듣는 것과 같은 여러 옵션 중에서 선택하면 된다.
- “어떻게” 한 단계씩 이뤄나갈 것인가? 전체적인 목표의 틀을 잡기에 도움이 되는 질문이다. 만약 “프랑스 여행”이라는 목표를 세웠다면, “여행 책자와 사이트에서 정보 얻기”, “프랑스에 가본 친구와 이야기하기”, “예약하기”, “여권 챙기기” 등 한 단계씩 무엇을 하면 좋을지 생각하는 것이다.
- “왜” 이걸 하려고 하는가? 목표를 더 잘 이루기 위해서 동기가 되었던 것들을 분명히 해두는 것이 좋다. 목표를 이루는 것이 당신의 열정을 성취하는 데 무엇을 기여하나?
“그래 좋아, 근데…”에서 벗어나자. 자립전문가 마사 벡은 이 문구를 새로운 도전을 망설이게 하는 두려움을 설명하는데 사용했다. “그래 좋아”는 당신의 열정을 향한 긍정적인 흥분과 영감이지만 뒤따라 오는 “근데…”는 새로운 그것을 추구하자니 느껴지는 두려움 때문에 나오는 말인 것이다. [20]- 이제 “여행하기/새집 지어주기/새로운 일 구하기는 좋을 것 같은데…”라고 말하는 스스로를 발견한다면 딱 거기서 말을 멈추는 것이다.
- “근데”라는 말이나 장애물이 내가 정말 극복하지 못하는 것일까? 아니면 내가 좀 부지런해 지면되는 되는 일 아닌가? 하고 질문해보자.
- 만약 “세계 여행을 하고 싶은데, 그럴만한 돈이 없다”면 돈이라는 장애물이 극복할 수 없는 것처럼 보이지만 사실 방법은 있다. 내 마음속 목표를 위해 돈을 모으고, 가진 물건도 팔고, 수중에 있는 돈을 쓰는 것이다. 히치 하이킹과 낯선 사람들의 친절함에 기댈 수 도 있다. 본인에게 중요하다고 생각하는 것을 이루기 위한 수많은 방법들이 있다.
명상 연습을 해보자. 열정을 추구하는 데에 가장 큰 장애는 두려움이다. [21] 두려움이 본인의 선택에 영향을 미치는 순간 약해지고 위험을 감수하지 않게 된다. 연약함과 열린 마음은 당신과 주변 사람들을 연결해 주는 열쇠이다. [22] 두려움은 지금 현재의 상황보다 어쩌면 일어날 수도 있는 일에 더 집중을 할 때 발생한다. 이럴 때 명상연습은 큰 도움이 된다. [23]- 두려움을 진정하는 연습을 하자. 판단하거나 재단하는 것 대신 그 순간 느끼는 감정을 인정하자. “잘 되지 않을 까봐 위험을 감수하는 게 너무 걱정되고 두렵다”고 느낄 수 있다. [24] 그럴 땐 “결과가 어떻게 될지는 관여 할 수 있는 부분이 아니야. 대신 내가 확실히 할 수 있는 건 어떻게 행동할 것 인가야.”처럼 자아 확인을 하며 스스로를 편안하게 해주자.
- 두려움을 억누르려 하지 말자. 감정을 억누르는 것은 그 것이 자꾸 반복되어 나타나게 할 뿐이다. 대신, 그 순간 느껴지는 감정을 그대로 두고 그것이 어떻게 다가오는지 살펴보자. 스스로에게 친절한 태도로 두려움을 포함한 어떤 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이라는 것을 자기 자신에게 상기시켜주자. [25]
- 깊은 명상을 해보자. 판단이나 재단없이 감정을 살펴보기에 깊은 명상은 도움이 되고 두려움을 없애는데 좋다. UCLA대학은 명상을 위한 MP3를 무료로 다운할 수 있도록 제공해주고 있다. [26] 또한 하버드 순례자 사이트에서 무료 비디오와 개별 지도도 찾을 수 있다. [27]
참을성을 기르자. 내 안의 열정을 찾기란 실험과도 같고, 실험은 시간이 걸린다. 한 하나의 열정을 찾기 전까지 수많은 시도를 거쳐야 할 수 도 있다. 점점 힘들어지면 이내 포기하는 것 때문에 많은 사람들이 본인의 열정을 찾는데 실패한다. [28][29]- 열정을 찾는 여정 중 도전과 장애물에 부딪힐 수 있다는 것을 받아드리자. 장애물마다 좋은 경험이라고 생각하면 된다. 열정을 찾게 됐을 때가 되면 분명 그 동안의 엄청난 경험과 배움을 축적하게 될 것이다.
- 스스로에게 가혹하기보단 친절해지자. 누군가는 본인의 열정을 판단하고 재단할 수 있고 어리석거나 바보 같다거나 지루하다고 깎아 내릴 수 있다. 본인의 열정은 본인만의 것이고 절대 다른 사람의 비난과 비판이 끼어들게 해서는 안 된다. 본인의 선택에 대한 이유와 설명을 스스로가 아닌 다른 이들에게 일일이 해 줄 필요는 업다. [30]
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어릴 적 꿈을 다시 밝히자. 어쩌면 꿈이나 열정을 갖기에 본인의 삶이 너무 일상적이거나 지루하다고 느껴질 수 있지만, 분명 살아오면서 꿈을 가졌을 때 용감하고 신나게 추구했던 무언가가 있었을 것이다. 어린 시절이나 청소년기에 꿈꾸던 것들을 다시 생각해보자. 그것들을 다시 내 열정과 연결시킬 수 있는 방법이 있을지 고민해보는 것이다. [31]
[32]- 우주 비행사가 되는 것이 꿈이었다면 그 꿈은 더 이상 그렇게 효력이 있어 보이지 않는다. 하지만 왜 애초에 우주비행사가 꿈이었는지를 생각해보면 과학, 모험, 우주탐험과 연관이 있다는 것을 알 수 있고 그것들과 연관된 새로운 열정을 갖게 될 수 있다.
- 용감해져라. 가수나 연기자가 되고 싶다면 그 꿈을 이루는데 그렇게 늦지 않았다.
- 하지만 어떤 경우에는 좀 더 현실적인 접근을 해야 할 수 있는데 만약 10살 때 올림픽 선수가 되는 것이 꿈이었지만 지금 나이가 마흔이라면 앞으로 올림픽에 출전해 금메달을 따는 것을 상상하기란 어렵다. 과거 체조에 관심이 있었다면 다른 방식으로 접근할 수 없는지 보자. 트레이너가 된다던지 혹은 헬스장에서 할 수 있는 일을 잡는 것이다.
- 어릴 때 일기를 꾸준히 쓸 수 있었다면, 그것을 참고하자. 어떤 열정이 당신을 이끌었고, 계속해서 쓰고 또 썼던 꿈은 무엇이었는지 읽어보자.
재능을 연결해보자. 어쩌면 재능이 한 가지 이상일 수 있다. BMX 경주에 재능이 있고 또한 글 쓰는 것을 좋아할 수 있지 않은가. 그렇다면 BMX의 경주와 트릭에 관한 책을 쓸 수도 있고 BMX선수들이 어떻게 자신이 좋아하는 일을 시작했는지에 관해 에세이를 발간할 수 도 있다. 재능을 연결 시키는 데에는 여러 방법이 있다. :- 시를 쓰는 것도 창작 무용을 하는 것도 좋아한다면 그런 춤에 대한 열정을 시로 적어볼 수 있을 것이다.
- 재능이 출중한 작가라면 글쓰기 능력을 최대한 활용해보자. 무언가에 대해 블로그를 운영하고 웹사이트를 만드는 게 좋다면 글 솜씨를 이용해 본인이 좋아하는 것 더 발전시키면서 당신의 열정을 다른 사람들과 나눌 수 있다.
- 만약 언어에 대한 관심이 있는데 이와 전혀 관련 없는 친환경 사업에도 관심이 있다면, 본인의 언어 실력을 그 분야의 통, 번역에 쓸 수도 있을 것이다.
사랑하는 취미를 열정으로 바꿔보자. 당신의 삶을 흥미와 즐거움, 가치 등으로 채워주는 취미나 활동이 있다면 그것으로 더 큰 시도를 해보면 좋을 것이다. 인생의 큰 변화를 가져다 줄 결정을 하기에 조금 겁이나 수 있겠지만 너무도 좋아하는 일이 있다면 더 많은 시간을 들여 그것이 진짜 당신의 열정이지 않을지 살펴보는 것을 추천한다.- 취미라고 하면 도자기 빚기나 그림 그리기, 시, 요가 가르치기 등 어떤 것이든 될 수 있다.
- 예를 들면 달리기 같이, 열정만으로 수입을 낼 수 없을 경우에는 그것을 열정의 중심으로 두고 다른 달리기 분야와 연관될 수 있도록 해보자.
- 천천히 취미에 시간을 더 투자하면서 그것이 본인의 진짜 열정인지 아닌지 확인할 수 있다. 모든 것을 뒤로 하고 취미에만 몰두하기가 걱정된다면 작은 것부터 해나가면 된다.
- 삶의 열정으로 만들기 위해 무언가를 전업으로 삼지 않아도 된다. 마라톤이 너무 좋지만 그것을 커리어로 만들 수 없다면 그냥 연습하고 달리면 된다.
꿈꿔왔던 것들을 시도 해보자. 비현실적이고 조금 위험할지라도 당신의 꿈을 현실로 만들려면 열심히 해야 한다. 누가 알겠나, 살사 춤을 열심히 연습했지만 나와는 맞지 않는다고 느낄 수 있고 갈라파고스 섬으로 여행을 갔는데 아무런 영감을 얻지 못할 수 있다. 하지만 중요한 점은 항상 꿈꾸던 것들을 용감하게 실천하는 것으로 내 열정을 태울 불꽃에 불을 붙일 수 있다는 것이다.- 현실적, 경제적 제약에도 불구하고 꿈을 추구해갈 수 있도록 하자. 잠깐 동안의 실행이라도 꿈을 실천할 수 있도록 계획을 세우자. 물론 그 계획을 실행에 옮기려면 돈을 더 모아야 하거나 준비를 더 해야 할 수 있지만 그만큼 가치가 있을 것이다.
- 산 정상에 오르는 기와 같은 새로운 시도가 두렵다면 친구에게 도움을 요청하자. 혼자서 겁먹은 채로 시작할 필요가 없는 것이다.
- 시작하기 전에 앞으로의 계획을 이야기해보자. 나무 집을 너무도 짓고 싶다면 모두에게 그 말을 먼저 하는 것이다. 이렇게 하는 것은 당신의 꿈을 더 현실화하는데 도움이 된다. 주변 사람 모두가 당신의 꿈을 알고 있다면 포기할 수 없지 않을까.
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새로운 운동을 시작해보자. 아직 몰라서 그렇지, 당신의 진짜 열정은 산 타기나 활 쏘기일 수 있다. 조깅만이 유일한 즐길 거리라고 생각했을 수 있지만 뭐든 시도해보기 전엔 모르는 것이다. 새로운 운동을 시도하는 것이 아드레날린 분비를 촉진시켜 세상에 대한 즐거움을 줄 수 도 있고 운동에도 더 좋은 효과를 준다. 만약 이 운동이 정말 좋다면 선생님이나 코치 혹은 인터넷에서 정보를 공유하는 사람이 될 수 있지 않은가. 여기 새롭게 시도해볼 것들이 있다. :- 댄스. 살사, 사교댄스, 힙합 이외 무엇이든 당신이 생각할 수 있는 댄스 수업을 들어보자.
- 요가. 다양한 요가 수업을 듣고 효과가 있는지 확인해볼 수 있다.
- 달리기. 혼자 달리기를 해볼 수 도 있고, 5 킬로미터를 목표로 연습하고 마라톤에 도전할 수도 있다.
- 수영. 수영은 전체 몸을 단련할 수 있는 운동일 뿐만 아니라 머리가 맑아지고 물속에서 몸이 아주 편안해 지는 것을 느낄 수 있다. 호수나 바다에서 수영하는 것은 자연과 더 친해질 수 있는 방법이다.
- 무술. 카라테나 주짓수 수업을 듣고 느껴지는 게 있는 지 보자.
- 팀 스포츠. 볼링, 스포츠볼, 축구, 발리볼 등을 시도해보고 다른 사람들과 함께하는 기쁨과 열정을 찾아보자.
- 신세대 스포츠. 컬링이나 활, 산악 자전거, 스케이트 보드 등이 당신의 흥미를 불러일으킬 수 있다.
예술성을 길러보자. 사실 아주 훌륭한 예술적 감각이 있는데도 아직 모르고 있을 수 있다. 그림 그리기나 글쓰기, 연기, 노래, 옷 디자인 등을 통해 감각을 깨워보자. 내면의 예술성을 깨워줄 몇 가지를 소개한다.- 악기 연주. 어릴 적 피아노를 치는 것을 좋아할 수 있다. 다시 한번 해보자.
- 글쓰기. 극, 시, 짧은 이야기나 긴 소설 등을 써보자. 생각보다 쓰고 싶은 말이 너무 많을 수 있다.
- 연기. 전지현이 될 필요는 없지만 친구들과 무대에서 작은 연극을 하거나 지역 극단에서 연기하거나 즐거울 수 있다.
- 노래. 노래하는 것을 즐기지만 다른 사람들 앞에서 노래 부를 기회가 없었다면 합창단이나 아카펠라 그룹에 가입해서 그룹으로 노래하는 것을 즐길 수도 있다.
- 그리거나, 치하거나, 만들어보자. 스케치를 하거나 풍경을 칠하거나 조각상을 만들어 보자. 손으로 하는 일에서 진짜 열정을 찾을 수도 있다.
새로운 취미를 갖자. 예체능적인 재능 없이도 시도해볼 수 있는 다양한 취미가 있다. 동전 수집가가 될 수 도 있고 새로운 언어를 배워 보는 것도 좋다. 어떤 새로운 취미든 당신에게 열정을 가져다 줄 수 있다. 다음 취미 리스트를 참고하자. :[33]- 들새관찰. 동물의 세계에 대해 배우며 자연과 더 가까워 질 수 있다. 이것에 열정이 생기면 관련된 책을 쓸 수 있고 탐사를 가보는 것도 좋을 것이다.
- 애완견 돌보기. 항상 애완 동물을 사랑해왔다면 이것을 당신의 열정으로 빚어낼 차례이다. 아니면 본인의 애완 동물과 시간을 더 보내는 것도 괜찮다.
- 새로운 언어 배우기. 재미있는 언어를 찾아 배워보자. 어느새 외국어를 느끼고 써먹는 당신을 발견할 수 있다. 통역가로 일하거나 책을 읽고 영화를 보면서 그 언어에 푹 빠지게 될 수 있고 혹은 아예 그 나라로 떠나 살아갈 수 도 있지 않을까.
- 요리. 당신의 훌륭한 요리 솜씨를 당연하게 여기면서 살아오진 않았는지 생각해보자. 요리를 좋아한다면 여러 요리 프로그램을 보고 요리 블로그를 찾아보자. 그리고 자신의 레시피를 친구들에게 공유하며 요리를 본인의 열정으로 삼는 것을 고민해보자.
- 목공예. 사실 가구를 만드는 일에 엄청난 재능이 숨겨져 있을 수도 있다. 한 두번쯤 해봤던 목공예를 기술을 발전시켜 방 전체의 가구를 만들어 보거나 작은 수공예 가구 사업을 시작해 볼 수 도 있다. 많은 사람들이 나무로 만든 목재 가구에서 아름다움과 진정 효과 심지어 정신적인 느낌마저도 느낀다고 한다. (“공원과 휴양”에서 론 스완슨으로 더 유명한 닉 오퍼맨에게 조언을 [34])
편안한 생활에서 벗어 나보자. 만약 열정을 찾는 것이 쉽지 않다면, 이미 익숙해지고 지루한 일만 반복적으로 하는 데 익숙해진 탓도 있을 것이다. 편안한 상황은 꾸준히 성과를 내게 해주지만 지나친 편안함은 탐구심과 창의력을 억누른다는 심리학적으로 유명한 현상도 있지 않은가. [35] 정말로 본인의 열정을 찾고 싶다면 스스로를 시험해보고 편안한 환경에서 나와 본인에게 어울릴 무언가를 찾아보자. 여기 시도 해볼만한 것들 것 있다.:- 번지 점프나 스카이 다이빙과 같은 극한 활동을 해보자. 이런 활동적이고 극적인 경험을 통해 열정을 찾을 수 있다.
- 못한다고 생각하는 것들을 도전해보자. 춤, 요리, 뜨개질, 글쓰기 등에 소질이 없다고 생각했다면 시간을 들여 도전해보는 것이다. 새로운 스킬을 배우고 실력이 늘면서 스스로에게 놀랄 수 있고 이것이 곧 당신의 열정이 될 수도 있다.
- 평소 본인이 예술적 성향이 강하다면 이번에 무언가 이성적이고 논리적인 바둑이나 낱말 퀴즈를 해보는 것은 어떤가? 현실적인 성향이라면 반대로 예술적이고 딱딱하지 않은 활동인 그림 그리기나 요들 연습을 해보자.
- 음치라면 이번엔 악기에 도전해보자. 피아노나 플루트 아니면 간단한 리코더를 연습하며 새로운 세상이 열리는 것을 경험할 수 있다.
여행을 떠나보자. 여행은 세상에 한 발 더 다가서고 새로운 시각으로 열정을 찾을 수 있는 훌륭한 방법이다. 예산 부족으로 비싸고 호화스러운 여행을 못하더라도 당신이 할 수 있는 것을 하며 새로운 장소에 가보고 또 다른 방식의 삶과 음식을 구경해보자. 새로운 나라를 가던 세계 일주를 하던 당신의 열정을 찾아줄 것이다.- 진짜 열정은 여행에 있었다는 것을 알게 될지도 모른다. 만약 본인에게 떠돌아 다니며 여행하는 게 맞는다는 것을 깨닫게 되면 매년 혹은 매달 계획을 짜보자.
- 여행 사진은 최대한 많이 찍자. 어쩌면 사진 찍기가 본인의 열정일 지도 모른다.
- 영감을 받자. 주위 환경을 느끼고 열정을 찾아보자. 플로리다 해변에서 조개 껍질을 모으는 열정을 발견할 수 있고, 프랑스의 루브르 박물관에 가서 순수 미술에 푹 빠질 수도 있다.
- 주변에 기대지 말자. 돈이 부족해 멀리 여행 갈 수 없다면 국내나 근처 인근 지역을 여행 할 수 있다. 관광객이라 생각하고 가보지 않았던 가게를 방문해보자. 카페에서 사람들을 구경하는 거도 좋고 길에서 아무한테 말도 걸어보자. 본인의 관점이나 시각을 바꾸는 것은 삶의 새로운 변화를 가져다 준다.
지역을 위해 봉사 활동에 참가해보자 봉사 활동을 통해 열정을 찾을 수도 있다. 지역 문화 회관에서 다양한 봉사 활동 정보를 찾을 수 있는데, 도서관에서 글쓰기와 읽기를 가르치며 사람들을 도울 수 있고 무료 급식소나 공원 청소 등을 통해 지역 봉사를 할 수 있다.- 공원 청소를 한다면 정원 가꾸기에 관심이 생길 수도 있을 것이다.
- 사람들에게 독서를 지도한다면 독서 지도나 교수법에 열정이 생길 수 있다
- 노숙자 보호소에서 봉사를 하면 도움이 필요한 사람들에게 관심이 생길 것이다.
- 봉사 활동에서 사람들을 관리하는 것과 같은 리더 역할을 해보면 지도자가 되는 것에 열정이 생길 수 있다.
- 오가닉 농장에서 자원 봉사를 하면 식물에 관심이 생길 것이다. 우프 사이트에 들어가면 다양한 기회를 잡을 수 있다. [36]
- VolunteerMatch같은 웹사이트를 통해 근처의 자원봉사 기회를 얻을 수도 있다. [37] GoAbroad나 Projects Abroad같은 사이트들은 다른 나라에서 진행되는 자원봉사 프로그램에 대한 정보를 얻을 수 있다. [38][39]
다른 사람들의 도움으로 새로운 것에 시도해보자. 궁술이나 만화책 만들기에 일가견이 있는 친구나 혹은 가족 중에 유명한 디저트 셰프가 있을 수 있다. 당신이 아는 사람들이나 지역 내 선생님들에게 새로운 재능과 열정을 찾는 것에 대한 조언을 얻자.- 무언가에 소질 있는 친구가 당신에게 개별 지도를 해줄 수 있고 그것이 로봇 공학이던 꽃꽂이던 간에 그 친구의 열정이 곧 본인에게 좋은 자극과 영감이 될 것이다.
- 오토바이 수리나 낚시 같은 가족들의 관심사를 소개 받아보자. 그들이 가진 열정이 당신을 놀라게 할 것이다.
- 수업을 들어보자. 미술 수업도 좋고 소련에 관한 역사 수업도 좋다. 선생님이나 전문가의 설명과 가이드로 당신의 열정을 찾을 수 있다. 전문대나 온라인강의 혹은 지역 문화 센터에서 흥미로워 보이는 강의를 수강 해보고 영감을 받자.
- 독서를 하라. 특정한 분야의 전문가나 한 분야에서 꾸준히 노력해 온 사람이 쓴 책을 읽는 것은 본인의 열정을 불러 일으키는데 도움이 된다.
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조사를 해보자. 본인의 열정에 관한 공부를 하자. 같은 고민을 해본 사람들과 이야기를 나누고 도서관에서 책을 읽고 수업을 듣자. 열정에 대해 알면 알수록, 변화를 만들어 내기 위해 더 갖출 수 있게 된다. [40]- 예를 들면, 사업을 시작하려 해도 어떻게 하는지 알아야 시작할 수 있다. 어떤 능력이 필요한가? 시작하기 전에 어떤 투자나 물건 등을 갖추어야 할까?
- 본인의 열정이 향하는 분야의 사람들과 이야기하는 것은 상당히 도움이 된다. 사람들은 조언을 주고 어떻게 그 자리까지 오게 되었는지 말하는 것을 좋아한다. 새로운 열정에 대한 단점들도 말해주는데 미리 이것들을 알아두는 것이 나중을 위해 아주 중요하다
직감으로 새로운 일에 뛰어들지 말자. 불 만족스러운 일에서 뛰쳐나와 새로 찾은 일에 일단 뛰어들고 싶은 마음은 충분히 이해가 간다. 하지만 기존의 일을 떠나기 전에 먼저 당신의 새로운 일은 정말 괜찮은 건지 알아보는 것이 더 현명하다. 누구나 새로운 것에 대해선 처음엔 흥미를 느끼고 열정을 가지게 된다. 하지만 그 새로운 일의 단점과 불편한 사실들을 다 알고도 여전히 하고자 한다면, 그 땐 뛰어들어 볼만 한 것이다. [41]- 예를 들면, 셰프가 되는 것이 정말 이상적으로 느껴질 수 있지만 실제로 겪어보지 않으면 그것을 미화해 볼 수 있다. 요리 수업이나 학교에 등록하는 것은 긴 근무시간이나 더운 주방 환경 그리고 낮은 급여 등과 같은 중요한 세부 사항을 알게 해준다. 새로운 관심의 부정적인 측면을 다 알고도 이것을 꼭 해야만 하겠다면 진짜 열정을 찾은 거라 말할 수 있겠다.
아니라고 느낄 때는 놓을 줄 알아야 한다. 돈을 제외하고는 당신에게 어떤 만족도 주지 않는 직장에 갇혔다면 과감하게 새로운 것을 찾아 나서라. 새로운 직장을 찾기 전에 그만두는 것은 더 열심히 살아가는 동기와 자극이 될 수 있다. [42] 이것은 최적의 불안함이라 불리는 심리학적 현상인데, 익숙하지 않은 환경에 처했을 때의 긴장감이 더 열심히 살 수 있게 해주고 더 창의력을 발휘할 수 있게 해준다고 한다. [43]- 하지만 지나친 스트레스는 결코 성과에 좋지 않다는 것을 기억하자. 빚이나 학자금 대출을 갚아야 하거나 아이들의 교육비를 감당하는 상황에서 모아둔 돈이나 특정한 계획 없이 현 직장을 떠나는 것은 지나친 스트레스를 야기하고 이것은 전혀 효과적이지 않다. [44]
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팁
- 하루 쯤 모든 것을 놓고 쉬어보자. 세상에서 나를 분리 시켜 기술, 음악, 청소, 친구, 친척, 가족도 없이 하루를 보내보는 것이다. TV와 휴대폰은 전원을 끄고 마감 일에 대해 생각하지 않으며 걱정도, 갚아야 할 빚도, 업무도 없다고 생각하자. 그렇게 쉬면서 온전히 본인에게만 집중해본다. 다음 세대의 최신 기기를 만들 생각이 드는가? 사업을 해보거나 집을 짓고 싶은가? 지난 5년 동안 생각만 해온 것을 이제 시작해볼 마음이 있는가?
- 필요한 만큼 천천히 시간을 두고 생각하자. 아이디어가 한 순간 갑자기 떠오르는 것이 아니지만 결국은 원하는 것을 찾게 되고 이제 남은 건 스스로를 믿는 것을 뿐이라는 것을 알게 될 것이다. 옳다고 생각된다면 시작해보자.
- 예전에 가졌던 취미에 더 이상 흥미가 없다고 느끼는 것은 괜찮다. 우리는 끊임없이 변화하고 자라며 같은 상태에 머물러 있지 않기 때문이다.
- 아이디어나 좋은 생각이 떠오를 때는 일기를 쓰는 것을 추천한다. 흥미로운 무언가에 대해 쓰고 난 후 찬찬히 살펴보고 현실적으로 실행이 가능한 것을 골라보자. 이제 당신의 성공과 성취를 위한 계획을 세우면 된다.
- 취미로 하는 것을 본업으로 삼으려고 하다 되려 빨리 지루해 질 수 있다. 만약 취미를 일로 하는 것이 당신의 열정을 떨어뜨린다면 다시 원래 일로 돌아가는 것도 생각해보자. 열정을 찾는 여정을 잠시 멈추고 다시 그 때의 그 열정을 되찾을 수 있을지 보는 것이다.
- 예를 들면, 어릴 때 아이스크림을 좋아했는데 아이스크림 가게에서 5년간 일을 해보니 가게에서 일을 하는 것이 아이스크림을 좋아하는 마음을 누그러뜨린다면, 가게 일을 접고 다른 것들을 시도해보면서 나중에는 다시 돌아가 아이스크림을 좋아했던 마음을 다시 되찾을 수 있는 것이다.
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주의
- 직감이 향하는 데로 무조건 뛰어들지 말자. 모든 것은 인내가 필요하고 좋은 계획과 헌신이 요구된다.
출처
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- ↑ http://www.news-medical.net/news/2008/04/04/36964.aspx
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이 글은 공동 작성자 Adrian Klaphaak, CPCC. 애드리언 클라팍은 커리어 코치이자 샌프란시스코 베이 지역 소재 커리어&라이프 코칭 회사인 A Path That Fits의 설립자다. 전세계에 긍정적인 영향을 미치고 싶어하는 사람들과 일하며 1000명 이상의 사람들이 성공적으로 커리어를 키워나갈 수 있도록 도왔다. 조회수 58,070회
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