가슴 가려움증에 대처하는 방법

가슴 가려움증은 여성들에게 비교적 흔하게 발생하는 증상이며, 종종 남성에게 발생하기도 한다. 가슴 가려움증의 대부분의 원인은 새로운 비누나 세제로 인해 발생하는 경우가 많지만, 심한 경우 발생률이 드물기는 해도 유방암의 증상일 가능성도 있다. 가려운 증상은 오래 지속되거나 심한 불편함을 초래할 수도 있고 심지어 통증이 유발될 수도 있다. 증상에 주의를 기울이면서 약국에서 구매할 수 있는 약으로 대처해보거나, 생활 방식 및 자주 사용하는 제품들을 바꾸어보는 등의 방법을 실행해보자. 경우에 따라 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보고, 약을 처방받아 치료해보자.

파트 1

파트 1 의 4:

피부 건조증으로 발생하는 가려움증 치료하기

PDF 다운로드

1
피부 건조증인지 알아보기. 피부 건조증으로 인해 가슴의 가려움증이 주로 발생한다. 피부 건조증이 원인이라면 단지 가슴뿐만 아니라 신체 전반적으로 가려움증이 나타날 가능성이 높다. 피부 건조증에 대처하여 미래에 발생할 수 있는 문제들을 미리 예방해보자.^{[1]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 피부 건조증은 피부가 가루처럼 일어나고 군데군데 벗겨지면서 나타난다. 피부 건조증이 있다면 건조한 부위가 물에 닿고나면 더 가렵거나 당기는 듯한 느낌이 날 수 있다.
- 피부 건조증이 발병한 부분은 일반 피부 조직보다 어둡고 칙칙하며, 건강한 피부의 매끈한 질감과 비교했을 때 조금 주름진 것처럼 나타나기도 한다.^{[2]X출처 검색하기}
- 가슴의 피부 건조증은 날씨가 춥고 건조할 때 악화되는 경향이 있다.
2
목욕 방식을 변경해보기. 샤워나 입욕을 오래하거나, 뜨거운 물에 노출되면 피부 건조증이 발생하거나 더 오래 지속, 혹은 더 악화될 수 있다.^{[3]X출처 검색하기}
- 따뜻한 물로 목욕하거나 샤워하고, 뜨거운 물에 오래 노출되지 않도록 한다.
- 지방 성분이 높거나 글리세린이 많이 포함된 향이 없는 비누를 사용한다. 입욕제와 같이 향이 추가된 제품은 피하고, 목욕 스폰지나 부드러운 목욕 타월을 사용해서 피부를 닦아낸다. 단, 세게 문질러 닦는 것은 피한다.
- 체내의 자연적인 유분이 다시 보충될 수 있도록 샤워시 2-3일에 한 번씩만 비누를 사용해서 가슴 부분을 닦아준다.^{[4]X출처 검색하기}
- 목욕 후 몸의 수분기를 수건으로 세게 문질러 닦아내지 않고, 살짝 두드려가며 말려준다. 그리고 목욕 직후 향이 첨가되지 않은 로션을 발라준다.
- 목욕 후 로션의 대안책으로 샤워하기 직전 목욕 오일을 바르는 방법도 있다. 목욕 후 특히 가려움이 가장 크게 느껴지는 가슴 부분을 수건으로 문질러서 닦아내기보다 자연바람으로 건조될 수 있도록 해보자. 목욕 오일 제품은 미끄러울 수 있으니 사용 후 넘어지지 않도록 주의한다.
- 운동 선수이거나 헬스클럽에서 정기적으로 운동하는 사람이라면 개인 비누를 챙겨가서 운동 후 짧게 샤워한다.
- 피부를 더 건조하게 만들 수 있으니 땀 억제제나 향이 첨가된 제품은 사용하지 않는다. 데오도란트는 땀 억제제보다 피부를 덜 건조하게 하는 편이다.
3
피부 보호하기. 햇볕이나 독한 화학 성분으로부터 피부를 보호한다. 가슴이나 외부에 노출되는 신체 부위를 덮어주는 옷을 입는다.^{[5]X출처 검색하기}
- 모이스처라이저 기능도 포함되어 있는 선크림을 사용한다.
4
일상 생활 중 모이스처라이저 바르기. 최소한 다음 중 한 가지의 성분이 포함된 제품을 선택한다: 글리세린, 요소, 소르비톨, 젖산, 피롤리돈카복실산, 젖산염, 알파하이드록시산.^{[6]X출처 검색하기}
- 민감한 피부용으로 제작된 무향의 스킨케어 제품을 항상 사용하도록 한다.^{[7]X출처 검색하기}
- 수영 전이라면 바셀린처럼 방수기능이 있는 모이스처라이저를 얇게 한겹으로 발라준다. 그리고 수영 직후 샤워한 후 모이스처라이저를 발라준다.
- 유세린이나 세타필과 같이 두꺼운 크림 형태의 모이스처라이저는 가벼운 재질의 로션보다 더 효과적이다. 바셀린은 수분 보습 효과도 좋으며, 가격도 저렴하다.
5
최대한 환경적 요인 조절하기. 현재 건조함을 악화시킬 수 있는 화학 성분과 첨가제에 피부가 자주 노출되고 있을 수 있다.^{[8]X출처 검색하기}
- 향과 염료가 첨가되지 않은 민감성 피부용 빨래 세제를 선택한다.
- 향이 첨가되지 않은 섬유유연제를 사용한다. 섬유유연제는 센 강도로 빨래하였을 때 옷이 거칠어지지 않도록 하는 역할을 한다. 섬유유연제로 인해 알레르기 반응이 일어났다면 무향 섬유유연제라 하더라도 문제 해결에 도움이 되지 않으니, 섬유유연제 사용을 중단한다.
- 세탁기의 추가 헹굼 기능을 사용해서 세제와 원치않는 화학 성분이 모두 씻겨내려갈 수 있도록 철저하게 빨래를 헹구도록 한다.
6
충분한 수분 보충하기. 충분한 양의 물을 매일 마셔주어 가장 큰 신체기관인 피부의 건강뿐 아니라 전체적인 신체 건강을 유지해보자.^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 겨울에 가습기를 사용해 피부의 수분을 유지해준다.^{[10]X출처 검색하기}
7
부드럽고 공기가 잘 통하는 소재의 옷 입기. 브래지어의 경우 패드가 적고, 뻣뻣하며 가려움을 유발할 수 있는 레이스가 부착되지 않은 제품을 선택한다. 면소재의 브래지어를 입고, 가능하면 브래지어 없이 지내보는 것도 좋다.^{[11]X출처 검색하기}
- 몸에 딱 달라붙지 않아 편하고 면처럼 통풍이 잘되는 소재의 상의, 블라우스, 혹은 드레스를 입는다.
- 스포츠 브래지어도 일반 브래지어와 마찬가지로 착용감이 좋은 제품을 입는다. 브래지어로 인해 피부가 쓸리거나 가려움이 생기면 자신에게 잘 맞지 않는 속옷이라는 신호이다.^{[12]X출처 검색하기}
- 운동 직후 스포츠 브래지어를 바로 벗어 수분과 땀이 가슴 조직과 오래 접촉하지 않도록 한다.
- 브래지어를 착용하고 잠에 들지 않도록 한다. 편안하고 통풍이 잘되는 헐렁한 잠옷을 입는다.
8
긁지 않기. 어렵겠지만 가려운 부위는 긁지 않아야 합병 증상을 예방할 수 있다.^{[13]X출처 검색하기}
- 가려운 피부를 긁으면 피부에 자극이 더해져 더 가려워질 수 있고, 피부에 상처가 났을 때 감염으로 이어질 수 있다.
- 손바닥의 볼록한 부분으로 가려운 부분을 가볍게 지압 혹은 마사지해주고, 가려움이 덜해지도록 차가운 천을 올려둔다.
- 자신도 모르게 밤에 가려운 부위를 긁을 수 있다. 자기 전에 손가락 끝에 밴드를 붙여주거나, 손에 양말을 씌워 가려운 부위를 긁는 행동을 예방해보자.
9
1% 하이드로코르티손 크림을 사용해서 가려움 없애기. 하이드로코르티손 크림은 처방전 없이 대부분 약국에서 구매 가능하다. 가려움이 심하지 않은 부위에 크림을 발라준다. 하루에 보통 1-4번 정도 발라준다.^{[14]X출처 검색하기}
- 하루 이틀이 지나도 증상이 좋아지지 않으면 병원을 찾는다.
- 붉은기, 부종, 혹은 고름과 같은 부작용이 나타나는 즉시 병원을 방문한다.
- 손을 씻고 물기가 완전히 마른 상태에서 연고를 얇게 발라 가볍게 문질러준다.

파트 2

파트 2 의 4:

가슴의 진균감염 치료하기

PDF 다운로드

1
진균 감염인지 알아보기. 따뜻하고 습하며, 빛이 잘 들지 않는 신체 부위에 진균감염이 가장 흔하게 나타난다. 겨드랑이, 서혜부(넓적다리와 생식기 주변), 가슴 아래 부분은 진균이 서식하기에 좋은 환경을 갖추고 있다.^{[15]X출처 검색하기}
- 가슴 아래의 주름선은 곰팡이가 서식하기에 좋은 조건을 갖추고 있다. 가슴 밑 감염을 유발하는 가장 흔한 종류의 곰팡이는 칸디다라고 불리는 효모군이다.
- 효모군 혹은 칸디다는 질내 감염과 아구창이라고도 불리는 입 속의 구강 칸디다증의 원인이 되기도 한다.
- 칸디다 감염을 앓는다고 해서 장기적으로 심각한 결과가 나타나는 것은 아니지만 피부 색깔이 영구적으로 짙어질 수 있고, 감염 증상이 온몸으로 퍼져나갈 수 있다.
2
발진이 있는지 살펴보기. 진균감염과 관련이 있는 발진은 가슴 조직이 복부의 상체 부분과 만나 주름지는 부분이나 가슴 전체 부분 등에 여러 형태로 나타날 수 있다.^{[16]X출처 검색하기}
- 발진은 거의 대부분 분홍색이나 빨강색으로 나타나며 가려움을 수반한다. 발진은 바깥부분으로 확장되며, 특히 팔 밑처럼 모공이 있는 부위에서는 작게 돌출되기도 한다.
- 간찰진(intertrigo)이라고 불리우는 발진도 있다.^{[17]X출처 검색하기}
- 간찰진은 따뜻하고 수분이 많으며 보통 신체부위가 만나 겹치는 부분에 생기는 염증을 일컫는다. 간찰진은 진균이나 박테리아, 혹은 오랜기간 수분에 노출되어 발생한다.
- 보통 냄새가 동반되는데, 냄새는 상시 존재하는 수분과 건강한 피부 조직의 손상 결과로 나타난다.
3
증상 치료하기. 가슴 밑부분에 나타나는 간찰진 감염은 곰팡이가 서식하기에 좋은 환경을 조성해주지 않고, 병원에서 처방받은 항균 의약품을 사용하면 치료가 가능하다.^{[18]X출처 검색하기}
- 곰팡이가 잘 자라지 않도록, 피부가 서로 맞물리지 않고 수분이 축적되지 않도록 한다.
- 몸에 잘 맞는 브래지어를 사용하고 복부 윗 부분이나 흉부 부분에 가슴조직이 닿지 않도록 한다.
- 필요할 경우 깨끗한 마른천이나 소독된 드레싱 패드를 브래지어 하단 부분에 넣어주어 불필요한 수분을 흡수해주고, 피부층들이 서로 닿지 않도록 해주자.
- 매일 깨끗한 브래지어를 입는다. 또한 면처럼 공기가 잘 통하는 소재로 된 옷을 헐렁하게 입는 것이 좋다.^{[19]X출처 검색하기}
- 가능할 경우 최대한 브래지어를 벗고 있는다. 깨끗한 마른 수건이나 드레싱 패드를 가슴이 겹쳐지는 부분에 대어준다.
- 남성의 경우 꽉끼는 셔츠나 땀이 더 잘 나는 소재의 옷은 입지 않는다. 면 소재로 된 속옷을 선택하여 수분이 잘 흡수될 수 있도록 한다.
4
신체 부위를 잘 말릴 수 있도록 다음과 같은 단계를 거쳐보기. 목욕 후 가슴 밑을 철저하게 닦아준다.
- 목욕 후 바로 옷을 입지 않으면 도움이 될 수도 있다. 자연 바람이 가려움을 느껴지는 부위를 충분히 말려줄 수 있도록 한다.
- 침대에 눕거나 선풍기 앞에 서서 옷을 입기 전에 신체 부위가 완전히 마를 수 있도록 한다.
5
아세트산알루미늄을 피부에 발라주기. 타블렛이나 곽 형태의 5% 아세트산알루미늄을 약국에서 구매한 후 물에 희석시켜 흔히 부로우액(Burow’s solution)이라 알려진 용해액을 만들어보자.^{[20]X출처 검색하기}
- 이 용해액은 피부 자극 해결을 위해 주로 사용되며, 발진이 퍼져나가지 않도록 건조제의 역할을 한다. 모든 제품 사용시와 마찬가지로 집에서 치료할 때 걱정되는 부분들에 대해 의사와 먼저 상의한다. 의사의 의견을 항상 확인하는 것이 좋다.
- 아세트산알루미늄 포장지에 적힌 사용방법에 따라 곽에 든 아세트산알루미늄을 섞어주거나, 타블렛을 용해시킨 후 발진 부위에 발라준다.
- 깨끗한 천을 용해액에 적셔 발진 부위에 15분에서 30분 정도 올려둔다. 천에 용해액을 묻혀 해당 신체 부위에 사용한 후 용해액을 재사용하지 않는다.
- 이 과정을 하루에 한 번 반복한다. 아세트산알루미늄을 적신 천을 신체 부위에 올려 사용하고 난 뒤, 옷을 입기 전에 해당 부위가 완전히 마르도록 한다.
- 신체 부위에 자극이 가거나, 알레르기 반응이 일어난다면 아세트산알루미늄 사용을 중단한다. 아세트산알루미늄 사용 부위에 발진이나 두드러기, 물집 혹은 극심한 가려움이 나타난다면 알레르기 반응의 신호이다.
- 제품 설명서에서 권장되는 양 이상으로 아세트산알루미늄을 사용하면 피부가 과도하게 건조해질 수 있다.
6
항진균성 연고 사용하기. 처방전없이 약국에서 구매할 수 있는 항진균성 연고로도 치료가 가능하다. 처방전없이 구매할 수 있는 가장 일반적인 연고 제품은 클로트리마졸과 미코나졸 크림이다.^{[21]X출처 검색하기}
- 피부 진균감염 치료에 사용되는 더 강한 약품으로 나이스타틴 파우더가 있으며 처방전이 있어야 구매가 가능하다.^{[22]X출처 검색하기}
7
병원치료 받기. 몇 주 사용한 후에도 연고의 효과가 나타나지 않거나 증상이 악화되고, 가려움으로 인해 일상 생활이 어려워지면 병원을 찾는다.
- 처방전이 필요한 강한 약품이 필요할 수도 있고, 연고와 함께 먹는 약을 복용해야할 수도 있다.^{[23]X출처 검색하기}
8
만약 모유 수유 중인 여성이라면 엄마와 아이 모두 치료하기. 종종 엄마나 아이 중 한 명에게 칸디다 효모군 혹은 진균 감염이 나타나는 경우, 엄마와 아이가 모두 치료받지 않는다면 엄마와 아이 사이에서 감염이 계속 오고갈 수 있다.^{[24]X출처 검색하기}
- 모유 수유 중이라면 칸디다로 인한 발진이 엄마의 젖꼭지 근처 부위에서 아이의 입으로 옮겨가 구강 칸디다증으로 발전할 수 있다.^{[25]X출처 검색하기}
- 병원을 찾아 아이의 구강 칸디다증을 치료한 후 가슴 부분의 칸디다 감염을 치료한다. 의사나 소아과 의사가 엄마와 아이 모두의 증상이 사라지도록 강한 의약품을 처방해줄 수 있도록 한다.^{[26]X출처 검색하기}

파트 3

파트 3 의 4:

가슴의 습진 혹은 건선 치료하기

PDF 다운로드

1
병원 진찰 예약하기. 가슴 습진이나 건선을 효과적으로 치료하기 위해 강한 코르티코스테로이드 제품 처방이 필요할 수 있다.^{[27]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 코르티코스테로이드 연고는 처방전없이 구매할 수 있는 제품도 마찬가지로 의사와 상의없이 바르지 않아야 한다.^{[28]X출처 검색하기}
2
건선인지 확인하기. 건선은 가슴 조직을 포함한 신체 모든 곳에 발생될 수 있다.^{[29]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 건선 영역은 두껍고 은빛을 띄는데, 종종 붉은 색으로도 나타날 수 있으며 가려움과 통증이 함께 나타난다.
- 건선이 가슴 부분에 나타났다면 의약품을 사용하기 이전에 병원을 먼저 찾는 것이 좋다. 현재 당신이 보유하고 있는 의약품이 있다면 의사에게 가지고 있는 의약품 중 어떤 것을 사용하면 좋을지 물어보자.
3
습진인지 확인하기. 가슴에 나타나는 습진은 보통 유두 주변에 나타난다.^{[30]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 보통 가렵고 붉은색으로 나타나며, 딱딱한 껍질이 생기고 상처에서 분비물이 나올 수 있다.
4
습진인지 진단받기 위해 병원 찾기. 습진으로 나타나는 발진은 더 심한 질병인 파제트병으로 나타나는 발진과 비슷하게 보이기 때문에 병원을 찾아 검사를 받는 것이 좋다.
- 해당 부분을 건조하게 유지하고, 거친 비누나 향이 들어간 제품은 사용하지 않는다.
5
먹는 약 복용하기. 가려움 통제와 감염 치료를 위해 바르는 약에 추가적으로 먹는 약이 처방될 수 있다.^{[31]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 처방되는 연고로는 비교적 신약품인 칼시뉴린 억제제와, 염증을 줄여주고 회복을 돕는 코르티코스테로이드가 처방될 수 있다. 칼시뉴린 억제제는 습진 증상이 심하거나 갑작스럽게 발생되는 습진이 반복적으로 나타나는 경우에만 처방된다.
- 다른 신약 종류로 타크로리무스와 피메클로리무스가 있다. 이런 의약품들은 피부 회복을 돕고, 습진이나 아토피 피부염이 발생하지 않도록 예방하는 역할을 한다. 이런 의약품들은 면역 체계에 영향을 줄 수 있다.
6
가려운 부위 긁지 않기. 건선과 습진 모두 발생 위치와 관계없이 계속 긁으면 합병 증상이 나타날 수 있다.^{[32]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 해당 부위를 긁으면 근처 부분으로 증상이 퍼져나갈 뿐 아니라 피부에 더 많은 자극을 주고 감염으로도 이어질 가능성이 있다.
- 자신도 모르게 밤에 가려운 부위를 긁을 수 있다. 자기 전에 손가락 끝에 밴드를 붙여주거나, 손에 양말을 씌워 가려운 부위를 긁는 행동을 예방해보자.

파트 4

파트 4 의 4:

더 심한 증상인지 알아보기 위해 관찰하기

PDF 다운로드

1
염증성 유방암 증상인지 확인하기. 염증성 유방암은 전체 유방암 발병건의 1% - 4%에 해당될 정도로 매우 드물며, 증상 중 하나로 가슴 가려움증이 나타난다.^{[33]X신뢰도 있는 출처Cancer Research UK출처 보기}
- 염증성 유방암은 가슴 내 종양과, 종양을 감싸는 피부와 가슴 조직 내의 갑작스러운 변화를 동반한다.
- 종양 위치 주변이나 바로 위 신체 부분의 통증, 붓기, 가슴 특정 부위가 붉어지는 피부 변화가 나타나며, 가려움도 나타날 수 있다.
- 가슴 조직이 움푹 들어가서 피부가 오렌지와 같은 모습을 띄게된다.^{[34]X출처 검색하기}
- 염증성 유방암으로 인해 피부 아래가 단단해지고, 만졌을 때 따뜻한 열기가 느껴지며, 젖꼭지에서 분비물이 나올 수 있다.
- 젖꼭지가 안으로 들어가는 현상도 나타날 수 있다.
2
파제트병의 가능성 배제하기. 파제트병은 모든 유방암 발병건 중 1% - 4%에 해당되는 드문 질병으로, 젖꼭지의 건선이나 습진과 증상이 매우 비슷하며 가려움증이 나타난다.^{[35]X신뢰도 있는 출처Cancer Research UK출처 보기}
- 파제트병은 유두와 유륜 부분에서 시작되며 피부가 붉어지고, 비늘처럼 일어나며, 가려움이 수반되는 발진과 같은 형태로 나타난다. 유두가 평평해지고, 분비물이 나올 수 있다.^{[36]X신뢰도 있는 출처National Cancer Institute출처 보기}
- 가슴 파제트병을 앓는 대부분의 환자들에게 최소한 한쪽 가슴에 종양이 나타나고, 절반 정도의 환자들에게서 유방암 검사시 응어리가 만져진다.
- 유두 아래 부분에 종양이 있는 90%의 여성들의 경우 침습성 암을 경험한다.
- 파제트병은 조직 생체 검사로 진단될 수 있며, 증상이 흔한 피부 질환과 비슷하여 진단이 늦어지는 경우가 종종 있다.
3
파제트병은 매우 드물게 나타난다는 사실을 기억하기. 파제트병과 염증성 유방암은 발병 빈도가 매우 낮으며 유방암 중 4% 이하 비율로 발생한다.
- 그러나 이와 같은 질병 증상이 나타난다고 생각되면 즉시 병원을 찾는다.
- 가슴에 가려움을 일으키는 대부분의 증상은 심각한 병원 치료를 필요로 하지 않는다.