足のかゆみを止める方法

足のかゆみは、皮膚の乾燥、発疹、感染症などが原因で生じる可能性があり、あまり一般的ではありませんが基礎疾患が原因となることもあります。足のかゆみは不快感を伴いますが、掻くと出血したり傷口が感染したりするかもしれません。幸いにも、一般的な足のかゆみには家庭で対処することができます。かゆみを止めるには、原因を突き止めて適切な自然療法や薬で対処し、場合によっては病院で診察を受けましょう。^{[1]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}

方法 1

方法 1 の 3:

家庭で対処する

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特に、高齢者は皮膚が薄くなる可能性があり、乾燥によってかゆみが生じることがあります。足の皮膚が乾燥してカサカサになっている場合は、保湿クリームやローション、軟膏などを毎日塗りましょう。足の裏、甲、横、かかと、指の間にクリームなどを塗ります。乾燥してひび割れた皮膚を保湿して柔らかくするために、ワセリンが含まれている保湿剤を使いましょう。^{[2]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
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水で冷やす　足を水に浸けるか、かゆみがある部分に水で濡らした布をあてましょう。水で冷やすと、かゆみや炎症が落ち着くかもしれません。毎日冷やしてみましょう。1日に数回行ってもかまいませんが、頻繁に足を水に浸ける場合はきちんと保湿しましょう。^{[3]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 真菌に感染している可能性もあるので、濡らした布を足にあてて冷やしたらその布を他のことに使わないようにしましょう。
かゆみに対処するための昔ながらの自然療法です。粉砕したオートミール480mlと重曹240mlを湯船に入れて足を浸けましょう。この自然療法は刺激が少なく安全なので、毎日行うことができます。
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塩水に足を浸ける　不快感を和らげるために足を塩水に浸けると、かゆみや炎症も軽減するかもしれません。浅い容器や浴槽に足が浸かるだけの温水を溜め、温水500mlあたり小さじ2杯の塩を加えましょう。この塩水に足を5～10分間浸けます。^{[4]X出典文献}
- 塩水が足のかゆみに効くか試してみましょう。効果があるかもしれませんが、肌が乾燥してかゆみが悪化する可能性もあります。
- かゆみが改善するまで1時間おきに行ってもかまいません。塩で肌が乾燥する可能性があるので、最後に水で足をすすいでから保湿しましょう。
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かゆみの原因物質を特定して避ける　身に着けているものや使っているものに対する軽度のアレルギー反応としてかゆみが生じることもあります。
- 市販の抗ヒスタミン剤を服用すれば、アレルギー反応によるかゆみが軽減するかもしれません。^{[5]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
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方法 2

方法 2 の 3:

水虫を治療する

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水虫の症状を知る　足のかゆみの一般的な原因の1つは水虫です。通常、水虫になると、足の指や指の間に赤い発疹ができて肌がカサカサになります。靴や靴下を脱いだ直後にかゆみを最も強く感じるかもしれません。片足だけ、もしくは両足ともに水虫になることがあります。^{[6]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 運動や体温の上昇などによって足がむれると水虫になりやすいので、足を乾かすために靴を脱ぎ、靴下を履き替えましょう。
- 水虫になると、足の皮膚がこすれる部分に水疱や皮膚潰瘍ができることもあります。
- 水虫の症状として、初めに足の裏がカサカサになって皮膚が剥け、それが足の側面にまで広がることもあります。
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市販の水虫治療薬を使う　軽度の水虫は、抗真菌成分が含まれたスプレー、クリーム、液剤などを塗れば治ることもあります。医師に薬を勧めてもらうか、薬局で薬剤師に相談しましょう。一般的な水虫の治療薬は、コザックコートW 、ローレンミコナ液、ラミシールプラスクリーム、ピロエースWクリームなどです。^{[7]X信頼性の高い出典文献Cleveland Clinic出典を見る}
- 薬を塗る前に足をすすいで、よく乾かしましょう。特に指の間をきちんと乾かしてから、足の甲、裏、側面、指の間に薬を塗ります。
- 発疹が治るまで、毎日2回薬を塗りましょう。軽度の水虫であれば、1週間ほどで治ります。
- 靴を脱いだら、靴用の除菌スプレーを内側に吹き付けて乾かしましょう。
- 治るまでに時間がかかる場合（4～6週間）は、経口抗真菌薬が必要になるかもしれません。
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水虫が治りにくい場合は、薬の処方を受ける　市販の水虫治療薬を使っても4～6週間以内に治らない場合は、効き目が強い処方薬を使う必要があるかもしれません。^{[8]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る} 病院で診察を受け、治療方法について相談しましょう。効き目が強い処方薬を足に塗るか、経口抗真菌薬を服用する必要があるかもしれません。
- 経口抗真菌薬は肝臓に影響を及ぼす可能性があるので、肝臓に問題がある場合は医師に必ず伝えましょう。
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水虫を防ぐために、足を乾いた状態に保つ　水虫の原因となる真菌は、湿った環境で増殖します。足を乾いた状態に保ち、靴と靴下が濡れたらできるだけ早く替えましょう。靴下をはく前に足をきちんと乾かします。^{[9]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 水虫はうつりやすいので、不特定多数の人が使用するプールやロッカールームなどを使う際は注意が必要です。シャワーを浴びるときやロッカールーム内ではシャワーサンダルを履き、水虫の人が使ったタオルや寝具を使わないようにしましょう。
- 足と足の指の間を石けんで定期的に洗いましょう。足をきちんと乾かすためにドライヤーを使っても良いでしょう。^{[10]X信頼性の高い出典文献Cleveland Clinic出典を見る}
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方法 3

方法 3 の 3:

病院で治療を受ける

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普通の保湿クリームを塗っても足のかゆみが改善しない場合は病院で診察を受け、かゆみに良く効くステロイド配合の処方薬を処方してもらえるか相談してみましょう。^{[11]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る} ステロイド配合の塗り薬を使うと、かゆみを伴う水疱や汗疱（アレルギー反応の一種）をはじめとした湿疹、および皮膚の赤みが改善するかもしれません。^{[12]X出典文献}
ほとんどの場合、足のかゆみは心配するほどのことでもありませんが、深刻な病気の症状として足にかゆみが生じることもあります。家庭で対処しても2週間以内にかゆみが改善しない場合は、病院で診察を受けましょう。
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疥癬を治療する　疥癬とは、非常に小さなダニが人間の皮膚に寄生して起こるかゆみを伴う皮膚疾患で、かゆみは夜間に悪化します。家庭内の複数の人が同様に激しいかゆみを訴えている場合、または皮膚に小さい水疱や隆起した線状の発疹が見られる場合は疥癬の疑いがあります。病院で診察を受け、スミスリンローションやクロタミトンクリームなどの薬を処方してもらいましょう。^{[13]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 足だけでなく、体の他の部分にも発疹がないか確認しましょう。通常、疥癬の症状は脇の下や鼠径部にも現れます。
- 再感染を防ぐために、家にあるすべての服、寝具、リネン類を熱いお湯と洗剤で洗い、乾燥機で乾かしましょう。
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