PDF形式でダウンロードPDF形式でダウンロードこの記事の共著者 : Kara Hartl, MD, FACS. 学会認定眼科医のカラ・ハートル医師は、アラスカ州フェアバンクスにある「Mountain View Eye Center」の創設者兼CEOです。ブルーライトの専門家であり、自然光や人工光が目や体に与える影響を専門的に研究しています。ハーバード大学にて生物学の学士号を取得後、カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部で医学博士号を取得。世界的に有名なバスコム・パーマー・アイ・インスティテュートでも研修を修了。アイケアに最新テクノロジーを取り入れることに情熱を注ぎ、日常的にLEDスクリーンを使用する人たちに、ブルーライトの影響と、スクリーン付き電子機器を使う際に自分自身を守る簡単な方法を伝える公共教育活動を開始。また、国際的な非営利団体「Gift of Sight」を設立し、世界中の失明者の治療に取り組んでいます。
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ブルーライトカットメガネは種類が豊富であり、誇大宣伝されている製品も少なくありません。このようなメガネが本当にブルーライトをカットしているかどうかを調べることはできるのでしょうか？ 幸いにも、家でメガネの品質を調べる方法がいくつかあるので、専門家でなくても確認できます。レンズが透明のパソコン用メガネでもレンズが濃いオレンジ色の夜用メガネでも、メガネが「本当に」ブルーライトをカットしているかを確認する方法を紹介します。効果がないと思って捨てる前に調べてみましょう。
ステップ
ポイント
- ブルーライトカットメガネの値段と効果は常に相関しているとは限りませんが、反射防止コーディングが施されていて少なくとも30％のブルーライトをカットするメガネの場合、4000円を下回ることはめったにありません。
- 製造元がスペクトル測定結果を送ってくれない場合や効果が疑わしい場合は、実験用の分光器を持つ民間企業や眼科に測定を依頼しましょう。測定してもらえば、ブルーライトがどれくらいカットされているか、どの周波数の光がカットされているかがわかります。[9]
注意事項
- ブルーライトカット効果を証明するために、ブルーライトペン（青い光を発する小さい懐中電灯）がセットになっている製品もあります。しかし、このペンの多くは青色ではなく紫色（光スペクトルで青色のすぐ隣の色）の光を発するものであり、このようなマーケティング手法は広く詐欺と見なされています。
出典
- ↑ https://diamondlobby.com/tech-guides/how-test-blue-light-glasses/
- ↑ https://diamondlobby.com/tech-guides/how-test-blue-light-glasses/
- ↑ https://www.lookoptic.com/blogs/the-look-blog/how-to-test-blue-light-glasses
- ↑ https://knowtechie.com/how-to-test-if-my-glasses-block-blue-light/
- ↑ https://knowtechie.com/how-to-test-if-my-glasses-block-blue-light/
- ↑ https://knowtechie.com/how-to-test-if-my-glasses-block-blue-light/
- ↑ https://news.iu.edu/stories/2020/10/iub/releases/15-blue-light-glasses-improve-sleep-productivity.html
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/do-blue-light-blocking-glasses-actually-work/
- ↑ https://journals.lww.com/optvissci/Fulltext/2019/07000/Spectral_Evaluation_of_Eyeglass_Blocking.8.aspx
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